1週間ダイエット2,500円!徹底サポートします

トレーナーより毎日アドバイス!宅トレ・食事改善 何でもOK!

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サービス内容

ダイエット【1週間】徹底サポート! ①まずは3パターンの運動メニューを作成します。➡毎日成果の確認! ②毎日ココナラよりメッセージをお送りします。  ダイエットのコツや食事例、質問へのご返答やこちらからの質問など、  7日間のやりとりで、ダイエットの知識と実戦のコツが一通り身につきます。  例)1日目:筋トレで、代謝アップと冷え症の改善    2日目:食欲を抑える秘訣!カロリーよりGIを重視した食事メニュー例    3日目:継続のコツ!脳をダイエットモードにする方法 ≪こんな方にオススメ≫ ・痩せたいけど何からしたらいいか分からない方 ・いろいろなダイエットを試してみたが、なかなか上手くいかない方 ・ダイエットに関しての運動・食事の知識が欲しい方 ・効率の良い筋トレ法 ・食事のアドバイス(我慢ではなく工夫の仕方) ・自宅トレーニングの仕方(忙しい方でも大丈夫!) ・日常生活で出来るトレーニング(工夫の仕方教えます) ☆減量出来ないのには理由があります。悩んでいる方ぜひご相談ください。  無理せず一緒に楽しみながらダイエットしましょう! ≪自己紹介≫ 大手ジムで現役インストラクターしています。 現在の仕事内容は、 【レッスンインストラクター】キックボクシング・バーベルエクササイズ・お腹や脂肪燃焼や美尻等のショートレッスン担当しています。満員御礼レッスン経験あり! 【アクアパーソナルトレーナー】元ジュニアオリンピック選手です。現在も第一線で指導しています。 【ジムパーソナルトレーナー】ストレッチコース・ダイエットコース・筋トレコースの1ヶ月ご予約総数約50本です。 【ランニングサークルコーチ】 【食生活アドバイザー2級】取得しています。 ☆まずは現状の運動量・お食事内容を教えてください。 ☆これだけはやめられないを教えてください。やめなくてOK!  工夫の仕方を一緒に見つけましょう。

購入にあたってのお願い

☆皆さまの現状を分かる範囲で教えてください☆ 【基本情報】性別・体重・年齢・身長 【運動】1週間の運動回数・内容  【お食事】内容・時間・量 【目標】いつまでに何㎏痩せたい 等 【これだけはやめられないこと】 【指導してほしいもの】運動・食事 等
価格
2,500

出品者プロフィール

ももこ617
女性
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