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提供形式: ビデオチャット

サービス内容

妊娠するとホルモンの影響で骨盤が緩むため、身体のバランスが崩れやすくなります。一緒にお腹の赤ちゃんもバランスを崩しているかもしれません。赤ちゃんが心地よく過ごせるように子宮を整えましょう。身体のバランスを整え、保つ骨盤ケアの基本をお伝えします。あなたが快適にすごすことが赤ちゃんへのプレゼントです。【1回目】骨盤ケア基礎講座１〈崩れた身体のバランスを整える〉　・日常生活での工夫　・妊娠時に腰痛が起きる理由　・理想のおなかとは　・腰痛を我慢しているのはママだけじゃない！？　・腰痛を放っておくと逆子の原因に　・体の支持力を上げる呼吸法　・体のバランスを整えるための1人でできる体操【２回目】骨盤ケア基礎講座２〈整えた子宮を上げて、キープする〉　・骨盤底筋群の鍛え方　・あなたにぴったりの骨盤支持の方法　・妊娠中の変化に適応できない妊婦が増えている　・出産時の過ごし方　・出産直後のケア　・適切な下着の選び方 1回90分。全2回に分けてお伝えします。1→２の順にご受講ください。＊骨盤ケア基礎講座2では、さらし2.5ｍ（目安）をご用意下さい。