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こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)♡『イメージは人生を作る』有名スポーツ選手が小学生の時に書いた卒業文集が良い例ではないでしょうか🤔今日は、無意識にやっているかも💦生きることが怖くなるイメージ方法そして、人生を幸福にするためのイメージ方法、についてお話したいと思います。人生を幸福にするためのイメージ方法って？自分自身で人生をより良いものにしたい！気になる方はぜひ最後までお読みになって参考になさってくださいね✨♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡生きるのが怖くなるイメージとは、まだ起こっていない『恐怖』をイメージしている時です。いつまでこの状況が続くのだろうか…どこで自分は失敗をするのだろう…誰が自分の邪魔をしてくるんだろう…何が悪いのだろう…これからどうすればよいのだろう…まだ、起こっていないのに、気になって不安に感じたり、気になった事柄が頭や心から離れない…💦この『恐怖』は繰り返しイメージすることで雪だるま式に巨大化していくだけです。これではうまくいくものもうまくいかないですよね😅幸福になるためのイメージ方法は、現実的で、ポジティブ！そして、具体的なイメージです。そのイメージを頭の中で具体的にイメージしましょう！例えば、ダイエット。どうしても着たい服がある。その服を綺麗に着こなしたい！着たい服を着こなしている素敵な自分の姿をイメージしましょう✨・その服はどのような服でしょうか？・どこにその服を着ていきたいですか？・その服を綺麗に着こなしている姿を　誰に見せたいですか？・いつまでにその姿になりたいですか？・ダイエットはどの

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡最近はコロナ感染症で受診される方が少しずつ減ってきたように思います。マスクも解禁され、旅行など楽しんでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。コロナが流行しはじめた４年前はコロナウイルスがどんなものなのか、わからなくて恐怖でしたよね…💦コロナウイルスに限らず、先が見えない不安は誰にでもあるのではないでしょうか。今日は、先が見ない不安を少しでも解消するための方法をお教えしたいと思います！気になる方、知りたい方は、ぜひ最後まで読んでいただいて、参考になさってください。♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'♡'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡病気になったらどうしよう💦ずっと独身だったらどうしよう💦地震や災害があったらどうしよう💦誰にでも起こってほしくないことがあるのではないでしょうか？あなたが、近い未来に起こってほしくないこと。遠い未来に起こってほしくないこと。どんなことでしょうか？そして、それの何が怖いのでしょうか？例えば…・病気になって働けなくなった時に、　生活することができなくなることが怖い💦・ずっと独身でいることが怖い💦・地震や災害で生活できなくなることが怖い💦では、あなたが思っている、起こってほしくないことが起こっても大丈夫なようにするにはどうしたらいいでしょうか？・病気になって働けなくなった時に　使える補助金や保険を調べる！・結婚するために結婚相談所に入会する！・地震や災害が起こっても安全な場所で　生活できるように備えておく！起こってほしくないことを不安に思って怯えるよりも、安心できる方法を考えて、行動することで、先の見えない

みなさん、イルカってかわいいですよね。 イルカのショー。 大勢の観客が、イルカの演技に感動する。 そうね、波乗りで遭遇したんですよ。 確か、台風が過ぎ去って少し落ち着いた海。 千葉の九十九里。 波乗りにはとても有名な場所。 早朝から数名が海に入っている。 台風が来ても来なくてもコンスタントに波が来るんです。 積み上げられたテトラポットが数十メートルあって テトラポットとテトラポットの間が数十メートルある。 その間という、テトラポットが無い場所から 綺麗に波が立ってくる。 テトラポットを超えて沖まで進み 大きいサイズの波を待機する。 みんなで波の取り合いが始まる。 その時…。 待っていたうねりの奥から…まぁるい背中が右から左へ 水中へ入って行く姿が見えた。 間違いなくイルカだ。そう思った瞬間。動物的危機感が体内をめぐり、 生命の危機を察知する。 身体は勝手に狙われた獲物から逃げるように サーフボードの方向を変えて 猛スピードで岸へ泳ぎ始めた。数人も同じように岸へ向かう。 振り返ると、やはりイルカが軽くジャンプする姿で移動する。 こちらへ来るつもりはなさそうだが 身体は恐怖を感じてすぐにでも海を上がれと命令する。 海を上がってしばらくすると冷静になり、 珍しい経験に喜びは感じた。 だが実際、イルカのフィールドにいると 死の恐怖を感じる。 それほどの恐怖はあった。 イルカは大好きなんです。 水族館で見るあのイルカ。 イルカウオッチングで出くわすイルカ。 可愛いです。 でも、野生のイルカを、そのつもりもなく突然出くわすと、 まるでクマに襲われた感覚と同じでは、と思います。 本当に怖かっ

こんばんは。いつも読んで頂き、ありがとうございます(*´∀｀)11月から新人職員さんがはいってきました。私より年上の女性。いつも笑顔で、穏やか。誰に対しても平等に優しいとても素敵な人なんです。昨日お話をする中で「歳をとることに怖さはないですか？」と質問をしました。「歳も体重も単なる数字！」とケラケラと笑いながら教えてくれました。なんて、素敵！！以前も書きましたが歳をとることに恐怖を感じる私は大袈裟かも知れませんが彼女の一言に感動したんです。それは私がその方に対して人として女性としての魅力を感じていたからです。その方が言われる一言は私の心に響きました。「歳をとることに不安になるよりも、人生もっと楽しんだ方がいい」と続けて話してくれました。詳しくはわかりませんがいろんな辛い経験もされてきた方。だからこそのその生き方や年齢の捉え方に人としての深みと魅力を感じているんだと気づけました。“こんなふうに歳を重ねたい”“こんな素敵な女性になりたい”そう思える方に出会えたことはこれから歳を重ねていく私の宝物になりました。最後まで読んで頂き、ありがとうございました(*´∀｀)

廉清生織のブログの部屋へようこそ前回のお話に続く部分もありますが2024年日本はお正月から大地震となり能登半島の皆様また震災の影響を受けた皆様に心よりお見舞い申し上げますまたその復興に向って前へ進み始めた矢先大雨による甚大な被害となりまだ見つからないご家族を懸命に探されている方に一日も早く光が見えますようお祈り申し上げます私のお客様の中にも能登半島にお住いの方や周辺地域の方がおられたので心から無事を祈るばかりです映像を観る度に住民の皆様の想いが伝わって参ります総理総裁選などやってる場合なのか？憤りさえ覚える日々です孤立住民に着々と支援物資が届けられ自衛隊の支援が得られるようになり少しずつ前へとそれでもまだ先の見えない不安もあることとお察し致しますどんな状況にあっても明るい未来を信じて行動しましょうマインドコントロールしながら意識を高め自分の力を信じてくださいそうすることが生きる力となり強さとなり自分自身を前向きにコントロールできるようになるのです自分を高めてくれる人と一緒に過ごしましょうそうすればネガティブな気持ちは消えていくのです愛と平和に包まれてネガティブなものから遠ざける工夫をしてみましょうあなたの周りに居る人たちはあなたの鏡です周りの人たちに愛と思いやりの気持ちを忘れないでくださいねそうすればあなたにも愛と思いやりが跳ね返って来るのです例えそうでないとしてもその想いや振る舞いは忘れないでください自分にとって合わないと思う場所や人からは離れれば良いのです遠ざけることに罪悪感を抱く必要はありませんあなたを守るためであるからですあなたを大切にしましょう周りを見渡してあなた自身

こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。最近、ココナラで絵文字が使えるようになって便利になりましたよね〜😊嬉しい〜💕さて、今日のテーマは恐怖と不安について。私は、あまり要領が良くないので、仕事に慣れるのも時間がかかるほうです。ITの仕事に就いた時も、経理に異動になった時も、恐怖と不安にさいなまれていました。今もなくなったわけではないですが、だいぶ解放されたかなと思っています。恐怖と不安があると、心の余裕を保てません。ミスを引き起こすのも恐怖や不安が原因だったりします。恐怖や不安があると人に頼りすぎたり聞き苦しい言い訳をしたり、自分軸がブレた行動を起こします。そうならないためには、時間はかかっても、焦らずに、しっかりと仕事を理解し恐怖や不安という「石」を一つずつどかしていくこと。そして、自分の目の前に「石」がなくなって、視界が明るくなってきたら、心に余裕ができるでしょう。また、人に恐怖や不安を与えて圧力を加えるような組織は、結果的に良い仕事を生み出すことはできません。人に恐怖や不安を与える人は自分自身も恐怖や不安を内包しているのかもしれません。人は萎縮した状態では力を発揮できません。生産的に仕事を進め、目的を成就させたいならば、「リラックス」が基本ですね。＊仕事で頑張りたいのに空回り、私なんてダメかも・・・と落ち込んでいる人、お電話でお話しましょう。＊人と話すときに緊張する、うまくしゃべれない、私もそうでした！お話聴かせてくださいね〜。

こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。３月は暖かくなると共に、慌ただしい月でもあります。先日は、私のチェンバロコンサート２回目が無事終了しました。コンサート出演歴は結構あるものの、以前はソロのコンサートをしようなんて全く考えてもいませんでした。なんせ、あがり症ですから(^_^;)仲間と一緒にでているから恐くないところはありましたが、自分一人となると、逃げ場もないし頼り所もない・・・。それでも、人生で１度くらいはソロのコンサートをやろうということで昨年７月に１回目を行いました。あがり症は克服しているものの、あがり症がなくなったわけではありません。１回目のコンサートはずっと恐怖との戦いでした。毎日動画を撮ってダメ出しをし、Zoomで知人に聴いてもらい、緊張を想定してあらゆることをやりました。もうこれでバッチリ！なんて境地には到底ならないけれど、恐い恐い本番を乗り越えたことで一皮むけた自分を実感しました。そして、今回は２回目。２回目もバッチリとは言えないけれど、１回目に比べたらかなり自分の中に余裕が出来ていました。やるたびに１ミリほどしか進歩しないけれど、やらないと１ミリも進まない。（むしろ後退する。。。）チャレンジは恐いし居心地も悪いし当日まで気が気でありません。でも、チャレンジすることで確実に新しい自分に変われるからやめられないですね✨️自分の頭と身体が動くうちは、チャレンジャーで居続けたいです(*^o^*)＊あがり症で手がぶるぶる震えていた私でもソロコンサートができるまでとなりました。あがり症の方、お話しませんか。＊もうすぐ新年度ですね

願望実現に向けて、バシャールのワクワクの法則に従ってみるのだけど、どうしても「恐れ」の扱い方が難しい… コンフォートゾーンを抜けて何かに向かって挑戦すると決断し、それに向かって動く！ すると必ず現れるネガティブ感情怖い！という「恐れ」 あれ、間違えたかな、と自分の魂から湧き出てきた声が勘違いだったかのように、「危ないっ！！」という危険信号が鳴る思考がぐるぐる、ぐるぐる動き始め、危険である理由をたくさん訴えてくる そうしているうちに、その恐れの思考（思い込み）が本当かのように思えて、元のサヤに戻ろうとする力が働く その「恐怖」の正体とは、それ自体が「存在」なのだ 「恐怖」は良いも悪いもなくただ自分の「仕事」をしているだけ 地球は陰陽コントラストのある3次元世界、 ポジティブという「存在」があれば、ネガティブという「存在」もあるここで引っ張り合いが働き、魂の志が思考からくる「恐怖」によって元さやに揺り戻される それは良い悪いではなく、ただそういう「仕組み」であるだけそれぞれがそれぞれの「仕事」をしているだけなのだ この引っ張り合いがまさに自分の中の「分離」なわけで脳は、変化を嫌い安定を好み、魂は、安定を嫌い変化を好むから、お互いが、真逆のベクトルに引き裂くように引っ張りあう この「恐怖」の感情は、あの手この手を使って私を引き留めようとする あの人を使って危ないと言う、この人を使ってやめておけと言う、あたかもそれが「本当」かのように “そんな簡単ではない、もっと準備が必要だ、本当に大丈夫なの？プランは？保証は？”と 私に変化をもたらさないように、必死で引き留めてくる でも、それがただ

先日、友人に拒絶されるという経験をしました。ＳＮＳでの誹謗、、、会って食事をした次の日のことです。 直接、言ってもらえると、受止めることもできますが… SNSでの言葉をどのように受け止めてよいのか…ショックで、心に剣が何十本も刺さったままのような痛みもありました。いきなり、拒絶されたので、原因は何なのか？本当のところは分かりません。 衝撃すぎて、、、混乱しました。でも、アレコレと考えるのを止めたんです。 勝手に想像して、考えても、答えは見つからないし結局は、お互いにコミュニケーションが上手く取れず、思い込みや、誤解から起きてることだと思ったから。そう思えたら、この現象は「私に何を気づかせるために起こっているのか？」って視点を変えることができたんです。気づきの一つ、自分を責める私の思考クセ…「私の何処がダメだったんだろう？」って、、人を傷つけた自分を責めて私自身、相当、傷ついているのに、、こんな時まで人のこと？ってどれだけ、自分を大切にできていないんだ！！って、自分に申し訳なくて…仮に、、、私の言葉で彼女を傷つけていたとしても、私の性格を知っていれば、私の真意を理解できると思うし私は、人を意図的に傷つける人間ではないという自信もある。 そして、彼女の少し不器用な性格も理解しているから。どちらが良い悪いの問題でもないし。そんな、自分への信頼を試されている出来事になりました。そして、学生時代の仲間外れに遭った時の、恐怖、後ろに隠れていた哀しみもフラッシュバック。過去に消化しきれていない哀しみに気づき、感じ、手放せました。傷を絆創膏で応急処置して忘れてたんだから、、それをベリッで剥がさ

こんにちは。＊saya＊です！あなたにとって「怖いもの」はありますか？私はビビりなので怖いものがたくさんあります。幽霊、虫、高所、閉所、先端など…。〇〇恐怖症とつくものは大体怖いのですが、あまり人から理解されないものでいうと、「着ぐるみ」の類がめちゃくちゃ怖いです。みんな大好き〇ィズニーランドに行っても、コロナ前から〇ッキーとはソーシャルディスタンスをとり、遠巻きに見るくらい苦手です。それに、最近、人間そっくりなロボット？もいるじゃないですか。あれもめちゃくちゃ怖いです。こちらは共感してくれる方も多いんじゃないでしょうか。というのも、人は人間に似せたロボットを見たときに、それが人間に似過ぎてくると、ある一定のラインから違和感や恐怖感、薄気味悪さのようなものを感じるようになることが調査でわかっているそうで、それを「不気味の谷現象」と呼ぶんだそう。…言い得て妙なネーミング。あなたの「怖いもの」はなんですか？よかったら私に聞かせてください。怖さを少しでも癒すお手伝いをさせてもらえたらと思います♪本日もお待ちしております！＊saya＊

【上級生】6歳の小学1年生の時当時三郷団地に住んでいて日祝家族の起床時間が遅く俺だけ早起きしてしまってた。しかも最近突然鳩の鳴き声の騒音がひどく更に早起きさせられて朝食までの時間退屈。なので俺は家族が起きてくる時間まで団地の裏の公園の砂場に行き1人で山を作って遊んでた。とある祝日いつものように公園で遊んでると小学2年生の上級生が3人ほど公園にあわられた。いつも祝日の朝早い時間に上級生が来ることなんてなくもしかしたら俺が１人で独占してる砂場を横取りに来たのかと思った。ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯしかしその上級生たちは公園にある木を1本1本見上げて3人で何かを必死に探してるようにあたりをうろうろし始める。この上級生たちは女子1人男子2名で来ててよく見ると女子が男子に対し色々命令してた。( *ﾟДﾟ))☞ｲｹ〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【鳩の巣】この時俺は2年生の子達が何をしてるのか解らずとりあえず俺が独占してる砂場を横取りに来ない事に安心した。( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．そしていつものように砂場で山を作りを満喫しうるさい鳩の鳴き声も気にならず完全に没頭してしまう。すると上級生たちの声が聞こえ「騒音鳩ここにいた！」と男子がリーダーの女子に大声て伝えてた。どうやらこの上級生たちも毎日早朝に鳴く鳩の騒音に悩まされその鳩をどうにかしてやろうと考え女子と共にやってきたみたいだ。( *ﾟДﾟ))ﾌﾑﾌﾑその後女子が男子に「木に登ってあの騒音鳩捕まえて」そう男子に命令して木に登らせ鳩を捕獲しようとし始める。でも鳩は木のてっぺん付近にいたせいか全然近づく事が出来ず男子が「無理だ

すっごく「大事に思うもの」がある大切だと感じる「挑戦」が、おもしろそう挑戦したら、その大事に思うもの、失うかもどうする？考えすぎないでどんな結果になろうとも自分が選ぶ覚悟ができたならエネルギーが大きく広がっているから何でも大丈夫。エネルギーっていうのは、自分の軸、とか宇宙からのサポート、とか守護霊、とか天使、とか龍神、とか過去世の私、とか御先祖様、とか。ありがとうございますどんな結果になろうとも【自分】が『選ぶ』覚悟が、できたなら。答えはすぐそばにある

【冷戦時代】冷戦時代にアメリカで進められたサンダイヤル計画という人類文明を一発で破壊する核兵器を作ろうとする冷戦時代の狂気的な計画がありましたサンダイヤル計画とは1発で地球を破壊する超巨大核爆弾開発計画で爆弾の威力は広島に投下した原爆の1000倍以上の破壊力がある物ですTNTと言う爆発力の単位で言うと破壊力はTNT爆弾100億㌧分と同じでこんな狂気の爆弾を作ろうとした訳は冷戦時代の時代背景が関わってます冷戦時代の1947年から1991年は米ソが互いに核を保有し合い対立し指先1つで軽くボタンを押すと一瞬で人類滅亡の危機なった時代ですそのせいでどこにいても安全ではなくこの時期核兵器を持たない国々は核武装の国々に圧倒される恐怖を感じ各国も核兵器開発を始めました第二次世界大戦後アメリカは核兵器の国際管理と廃絶を目指すバルーク案を出しましたが核兵器の軍事的優位性が高すぎて実現には至りませんでしたそしてソ連が核実験に成功するとアメリカは急いで核兵器を増やして核軍拡競争が始まり米ソ核戦争勃発の危機感が上がって行ったのです〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【狂気の爆弾】その後アメリカの物理学者であるエドワードテラーはより強力な爆弾を作るべきだと言い水素爆弾を開発してソ連に続き水素爆弾を作りました水素爆弾は爆弾の中で核爆発を起こし一瞬だけ1億度以上の空間を作ってその中にある水素原子核を融合させ核分裂より超高温を発生させられますこの爆弾は1952年に初めてテストされ破壊力は原爆の1000倍に達しましたがテラーは満足せず更に強い爆弾開発のサンダイヤル計画が登場しますこの爆弾は世界破壊兵器として設計し

【フットボール】 19歳の時今はもう閉店してしまってる デニーズ飯田橋店で働いてた事があり ここは俺が最初に配属された店舗で 厳しい先輩が2人もいた ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ 調理場兼地区リーダーの本間さんと 接客兼副店長の田中さんでこの2人は いつも客席まで響く大声で叱るから この店舗はデニーズ道場と呼ばれてる 俺がこの店舗に配属された時本来なら 1店舗当たりに配属される新入社員は 1人なのだけどこの店舗だけは特別で 俺ともう1人の2人配属された もう1人の人は石崎君と言う人で アメリカンフットボールと言う ラグビーの大ファンらしく いつもラグビーの事を話してた しかし俺はラグビーに全く興味なく ルールはファミコンでやった事るから とりあえず知ってたけど選手名前とか 全然解らず話されても理解できない すると全然興味を示さない俺を見て 石崎君がアメリカンフットボールが 毎年遠征に来てくれるから一緒に 見に行こうと言い出す と言っても興味がない俺が見ても 全然盛り上がらないと断ったが 石崎君がもう2人分チケット予約し 断れない状態になってしまってった ｵﾛ((ヾ(*'д';*)ﾉｼ))ｵﾛ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【恐怖の伝言】 仕方なく俺は石崎君と見に行く事にし その為にはシフトを作る本間さんに 2人休みたい事を言わないとならず 鬼の本間さんに言うのは怖すぎた ﾋｨｰ((((ﾟДﾟ))))ｶﾞﾀｶﾞﾀ そこで石崎君がじゃんけんして 負けた方が本間さんに伝えようと言い なんか納得いかなかったけど俺は このじゃんけんに応じる事にした すると俺が負けて鬼の本間さんに アメリカ

今日のマインドセットは、 【恐怖から逃げずに目標にフォーカスせよ】です。何か新しいことや、 高額の商品を購入したりするのは みんな怖いと思うんですよね。 むしろ、恐怖しかないと思います。 僕も怖いです。 ただ、その恐怖を乗り越えて挑戦しないと 未来は変わらないし、結果も出ません。 じゃ、どうやったら この恐怖を乗り越えることができるか？ 僕の１つの答えとしては、 【本気で目標を達成したいかどうか】 ここにかかっていると思ってます。 目標を絶対達成したい気持ちがあれば、 やるしかないじゃないですか。 しのごの言ってる場合じゃないですよね。 だからこそ、 怖くても飛び込むことができるはずです。 でも多くの人はここまで言っても やらない人が9割います。 だから成功できないんです。 逆に言えば、 普通の人がやらないことをやれば 成功できるわけです。 ただ、日本人は 協調性の強い民族じゃないですか。 だから、 周りの人がやらないことはやりたくない。 みんながやってることをやろうとしたくなる。 それが日本人だと思うんですね。 確かに、これは素晴らしい面もあるけれど、 抜きんでた結果を出そうとするときの 足かせになるのも事実です。 この日本人としてのメリットとデメリットを認識して、 いざという時に恐怖を乗り越えて行動できるかどうか。ここが大事になってくると僕は思ってます。 あなたはこの話を聞いて どう思いましたか？  

今日先輩と話してた時に前にちょっとやりたいことがあってやろうと思ったけどやめたんです。って言われたので何故か聞いてみたところこの歳になって、新しいことを始めるのに抵抗がある。自分にできるか不安で失敗するのが怖いとのこと。そこで、すかさずえ！！！やりましょうよ！今からでも！って言ったんです。将来ってどうなりたいってあるんですか？って質問したところ。あります！こうしたい、これやってみたい。こんな生活を送りたい。あります！とのこと。その感情があるなら、今そのやりたかったことをはじめましょう！ってお伝えしました。この歳になって新しいことに抵抗がある部分に関しても今のままでは、何も変わらないから、今変わること、今始めることの大切さを話させてもらいました。親世代が夢を諦め、子供に夢を託す傾向って多いと思うんですよね。あと、子供の夢を親や大人が否定、反対するケースも。親世代や大人が自分の夢に向かって努力したり、夢を叶える姿を子供たち、若い人たちが見ると、今の閉塞的な世の中も変わるんじゃないかなって本気で思うんです。夢を叶える、夢を持つって何歳からでも持っていいし、何歳からでもチャレンジしていい。その人の人生なんで。また自分にできるか不安自分にできるか不安で失敗するのが怖いという部分に関しても新しいことをする時に不安になったり怖かったりすることって当たり前だとお話しました。先の結果が既にわかってることって、なんの不安もなし、恐怖もないし心配もないと思うんです。例えば、いちごがあるとして、いちごを食べたら甘いし、美味しいから食べますよね。※いちごが嫌いだから食べませんは無しにしてください（笑）で

とうとう保育園が終わりの時が迫る天国に上るような心地、幸せだった卒園前にイライラした先生に意味なくほっぺたをはつられた理由は、意識をはっきりさせるため私は名前を呼ばれたのにただ気づかなかっただけ反抗したりすることはなくてただ一生懸命にみんなのようについていくのに必死だったから、先生からするとただ穏やかな私は自分の八つ当たりをするのにちょうどよかったんだと思う　目の前の景色が変わりショックで何もわからず言えずただただ今思っても涙が出る大人になってからいろんな人種、いろんな年齢層の人にもあったけれどこの人ほど意地悪いで冷たい、それが顔にも現れている人はほぼいなかったあんな小さい頃によくこんな人と１年間も過ごしたと自分をほんとうに誇りに思う

【れんげ組】４歳の時三郷団地にある天使幼稚園の「れんげ組」に通ってた。俺はれんげ組というクラスの名前があまり好きになれずにいた。(´･_･`)ｼｮﾎﾞﾝそれは母親にれんげの意味を聞いた時「水上に咲く花だよ」と言われ派手じゃないイメージがした。他のクラスの名前はタンポポ組とチューリップ組があり地上で揺れ動くのでうらやましい。タンポポもチューリップも手で触れて匂いもかげるのにれんげなんて遠くの水上に咲き全然手が届かなし動かない。そんなイメージがあった俺はれんげじゃない方が良かったと感じてしまった。|ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【楽器】天使幼稚園には幼稚園なのに珍しく音楽室があった。この幼稚園はブラスバンド演奏が売りでそれに使う楽器が全てあり音楽に力を入れてる幼稚園だった。その中にはトランペットやバイオリンやフルートまである。( *ﾟｪﾟ))ﾌﾑﾌﾑ普通こんな楽器の音を出す事は幼稚園生にとって凄く難しくとても無理そうに感じる。しかしここの先生達は何故か我々園児にこの楽器を使わせて練習させる。ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯしかもその楽器を練習した園児はそれなりに演奏できるようになり運動会の演奏行進で披露できた。今思えば園児にとって無茶な楽器な気がするが当時みんな使えてたからこの時これで普通だと思ってた。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【肖像画】俺はこの音楽室が大っ嫌いでいつも行くのが嫌だった。その訳は昔の音楽家の肖像画が飾ってありその絵が何だか怖くてたまらない。ギャァｧｧｧｧｧー！∑(ﾟДﾟﾉ)ﾉ特にベートーベンの肖像画が怖くてい

この記事を読むとわかること    運転中に恐怖を感じたときの具体的な対処法    運転不安の原因とその心理的背景    恐怖を軽減する習慣と外部サポートの活用法「車に乗ると手が震える…」「急に不安に襲われて運転ができなくなる…」そんな悩みを抱える人は少なくありません。このページでは、運転が怖いと感じる人に向けて、特に運転中や直前に急に恐怖心が湧いてしまったときの対処法を中心に解説します。あわせて、運転不安の原因や、少しずつ克服するための安心できる取り組み方についても紹介していきます。運転中に急な恐怖を感じたときの対処法運転中に突然強い恐怖心や不安に襲われると、体が硬直し、冷静な判断が難しくなることがあります。そんなときは、まず自分の安全と周囲の安全を確保することが最優先です。ここでは、すぐに使える具体的な対処法をご紹介します。運転中に強い恐怖を感じたとき、まず試してほしいのが深呼吸と一時停止です。焦りや動悸を感じたら、ハザードランプを点灯し、安全な場所に車を停めましょう。呼吸を「吸って4秒・止めて4秒・吐いて8秒」とリズムよく整えることで、自律神経を落ち着ける効果があります。一時停止できるスペースがあれば、エンジンを切り、シートに深く座り直すのも有効です。この時、「大丈夫、私は冷静になれる」と声に出すことで、脳がパニックを「収束モード」に切り替えやすくなります。こうしたセルフコントロールの言葉は、恐怖のループから抜け出す第一歩になります。さらに効果的なのがマインドフルネス的アプローチです。「今ハンドルを握っている」「アクセルから足を離した」「周囲の車の音が聞こえる」など、現実の

こんにちは！女性向け広告マンガ家の植木るいです。ココナラではHPコンテンツ周りのマンガやLPマンガ、SNS投稿用のマンガなどを主に制作しています。10月に入り最初のブログです！今月も合間を縫って更新して参ります。そして毎度いってますが本当に本当に1ヶ月が早い。よっしゃ、２０２４年だ！✨今年もやっていくぞ！って思ってからもう10月。すっかりまた寒い時期になってしまいました。暑いのも長かったんですけど過ぎてみたらあっという間で寂しい。（夏好き）残り3ヶ月ちょっとも決めたことをやり遂げていきます。そして挑戦を行っていきます。最近思ったのですが、コンフォートゾーン（自分の中の安心地帯）を超えられる方法として、選択肢が複数ある中でドキドキするもの、恐怖に覚えるものをあえて選択していくとコンフォートゾーンって超えていけるのではないかな？と思ったのです。例えば私だったら多くの人の前で発表系・プレゼン・セミナー・インスタライブなどネットに顔を出す行為・YouTube撮影・自撮りが本当に本当にネックで恐怖で緊張しかないのですが、これをえいやと超えることで流れが変わるのではないかと思ったのです。うじうじして何年も逃げて放置していることとか自分で鼻からできないと決めつけていて、そのことを考えるとうっと胸が辛くなることこれをグッと覚悟して行うと新しい自分に出会えるような気がしています。そもそも苦手とか恐怖、不安と思ってるものも思い込みや長年の癖付けでしかないよなぁと思っていて、やってる人は息を吸うようにやってるし、（習慣化して、血肉となってますね）なぜ苦手、怖い、緊張、不安と思うのかを一つずつ紐解いて

今日もおつかれさまです✨ゆうのゆる～いひととき☕のゆうです😊今回は続きで【笑顔】について、今と学生時代の違いについてお話します！アダルトチルドレンだと知って、克服を決意してから現在約１０カ月目に突入✨以前だったら気づかない自分の気持ちや行動に目を向けられるようになってきました。きっと【笑顔】が変化したのは、そのおかげだと思っています。学生時代は周囲を気にして、周囲の為に役に立たないと！と頑張っていました。でも、本音は「怖い」「悲しい」「いつも焦る」「誰か私のことを分かって…」「一人にしないで」「私がここにいてもいいと証明して」「私を見つけて…」そんな気持ちを抱えていました。（なんだか書いていたら涙が…笑）だから、何かに対して「面白いな」「楽しいな」という感情がでてきても根本にある本音はずっと蓋をしたまま存在していたので、表情には蓋をした気持ちが反映されていたのかもしれません💦もしかするとずっと緊張状態が続いていたので（家でも学校でも自分の安心できる場所がないから）、無意識に顔に力が入っていたのかも😫すっごく辛かっただろうな。。私の頭を撫でてあげたい😭だから今は自分の気持ちの変化に敏感になって「どうしたの？」と声をかけられる私がいるのがすっごく嬉しいし温かいです💖安全基地を自分の中に作ることができたから表情に今の感情がのりやすくなっているのかなあ😌今年に入ってから、私が自然と微笑んでいる瞬間が増えてきてその度に「幸せだなあ」と感じます✨あと、鏡を見て「あ、私かわいい♡」って自分を愛おしく思えるのもとってもハッピー😍（以前は鏡を見たくないし、他者から容姿を褒められても受け入れられな

ちょっと余談ですが、2年前にふと「そうなったら楽しいだろうなぁ」と数回考えただけのことを昨日引き寄せました。急にやってきました。詳細は書けませんが、ちょっとした有名人になれそうです。引き寄せでよく言われるのは「願った後に固執しない」ということ。願って、一度忘れて、必ずやって来るだろうと思って楽しみにしておくくらいでいいんです。さて、世の中には確定申告を極端に怖がっている人がいます。私もその一人でした。もし捕まったらどうしよう、追徴されたらどうしよう、そんなわけはないのです。だって毎年ちゃんと確定申告に行き、できる限り正確になるように努力して申告しています。でも、ニュースなどで見る「追徴課税何億円」「逮捕」などの文字を見て、自分も1円でも間違っていたらそうなってしまうのでは？と恐れてしまうように作り上げられています。でもね、考えてみてください。特に確定申告を恐れ、納税を恐れているタイプの人はよく読んでくださいね。あなたの年収いくらですか？所得はいくらでしょうか？数百万円だったとしたら、税金はせいぜい５％~10％です。つまり、300万円の所得があったとして、どこか間違えていたとしても、追加で取られる金額はそれほど大きくありません。人間は時に間違えます。あなたが最初からごまかそうとしているのではない限り、堂々としていてください。もし間違ってると指摘されたら修正すればいいのですし、追加で支払えと言われたら、払えばいいのです。60年近く生きてきて、何十回と確定申告に行って、毎回あえぎながらやっている数字に弱い私でさえ、そう思えるようになりました。まだ若い方で、自分で確定申告しなければなら

こんにちは、木下愛理紗(ありさ)です実は昨日ブログを書いてるうちに寝てしまい夜中に待機の時間が切れても気づけませんでした…しかも24時間電話対応！なんて記事を書いていたのにも関わらず恥ずかしいのと情けないのとで穴があったら…狭いところが好きなのでまた寝てしまうかも！なぜかどんな時もパソコンの画面を見てるとすごく眠くなってしまうのです(-_-;)不思議…さて、私個人の話はここまでで題にした家族が病気になってしまった人たちへ、です大きな病気を持つ家族の方へ 経験者が寄り添い話を聞き、できるところはアドバイスします 精神保健福祉士という国家資格と保育士の資格を持っていますカウンセリングがご希望ならDMなどでご相談ください きっとお忙しいと思いますので24時間電話対応させていただきます 常にイヤホンをしているので通知にすぐ対応させてもらいますそんなサービスを作らせていただきました家族の人に寄り添い愚痴や不満、不安や辛かったことを吐き出せるところそんなサービスを作りましたまた病気の人が愚痴や悩みを言えるところこのようなサービスも行っています「○○ですね、かなり進行しています」その言葉を聞いた瞬間、頭は一瞬真っ白になりその後、治るのか、治療費、仕事（相手・自分のも）将来への不安が押し寄せますでも病院の先生は淡々と説明をしこれからの治療方針などいくつかの選択肢を出します（決して冷たいわけではなく、そういう対応を学ぶそうです）本人と面会（今はできるかわかりませんが）をとすすめられた先には病院で支給された服に点滴のチューブなどそれまでに受けたショックを隠しながら面会し何事もなく振舞い、家族を病院

今日もブログをご覧いただきありがとうございます。新型コロナウイルス、ロシアのウクライナ侵攻など社会経済環境の変化で、先の見えない今、私たちは見えない敵と戦い、不安や恐怖を感じています。そうした恐怖や不安にどのようにして立ち向かっていけばよいのでしょうか。 そこで、辻秀一著「ハイパーフォーマーは知っている　恐怖に負けない技術」（かんき出版）という本を紹介します。辻氏はスポーツドクター・メンタルトレーニング専門のドクターで、応用スポーツ心理学とフロー理論をもとにしたメンタルトレーニングによるパーフォーマンス向上を専門としています。 恐怖というのは妄想です。人間は脳が発達しているため、誰もが「恐怖を生み出すメカニズム」を持っています。しかし、一流と呼ばれる人々は、恐怖をうまく克服し、自分が本来持っている能力を最大限に発揮しています。実は、私たちも一流の人と同じように「恐怖を克服するための技術」をもともと有しているのですが、それをうまく使いこなせないでいるだけなのです。 本書では、心の痛みと向き合えば常に一流の結果が出せる！として最高の能力を発揮するタフな心を作る３３の秘策が紹介されています。恐怖は誰もが抱く感情です。恐怖は人間が動物として生命を維持し、生き抜くために必要な感情です。恐怖を感じなければ危険を察知することができないので、生命の危機に直面することになります。誰もが同じように恐怖を感じます。問題は、恐怖によって沸き起こるノンフローの状態をうまくコントロールできるかという点にあります。人間は他の動物よりも思考が発達しているので、私たちの思考パターンがより多くの恐怖を生み出します

昨日のブログ見て頂けましたでしょうか？心霊写真かも分からない写真に怯えてしまい、完全に生活に支障が出ました。たかパパと娘りなが実家から帰ってきて、2人は寝るとのことで22:00前に寝室へ。私も寝かしつけはしようと寝室へ行き、言わなきゃいいもののたかパパに『さっきの写真見た？』と促してしまいました。いつも霊やスピリチュアルを信じず、バカにするタイプの人なので今回も『なにこれ？偶然でしょ！うだうだ言うなよ』とか言ってくれると思っていたのに・・・『うわっ！！！！！何だこれ？？？！え？顔じゃん。普通に顔じゃん！』と。『これ以上言わないで！やめて！』と慌てて制止し怖かった気持ちが増して、もう半泣き。画像をのぞき見してしまった娘りなも、『ひっ！！！』という声を出し泣き出します。『もう私お風呂入れない。洗面所に行けない。着替えもできない。トイレも行けない。この家で仕事してるのに生活できない。もう何十年も住むの無理すぎる！！！』とウダウダ言ってしまいました。たかパパが『今なら洗面所に一緒に行ってあげるから、歯磨いて着替えてきな』と言ってくれて、3人で例の写真を撮った洗面所に行きました。お風呂も入れず、洗い終わった洗濯物も干せず、食器も洗えずの最悪な状態で寝室へ逃げ込みます。『もうどうしよう、生活できないよぉ』と震えが止まりません。りなも完全に怖がっていて、ガタガタしています。それでもたかパパが朝4:30起きで仕事ですので、早く寝ないといけません。電気を消して・・・たかパパは速攻で寝始めました。私は、何度目を瞑っても脳裏にはあの写真が出てきてしまって、恐怖に負けて寝られません。りなも相当怖かった

こんにちは。光の翼　ここみんです。いつもブログをお読みくださり、ありがとうございます♪本心では、「…こうなりたい。」「…をやめたい。」…とよぎってもこれまで体験したこともない未知の体験。勇気を振り絞ってそれを選択したとしても果たして結果はどうなるのかわからない…。成功するのか…？もしも失敗したらどうなるのか…？？未知への恐怖の幻想が脳裏をかすめて行く手をさえぎる…。何もそんなリスクを冒してまで危険なチャレンジをすることはないじゃないか…。多少の不満を抱えつつもガマンしながらでも現状もこうして何とか生きていられるのだから、現状維持が堅い。現状維持が無難…。…とエゴは思考し、安全枠ゾーンからはみ出すような危険地帯を避け、無難に生きようとするのがごく世間一般的な人々の考えです。この考えの者が人口の大部分を占めており圧倒的に人数が多いのですが、大多数だからといって必ずしもその在り方が「正解」な訳ではありません。これまでの時代は大多数の人間が皆そうだから安心…。…という考えでも通用しましたが、風の時代とくにそれが顕著となっていく冥王星が水瓶座に入る２０２３年３月頃からは、徐々にそうは言っていられないような事態になっていくのだと思います。現在は、その準備の最終段階…。それでも内なる思いに突き動かされてもしも成功したとしても万一失敗したとしてもただ「私」はそうしたかったからそうしたんだ…。…とどんな結果になろうとも自己責任で納得してそれを選択して行動した「私」をリスペクトして今後も変わらずに最善な道筋を提示してくれるのが、ハイヤーセルフです。成功でも失敗でも結果にはこだわりません。内側に恐れ

自分の変化って、、案外、気づきにくいモノ 逆に、人の変化はよ～く分かる。人の変化を見ると「よしっ、私も頑張ろう！」勇気をもらえるし、やる気スイッチも入れてもらえる。でも、その反面、、、「羨ましい」と思ってしまう自分が隠れていた。恥ずかしいけれど、これ、私の本音少し前に、そんな感情を味わった。仕方ない、、思ったのだから否定せずに、ありのまま受け入れる！！ 「私は！？ナニしているんだろう」比べている自分がいた。受け入れ、自分自身にフォーカスして考えてみる。比べるのは…誰かではなく自分自身　 “1年前の自分”と“今の自分”言葉にするのは難しいけれど…「悪くないぞ！」心から思えたんだよな～♡自己否定が強かった私からすると、大きな、大きな進歩！そして、内面にはいくつか大きな変化があった。人には理解されにくいけど、、、その変化の1つが‥‥自由を楽しめるようになっている事。1年半前に友人に「自分の可能性を広げるために」「コンフォートゾーンを抜けだすために」計画なしで旅行に行ってみたら？と提案されｔｒｙした事がある。型にハマった行動が大得意だった私には「命取られないか？」レベルの行動💦・泊まる所が見つからなかったら？ ・私は何処に行って何がしたいんだ…分からない事への不安が半端ない。行く前から心が大きく揺れ動く。。。 「やーめた。」って言えないように人に公言してみたけれど。。。 逃亡しよっか！？の言葉がチラホラ頭を回っていた（笑）分からない事（未知）への恐怖を感じていた私には、とても大きなチャレンジだった。でも、この1年、、、行き先を決めない旅行を楽しめるようになっている。将来的には、「パソコ

こんばんは。いつもありがとうございます。峰川 みゆうです。https://coconala.com/users/2475897昨夜の地震、皆さん大丈夫だったでしょうか…本当に怖かったですよね…大きな被害に遭われている方もいらっしゃるかもしれません。皆さんが少しでも早く、日常を取り戻せることを 心から祈っています。私の友人が住んでいる地域でもとても大きな揺れが発生したと聞いて、「皆、無事だろうか…」ととても心配で、怖くなりました。今朝、連絡がとれて「揺れは大きくて怖かったけど、　家はなんともなくて大丈夫だったよ」とのことで、本当によかった…とひとまず一度はホッとしましたが、まだまだ油断はできませんよね(><)またいつ起こるかわからないと思うと、心がざわざわしたり、眠れなかったり…どうしようもなく怖い気持ちを抱えられていると思います。私が住んでいる地域でも大きな地震はないものの、近頃、小さな揺れが多くなっていて少しの揺れを感じるだけで「どうしよう…どうしよう…」と、心が乱れてしまって、ひとりで眠るのが怖くなることがあります。こんな時、傍に誰かがいてくれたり、話ができる人がいてくれると、それだけでうんと心が落ち着きますよね。私も私にできることをしっかりとしていきたいと思っています。どうか、これ以上大きな被害が出ませんように…。皆さん、穏やかな夜をお過ごしくださいませ。

【恐怖の注射】４歳の時三郷団地の子供向けに予防接種が行われ生れて初めて注射を打った。この時打った注射はインフルエンザの予防接種。注射をした場所は近くの公民館で行われた。俺はテレビで注射という物を見て凄くとがった針を刺す事を事前情報で知っていた。当然俺はテレビで見た時注射が怖くて凄く恐怖してしまった。ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯしかし母親はインフルエンザワクチンの無料接種が行われるとの事でなんとしても接種させたいらしい。このとき俺は凄く泣きわめいて出かける事に抵抗してしまった。ヾ(≧Д≦)ﾉﾔﾀﾞﾔﾀﾞ〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【待ち時間】抵抗しまくってる俺に母親が「注射終わったら喫茶店フレンドでマロンパフェ食べに行こう！」そう言って釣ってきた。でも俺はあの尖った注射針が撃ち込まれる恐怖の方が高すぎてパフェどころじゃない。こんな感じで駄々をこねてたらとうとうおんぶされてしまい強制的に連れていかれてしまった。ﾔﾀﾞ((ヾ(*>_<*)ﾉ))ﾔﾀﾞ公民館は歩いて５分位の所にあった。到着すると大行列が出来ててずっと待つ事が確定して嫌になってしまう。俺は結局待ち時間中退屈過ぎておんぶされたまま寝てしまった。( ´-`)ｽﾔｽﾔそしてしばらくすると順番が近づき母親に起こされた。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【処刑台】目が覚めた俺は注射を打ってる先生と注射を打たれてる子供が見えた。その注射を打たれた子供は物凄く大泣きして帰ってく。｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡ｳﾜｧ─ﾝそれを見た俺は凄く怖くなってしまい「もう殺される！」と感じた！しかし無情にも順

こんばんは！こんな性格でも、老後が人並みに不安なサリーです🧙‍♀️『孫育て』で老後が崩れる――そんな現実が・・・。  可愛いはずの存在が、いつの間にか“重荷”に変わってしまうとき、それは誰のせいでもなく、優しさが限界を超えたサイン。退職金も年金もあるのに、心も財布もすり減っていく。この記事は、そんな“静かな崩壊”を見つめ直すための一篇です。心当たりのあるかた、いらっしゃいませんか？＿孫の「また明日ね。」が、こんなに怖い日が来るなんて💦定年後は、夫婦でゆっくり旅行して、国内の都道府県を制覇するはずだった…そんな夢を胸に、3,200万円の退職金と、月28万円の年金をてにしたWさん（65歳）『老後はのんびり』が、まさかの第二の育児フルタイム勤務に変わるとは、誰が想像したでしょうか？娘さんが離婚し、孫二人を連れて近所に引っ越してきた瞬間から、こちらの　ご夫婦の生活は、静かに、確実に変わっていきました(-_-;)➤保育園の送迎➤夕食づくり➤おふろ➤時には夜10時までの預かり➤そして、気づけば玩具・おむつ・習い事まで全部お財布から…『孫は可愛い』これはもう全国共通の心理です。がっ、体力とお金には限界がありますね😱ある夜、孫が『おじいちゃん、明日も来るからねぇ～』この一言が、胸にズシンと落ちたそうです。喜びよりも先に来たのは『明日もこれが続くのかという、恐怖に近い感情』・・・わかる気がするぅ。❝可愛い❞　＝　❝しんどい❞　って、同時に存在する？しかも、その矛盾を抱えてる自分に罪悪感が湧くという二重苦😭⭐高齢者の4人に1人が『子・孫の生活費』を負担している現実内閣府の調査によると、高齢者の25

「育児で一番心細かった日」を思い返すと、今でも、ある一日が心に浮かびます。育児をしていると、ふとした瞬間に、どうしようもなく心細くなる時があります。子どもはかわいい。家族もいる。毎日は普通に過ぎている。それなのに、突然「なんか心細い」と感じることがある。私は以前、2人目が生まれて間もない頃、胃腸炎にかかりました。その時に、張りつめていた糸が切れたように、溢れそうになる涙を必死にこらえた日があります。生後数ヶ月の赤ちゃんと、まだ幼い上の子。当時の私は、誰かに頼ることがうまくできませんでした。外は朝から土砂降りで、部屋の中まで薄暗く、なんだか心まで重たくなるような一日でした。何度もトイレに駆け込みながら、子どもたちの様子を確認する。そのうちに、「このまま倒れたらどうしよう」という恐怖が頭から離れなくなりました。子どもを守れないかもしれない。体調がどうなるのかもわからない。小さな命を預かる重圧の中で、とにかく病院へ行かなければと思いました。外は大雨。赤ちゃんを抱っこ紐で抱え、上の子をベビーカーに乗せて、半ば必死で病院へ向かいました。心細くて、怖くて、でも子どもは守らなければならなくて、気づけば、ほとんど泣きながら病院へ向かっていました。ベビーカーを押す手が、冷たい雨でかじかむように冷たかったのを覚えています。病院で、「胃腸炎ですね」と言われた時、なぜだか少しだけ気持ちが軽くなりました。もちろん、胃腸炎なので症状はつらいです。でも、病名がついたことで、今の状態を言葉にできた安心感がありました。そして、医師から「今の状態なら大丈夫な範囲ですよ」と確認してもらえたような気がしたのです。あの

第1回「ニュースの向こう側にいる“誰か”」ねえ、少しだけ立ち止まってみませんか。ニュースを見ていると、怒りや不安が湧いてくることがありますよね。「ひどい」「許せない」「どうしてこんなことをするの」その感情は、間違っていません。それはきっと、あなたが命や平和を大切にしている証だから。恐怖は、怒りに変わるでも――そのニュースの中に出てくる“敵”と呼ばれる人にも、朝ごはんを食べる時間があって、大切にしている誰かがいて、守りたいものがあるかもしれない。国家という言葉は大きい。軍という言葉も大きい。思想や宗教や正義も大きい。けれど、その中にいるのは、一人ひとりの人間。恐怖は、怒りに変わります。怒りは、「相手は悪だ」という物語をつくります。そしてその物語が、戦争を支えてしまう。私自身が気づいた“怖さ”私はこれまで、たくさんの方の悩みを聞いてきました。人間関係の中で、「どうしてあの人はあんなことをするの？」という言葉を、何度も耳にしてきました。でも深く話を聴いていくと、そこにはいつも“恐れ”があります。認められないかもしれない恐れ。失うかもしれない恐れ。裏切られるかもしれない恐れ。恐れは、形を変えて攻撃になります。それは国と国の関係でも、人と人の関係でも、本質はあまり変わらないように思います。私自身も、誰かを「敵」にしてしまったことがあります。正しさを守ろうとするあまり、相手の背景を見る余裕を失っていたのです。そのとき気づいたのは、怒っているときほど、自分の中に“怖さ”があるということでした。人を、人として見るという選択その怖さに触れた瞬間、世界の輪郭がほんの少し柔らいだのです。“敵”という

幼い頃、私の世界にはいつも「恐怖」がありました。父が母に向ける怒りの声、暴力、物が壊れる音、母の涙。 その空気の中で、私は静かに息をひそめて生きていました。 逃げたくても逃げられない。 誰にも言えない。 言葉にしようとすると、喉がぎゅっと締めつけられるようで、 「悲しい」とさえ言えなかった。 そんなわたしが、唯一心をほどけたのは「ひとり遊び」の時間でした。 ぬいぐるみとお話したり、空想の世界に旅したり。 誰にも邪魔されない、誰にも傷つけられない、わたしだけの静かな場所。今思えば、それは魂がそっと守ってくれていた時間だったのかもしれません。魂の深いところでは、わたしはちゃんと知っていたんです。 あの時間が、わたしを守ってくれていたことを。 見えないけれど、確かにそこにあった「光」。 それは、わたしが生きていくために必要な、小さな灯りだったのだと思います。今、この文章を読んでくださっているあなたへもし、あなたにも「言えなかった悲しみ」があるなら、 それは決して無かったことにはなりません。 あなたの魂は、ちゃんと覚えています。 そして、癒しのタイミングを、静かに待っています。 私もまだ癒しの途中です。 でも、こうして言葉にすることで、 少しずつ「過去の私」と手をつなげるようになってきました。 あなたの中の「小さな光」も、どうか見失わないでください。 それは、あなたが生きてきた証であり、これからの道を照らす灯りになるから。

来てくださってありがとうございます♪チャネリングアートのあいです♪☆☆☆今回は、「上」からの情報を主に書きます。でも、上からの情報って、大量の情報を一度にどん！ってもらう感じなんです。圧縮ファイルを解凍して、それから日本語に変換するイメージ。抽象概念が多いからそのまま言語化してもちょっと分かりにくいんですよ。なので、あいの具体体験とか混ぜながら書きますね。途中、言い換えとか入れます。それから、めちゃくちゃ愛にあふれてるんですけど、「上」って、現代日本社会とは感覚が違うしストレートなんで、「なんか耳障りのいいオモシロ情報ゲットしたい」みたいな人は、別のネット記事を読んだほうがいいと思います。☆☆☆恐怖で人を動かすのは簡単です。「これをしないと叱られる」だからやる。「怖いから動けない」だからやらない。不安をあおるような広告が多いのは、この原理です。無意識だとしても、自分の思い通りに物事を進めたいときにも有効です。心理学のアプローチとしても有名です。心理テクニック、と呼ばれていたりします。でもそれは、ある意味、悪用です。恐怖感そのものが悪いわけではありません。人は誰でも、悲しい記憶を持っています。過去性まで遡れば、トラウマをもっていて当然です。「またあの悲しいことが起きるのでは！？」という思いから「だからこうしよう」「だからやめよう」となるわけです。または、「こんな悲しい思いをしたんだから優しく扱われるのが当たり前でしょう？」と、自己を正当化するのにも使えます。決して、批判しているのではありません。原理と現象を説明しています。それから、「目を覚ます。覚醒する」ことと、「魂を磨く。成長

【治療方法】 20歳の時虫歯治療のため歯医者に行き このとき右の上の奥歯4本が頭蓋骨の 鼻の奥の空洞部分に引っ込んでる事が レントゲンを撮って確認できた この4本の歯は引っ張り出しても 奥に引っ込まない為の土台がもう無く 歯茎に穴が開いてしまってるから 取り除くしか方法が無いと言われた ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ なのでこの治療は手術しないとならず 今通ってる町医者の歯医者では無理で お茶の水にある頭部手術も出来る 順天堂大学に通院する羽目になる そして早速紹介状を書いてもらい 順天堂大学に行き受付を済ませると 歯科口腔外科で診察を受ける事になり レントゲンを撮る事になった その後レントゲンを見た先生から 「これは前例がないし初めての現象で しばらく研究材料として協力して」 と言われてしまった 俺は特に問題無いので協力する事にし 「次回の診療までに治療方法を決めて 伝えます」と言われていったん帰り いつもの町医者にこの事を連絡する 次の診療日また順天堂大学に行くと 治療方法が決まって教えて貰うと 「全身麻酔をして引っ込んだ奥歯を 一気に全部抜きます」と言われた ﾋｨｰ((((ﾟДﾟ))))ｶﾞﾀｶﾞﾀ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【同じ部屋の人】 更に「一気に歯を4本抜くと一持的に 平行感覚がおかしくなり立ち上がると めまいがします」と言われて俺は 一気に4本抜く危険性を初めて知った ∑(ﾟ∀ﾟ;ﾉ)ﾉｷｬｰｯ しかも全身麻酔も生まれて初めてだし その後数日間入院するのも初めてだし ここまでの大手術になるなんて思わず 怖くて仕方なかった そして手術日当日

今日もおつかれさまです✨ゆうのゆる～いひととき☕のゆうです！今回は、小学生の頃から人前での食事に恐怖感を抱いてしまった時のことをお話していきたいと思います😫皆さんは友人や好きな人の前で食事をすることに抵抗感を抱いたことはありますか？私の場合は嫌な思い出があり、今は段々改善されてきましたが異性の前や大勢の人との食事会は今でも緊張と恐怖で気持ち悪くなってしまって対策を考え中です💦（一人ご飯は大好き笑）私が人前でご飯を食べることが怖くなってしまったのはたしか小学校６年生の頃。（今から１０年以上前）給食の時間は４,５人のグループで隣の人と机同士を正面でくっつけて食べる感じでした。その時までは普通にご飯を完食していました。ある日、いつものようにグループになってご飯を食べていると私の隣の席の男の子（実はこの頃気になっていた子）に「ゆうちゃんって、なんか食べ方変じゃない？」とからかうように言われました。その言葉を聞いた瞬間恥ずかしさと驚きで頭が真っ白になってしまいました。その後気にしないふりをしましたが、ご飯は入らなくなってしまいました💦私はあまり誰かが食べている場面を見ても何も思わない（特に見ようとも思わなかった）から、自分が見られていることを自覚しました。そこから、また変って思われたらどうしようと考えると、もう給食の時間は地獄でしかありませんでした。相手は何の気なしに言った言葉。でも私にとっては誰かに見られること、言われることに恐怖を抱くきっかけになりました。そこから、中学時代は勢いで４,５口食べれたらいいほうで、あとは牛乳を頑張って飲み干して残していました。途中まで食べることができても

嫌な気分　モヤモヤした気分を流そうと頭ではわかっているけど引きずられてしまう時は、望み続けることを意識してみると良いですよ。ネガティブな声より望みの声の方を大きくする・力を持たせていくんです。最初はネガティブな声の方が力が強いため引き摺られます。望み続けることで望みの声の方が力を持ち始めます。嫌な想像・嫌な出来事があるからこそ望みもまた明確になります。※この方法が合う人もいれば合わない人もいます。試していただいて、ご自身に最も合うものを見つけてみてくださいね。

「ド根性カエル」 ６歳の時の夏 当時住んでた埼玉県の埼玉放送で 「ド根性カエル」の再放送があり 毎週夢中になってみてた。 とある日のド根性蛙の放送時 主人公のヒロシが川でおぼれてる 子供の女子を助けるシーンがあり 俺もすごく焦ってしまった。 ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ そしてヒロシが川に飛び込み 女の子が沈んでしまった時 「息を止めて体の力を抜くんだ！」 そう叫ぶ！ この時俺は 何で息を止めて体の力を抜くのか 全然解らず「それで大丈夫なの⁈」 と不思議に思ってしまう。 しかししばらくすると 女の子が浮いてきて川から顔が出て そのままプカプカ浮いてるから 「これで助かるんだ」と驚いた！ でもこの場面を見た俺は 「ヒロシじゃなくぴょん吉が いつもの様に水面を走って行けば 簡単に助けられたのに」と思った でも無事に女の子が助かって ホッとしてしまった俺は この後安心して寝る事が出来 朝まで熟睡する。 （´-`）.｡oOｽﾔｽﾔ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【ヘレンケラー】 翌日埼玉放送で 「ヘレンケラー」という 子供向けアニメスペシャルが放送し 夢中になってみてしまった。 ヘレンケラーは 子供の頃の高熱が原因で 目が見えなくなり耳も聞こえなくて 声も出ない可哀そうな少女だった。 そしてこのアニメを見てる内に だんだん自分が同じ状況だったら とても怖くて恐怖で死にそうと感じ 見てるのが辛くなってきてしまう。 (ノД`)・゜・。 しかしヘレンケラーは 頑張って言葉を話せるようになり 耳も補聴器を使い聞こえる様になり 努力の末看護婦になれたのだった。 この事にとても

愛することによって失うものは何もない。 　　　　　　　　　　　　　　　　　しかし、愛することを怖がっていたら、　　　　　　　　　　　何も得られない。 -　バーバラ・デ・アンジェリス　- （米国の女性作家、心理学者 / 1951～）梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

【お茶会】 先日昔の友達3人と昼食に行き 俺以外の2人がお酒を飲み始め 昼から良い気分になってて 色々話す事が出来た。 3人の中で結婚してるのは 斎藤君と言う人1人だけで 俺ともう一人の山本君は いまだに独身のまま。 (ノД`)・゜・。 しかし山本君は 3バンドもの追っかけをしてて 女性との出会いがたくさんあるのに 結婚が面倒でしたくないらしい。 でも逆の引きこもり俺は 出来れば結婚して子供も欲しいし 家族を作って一軒家を買って 一国一城の主になりたい。 結婚してる斎藤君は 子供が3人と猫が3匹もいて 元キャバ嬢の奥さんと 戸建ても購入して幸せそうだった。 猫を飼い始めた理由は 1番年上の長女と2番目の長男と 3番目の次男が成長し思春期になり 家族がギスギスしてきたかららしい ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ その後斎藤君の猫作戦は 大成功したようで家族中も良くなり 家族でペットを飼う大切さを 改めて解った事例だった。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【縄跳び選手】 斎藤さんの高校生の長女は 縄跳びが凄く得意で アジア大会で金メダルを取るほど 凄い選手になってる。 その子が日本縄跳び協会から 世界大会の参加要請が来て 日本代表として今度アメリカに渡り 金メダルを取って来るらしい。 斎藤君の長女のインスタを見ると その動画で飛んでる縄跳びの技術が もうサーカスレベルの技術で 人間技と思えないほどだった！ ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ それを見た俺は スグにファンになったので 斎藤君に娘さんのサインを頼み もらえたら宝物にしようと思う。 その後俺の事を聞かれたが どうせ何

こんにちは♡紅庵（くあん）です。普段は占い鑑定をしています。過去にであったお客様の中には、はたから見ると十分に頑張っていて、苦悩するような状況にいないのに、「自分はまだまだ」「努力がたりない」「まわりよりもできなければ」「どうしていつも自分はスムーズにできないのか」と、思って暮らしている方がいます。じつは、これ、過去の私でもあります。友人や同僚に相談しても、あまりピーンとした答えが得られないことがほとんどで、かえってこんなことを相談してしまってどう思われただろう～と余計な不安を増やしていました（涙）もちろん現実的な、努力や行動で解決できるのであればいいのです。しかし、自分の置かれている環境や状況が客観的に把握できない、もしくはできる状況にない心理状態に陥っている方は自分の中にあるアダルトチルドレンやインナーチャイルドからのSOSかもしれません。一般的に毒親と言われる人に育てられた人は、失敗しながら挑戦することに強い抵抗をもっている場合が多いです。否定されることが怖いし、否定されると人よりも10倍傷つきます。なぜなら、失敗することが当たり前だと思えないから。失敗しても大丈夫という、こども自体の安全基地的な心理環境をしっかりまっとうできなかったから。強烈な毒親からの言葉を言われていなくても、日々、挨拶のように聞いていた、ネガティブ言葉でもあなたの感受性を形作っている場合があります。両親や、身近にいた大人からこんなことを言われたことはありませんか？「あなたっていつもそうね。」「なにやってもこうなるわね」「お父さん（お母さん）にそっくりで、●●ね！」●●はネガティブワード「お母さん（お

今まで周りの環境のせいにしていた夫以前「偉い人が集まって月一で会議することになった緊張して滝のように汗がでる。最悪だ～」と言っていました私「よく見せようとしている自分がいるんじゃない？心の奥で、このままの自分じゃダメと思って、認められない部分があったりするから身体が反応するんじゃない？」そんな夫新年度からさらに偉い人が集まる会議に参加することになったそうです。また、嘆くのかな~と思っていたら・・・「今、試練の時だと思う。だけどこれを乗り越えたらステップアップのチャンスに変わると思う」😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲！！！！！夫が自分と向きあうと決意している！！ここ最近私も同じ出来事が何度も訪れていましたそのたびに心臓がバクバクして今の自分を突き付けられて見たくない認めたくないと思うほど大きな出来事になって現れて・・・そんな時の夫の言葉とても響きました辛い。最悪。と思い続けることもステップアップのチャンスと向き合うこともどちらの選択をするか自分自身で選べるどちらが良いとかではなくどんな選択をするかで見え方も変わってきますね♡

【蛇が出る山】 ７歳の時 埼玉県の三郷団地に住んでて ある日学校に行くと 蛇が出る山があると話題になった。 この頃我々は 本物の蛇を見た事ある子が 学校中探しても誰もいなくて まさに蛇が珍獣扱いだった。 この話の出所は クラスの中の暴れん坊 「りとうあつし」君と言う子が お兄さんから聞いた話らしい。 ( *ﾟｪﾟ))ﾌﾑﾌﾑ その場所は 団地のすぐそばの土砂集積場で 戦後三郷団地を作る時にでた 土砂を山盛り集めた場所らしい。 この場所の大きさは 東京ドーム30個以上入る広さで その広大な空き地が小高い山になり 雑草が生えまくってる。 この場所がある事は なんとなく解っていたけど 何も気にする事なく毎日過ごし 行こうとも考えてなかった。 でも俺は 蛇が出ると言う話を聞いたので りとう君から入り口を聞き出し 絶対行ってみたくなった。 ｳﾌﾌ♪(｡-艸･｡) 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【神の葉】 この日学校から戻ると 速攻で宿題を終わらせて りとう君から聞いた入り口を探し テクテク歩いてみた。 すると入り口らしき場所を発見し そこから高さ3m位ある丘を登り 早速蛇山に侵入して 蛇探索を始めてみた。 初めての場所なので とりあえず獣道沿いに歩き 少し進むと広場がありそこには 辺り一面クローバーが咲いてる！ このとき噂で聞いてた神の葉の 四葉のクローバーを夢中で探し始め 蛇の事なんてすっかり忘れてしまい 幸運を掴み取ろうと必死になった。 しかし四葉のクローバーは いくら探しても見つからなかったが それでも意地になって探し続け やっと1個見つける事が出来た！ °˖☆◝(⁰▿⁰

朝から雨がザンザン降りだった夜。仕事でちょっと遅くなってしまい急いで家に帰りました。 旦那さんは朝が早いのですでに就寝中。 一人ゆっくり夕飯を食べて、翌日のお弁当準備をしていたらなんか違和感・・・「あれっ？なぜ・・・？」 海苔の蓋が開いてる!　多分・・・今朝からだ・・・（身に覚えあり）ゾッ・・・ もう時すでに遅ししかも雨じゃしとは分かりつつもちょっとクタっっとなった海苔を目視してササッっと蓋を閉めた あとは、中のシリカゲルくんに頼るしかない しばらく、そっとしとこう。。。なかった事になっていますように・・・

僕は、25歳の時に記憶喪失になった。いまでもその時の記憶は鮮明にある。あの日もいつもの朝だった。仕事へ出かける前だった。いつも通りに起きて、朝のルーティーンをこなす。嫁と息子が起きてくる前に支度を済ます。いつもの毎日を過ごすはずだった。トイレでの用を済ませ、立ち上がろうとした次の瞬間に「それ」は来た。急に右手がしびれて動かなくなり、右の首筋から脳のてっぺんにしびれと電気のような激痛に襲われた。右顔面にも同じような電気的激痛が走った。ヤバい！！！その瞬間、全身が硬直してしまっていた。意識はあるが体が全く動かない。僕は、硬直したまま床に倒れた。助けを呼ぼうにも全く言葉が出ない。体がピクリとも動かない。ものすごい恐怖が襲ってきた。次第に目の前が真っ暗になってきた。そして、何も聞こえなくなった。目が覚めたとき、僕は救急隊員の人に質問を受けていた。救急隊員：「ご主人わかりますかー」救急隊員：「ご主人わかりますかー」救急隊員：「ご主人わかりますかー」何か言ってるのが聞こえてきた。救急隊員：「ご主人わかりますかー」僕：「えっ、あっ、はい・・・」救急隊員：「ご主人、ここがどこかわかりますかー」僕：「えっ、ここですか？」僕：「えーっと、ここはどこですか？わかりません。」僕は、この時、家のリビングにいた。救急隊員：「では、ご主人、自分が誰かわかりますかー」僕：「えっ、僕ですか？」僕：「えっ、・・・わかりません・・・」救急隊員：「では、ご主人、自分の名前わかりますかー」僕：「えっ、僕の名前ですか？」僕：「僕の名前は、・・・僕の名前は、・・・わかりません・・・」この時、嫁は息子と共に泣いていた。

　みなさんこんばんは。また３連休になって喜んでいる千冬です。ずーっとこのままでいいのにな。　さて、今日は不安と恐怖です。日本はこんなに豊かな国でありながら、若者のほとんどが将来に何かしらのビビりを抱えている国です。　で、そのビビりの正体が不安というものです。不安というのは、得体のしれないものを表します。恐怖はその対象がはっきりしているものを表しています。　簡単に言うと銃を持っている人が自分に銃口を向けている状態は恐怖です。銃という具体物が自分の恐怖になっているからです。対して不安は分かりません。何に対してかわからないのに不安に感じるという状態ですね。　生活するうえで必要なのがお金でありますが、お金がなくても死なないです。現にホームレスの方が餓死していないのはその理由です。この国は生活保護もありますし、お金がなくて餓死するなんてことはありません。よっぽどのことをしない限り、死に至ることはありませんが、なぜか若者のほとんどが不安にさいなまれて生きています。　そんなこと言われたって…という気持ちもわかります。でも仕事を選ばなければ、何かしらの職業に就くことが可能です。贅沢したいとか豊かに暮らしたいというのであれば、それは恐怖です。　恐怖は自分で取り除くことができます。先ほどの銃ではありませんが、相手の手を振り払ったり、逆にこちらも銃を出すことで恐怖を取り除くことができるのです。　　不安と恐怖がごっちゃになっているのです。テレビで「老後２０００万円ないと…」と恐怖心を煽られる一方で、「お金があればこんなとこに住めますよ」「こんな贅沢な暮らしができるよ」とニンジンを目の前にぶら下げられて

４歳のころの話当時ね、キ〇〇ト教系の保育園に行っていたの。宗教に入ってたからじゃないの母がぼーっとしていて幼稚園へ入る手続きを忘れたからなの保育園では初めての集団生活、すごく緊張してね（笑）それまでの私は三輪車でただ風の向くまま心のまま遠出しては、おまわりさんに連れて帰ってもらうような子だったから友達作りとか、お遊戯会とか難しくて、一生けんめいについていったある日のこと　妹ができるってことが起きたんだ・・・なんでだろう、私はとても寂しかった。恐怖でいっぱいだった。でも、保育園にぽっちゃりしていて大好きな大好きな先生がいたから大丈夫しもやけで手がボロボロになった私の手に桃の花クリームを塗ってくれたり、私が先生の肩叩きをして「気持ちいい～」ってよろこんでもらえるのがうれしかった。大切な温かい時間だった。その大好きな先生が急に結婚でアメリカに行くことになった。こんなに悲しいことがあるのか。。。それくらいに悲しかった。次の先生は、ホラー映画に出てくる悪役のような顔をした女性で、性格もとても冷酷で意地悪だった。母がいつものようにぼーっとしていて、遅刻をよくして「おくれてごめんなさい」と私は先生に言った。保育園は急に監獄さながらになった。早く早く出れないのだろうか？毎日恐怖でそればかり思った。悪いことして目の前で逆さづりにされる子もいた。恐怖と緊張の毎日私は思った。魔法使いになりたい・・・・そう、当時の経験が私に自由に生きること解放されて生きることを無償に求めさせるきっかけとなったの続く

こんにちは。このブログは、お金、子供、仕事、男、幸せな結婚。全てを失い途方にくれていた４０歳目前の初夏。セミの鳴き声が鳴り響く中で、人生を全てリセットし、頭の中を自己洗脳で入れ替え、今は何人もの高スペックな彼とお付き合いしています離婚は、女としての幸せを加速させられる最大のチャンスです。潜在意識恋愛カウンセラーkimiです。おはようございます。最近やたら眠いです。みなさんは眠くないですか？なんか、世の中の流れの潮目が変わってる感じがするのか、特に、わたしのもとには、膨大な情報が流れ込んできていて、毎日それを処理するのにいっぱいいっぱい。体調も少し崩し気味で、食べ物もジャンクよりになって、余計体の疲れが取れない。やっぱり、家を捨てて、家財道具捨てて、アメリカの戻る場所を無くして、日本に旅に出るの、やっぱり凄く怖いー人生が変わる時とか、変化を求められる時、絶対に出てくるのは、【恐怖】これはね、もうね、反射神経みたいなもので、変化→恐怖これは、セットですね。しょうがないものなんです。でも、このセットで味わう【恐怖】の対処法を、知っているのと、知っていないのとで、人生を楽しむって意味ですごく重要なので、押さえてみてくださいね。この対処法、自分で持っていたら、結構安心できますよ。何か起こってもその時対処すればいいから、大丈夫ってなれますから。【人生のターニングポイント】で味わう恐怖の対処法自分が変化するときとか、変化せざるを得ない状況で、出てくる【恐怖】の対処法としては、①深呼吸して、頭の中を空っぽにする。コツとしては深呼吸は、一回当たり5－10秒くらいの深呼吸（吸う・吐く）を10セット

はじめまして!心理カウンセラーのたくみです!!ブログ初投稿になります!少しでも皆様のお役に立てたら、嬉しいです♪恐怖から逃げ出す方法はズバリ.....「行動すること」です!!私自身も家庭内の環境が悪くて15年厳しすぎる部活の3年怒鳴られたり、体罰が怖くて我慢をし続けていました。。。それで何年間も行動できませんでした!そんな生活を繰り返しているうちに、鬱気味で、拒食症になってしまいました...そんな私が、相談をするっていう些細な行動ではありますが、気持ちが晴れて今では毎日が楽しく充実した毎日を送れるようになり、恐怖との向き合い方も身につけました!!私の場合相談をするっていうことでしたが、環境を変えてみる何に恐怖を感じているのか書き出してみるとかもいいかもしれないですね...自分自身が一番大事です!!あまり抱えすぎないように早めの行動をしちゃいましょう!!

◆どうでもいい人には、ちゃんと自分でいられるのに思ったことを言える。嫌なことも伝えられる。自然体でいられる。でも、本当に好きな人の前では変わってしまう。言いたいことが言えない。本音を隠してしまう。気を遣いすぎてしまう。◆好きな気持ちが強いほど、恐れも大きくなる失いたくない。嫌われたくない。関係を壊したくない。その想いが大きいほど、自分の言葉にブレーキがかかる。◆本音より“安全な言葉”を選んでしまう理由これを言ったらどう思われるだろう。重いと思われないかな。面倒だと思われないかな。そう考えた瞬間、本音は後ろに下がる。代わりに、無難で当たり障りのない言葉が出てくる。◆心は“愛”より先に“防御”を選ぶことがある本当はもっと近づきたい。ちゃんと伝えたい。でも同時に、傷つきたくない気持ちもある。そのとき、心はまず守るほうを優先する。◆素直になれないのは、気持ちが足りないからではないむしろ逆。本気で好きだからこそ、怖さが大きくなる。だから言えなくなる。◆“嫌われるかもしれない”という想像が行動を止めるまだ起きていないこと。確定していない未来。それに対して、先に反応してしまう。◆でも、本音を隠し続けると距離は縮まりにくい表面は穏やかでも、どこか壁が残る。深く知り合うためには、少しだけでも本音が必要になる。◆全部伝えなくてもいい、ほんの少しでいい急に変わらなくていい。一言だけ本音を混ぜる。少しだけ素直な反応を出す。それだけでも、関係は変わり始める。◆今日は、素直になれない自分を責めなくていい弱いわけでもない。魅力がないわけでもない。ただ、大切すぎて慎重になっているだけ。好きな人にだけ素直になれ

何をやっても、うまくいかない。気合いを入れても空回りして、 やる気を出しても続かなくて、 「なぜこんなに頑張っているのに」と、 気づいたら身体が重たくなっている。 そんな日が続いていませんか。 「気持ちの問題だ」 「もっと前向きにならなければ」 そう思えば思うほど、 身体はますます動かなくなっていく。 それは、意志が弱いからではありません。 身体が、まだ言葉にできていない本音を抱えているからです  なぜ「頑張るほど」うまくいかなくなるのか スピリチュアルの世界では、 身体は「魂の器」と言われています。 魂が感じていることを、 身体は正直に表現しています。 肩が重たい。 胃がざわざわする。 理由なく涙が出る。 朝、起き上がれない。 これらはすべて、  魂が「まだ言葉にしていない何か」を抱えているサインです 人は本音を言葉にしないとき、 その感情をどこかに押し込めようとします。 押し込めた場所が、身体です。 だから身体が重たいとき、 それは「疲れ」ではなく、 言葉にされるのを待っている感情の重さです 頑張れば頑張るほど重たくなるのは、 本音を無視したまま前に進もうとしているからです。 引き寄せの法則も同じです。 どんなに強く願っても、 身体が「違う」と言っているとき、 現実はその身体の声に反応します。 表の言葉ではなく、 言葉にならない本音が、現実を作っているからです 今日からできること｜身体の声を「言葉」にする3つの習慣 ここが重要です。 身体の重さを「疲れだから仕方ない」で終わらせると、 同じ状態がずっと続きます。 身体が抱えている本音を、少しずつ言葉にしていく。 それだけで、

こんにちは、まりえです。胸の奥がザワザワして、何に不安なのかさえ分からない。そんな「正体不明のモヤモヤ」に飲み込まれそうな夜はありませんか？かつての私もタフな環境で、押し寄せるプレッシャーに耐えていた時期がありました。もともと、メンタルが強い方ではなく、今でもちょっとしたことで折れそうになったりしています。今日は、あなたに試してほしい、道具もいらない、たった1分でできる「心を整えるワーク」をご紹介します。1. 「正体不明」が一番怖い暗闇の中で何かが動いていると怖いけれど、ライトを当てて「あ、猫だった」と分かれば安心しますよね。不安もこれと同じです。感情を言葉にして「ラベル（名前）」を貼るだけで、不安を司る脳の部位（扁桃体）の興奮が収まることがわかっています。モヤモヤをそのままにするのではなく、「あ、私は今、焦っているんだな」「あ、私は今、寂しいと感じているんだな」と、客観的に名前をつけてあげる。これだけで、脳は「正体がわかった！」と安心し、暴走を止めてくれるのです。2. 「感情のラベル」の作り方ワークはとても簡単です。心の中に湧き上がった感情を、まるで他人のことのように実況中継してみてください。「私は今、明日の仕事が不安だという『緊張』を感じている」「私は今、あの人の言葉に傷ついた『悲しみ』を持っている」ポイントは、「私は悲しい」ではなく、「私の中に悲しみがある」と表現すること。あなたは感情そのものではありません。私=悲しい、ではないということです。最後にあなたは、感情という「波」が通り過ぎるのを見つめている「海」のような存在。 名前をつけることで、感情と自分との間に適切な「距

今まで怒られることが怖いと思い込んでいましたある出来事があり、たしかに怒っていたからですでも、そのあと怒りがなくなってみると・・・なんか、違う私が怖かったのは、本当には違うものではないか心のどこかで頭のどこからか私をせせら笑う声が・・・なんだ、この感覚はあぁ、あれは小学校の時に髪を短く切りすぎて笑われたこと何人かの他学校の生徒に笑われたでも本当に短かったし、変な形をしていたから子供だし、仕方がないとおもう反面やはり、私は傷ついた大勢の前でさらされる注目される笑われるばかにされる恥ずかしい思い出でも、どうすることもできない髪がすぐに伸びるわけでもないその時の私はどうすることもできなかったどう、その時の気持ちを処理していいのかもわからなったでも、今のわたしはもう、大人人前で変だからできないから下手だから焦っているからいっぱいいっぱいでもそれでもなんでも、たすけてくれる人はいる応援を求めてもいい誰か、たすけてください素直にそう、言えばいいのだ私が本当に怖かったのは、できない自分を受け入れてもらえるか認めてもらえるかきらわれないか完璧ではないむしろ不完全な自分をさらけだしても、露呈してしまったとしてもばかにされないか嫌われないか離れていかないかそれがこわかったのだとよくよく分かったので、明日からは恐怖を感じたとき・カラダのどこに異変を感じるか・その時の私は何歳か・何が怖いと感じているのかそれを頭ではなく、からだで感じてみようと思いました最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました(*^-^*)

【自転車衝突】昨日病院に行く途中歩道を歩いてたら突然勢いよく後ろから押されてしまい何が起こったのか解らず振り向くと小学生低学年の女の子が倒れてたﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉそして脇を見ると自転車も倒れててどうやら俺の後ろから自転車で衝突しそのまま倒れてしまった様でその子の顔を見ると凄く怯えてる顔だったなので俺は条件反射で「ごめんね！大丈夫？」と言って立ち上がらせて服に付いた砂を払ってあげるとやっと怯えた顔から反省してる顔になるすると女の子は何も言わずに自転車を起こして颯爽と立ち去ってしまい俺は「ごめんの一言あっても良いじゃん」と思ってしまったでも泣かたら周りから俺が悪者に見え通報されてたかと思うとホッとして何も言わずに立ち去った事なんてもうどうでも良くなってしまう病院の帰りまた俺が歩道を歩いてると自転車に乗った女子中学生が後ろから走ってきて俺を避けようとしたらしくよろけたけど倒れず耐えて止まったその子を見るとまた怯えてる顔をして俺を見るから「ごめんね」と言うと怯えてた顔が無くなり何も言わずに颯爽と走り去っていったｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【世代交代】この時もまた俺は「1言も無しか」そう感じて最近の子は自分が悪いと何をされるか解らない恐怖の方が強く「謝るより逃げるのか」と思ったｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯそんな子供を見て俺は「知らない人はキレると本気で自分を殺す」という恐怖を感じてる様な顔をしてたからとても可愛そうになってしまった最近は頭のおかしい人がSNSに晒され見る機会が多くなったからそんな人が身近に感じられるようになっ

【急な流れ】 6歳のとき親戚一同と氷川と言う BBQ場に行き肉や野菜を焼いてたら どこに移動しても煙が来てしまい 煙に巻かれながら食事をした そんな中やっと食べ終わり母親の所にお菓子とジュースを貰いに行くと 父親達だけでお酒を飲んで酔っ払い 母親達は全然お酒を飲んでいなかった 何故か聞くと母親達は車の運転係で お酒は家に帰ってからでないと飲めず今はお茶とお菓子で雑談をして それだけで十分楽しいいと言ってる ﾌﾞﾊﾊｯ!!(≧▽≦)彡☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ 俺は酔った方が楽しい気がしたけど 母親達を見てたら酔っぱらうよりも 雑談をしてるだけで十分楽しそうで 女はそう言う生き物なんだと感心した その後また川遊びに行くと川の奥の いかにも深そうな黒色をした方に 泳いでいく大人達がいて流れも急だし 大丈夫なのだろうかと心配になった しばらくその人たちを見てたら 案の定流れに逆らえず下流に流され 「溺れる！」と思ったけどその人達は 仰向けになって流され全く慌ててない ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ それを見て「平気なのか？」と思い 様子を見てたら少し離れた所で 何事も無かった様にスクと立ち上がり 元の場所まで歩いて行ってた 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【川で流される】 どうやら下流の方は浅瀬になってて 流されても誰でも立ち上がれる深さで 溺れないように安全対策がしてあり俺も少し深い所に行ってみたくなった そして早速大人達が行こうとしてた 底が見えない黒い場所に向かって泳ぎ すると途中で川の流れが速すぎて 辿りつけずに下流に流された なのでさっきの大人達の真似をし 仰向けになっ

７月４日夜、埼玉県川口市にある総合病院「川口市立医療センター」（緊急病院）に約１００名の「クルド人」が集結した！なにやら「２０代のクルド人男性」が女性をめぐるトラブルで、数名のクルド人たちに襲撃され、「刃物で切り付けられた」という。それで「救急病院」に搬送された。しかし、その搬送された病院に１００名を越す「クルド人」たちが集まり、ドアを開けようとしたり、「大声をあげたり」して「騒乱状態」を起こし、緊急病院であるにもかかわらず、「病人の搬送」が不可能となり、一時的に「搬送停止」を決めた。クルド人は、何かあると「一族・仲間」等が即時集結するという。しかし、周辺住民にとっては「恐怖」そのものだ。（ーー；どうよ？これって？？あまりにヒドイので「市議会議員」さんとかにね～「お願い？」したわけだよね。そりゃ、大半が「外国人対策案」に賛成したけど、一部の野党？かな、とにかく「一部の議員さん」が、その案に「反対」したという。「まあまあ、外国人とも仲良くやりましょ～♪」との意見じゃ。しかし、その中で「一人の女性議員」が、「対策案」にもちろん「賛成」なのだが、彼女自身も「外国人の騒音に悩まされていた」という。住民の心情は特に理解されていたよ～じゃ。ま、当たり前か。（＾＾；夜中に「暴走族まがい」の「爆音や大音量の音楽を鳴らし、街中を走り抜ける」、免許を持たずに、「ひき逃げ事件」を起こし、そのまま「出国」しようとして逮捕された男。「駐車場の垣根」を壊されたヒト。深夜に集団で「徘徊？」する習慣あるみたいで、近所のコンビニ店長もお困りじゃ。「ごみ捨てルール」は守らない。まあ、ボクも「目の前の暴走族とヤクザ

みなさま、本日のご機嫌は麗しいでしょうか？ それでは、わたしのお仕事について説明Part4をお話ししていきますね。今の時代は、経済的な問題や終身雇用がなくなった不安等から、【結婚】とはいっても「夢が持てない」とか、「踏み出せない」という気持ちのほうが大きくなっているかたは多くなっているのではないでしょうか？わたしも占い師やご相談業を長くやってきていますが・・・若い頃はまだよいのですが年齢を重ねていかれた独身のかたからは「結婚しておけばよかった」「老後に独りになるのは不安で」という生のお声をよく聴かされています。ほんとうに、聴いているわたしのほうまで、後悔が伝わってくるのです。人は、自分にないものを欲しがるらしいのですが・・・そういえば、年齢を重ねた方々が男女を問わず、最初にお相手に求める条件は・・・「若い人」なんですね・・・そ、それも、ご自分よりも20歳～30歳も年下のお相手を・・・いくら、地位や役職や財力があったとしましても・・・哀しいことに若い人から見ましたら、やはり、実年齢は真年齢なんです。今は、アラフォーで初婚であったとしても以前よりかは好奇の目では見られなくなった時代だと思います。でも、できましたら若いうちから、（想像だにできなかったとしても！）老後の独り身である恐怖にも似た不安を感じることなく幸福に過ごせる人生設計に伴侶がいること・いないことも含めて一度、真剣に考えてみられることを切にお勧めします。やっぱり、結婚も「する！」と決めなくては縁結びの神様も聞き届けては頂けないみたいですよ。性別・年齢は問いませんので、よろしかったら一度、人生設計のパーツとして今だからこそ

現実におきていないのにネガティブな未来を想像して心配・不安になる 今おきていないのにネガティブなことをさがして怖がる ５年前の私「ネガティブ」と言われても 「？？？？？」「どのへんが、ネガティブなんだろう？？」とわからなかった 私の中でそれが日常的で・・・あたりまえとなって普通になっていたから・・・ 私の中でそれは「心配」という名の「心配、失敗しないための準備」となっていたから・・・ 心配することでどこか心の奥底で安心していた（心理学を学び、自分が望んでいたと知る😂）私の両親はとても心配性です 小さい頃からおきていないことをたくさん心配されて育ってきました 子どもに苦労はさせたくない辛い思いをさせたくないだから未来に起きるかもしれないことを予想して前もって対策を考えておく だけど未来なんてどうなるかわからない 本当は・・・苦しかった もっと私を信じて欲しかった失敗を見守って欲しかったそんなに心配しないで「大丈夫だよ〜！！なんとかなるよ！！」と言って欲しかった そして気付いてほしかった 自分の感情を我慢している私に・・・ 気付かなくてごめんね。よく我慢したね。もう我慢しないでいいよ。そのままでいいんだよ。 言ってほしくてたまらなかった言葉 心屋風カウンセリングマスターコースの合宿最終日「未来からのメッセージ」というワークをしましたずーーーっと欲しかった言葉のシャワー 今までたくさんたくさん怖いを握りしめてきて頑張ってたな〜私 今は欲しかった言葉を自分で自分に伝えられるようになってネガティブな自分も愛おしい♡と思えるようになったネガティブ心配性恐怖症HSPだからこそその方の気持ちが

恐れは自分で生み出している 恐れにチャンネルを合わせなければ 不安や恐怖は降りてこない 恐れを感じたら・・ 「自分の恐れの声を聞いてみる」 出し切ったら・・ 「自分の愛の声を聞いてみる」 意図して愛の声を聞いている時は 不安や恐怖が降りてこない 人間は愛でも考えられるし 恐れでも考えられる 愛にフォーカスすることで 不安や恐怖を忘れることができる===========君は、どんなことに恐れを感じる？ 恐れは、恐れにチャンネルを合わせているから恐れる。 恐れは、自分が勝手に頭の中で生み出している。 恐れにチャンネルを合わせていると・・ 「こんなことが起こったらどうしよう」 「うまくいかなかったらどうしよう」 と不安や恐怖がどんどんどんどん出てくる。 そんな時は、愛の声を聞いてみよう！ 「うまくいくじゃないかなあ」 「みんな喜んでくれる。happyになってくれるはず・・」 こんな感じで、自分の中の愛の声を聞いていると どんどんどんどん自分の中に安心感が生まれてくる。 人間は恐れでも考えられるし、愛でも考えられる。 愛の方にチャンネルを合わせることで、不安や恐怖を 忘れることができる。愛の感覚は自分で生み出せる！ メンタルって実は、コレ！

皆様、こんばんは☆ 今日のお仕事での出来事。休憩中にレンジでお弁当を温めていたんです。そうしたら、隣のレンジが「チンッ」と言いまして。先輩が取りに来たんです。私が少しよけると、先輩はレンジからお弁当を取り出して、バタンッ！！！！！！！！！物凄い勢いでレンジのドアを閉めたんですよ。他の方が一斉にこちらを見るぐらい。私はビクッとして。その時、私が最初に思ったのが「私、何かしたかな？」でした。皆様もそんなことありませんか？絶対自分は関係ないのに、「あれ？私のせいでこの方ご機嫌ななめちゃんなのかしら？」って思うこと。私は最初にそう思った後、「違う、違う。私は無関係」と思い直しました。何かネガティブなことがあると、私のせいかな？って思う方。そのお気持ちはよくわかりますよ。ただ、「私は無関係」と思えたら、自分に優しくなれたような気が私はします。では、今日のお話はこれでおしまい。 最後まで読んでいただき、ありがとうございます。 今日も皆様が素敵な夢を見られますように♡