筋トレ中級者の為のトレーニングメニューを作成します

筋トレ中級者になるとトレーニングの使用重量や、体重の増加など停滞してくる頃かと思います。 そもそも中級者はどう定義するのか。 ここでは、画像にあるBIG3の重量でintermediate前後の方を中級者としています。 停滞してくると、いくら続けていても伸びないと思うこともあります。特にそういう方向けのサービスです。 トレーニングメニューの作成や食事などの相談やメニュー作成などを行います。 筋肥大には何が必要かという事をしっかり理解する事で、少しずつ改善されると思います。