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正しいトレーニングで理想の身体へ導きます

パーソナルトレーナーが効率的なボディメイクを伝授します!

販売実績:0 残り:5枠(お願い中:0人)
  1. 提供形式
    テキストチャット
  2. コンサル・アドバイス
    パーソナルカラー診断
    顔診断
    骨格診断
    お届け日数 要相談 

サービス内容

誰しもが持っている理想の身体を手に入れる為、都内某有名パーソナルトレーニングジムでの勤務経験がある私が、皆様の理想を叶える手助けを致します!


このプランは、トレーニング初心者の方へ特にオススメしております。

トレーニングを始めると、ジムへ入会したはいいものの、いざやってみると
「何から始めたらいいかわからない」
「やり方合ってるのかな?」
など、色々悩む事が多くあると思います。

そんな初心者の方でも、安心してトレーニングを続けられるよう精一杯サポートさせていただきます!


サービス内容は下記の通りです。

⭐︎トレーニングメニュー作成
⭐︎トレーニングフォーム解説
⭐︎食事&栄養指導

推奨は1ヶ月間でこれら全てを行う
「1ヶ月指導プラン」ですが、状況に応じてそれぞれ単品での受注も承ります。


◎サービスの流れ◎

1.カウンセリング
・身長、体重、既往歴、トレーニング歴ヒアリング
・目標ヒアリング(可能な限り詳細に)

2.プロセス提案
・目標達成に向けた小目標や行動目標をご提案致します

3.トレーニングメニュー作成
・お客様に合ったメニューを作成します
・お通い頂いているジムのマシンや設備などお伝え下さいますと、スムーズです

4.トレーニングフォーム解説
・各種目ごとのフォームの要点とコツを解剖学を基にお伝えします

5.食生活&行動アドバイス
・食事内容やサプリメントのご提案
(特にダイエット希望の方はここが大事!)

6.1週間ごとのフィードバック
・実際に取り組んでみた感想や実感などをお伺いし、新たなご提案をさせて頂きます
(上記3〜5を1週間ごとに見直し、サイクル化するようなイメージです)



私自身、トレーニングをやみくもにやっていた時期があり、怪我をした事もありました。
しかし、身体本来の使い方を覚えると怪我や痛みの不安が無くなり、身体がみるみる変化していきました。
そんな実体験もあるので、お伝え出来る事も数多くあると思います。

1人じゃ出来ない事も、トレーナーと一緒なら頑張れると言っていただけるお客様にこれまでたくさん出会ってきました。

抱えている悩みや叶えたい理想があれば、少しでもお力になれればと思ってます。

目標達成に向けて一緒に頑張りましょう!

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購入にあたってのお願い

目標や理想をはっきりとお持ちの方を精一杯サポート致します!
どのようになりたいのかを具体的にお伝えください。

また、トレーニングフォーム指導は可能な限り動画で対応致しますが、マシンなどはジムによって異なりますので、場合によっては類似マシン又は文面のみとなる事もございます。予めご了承下さい。

スケジュール上、ご連絡が遅れてしまう場合もございますので、こちらも予めご了承下さいますようよろしくお願いします。

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