どう接するのが正解？✍うつ病のトリセツお渡します

あなたとあなたの大切な人。 もしかしたら苦手な人？との関係性の悩み。 これを読んだあと、今よりも柔らかい空気が流れるよう 精一杯努めさせて頂きます^^ 私自身、心因反応(抑うつ状態) 不眠症です。 そして、今も治療中の身です。 そんな私でも誰かの役に立ちたい… これまで話してこなかった、小さな傷から大きな傷。 今、ここでさらけ出してみよう！ そう決心しました。 診断されるまで、されたあと。 それはもう辛い思いをしてきました…。 精神疾患を患ってから言われて辛かったこと。 こんな風に思われているんじゃないかと 勝手に傷ついてきたこと。 私の周りの人達も同じように とても辛い思いをしてきました。 なんで相手の気持ちまで分かるのって…？ 私の家族にもう1人 うつ病の人がいるからです。 それがきっかけで小さい頃に受けた傷もあります。 それを今も鮮明に覚えています。 だからこそ、どちらの気持ちも分かるのです。 どちらも分かるからこそ 我慢してしまうこともありました。 でも、その2つのトリセツがあったおかげで 助かることも多かったです。 今回は当事者を見守る側の視点ですが きっと当事者の方から見てもこんな風に見えてるんだと 気づけるキッカケになるのではと思っています^^ 誰だって相手のトリセツがあれば知りたいですよね？ 今、この瞬間にボソッとでも 教えて！知りたい！ そう言ってくだされば7分後には相手の心を転がせる… …間違えました！！ 気持ちを知ることでき、今よりもお互いにストレス が少なくなると思います。 精一杯の気持ちを込めて トリセツをお渡しさせて頂きます。 当事者から見た苦しみや悩み。 どう接したらいいのか分からない 当事者の周りの人達の苦しみと悩み。 少しでも引っかかるモヤモヤがあれば トリセツを読んでその思い、スッキリしませんか？