ヨガでマインドとカラダを整えます

60分のコースです。 最初の5~10分はカウンセリング（個人差あり）その後ヨガのレッスンとなります。 今の自分自身を感じることを大切にする。 自分を労ったり自分を満たしてあげることができるのは”自分自身”です。 自分が本当に望んでいることは何か、感じていることは何か　考えて 凝り固まった必要以上の固定概念を払拭しながら自分を負の思考から解放してあげましょう。