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自信とは…「自分は全て持っている。知っている」と認めること

あなたは『自信』とは何か説明することができるでしょうか。おそらく世間一般的に認識されている『自信』とは、パワフルではっきりと大きな声で断定的に発言し、堂々としている…というようなイメージで表現されるのではないかと思います。テクニックとして、体の表現・話し方から『自信』を演出することを近年では非常によく見かけます。でも、とても不自然ですよね。『自信』とは何のためにあるのでしょうか?人をコントロールするために必要なのでしょうか。私は『自信』とは、人生をよりよく幸せにするために必要なものだと考えます。『自信』があれば、人からの承認を必要としません…自分で自分を認めているから、それ以上何も必要なくなります。また、人はそれぞれに個性があり、それぞれの価値・価値観があるため、一緒であることの意味がないことに気づきます。本当の『唯一無二』を知ることができます。それを知ると、自分が非常に大切な存在であると自分で考えられるようになります。自分を一番よく理解できるのは、自分自身です。そして、自分に嘘をつくようなことをしない、と決心をするようになるのではないかと思います。私自身は「他の誰が見ていない・知らない・聞いていないとしても、自分が一番自分をよく見て・知って・聞いている。自分を一番裏切らない、自分が自分を一番信用できるように考え、行動しよう」と、ある時から決めました。自分が自分を信用できるようになるために、とても小さな約束を守るところから始めます。人に物を伝えるとき、正直であることを心がけます(あまりにも考えを率直に伝えるのは考えものです…しかし、自分の本心は本心。相手のために伝えるべき言葉を
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人はちょっと前に進んだ時に万能感を持つ。その万能感は成長の糧にもなるけれども、自惚れの糧にもなる諸刃の剣。

人はちょっと前に進んだ時に万能感を持つ。その万能感は成長の糧にもなるけれども、自惚れの糧にもなる諸刃の剣。自分に自信がない事はそれはそれで問題である。 「どうせ自分なんて」 「どうせ大したことない」 「どうせ」 自分を否定して生きるなんて、そんな勿体ない人生があるだろうか。 そういう人は自己是正感がとても低いが故に、どうしてもギバーになりがちだ。 一回限りの人生、そうして、一秒前は既に過去。 それだったら、常に前向きな人生にした方が良いし、 ギブとテイクの天秤はなるべく平均を保っている方が良いし、 それに、一日に少しでも成長出来て、それを自覚出来た方が良いと思う。 だから私は、そんな人を前向きになれるように応援したいし、 その人ならではの良いところや得意を見つけ出す事を大事にしている。 何もない人なんていないのだから、光るものは必ずあるのだから、それを見つけ出したい。 それに、そういうところを見つけ出すのは、正直得意だと、我ながら思っている。 うん、これはただの自画自賛だ。 そうやって顔が明るくなっていく人を見るのは大好きだし、私の手を離れても大丈夫ですと言ってもらえるのは本当に嬉しいし、そのために何度も私の鑑定に来てくださるお客様が、一日も早くそうなってもらって卒業してもらえたら、と思い、日々を過ごしている。しかし、残念ながら、その過程でちょっと間違えてしまう人はいるんだよね。 「人はちょっと前に進んだ時に万能感を持つ。その万能感は成長の糧にもなるけれども、自惚れの糧にもなる諸刃の剣。」 だから、今回はこのタイトルなわけなんだ。 「自分なんて何もできない、勇気もない」と言って
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自分に自信がもてない!?その根本原因は、これ! まず、○○する

失敗するのが怖いなあ・・ 恥をかくのが怖いなあ・・ 上手くいくか不安だなあ・・ やっぱり・・やめておこう! こうして毎回毎回、怖いことや不安なことに目を背けつづけていると・・ 逃げることが当たり前の人の、できあがり。 そんなあなたの自信は、いつまでたっても育たない あなたは、怖さや不安を感じ続ける人生を・・ 自分はダメだなあと思う人生を・・ ずうっと死ぬまで・・ 歩みたいですか? そんな人生って・・ あなたにとって、どうなんですか? だったら・・まずはやってみてください! やってみもしないで、怖いなあ・・不安だな・・ と言っていても・・ あなたは、ずうっと怖いまま、不安なまま 怖くても・・不安でも・・ 自分の中の、怖さや不安の壁を一歩でも出るからこそ、新しい景色が見えてくるのです そうやって、現状にとどまることなく、自分の壁を出つづけるからこそ、 「じぶんはできる!」という自信は生まれてくるんですよ! ===========================================自信をつけるためには・・ 怖さや不安の壁を、一歩出る。 言うは易し、行うは難し。 とても難しいことですよね! とてもよく分かります。 だから、怖すぎて無理・・不安すぎて無理・・っていう時には、 逃げる時があっていいと思います。 「怖いけど、不安だけど、もしかしたらできるかも・・」 そんな時に、怖さや不安の壁を、まずは一歩出てみましょう! 一番よくないのは、現状にずうっとずうっと、とどまり続けることなんですよ。 自信をもちたい人は、覚えておいてくださいね!
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自信とは「自分との約束を守ること」で付く

最近、チャンネル「英語発音専門ドクターイングリッシュ」で英語を学んでいるむらいちです。 以前ご紹介した「あいうえおフォニックス」も参考にしていますが、長文で話す感覚を学ぶなら、Dr.DさんのYoutubeチャンネルがおすすめです。今回のテーマは「自信とは「自分との約束を守ること」で付く」です。 今、自分が取り組んでいること(勉強・極めたい趣味など)に対して、自信を持っていますか?自信は持ちすぎると傲慢になり、人から嫌われてしまったりするので良くないですが、 自信がなさ過ぎるのも 「次の行動が起こせなくなる」(行動スピードが遅くなる) のであまり良くありません。 では、どうすれば自信を付けられるのかというと、一般的には ○セミナーに通って集中的に勉強する ○大量行動を行う ○仲間を増やす などが良く言われる方法です。 しかし、それは少しレベルが高いですし、即効性があまりありません。 では、自分自身で今日から始められることは何なのか? それが、 「自分との約束を守ること」 ではないでしょうか? 「自信」とは何かを辞書で調べると 「自分の価値・能力を信じること」 「自らを信頼する心」 と出てきました。 これは間違いないのと思うのですが、その自分の価値や能力を信じるためには 「自分がやると決めたことをしっかりこなし、自分の成長を感じながら、モチベーションを維持し続けること」 が必要だと思います。 1つのテーマを極めるのに1万時間必要(1万時間の法則)などと言われている中で、やはり結果を出すには、少しずつ成長していくしかない。であれば、まず自分のモチベーションと向き合うために 「やると決
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マウントと取ってしまう時と、その心理

知識とか、知ってることで、本人にマウントを取ってしまうつもりがなくても、 結果的に相手を傷つけてしまうことがあります。 そんな時、本人は相手に認めてほしいし、自信がほしい。そんな場合があります。 自分に自信が持てなくて 褒められる言葉がほしい。 でも、言われた相手側は、そう受け取ってはいなんですよね マウントと受け取っていたら。 その人にしてみれば、 「そんなにわかるなら、私に聞くことないじゃない?」 って思ってる可能性も。 そう、 実はあなたに自信がないだけで 周りはもっと評価が高い可能性もあるということ そして、そこにあなたが気が付いたとき あなたは、その場所よりも 高いところを目指す時だということ・・。 その場所が好きでも その人が好きでも あなたは、それ以上の そしてあなたを必要とされる場所へ 向かうタイミングかもしれないということ そして、同じ苦労をわかった時 あなたは、また違う視点を手に入れることができる かもしれないということ。 尊重とか そういうもの。 だからそれは、きっと気づかせるチャンス だから、恐れずに進んでみよう。
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自信を身に付ける言葉、方法をお伝えします。

私あまねこは以前、ほんとうに自信のない人間でした。・他人の言動が気になって仕方がない。・「自分がどう思われているんだろう」と、常に気にしている。・どっちを選択すればよいのか?と、悩み、ウジウジおどおどする。。。、、、そんな自分を変えたくて、変えたくて仕方がありませんでした。今、本を読むことが1番の趣味で、毎日本を読んでいますが、そのきっかけとなったのが「どうすれば『自信』が身につくのか?」そんな思いからでした。今回はそんな多くの本から学んだことの中で、特に変わるきっかけとなった言葉や、考え方をピックアップし、あまねこなりの言葉、伝え方でお伝えいたします。自信を身につけたいと、あなたがもし思っているならぜひ最後まで読んでくださいね!きっとそんなあなたに貢献できる内容だと思います。さっそくですがまずは、本を読む習慣が身に付いてから人生が良い方向へ変化した実感があります。ですので、「読書すること」を心からオススメします。しかし、読書がどうしても苦手という人が少なくないことは知っています。そんな人は、これからお伝えする言葉を意識したり、お伝えする方法をぜひ実践してみてくださいね。小さな行動から始めましょう!これからお伝えする内容が、その小さな行動のきっかけとなり、あなたの人生が良い方向へ変化したら嬉しいなぁ。今回はそんな思いで執筆しました。それでは、スタートです!①失敗に対しての考え方自分が心から正しいと思うのであれば、それは全て正解。正しいと思い、行動をし、その結果「失敗した」と考えても、それは自分で失敗と決めつけているだけ。そこから学べる何かがある限り失敗なんてない。自分が正しいと
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仕事や人生の方向性に自信を確信をもたらすきっかけ

仕事にしても、人生にしても、進むべき方向性の確認は客観的かつ多面的にしたい。自分一人で考えていると、選択肢も限定的なものになるんですよね。こういう時、自己分析や特性診断が役に立ちます。結果を確認することで自分自身を客観的に見ることができ、そこから効果性の高い選択肢が選べます。ウェルスダイナミクスのテストで方向性を確信したお客様分析やアドバイスについて的確で納得のいくものであったし、自分の適性を分析していただき、やるべきこと、やらない方が良いことの方向性を確認することができました。現役の経営者の方にお話を伺え、非常に良い出会いとなりました。先日こちらのサービスをご購入いただいたクライアントさまの声です。ご自身が自覚されている性格特性とテストの結果が納得のいく一致。その結果から強みを活かしてのビジネス展開をご提案させていただきました。クライアントさまの最初のご要望が、客観的に方向性を確認したい、ということでした。今回そのご希望に添うことができ、改めて自己分析や特性診断の良さを感じました。自分の人生の方向性に自信と確信を自己分析や特性診断をきっかけに人生が好転することが良くあります。私もそうでした。私の場合、自分の人生の方向性に自信と確信が持てたことです。これでいいんだ、というのと、あと自分の在り方を許し、認められたというのが大きいですね。苦手や弱みを受け入れられるようになると景色が変わります。こちらのサービスでご自身の性格特性や強み、才能が分かります。これをきっかけに人生の景色が一変するかもしれませんよ。
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過去の私の不安が、未来の私を陥れているとしたら

少しぞっとするタイトルですね。不安によくなる方いますか?不安があれば今試しに、書き出してみるといいですよ。・ちゃんと5年後は生活できているんだろうか…・今、稼げてないのに、この先ずっとこのままなんじゃないんだろうか…・この人が浮気したら嫌だなぁ…今思っている不安は、すべて、今の自分から、未来の自分に対して思っていることですよね。では、あなたが今思った不安を、立場を変えてみてください。貴方に対して…親から言われる「あの人が浮気したら嫌だなぁ…」友達から言われる「ちゃんと5年後生活できてる?」上司から言われる「今稼げてないのに、この先ずっとこのままなんじゃない?」余計なお世話だ!!!って思いませんか?ほんと、余計なお世話なんですよ。更に、立場を変えてみてください。1年後、3年後、5年後…10年後になった貴方がいて。同時に、1年前、3年前、5年前…10年前の貴方が同時にいるとして。1年前の私から言われる「あの人が浮気したら嫌だなぁ…」 5年前の私から言われる「ちゃんと5年後生活できてる?」 10年前の私から言われる「今稼げてないのに、この先ずっとこのままなんじゃない?」やっぱり、余計なお世話だ!!って思いませんか?どうにかできている今の貴方がいれば、過去からの心配なんて、余計なお世話なんですよね。だから、未来の貴方自身を信じてあげてください。「いや、実は今結構やばいです…」という貴方がいれば、それはそれで、すべてを変える今が「最大のチャンス」なんです!花束あげたいくらいの、最大のチャンス。追い込まれている、今だからやってほしいことがあるんですよ。起こった出来事に、余計なお世話だ!
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人生脚本の書き換えとは、自分らしく生きること

ココナラ以外で相談に乗ったり話を聞かせていただいていた人から嬉しい便りが届きました。本人の許可を得ているのでここで紹介させていただきます。「生き方の根本が変わったように思います。これまでは人からの評価が何よりも大事で、自分の考えや思いを優先した記憶はあまりありませんでした。 小さい頃 母や祖母には無意識で周りの同級生と比べられたり、劣っているところがあれば都度きつく注意されることが多かったので、明るくて誰とでも仲良くできてスポーツも勉強もできる良い子でいないと愛されないと思っていました。家庭ではもちろん、学校や会社でも皆が気分よく過ごせるように上手く立ち回ったり、会議では皆の意見を聞いては誰もが嫌な思いをしないように、無難な解決策を出したりして、そこには自分の考えはほぼなかったように思います。周りからは「本当に人を嫌な気持ちにさせないね」と言われることが多かったのですが、その度に違和感を感じていて、そんな満たされない気持ちを仕事で結果を出すことで打ち消していた、と今なら分かります。 そんな風に偽って過ごしていたので自己肯定感は皆無でしたし、一番身近な家族にも本心を一切見せることがなかったので、婚活は死にたくなるほど上手くいきませんでした。 そんなときに〇〇さん(私)とやり取りをするようになり、親友にも話せなかったことをほぼ最初から話すことができました。 決して否定せず、気持ちを汲み取ってくれて、自分を肯定的に思えるようになるにはどうしたら良いか、どうしたら自分の気持ちに気付けるようになり生きやすくなるのかを丁寧に一緒に考えて向き合ってくれる、そういう人だから安心してさらけ出せた
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面接する人、される人

こんにちは~!YOU(ゆう)と申します。コロナワクチン1回目を打ちました~。注射自体は痛くないよーと聞いてましたが、しっかり痛かったです!肩をぎゅーっとつねられて、チクーっとして、普通に痛いわ!と思いました!翌日は肩が痛くて何もできないという話を聞いたので、今日のうちに明日の分まで動きます~~笑今日は、『面接』のお話をしますね!!私自身、今まで数多くの職に就いてきたということもあり、その分、面接という道を何度も通ってきました。時には、・面接受けてその場で採用からの、今からお店に出て!という面接の思い出・明らかに受からないよね?という空気を感じる面接の思い出…(つらい)・私に子どもがいるから採用しないということを、正面から堂々と言ってくるおじぃ社長との面接の思い出…(腹立つ~~くやしい~~)あとは、ディズニーリゾートの面接を受けたのは印象深いな~!10年以上前の思い出なので今は違うと思うけど、当時はでかい会場を借り切った集団面接で、事前に希望の職種を第5希望くらいまで書けるんだけど、事務や経理などの裏方希望だった私に、面接官の方が「笑顔がすてきだから、お客さんの前にでるお仕事しましょうよ♪」と言ってくれたのが嬉しかったですねー!!集団面接の場でそんなこと言われて恥ずかしい気持ちもあったけど、今でもその言葉を覚えているので、自分のなかで自信をもてたのかなと思います。(そしてちゃっかり希望を書き換えた。笑)そんな面接される側の思い出って、良いことも悪いことも、誰にでも何かしらエピソードがあると思うのですが、今回は「する側」の気持ちや思いを話したいなと思いました。ここ数年、人事関連の業
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マインドマップで頭の中を整理したら気付いたこと。

こんにちは~YOU(ゆう)と申します。今日は「マインドマップ」についてです!!なんか名前は聞いたことあるって方もいると思います!わたしは1ヶ月くらい前に知ったんですが、やったことある方いますか?これはイギリスの教育コンサルタント、トニーさんが考えた、「思考の表現方法」です。(なんか雑な説明)想像と連想をすることで思考を整理して、発想を豊かにして、記憶力も高まる…そうです。(ウィキペディアより)ちょっと言ってること難しいですけど、要は、テーマを決めたら、そこから連想ゲームのように自分の考えや思いついたことを数珠つなぎのように書いていく。そんな感じです。私のように、「あれもしなきゃ~」「これもしたいな~」と考えがまとまらないままいろんなことに手を付けて、結果的にぜんぶ中途半端になりがちな方におすすめですよ!!(自分で言っててつらい)いろんなやり方があるようですが、一番かんたんなやり方をご紹介しますので、ぜひぜひやってみてほしいです♪本当に考えがまとまるし、放射線状にまるで展開図のようになるので、この順番で物事を進めていけばいいんだ!と目で見てわかるようになります。私も実際にやってみてわかったこともあったので、それは後半で…!まず必要なものは、紙と書くもの!紙は小さいより大きいほうがいいかな?書くものは何でもいいけど、わたしは書いたり消したりするのがラクな、フリクションのペンを使ってます。では準備ができたら、真ん中にテーマを書く!ドーン!例えば、「これからやりたいこと」。そこから線をひっぱって、1つやりたいことを書く。「これからやりたいこと」-「資格の勉強」資格の勉強って何をするの?
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あなたの「伝えたい」を的確に届けるテクニック!

成約が取れないのは”営業スキル”のせいだと思っていませんか?実はそれ”話し方”が原因かも!時間をかけて準備したテンプレを、一字一句間違えずに話したのに相手に伝わっていない…。そんなの悲しいですよね。他にも、こんな経験のある方は、無料部分だけでもぜひ読んでください!・リアルセミナーには慣れているけれどオンラインだと感覚が掴めない・話している相手が曖昧な表情でうなずいていることがある・YouTubeやTikTok撮影で何度も撮り直しをしてしまう・最後まで話したのに聞き返される・自分の声に自信がないもしかしたら、あなたはこんな悩みを抱えているかもしれません。・大きい声が出ない・高い声や低い声を出すのが苦しい・滑舌が悪く、噛んでしまうことがある・人前で話すと緊張して早口になってしまう・2時間のセミナーで話すと声が枯れてしまう声は情報伝達のツールであり、円滑なコミュニケーションには欠かせません。お互いの話がすんなり通じれば、ノンストレスに会話ができますよね。きちんと相手に言葉を届けられることは印象が良いですし、自分自身も自信を持って発言することができます。さらに、使いこなせばビジネスでも強力な武器になります。店内放送で有名人になった話実は私、クレジットカードの特設ブースでアルバイトしていた時期がありました。「期間限定で入会者全員に2000ポイントプレゼント!」みたいなの、たまにやってますよね。あのスタッフです。そこで働き始めてから2週間もしないうちに、事件が起きました。なんと、私が店内放送をかけるとお客さんがブースに集まってくるんです!笑通常は、店内放送ではそこまでの効果がなく、ブース付
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ちっぽけという自覚の大切さ

自分がちっぽけな人間だと、些細な存在なんだと感じたことはありますか?要するに「謙虚である」意識がありますかということです。そういう意識は本当に大切です。それが日本人の美徳の支えである一つと言えるのではないでしょうか。今の時代、インターネットの社会ですが情報リテラシー(目的に応じて情報を活用する能力)による格差も広がっています。例えば、卵の料理の仕方が分からない。でもインターネットで調べ方もわからないし、良い情報なのか、いい加減な情報なのかも分からない。そういう場合、知識がある人はその人に教えてあげることが出来ます。しかし、知識があるからといって偉そうな態度では教えてもらう人はいい気持ちはしませんよね。情報社会だからと限らず、知識があるから・優れているからといってプライドは無意識のうちにどんどん育っていきます。いつのまにか「そんなこともしらないのか?」という言葉が出る人もいるでしょう。無意識のうちに態度に出ることだってあります。実際にやっている人は気づかないのです。謙虚さがなくなり、周りが離れていって初めて、疑問が生まれ、人のせいにするか自分の態度を改めることを決意します。必要以上にプライドが高い = 感謝ができない感謝するから人は優しくも謙虚さもあり、もっと他人を思いやる気持ちが出てきます。必要以上にプライドが高ければ人に冷たく、他人に対する気遣いがなく、自分の立場を守るか向上させることに意識が向きます。結局のところ、無駄に大きいプライドの鼻を折るためには、自分がいかにちっぽけな存在なのかを日々理解しなければいけません。必ずと言ってもいいほど、上には上がいます。まぁ実のところ、
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やる気ってどこにあるの

やる気がでない。多くの人が、やる気を探しています。学生、主婦(主夫)、社会人・・・。やる気を出す方法を2つ考えていきたいと思います。個人的には、2つ目の方法をおすすめします。まず1番に考え付くのは、ご褒美を自分に与える方法でしょう。やることをやったら、好きなものを食べる。好きなものを買う。この方法が1番手っ取り早いです。(外発的動機づけ)ただこの方法には大きなデメリットが2つあります。それは、ご褒美が目的になるご褒美が無くなるとやる気がなくなるということです。自分がやらなくてはいけないことの本来の目的を見失う可能性があります。例えば、ダイエットです。ダイエットで毎日歩くと決めていてもご褒美におかしを食べてしまっていたら何の意味もありません。対策としては、その日々決めたものの中に楽しみや面白みを見出すということです(内発的動機づけ)これができると目的の行動を継続して行えるようになります。先ほどの例で言えば、歩いている途中の道に咲いている花の成長を見届けるなんていうのもいいでしょう。2つめの方法は、目標のハードルをめちゃくちゃ下げるということです。どういうことかと言うと勉強をするやる気がでないのなら勉強をしようとするのではなくまず机に座ろうここでよしできたと思います。次に教科書を開いてみようよしできた次に5分間だけやろう。そのあと30分は自由時間だと本当に短時間だけやります。このまま続けて行うことができたら儲けものです。できなければ30分自由時間です。人間の行動は、スタートすることが最も難しいです。食器洗いのような面倒なことも1枚だけ洗おうと始めることができれば、そのまま全部洗って
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成果=自信が持てる理由

こんにちはゆうです。久々のブログ更新になります。久々にも関わらず毎日私のブログを読んでくださる方がいてとても嬉しい限りです。現在子育てが大変ですので時間を作るのが中々難しい状況ですが、空いた時間を有効活用しながらかも今年もブログを更新していきたいと思います。早速ですが今回は成果=自信についてお話ししたいと思います。「自分は自信が持てない方だ」「いつも不安や弱気が勝ってしまう」など自信を持てない人に参考になるお話しかと思います。そもそも自信を持つことで何がいいことがあるのか皆さんは考えたことはありますか?自信とは自分が何かに挑戦する、新しいことにチャレンジする、何かを乗り越えることに「自信」という感情がとても役に立ちます。例えば仕事なんかを覚える時は、最初は誰だって不安ですし自分が本当にできるのかなんてネガティブな感情になってしまう方もいるでしょう。ただ何日も時間をかけて仕事をすることで、自然と自信が付き不安が=「慣れ」に変わっていくと思います。スポーツだってそうですよね。練習なしで本番では不安で不安でしょうがないと思います。このように自信は付けるものではなくて、練習や行動によって生まれてくるものだと私は思います。科学でも内発的動機と言って自分の内側から出てくる感情が自信に繋がると言われています。つまり自分に自信が無い人が、どんなに自信を付けようと自分に言い聞かせても結局は不安が勝ってしまい成果や行動に繋がらないことがあるのです。成果を出せば自信に繋がると言いましたが、大きな成果が出れば誰でも自信が付くのは当たり前です。私が言いたいことは、成果が出る前の段階。つまり練習の中での小
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自分を『3つほめる』を日課に♡

こんにちは、ピギオリです。 いつもご覧頂きありがとうございます★本日は、私の日課の1つを紹介します!   寝る前に『3つほめる』です!!!ポイントは・3つ・寝る前というところ!   日課にするには無理なく、手軽にできないと続きません!(私、三日坊主なので・・・) そして、幸せな気持ちで1日を終える。次の日は良い気持ちで目覚めたいですよね。 脳は感情に敏感です!夜に緊張したままや、不安などマイナス感情なまま眠ると脳が休まらず、身体にも力が入ってしまい、きちんと休息できません・・・  そこで、寝る前に『3つほめる』です!!! 毎日仕事や家事でエンジン全開!夜には心身共にお疲れモード・・・。疲れが溜ると気持ちに余裕、ゆとりがなくなり、ピリピリとしたオーラを纏ってしまいます。マイナスな要素はあっても、プラスにはなりません。 心に余裕、ゆとりができると、生活の質もより良くなります。優しい気持ちでいると、自然と周りの方々にも丁寧に接することができるのです♡見えない部分も毎日ケアしちゃいましょう♪   『3つほめる』とは言っても「特別ほめるところはない」「ほめるってどうやって?」「3つもほめる事ない!」 私が思っていたことです。難しく考えてしまい、正解を探していました・・・。 慣れるまでは簡単ではないかもしれませんが、すぐに慣れて楽しくなりますよ♪ 何でも良いんです、テストでも、他人に伝えるわけでもないので!「今日はバランス良く食事を摂れた(エライ!)」「電車で寝ずにメールチェックできた(エライ!)」「帰宅後すぐにお風呂に入った(エライ!)」「今日も3つほめた拍手(エライ!)」 慣れると楽し
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自分の質にあった自己肯定をしよう

自分のご機嫌とっていますか?ご機嫌いかがでしょうか。さて今日は、自分の質と自己肯定感の話をします。皆さんはどれくらい自分の質について理解ができていますか?自分の質とは、自分の癖みたいなものです。例えば体調を崩す前はこういう体の状態になるな〜なんとなく頭が重いな。明日は雨かな。というフィジカルな面と私そういうことされると本当に人を嫌いになるな〜そういうこと言われると傷つくな〜褒められ方もそういう風に言われると心から嬉しいな〜!というメンタルの面があります。これをわかっていると、自分の1日の過ごし方がより穏やかにできるし、より楽にできます。女の人でいう「今日は2日目だから帰ってすぐ休もう」みたいな笑、そういう判断を毎日自分と相談して決めることが「自分を大事にしている」という安定した心に繋がります。そこで占いを活用することを私は進めています。私たちは生まれる日時、場所を細かく決めています。自分で生まれてくるのを決めて自分で両親を決めています。自分で今の人生を生きることを決めてきます。嘘じゃないんですよー。この話はまた詳しくしますね。宇宙の星の配置や気の流れ、エネルギーが「今だ!」というときに生まれ落ち、そのエネルギーを全身に浴びて生まれてくるのです。(ちょっとスピリチュアルが後半いつも強くなってしまう笑)なので私は、四柱推命や西洋星占術を用いてときには性格診断を用いて/あなたの褒められたいあなたの認められたいあなたの嬉しいを理解した上で自己肯定できる方法を提案していきます。\簡単に血液型とか太陽星座とかでもわかる範囲をもっと超えて、多くの情報をあなたとの対話でえていきます。ちなみに私
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自信を身に付ける簡単な方法

こんにちは、中富です。「どうすれば自信を身に付けることができるのか。」これは多くの方々が悩むことなのではないかと思います。実は自信を身に付けるために実践する作業は意外と単純です。この作業を機械的にこなしていけば、あなたも自信を身に付けることができます。この作業を通して身に付けられる自信は「ハッタリの自信」ではなく、「自分ならできる」と心の奥底から信じられる自信です。本当に自分のことを信じられる自信を身に付けると精神的に落ち着きを手に入れることができます。他人から馬鹿にされることがあっても、すぐに怒ることがなく、落ち着いた状態で相手に接していくことができます。そのようなことができるのは、心の奥底から自分の能力を信じることができているからであり、「自分なら大丈夫」と安心しているからです。ではどうすればそのような本物の自信を身に付けることができるのか。さっそく話していこうと思います。そもそも「自信」とは何なのか?結論から言えば「自分を信じる力」です。自信という言葉の通り、自分を信じる力が自信です。ではどうすれば自分を信じることができるのか。それは「成功体験を積み重ねること」です。「成功体験を積み重ねる」と言っても、難しいことではありません。ちょっとの努力で達成できる目標を何度も達成することで「自分ならできる」と自分を信じられるようになります。例えばあなたも日本語をスラスラと当たり前のように話せると思います。ですが海外の方々にとっては「日本語は難しい」「正しく話せるか分からない」と悩むものだったりします。これは普段、意識していないとあまり気にならないことなのですが、このように人は「自分
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♥ 来週の運勢 【8/22~8/28】♥

おはようございます!心音です (*^_^*)来週は今までの成果が出て、とても幸せを感じることが出来る週となります (*^^)v目上の人に引き立てられたり、ワンランク上に進めたり…このチャンスをしっかりと受け取ってくださいね。そしてまた、新たな目標設定されるのも良い時期です✨遠慮せずに、自信を持ってガンガンと前に進みましょう!素敵な1週間を🍀https://profile.coconala.com/users/2116180
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♥ 来週の運勢 【6/13~6/19】♥

おはようございます!心音です (*^_^*)来週のカードはワンドのAが逆位置で出ました。少しモチベーションが下がってしまいそうですね (>_<)何かを決められなくなったり、自信がなくなってしまったり…そしてアドバイスカードがワンドのキング。まさしく自信を取り戻して!と言っております。自信を無くした時に、取り戻してと言われても…という感じですよね (-_-;)そんな時は、自分の好きな音楽を聴いたり、美味しいものを食べたりしながら、過去を振り返ってみて下さい ☝きっと自信に繋がる何かが見つかるはずです。そしてモチベーションも戻ってくるはず (*^_^*)それでも、どうしてもテンションが戻らない時は、思い切って1週間引きこもってしまいましょう(笑)人生、そういう時も必要ですよ!素敵な1週間を🍀https://profile.coconala.com/users/2116180
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自信をすって不安を吐きだせ

娘が好きな言葉だそうです。試合(空手)の前に自分に言い聞かせていると。緊張しないと言っていた娘ですが笑やはり緊張しているのね〜。残しておきたい言葉だなと思い書きました。
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明日(2/3)の占いは、自分の

直感的な感情を信じる事です。 昨日と同じカードですので、引き続き自分を信じて行動してください。 内部を整えると、外部にも良い結果が出ます。 家庭、職場、チーム内で話し相談し合う事で運気アップとなります。
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ギタリストの美学

『自分を失うな。他人に耳を貸すな。お前の弾きたいものを弾け。』ザック・ワイルドの言葉です。かっこいいですよね。「自分を失うな。他人に耳をかせ。そしてお前の弾きたいものを弾け。」自分なりに落とし込むとこんなところでしょうか。それにしてもパワーワード。他者性を排除するのは一般人として現実的ではありませんから自分を失わないよう。他者とも対話しつつ。その上で自分が弾きたいと思えるものを見つけて奏でられる日々が送れたら素敵だなと思いました。難しいことですけどね。香田
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2020年10月のセラピーカード

10月のセラピーカードは [neediness(依存心)]と[child of god(神の子)] 「あなたが必要なのぉぉ」と自分と誰かを鎖で繋ごうとしている人がいます。過去の悲しみや喪失を誰かに埋めてもらおうとしているのです。[依存心]は誰かに自分を救ってもらおうと求めることです。やればやるほど自分は無力になり、相手は遠ざかります。 しかし誰もが、すべて自分の力でできるのです。[神の子]とはすべて持っている、すべて与えられている存在であるということを表しています。どんな問題も解決できて、何かや誰かに束縛されることはないのです。すべて自分でできる力があるとしたら、あなたは何をしますか。
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子どもの頃の可能性あふれる自分を取り戻しませんか

昔は 何でもできる気がして もっと自信があったのに。 将来のことを想うとワクワクしていたのに。今はいかがですか?相談件数15000件今の気になる状態を抜けだし、閉じ込められていた自己を解放して、 本来の自分らしさを取り戻し、新しい理想の未来に向かって 心軽やかに生きていく人を応援をしている 「心軽やかカウンセリング幸せ研究所」です。 本人は意識していなくても 過去の経験、特に親との関係が 現在の生活に大きく影響しています。親とのトラウマがありそうな方は受けて人生を好転させてくださいね。
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