太っちょさんの生活を見直して減量をお手伝いします

４ヶ月間で74kgから-15kg（現在減量進行中！）

現在47歳独身女性。ここ数年ますます太ってきて、いよいよ人生最高体重になろうかというところでした。健康診断でも、超がつくほどの肥満判定。空気を吸うだけでも、水を飲むだけでも太ってしまう。体重の１kgの違いははただの誤差。 去年、炭水化物を４ヶ月抜いてみた。ご飯も麺もパンも食べなかったのに１kgすら痩せなかった。こりゃもう本当に人生で減量は無理かと思っておりました。 が、2020年5月から9月までの４ヶ月間で15キロ減量しました。まだまだ途中です。 私のやり方はかなりストイックなのでお勧めはしませんが、わかったことは生活を見直すことで少なからず結果が出てくるということです。 私は栄養士でもトレーナーでもありませんが、痩せるサプリなどお金をかけずにダイエットをしています。 結果にコミットできませんが（笑）、メンタルヘルスの資格を持っているので普段の意識を変えることで減量のきっかけになるように、自分の経験を踏まえてアドバイスさせていただければと思っております。 生活の見直しのために、お仕事や1日のスケジュール等おうかがいすることがありますが、ご了承ください。 それでは一緒に減量頑張りましょう！