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電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します元旦に新年のご挨拶をさせて頂いてから...約2カ月ぶりの投稿になります^ ^そして...やっとブログでお知らせ出来ます♡この度、人生初の執筆を無事に終えて出版致しました。この本は、40代、50代の生きづらさを感じている女性に向けて『1人じゃないからね！』と、どうしてもあなたに思いを伝えたくて書きました。何度も挫折しけながら100日かけて完成させた1冊です。ココナラでは文字数制限の関係で書けなかったことも本書の中では綴っています。この本のどこかで1つでもあなたの人生のお役に立てたら幸せです。※女性の心理やパートナーの為に....男性の方にも是非読んで頂きたいです。❤️『自分らしく生きる』で検索下さい。❤️最後に「次はここで〜しましょう！」でお待ちしております（笑）♫　【❤️新商品／生きづらい❤️】本についてのお問い合わせや感想、悩み、辛さ....どんなご相談でも可能です♡何か感じるものが有れば気軽にご連絡下さいね^ ^【❤️36品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⚫︎自分の実体験を元に、共感したりアドバイスさせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎ココナラビジネスのご相談は随時受付中！「主婦／ネットビジネス初心者／重度のうつ病」の私でも0円からスタートして月40万達成しました。そのノウハウを全て伝

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します市販されているチョコレート2箱を包んだそこには手書きのメッセージが....記念日だと伝えていたのでお心遣いだと思いながら、その人がゆい❤️❤️の為に、例えお仕事だったとしても自分の人生の時間を1分、2分でもメッセージを書くことに使って下さったことがただ嬉しかった....風船と♡に色までつけて下さって....何だか涙が浮かんでくるもったいなくて帰宅してから1週間たつのにまだ開けれない....クリスマスまでお預けかな、笑、でもまだもったいなくて年を越しちゃいそうなゆい❤️❤️です、笑『心からありがとう♡』【❤️32品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⚫︎自分の実体験を元に、共感したりアドバイスさせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士・HPS・心理カウンセラー』として5000人以上の方々と接してきました♡～～・＊・〜〜・＊・〜〜・＊・〜〜・＊～～・＊～～・＊・～～・＊・〜〜★いつも『いいね♡』本当に有難うございます♬嬉しいです(*^^*)★ブログネタ随時募集中！是非DM(メッセージ)下さい♪ゆい❤️❤️に聞いてみたい事など...基本何でもOKです♡★次回は『仮)ゆい❤️❤️のプライベート編』を予定しており

ブログを始めます。ここでは美容だけではなく、この年齢についてまわる更年期のお話や、ダイエット、食事など試して良かったものをお話する場にしようと思っています。 お時間が許せば、お付き合い下さると嬉しいです。 初めに、何故このようなサービスを始めてみようかなと思ったことについて。 趣味で知り合った同年齢の友人達と話していて、私が仕事やそれにまつわる勉強などで知った知識をお話すると、大変興味深く聞いてくれて「もっと詳しく聞きたい」「今度勉強会を開いて欲しい」「美容について興味はあるけど誰に聞いていいかも分からない」「インターネットは膨大すぎるし雑誌は若い人向けのような気がする」など、もしかしたら私の知識はお役に立てるのでは？と思い、このサービスを始めました。 一緒にランチでもしながらお話するように、気楽に楽しく接することができたらこんな嬉しいことはありません。どうぞよろしくお願いします。

大人になってからとくに40代・50代になってくると、ほめられるって、なんだか気恥ずかしくないですか？「え、ほんまに？社交辞令ちゃうの…？」「いやいや、そんなん私ちゃうし」そう思ってしまうクセ。ちょっと心当たり、あるんちゃうかな。実はね、これ、私もずっとそうやってん。ほめてもらえたら本当は嬉しいのに、間髪入れず「いやいや、そんなん全然」って言うてしまう自分がおってね。気恥ずかしさもあるし、“褒められるほどの力なんて、私にはないわ”ってどこかで思い込んでたんよね。でも、ちょっとずつ素直に受け取ってみたらね。「私、意外とできるやん」「そんなとこも見てくれてたんや」って、心がふわっと軽くなる瞬間が増えていってん。自信のなかった私がね、どんどん頑張れる勇気をもらってん。あなたの良さを、無理なく・ふんわり・やわらかい言葉でそっと掬い上げていくサービス。「ちょっと甘えてもええねんで」そんな気持ちで受け取ってもらえたらいいなって思ってます。・日々がんばってるのを誰かに認めてほしい・自分の良さがわからなくなってきた・ほめられるのに慣れてないけど、ほんまは嬉しいそんなあなたに、あなたの“がんばり”と“素敵なところ”をやわらかく言葉にして届けます。特に、40代・50代のシングルマザーさん、中間管理職さん、周りを支えることが多い人ほど、自分への優しい言葉が不足しがちです。「褒められるの苦手…」そう思ってる人にこそ、そっと受け取ってほしいサービスです。ちょっとだけ、私に甘えてみませんか？あなたの良さ、丁寧に見つけて、お返しします。👉 ほめほめサービスはこちら

ココナラをご利用の皆様、はじめまして待緒萩子（まつおはぎこ）と申します。こちらで電話相談をはじめることとなりました。ブログをご覧くださりありがとうございます(*^-^*)簡単に私の自己紹介をさせてもらいますね！私、萩子は５０代で東海地区在住です。20代で結婚した私は、結婚して間もなく子宝に恵まれるも出産間近に死産という経験をしました。その時にかけられた夫からの心無い言葉や、対応に自分を責めてばかりいました。。「自分が子供を殺したんだ」という思いが抜けなくて苦しかったですね。その後、娘を無事に出産しましたが結局夫とは離婚することとなりました。娘が小学校1年生の時から現在までずっとシングルマザーとして家族の協力も得ながら子育てをし、娘は今や2人の母親となっています。ということは、私は孫持ちの「おばあちゃん」です！仕事は長年、金融機関で仕事をしてきた私ですが、現在は「自分らしく生きていきたい」という思いから会社員を離脱しております。50代って、今までの自分の生き方を見直すタイミングなんじゃないかなと思うんです。勿論それは人それぞれですが、若い時と違って体力的にも無理がきかなくなってきたなぁって、一度は経験したことがあるのではないでしょうか。今までわけもなく出来ていた仕事が「最近きついな・・」とか「子育てがひと段落したからもっと自分の時間を持ちたいな」など様々思いがあると思います。私は、そんな思いから先に述べたように「自分らしく生きていこう」と決心しました。その一つとして、今まで培ってきた傾聴力を活かし誰かのお役に立てたらどんなに素晴らしいかと思い、ココナラに出品させていただくことにな

皆さん、いつもご購読ありがとうございます、鈴香です(^^♪「年収1000万円50代女性」に申し込み殺到…「お金のある女性と結婚を」同世代の婚活男性たちが考える“老後” 　行き先の見えない不安な時代といわれています。今年に入ってからというもの、飛び込んでくるのは値上げのニュースばかり。それも日用品、食料品、ガソリンなど、日々の生活に必要なものが軒並み値上げされています。これからの生活に不安を抱えている人も多いのではないでしょうか。こんな時代を反映してか、最近は男女ともに、パートナーに求めるものが“その人の持つ経済力”になってきているのです。 しっかり稼げる自立した女性が希望 　これまでの婚活業界の常識では、女性が男性に最も求めるのは「経済力」、男性が女性に最も求めるのは「若さ」でした。ところが最近は、男性が女性に対して、経済力を求めるようになってきています。結婚後、女性に専業主婦を求める男性はまれで、「家事は分担するので共働きを希望する」男性が増えてきているのです。 　濱田まさおさん（41歳、仮名）はメーカー勤務で、年収は550万円でした。そして2人の女性、秋田しおさん（35歳、同）、小田よしみさん（38歳、同）と「仮交際」をしていました。しおさんはパートをしており、よしみさんは看護師として病院に勤務していました。 　結婚相談所には「仮交際」と「真剣交際」の区分があり、仮交際の期間中は何人と交際してもいいですし、新しいお見合いをしてもいいことになっています。その中で、「この人とは真剣に結婚を考えたい」と思ったら、真剣交際に入ります。そのときは、他はお断りをして、お一人と向き合いま

相談依頼者の中には年齢に関係なく離婚したいが、現実的な事情により離婚できない女性がたまにいる。 特に、専業主婦として夫と子供の世話をしてきたのに、自分も知らないうちに40代·50代になってしまい、経済的に自立できない女性たちの話を聞いてみると、本当に気の毒だと思う時が多い。 夫が浮気をしても、 また、夫が暴力を振るっても、 夫が変態的な性向があるにもかかわらず、離婚を簡単に決められないのだ。 離婚をすると経済的な負担が心配になり、そのうえ子どものことを考えると、ますます先の見通しが立たなくなる。 二進も三進もいかず、現実を認めて犠牲にしながら生きなければならない人生なので、本人たちは肉体的、精神的にとても大変だと思う。だから、私はこう思う。 夫婦の間でも独立した部分がなければならないというのだ。 特に配偶者が家庭に忠実でないとか利己的な性向を見せるなら、もっと独立的に自分だけの資産を作っていくとか、仕事をしながらもしもの事態に備えなければならないと思う。 ひたすら夫だけを頼りにしてきたのに、全く予想すらできなかったことに遭うことになれば、進退両難に陥り、悲惨な人生を生きることもありうる。 人生を生きていく中で <独立心 · 自立心> というのは本当に重要だと思う。 子供を育てる時、自立心を育てなければ、年を取っても子供の世話をするために苦労しなければならず、夫婦の間でも一人で立ち上がる能力がなければ、上の事例のように困難に耐えなければならない苦痛を伴う恐れがある。 そのような点から見ると、独立的な生活を志向して暮らす西洋人の生活は、私たちの生活よりも肯定的な部分が多

子どもが独立した日のこと 昨日、一人暮らしを始める娘を見送りました。 玄関のドアが閉まったあと 家の中が急に静かになって、 その静けさが胸にすーっと入り込んできたんですよね。 嬉しい気持ちと、寂しい気持ちが 同時に押し寄せてくる。 あぁ、こういうのを“人生の節目” って言うんだなぁって思いました。 思い返せば、たくさんぶつかったし、 お互い泣いた日もあったし、 「もう無理…」って思ったことも何度もあった。 でも、あの時間があったからこそ、 今の娘がいて、今の私がいるんだなって思うんです。 昨日は、そんな思い出が 走馬灯みたいに流れていきました。 ぽっかり心に空いた穴と 母としての誇り。 子どもが独立するって、 “寂しい”だけじゃなくて、 “誇らしい”もちゃんとある。 でも、その誇らしさが 寂しい心に追いつくまでには、 少し時間がかかるんですよね。 娘も新しい生活に慣れるまで きっと辛いと思う。 人より心が繊細で傷つきやすくて 何度も家に閉じこもって来た。 その性格ゆえに人とは違う辛さを 経験するかもしれない。 そんな辛さを想像すると また胸がキュッとなる。 でも、そこはもう“見守るしかない”んですよね。 親ができることって、案外シンプル。 そして、そんな自分の寂しさを埋めるのは 「行動」しかないって思うんです。 ぽっかり空いた穴を、 ただ寂しさで埋めようとすると、 どんどん気持ちが沈んでしまう。 失恋の痛手に新しい恋が効くように、 子どもに向けていたエネルギーを “別の何か”に向けると、人生がまた動き出す。 私自身も、昨日からずっと考えていました。 「この浮いたエネルギーを、

連休中に親が体調を崩した、ケガをしてしまった…。 そんな時、あなたが親の救急外来に付き添う場面があるかもしれません。いくら親でも、自分のことではないからこそ「何をどうすればいいのか分からない…」。 そんな不安がありますよね。思いがけない救急外来受診に付き添うとき、家族として知っておくと安心なポイントをまとめました。🪴4つのポイント1️⃣忘れ物をしないマイナンバーカード（または健康保険資格証明証）、お薬手帳、医療受給者証など。 出発前に一緒に確認して、必ず持参しましょう。 → これらが揃っていると、受付や診療がスムーズになります。2️⃣症状やケガの状況を簡単にメモしておく親から聞き取って、・いつから ・どんな症状か ・変化はあるか などをメモしておくと、問診の際に助けになります。 → 医療者から家族に質問が向くこともあるため、短いメモでも十分役立ちます。3️⃣待ち時間の過ごし方を確認する救急外来は混み合うことが多いため、受付で待ち時間を聞いてみる。 車内など別の場所で待てるかどうかも確認すると安心です。 → 院内は肌寒いこともあるので、膝掛けや羽織り物があると便利です。4️⃣入院や転院の可能性を心に留めておく状態によっては、入院や処置可能な医療機関への転院が必要になることもあります。 → 「そういう可能性もある」と知っておくだけで、心の準備ができます。親の救急外来に付き添うときは、誰でも不安になります。 でも、あなたがそばにいること自体が、親にとって大きな安心です。 そのうえで、医療者との間をそっとつないであげるだけで、十分すぎるほどのサポートになります。 あなたとあなたの大切な

いつもありがとうございます。シンママです☺️ お蔭様で感謝です！ 普段はマヤ暦を通して 「本来の自分らしさ」や「流れに乗ること」をお伝えしていますが、 今日はとても現実的なお話です。 「お肌のことです」年齢が上がるにつれて思うんです。よくわからないけど、化粧品増えてる。 美容液、クリーム、保湿クリーム…。 気づけば夜のお手入れがどんどん増えてる。 就寝までに何層重ねるんだ私。 それなのに鏡を見ると 「毛穴が気になる」「乾燥している気がする」 そのたびに、少し気持ちが下がる。 これ、地味にストレスでした。 子どもの学費や習い事にお金かかるのに、 化粧品にかける金額増えてる。これもストレス。 そんなある日、職場のきれいな子育て中のママさんに聞きました。 「何か特別なケアしてるんですか？」と。 返ってきた答えは、 「いろいろしませんよ。夜は毎日シートパックだけ」 「安いのでいいんです。毎日やればいい」って某有名人が 言ってましたって。 シートパックだけ？安いのでいい？ 「これいいかも✨」と思い、即Amazonで購入。 Amazonで選んだ保湿タイプのシートパックは、 「CICIBELLA レチノール パック 日本製 大容量 30枚 」 30枚入りで1000円もしないものです。 ✔ 使ってみた感想 まず感じたのは、とにかく美容液がたっぷり シートが顔全体をしっかり覆ってくれて、 とろみがあるので液だれもしません。 そしてケチ子の私の使い方！ 手についた美容液は首にたっぷりとつける。 首って年齢でますよね。最近はＶネック着れなくて😣 ✔ 続けてみた変化翌朝はしっとり。 続けていくうちに、

皆さま、こんばんは。 声のヒーラー・神託の巫（かんなぎ）ゆるねこです。 今週も、朝のご挨拶の中で出会い、対話を重ねた神様たちをご紹介していきます。 日々、誰かのために懸命に働くあなたへ。 神様から届いた温かいメッセージが、あなたの心をふっと緩め、本来の輝きを取り戻すヒントとなりますように。 今週は、このような神様方が訪れてくださいました。 🌿 光の確信：花祭りの大日如来様。すべてが一本の線に繋がった「まつり」✨お釈迦様の生誕を祝う「花祭り」の日を含め、大日如来様が二日続けていらっしゃいました。眩い光に包まれた瞬間、これまでバラバラだった私の中の点は、すべてが一本の線になり、光へと繋がっていくのを確信したのです🫧 その時、私の中に鳴り響いたのは藤井風さんの『まつり』。 「ああ、これまでのすべてが、この喜びのためにあったんだ」 魂が震え、踊りだしたくなるような最高にハッピーな解放感が、私の中に溢れ出しました✨ 🌿 慈愛の包容：宗像三女神様が教えてくれた、自分を愛でる時間光の確信のあとに訪れてくださったのは、宗像三女神様でした。 彼女たちは、高まった私の魂を、羽衣で包み込むように優しく、優しく包んでくださいました。✨ 「よく頑張ってきたね。もう、自分を厳しく律しなくていいのですよ」 そう語りかけられているような、静かで清らかな癒やしのひととき。この慈愛に満ちた時間が、私の心をさらに柔らかく解きほぐしてくれました。🌿 魂の自由：大国主様からの神託。私という「grace」を生きる✨ 最後を締めくくってくださったのは、大国主様です。 自由になった私に流れてきたのは、藤井風さんの『grace

2025年12月28日（←昨年末の下書き） 私： ソマチッドクリームを10日塗ったら、すっぴんなのにやけに顔が白くなっててビックリ 彼： さらに美人になったんだ　笑 私： ソマチッドの砂利風呂にも入ってるから相乗効果っぽいよ。 送ってくれてありがとね💛 彼： おぉ〜役立ってて嬉しい！ 私： 砂利は先に浴槽に入れておいて、そこにシャワーで熱湯を入れていく。 浴室が湿氣で温まり、ソマチッドが出た頃に水で適温にして浴槽に入る方法よ。 彼： 僕も毎晩砂利風呂に入ってる。 むちゃくちゃ體温まるよ。 私： 砂利がある時と無い時では、お肌のつるつる感が全く違うのよ。 だから、うっかり入れ忘れるとお湯をはった後に慌てて入れることもある。湯船の中で肌に触れれば体感でも有る無しがわかるんだ。 彼： 僕はそこまで実感ないけど、以前より體の調子いいことは間違いない。 私： お風呂から出ると、温泉に入った後みたいにドクドク汗が噴き出るから、しばらくはそれが収まるまで髪をタオルドライしながら待つんだ。 汗が収まったところで摩訶ゴールドクリームを全身に塗る。 まずは顔からね。これまでと違うのは、耳たぶはもちろんのこと、耳の上部や耳の内部もツボ押ししながら塗ってるんだ。 後は首の後ろ、うなじなんかも忘れずにね。

こんばんは、言靈師のフミコです。9月にnoteした記事です。地球の大転換期は、令和5年～7年が正念場といわれています。多分ここが大峠なのでしょう。え？そんな大変な時期に50代後半のフミコが妊婦生活ってどゆこと？ 夏の猛暑で疲れ切ったのか、昨日も体調が優れず、あまりの辛さにいい大人がメソメソ泣いていました。泣き疲れていつの間にか眠ってしまった私は、夕方目覚めると氣づいたのです。 「これまで上手くいかなかった三次元を脱ぎ捨てて、新たに生まれ直せばいいんだ！」と。 40代で子宮筋腫で子宮摘出しちゃったから、ホントの妊娠はできないけれど、五次元仕様の新たな自分をこの大峠に宿しておこうと思いつきました。 誰に言う事もなく、私内部でのお話でイイんです。 記念すべきこの貴重な時期に、次の世を生きる自分と共に生きるのです。 そうと決まったら、早速お腹の赤ちゃん（自分）に声掛けします。 「今からご飯を作りますよ～」「あなたの為に栄養つけるからね」さっきまで元氣無くて、メソメソしていたのが嘘のように漲ってきました。 今朝は昨日とは打って変わって体調も良く、暗いうちから起き出して支度をしました。 「赤ちゃん、さぁお出かけしますよ」 お腹を摩りながら声掛けしました。昨日まで痛かった右足の付け根も痛くありません。 ゴミ出し朝散歩の足取りも軽く、新たな自分と一緒に歩いているかのようでした。 各方面から聞こえてくる光の世は、2025年に此処日本国から始まるとのこと。 「新しい地球ってどんなだろうね～」毎日お腹の赤ちゃんと会話しながら、楽しく其の時を迎えようと思います。 アレコレ独りで心配したり、どうにも成ら

50代に差し掛かると、人生の節目を迎え、これまで積み重ねてきた経験や価値観を振り返り、新たなスタートを切ろうと考える方が多くなります。この時期は、仕事や家庭、健康、そして自分自身との向き合い方が大きなテーマとなり、それらが複雑に絡み合って悩みを深めることがあります。そんなとき、占いはこれからの人生を見つめ直し、心の癒しと新たな方向性を見つける手助けをしてくれる存在です。今回は、50代女性が占いに寄せる主な悩みと、その解決に向けたアプローチについてお話ししていきます。1. セカンドキャリアに関する悩み50代になると、これまでの仕事人生を振り返りながら、新たなキャリアの道を模索する方が増えてきます。退職や定年が近づく中で、今後の働き方や新たな挑戦について考える機会が多くなります。「このまま仕事を続けるべきか、それとも引退するべきか？」長年勤めてきた職場でのキャリアを続けるか、それとも退職して新しいことに挑戦するか迷う方が多くいます。「まだまだ働きたいけれど、何をしたらいいのか」「引退後の生活が想像できない」といった悩みがよく見られます。占いでは、これからのキャリアの選択肢や、どのような新しい挑戦が自分にとって最適かを見つける手助けをします。「定年後のライフスタイルが見えない…」定年後の過ごし方についても、悩みが深まる時期です。仕事が生きがいだった方にとって、仕事がなくなった後の生活をどうデザインするかは大きな課題になります。占いを通じて、定年後の生活プランや新しい趣味、目標の発見につながるアドバイスを提供することができます。2. 健康とメンタルヘルスの悩み50代は、体の変化や健康に

連休中に体調があまりよくなかった…。 休み明けにやっと開いた病院に行ったら、すごく混んでいる。 受付してから1時間以上経つのに、呼ばれる気配がない…。 そんな不安を感じたことはありませんか。 「連休明けだから混むのは分かる。でも、診察室は本当に動いているの…？」 そんな疑問が心に浮かんできますよね。🌿診察室が止まったように見える理由実は、診察室に動きがないように見える時、 その裏では “救急車の受け入れ” が行われている可能性があります。 大きな救急医療センターを除く多くの中規模病院では、 「通常の外来診療の中で救急車も受け入れる」 体制が一般的です。 つまり、 外来診療を担当しながら、同じ医師・看護師が救急対応にも走るのです。 そのため、救急車が入ると 外来診療は一時的にストップ します。 それが患者さんからは「診察室が動いていない」ように見えてしまうのです。 🌿救急車が入った瞬間、裏側では何が起きているのか｢救急車を受け入れました」 この一報で、院内の動きは一気に変わります。• 医師・看護師は救急室へ移動 • 受付スタッフも救急対応へ • 救急隊からの情報引き継ぎ • カルテへの記録 • バイタル測定 • 検査指示が出れば、検査室も救急を最優先 • 状況によっては処置・手術・入院へ 診察室の前は静かでも、 裏側は“時間との戦い”で慌ただしく動いています。 外来患者さんへの声かけや代診の調整も行いますが、 どうしても待ち時間が長くなってしまうのです。 🌿あなたの診療は決して忘れられていません。医療スタッフは、 あなたの診療を忘れているわけではありません。 「少しでも早く外来を

長い待ち時間を過ごして診察室に呼ばれたとき、医師から「どうされましたか」と聞かれたら、あなたはどう答えていますか。 「昨日の夕方から身体が怠くて…。その前の日に友人と飲みに行った時、寒かったんですよね。今日は朝から頭も痛くて…」 こんなふうに、思いついた順に話してしまっていませんか。 体調も悪く、待ち時間も長かった…。 このような状況で、症状を順序よく説明するのは誰にとっても難しいことです。しかし、だからこそ“伝え方のコツ”を知っていると、診療がぐっとスムーズになります。 医療者に伝わりやすいポイントは、次の3つです。🪴症状を伝える3つのコツ1️⃣「いつから」を伝える医師は症状を時系列で把握します。 「○月○日の午後くらいから」「○日の食後から」など、まず“始まり”を伝えます。2️⃣「どのような状態か」を伝える次に、今の状態を具体的な状態を伝える。「身体が怠い」「頭がズキズキ痛む」など、短くて大丈夫です。3️⃣「どう変化していったか」を伝える普段の状態との違いを伝えます。 「普段は頭痛はないが、今日はズキズキする」など。■ まとめると、こうなります「○月○日の午後あたりから、身体が怠く、頭痛がするようになりました。普段は頭痛はありません。今はズキズキした痛みがあります。」 シンプルですが、これで十分です。 この後、医師からの質問に答えていけば、必要な情報は自然と伝わります。 救急外来では、状況や感情をたくさん伝えるよりも、シンプルに伝えた方が診察がスムーズに進みます。 救急外来は「緊急時の応急対応」を行う場所です。 「お休み明けにかかりつけ医に受診してください」と言われたら、必

いつもありがとうございます。シンママです☺️ お蔭様で感謝です！ この期間は、 これまでの流れを見直し、 新しい視点へと切り替わる「発想転換のとき」です。 止まっていたものが動き出したり、 少しずつ現実が変わり始めたり。 今は、流れが切り替わる大切なタイミング。 大切なのは、 「こうあるべき」という思い込みを手放すこと。 知らないうちに作ってきた自分の枠は、 可能性を狭めてしまうことがあります。 その枠をゆるめたとき、 新しい流れが入ってきます。 そして、もうひとつ大切なこと。 それは「覚悟を決めること」です。 迷いながら進むよりも、 一度しっかり決めることで、 進む道ははっきりしていきます。 ✔ もう迷わないと決める ✔ 必要ないものは手放す ✔ 本当に大切なものを選ぶ その選択が、 これからの流れをつくっていきます。 この時期は、人間関係にも変化が起こりやすいときです。離れる人がいたり、 距離が変わることもあるかもしれません。 でもそれは、悪いことではなく、 今のあなたに合う形に整っているだけ。 無理に引き止めなくて大丈夫です。 そして意識したいのが、 「整えること」。 心や体、日々の過ごし方を整えることで、 エネルギーは自然と高まっていきます。 軽く体を動かす。 ストレッチをする。 神社やお寺に足を運ぶ。 静かに自分と向き合う時間をつくる。 小さな積み重ねが、 大きな変化につながっていきます。 この期間は、 本当に必要なものだけを残すとき。 迷わず、自分で決めて選ぶ。 その覚悟を持ったとき、 運気の流れは動き出し、 自然とその波に乗っていきます。 この期間を、 自分の人生

夕方のバタバタが終わって、 家の中がようやく静かになったころ。 ふっと思い出してしまうこと、ありませんか。 「今日、あんな言い方しなくてもよかったのに…」 「またきつく当たっちゃった…」 「なんであんなにイライラしたんだろう」 家族にきつく言ってしまった自分がつらくて、 胸の奥がじわっと痛くなる夜。 ★☆★ 頭では分かってる。 「もう怒る必要ないよね？」 っていう声がこだましてる。 でも、一度言い出したらもう止まらない。 なんでこんなに怒るんだろう？自分でも分からない。本当に本当にごめんなさい。 言い終わった後、 心の中で何度も謝る。 子どもが小さい頃の 苦い思い出です。 それって心に余裕がないから、 なんですよね。 50代になると、尚更にそうです。 嫁・妻・母・娘…やることが多すぎて体も心も“余裕＝余白”が少なくなってくる。イライラが止まらなくなる日って、誰にでもあります。 ●イライラが止まらなくなるのは、性格じゃなくて「脳の仕組み」。50代のイライラって、 “気持ちの問題”だけじゃないんです。 • ホルモンの揺れ • 役割の多さ（母・妻・娘・仕事） • 体力の落ち方 • 親の介護や家族の問題 • 自分の時間がなくなること こういう“生活の負荷”が重なると、 脳がずっと緊張モードのままになるんですよね。 緊張モードの脳は、 ちょっとした刺激でも反応しやすくて、 イライラが一気に表に出てしまう。 だから、 「私ってダメだな…」じゃなくて、 “脳が疲れてただけ”なんです。 ●家族にきつく当たってしまう理由 家族って、 いちばん安心できる存在

一日のなかで、ふと立ち止まったあなたへ。ご覧いただきありがとうございます。Keijiです。.「誰かの期待に応えるため」と、今日も一日頑張りすぎたあなたへ☕.夜、ふと一人になったとき、周囲の出来事や他人の言葉に「心が揺さぶられて疲れてしまう」ことはありませんか？🌙それはあなたが弱いからではなく、本来の穏やかな強さを取り戻すための、魂からの大切なサインです✨.ずっと周りの感情を優先して、後回しにしてきた自分の心。今こそ、あなた自身を一番の慈愛で満たしてあげましょう🌿.━━━━━━━━━━━━━━━━.👇 今日の癒やしのメッセージ（ショート動画）はこちらからご覧ください🌿.━━━━━━━━━━━━━━━━.【📜 メッセージ全文】.あなたの魂は、慈愛で満たされていますか。.他者を慈しみ、思いやるその愛は、深くやさしく、すべてを包み込むような愛です。.誰かを思いやるたびに、あなたの魂もまた、少しずつ愛で満たされていきます。.慈愛に満ちた心は、周囲の出来事や環境に揺らされにくくなるでしょう。.その愛は、あなた自身を静かに支え、やがて穏やかな強さとなっていくのです。.━━━━━━━━━━━━━━━━.【🕯️ 手放し・許可のワーク】🕊️.今夜は、このコメント欄に「私は私を慈しみ、穏やかに自分を生きます」と宣言してみてください。.その小さな許可が、愛と喜びで満たされる人生への第一歩になります💧どうかご自身のペースで、ゆっくりとご自身の心を見つめてみてくださいね。.【🔮 魂の作戦会議（個人鑑定）】自分の本来の輝きを取り戻し、自分軸で生きたいと感じた方は、ぜひサービスページを覗いてみてください。「魂

家事を終えて、ソファに座った瞬間。 ふと涙が流れたこと、ありませんか？ 「何でこんなに頑張ってるんだろう」 「私って、何なんだろう」 そんな問いが、静かに胸の奥から湧き上がる。 それは、誰にも言えない“疲れ”の正体かもしれません。 私自身も、月に一度、心が沈む時期がありました。 生理前から始まる感情の揺れ。 どん底に落ちて、もがいてもモチベーションは上がらない。 そんな時は、泣くだけ泣いて、すっきりさせる。 それが、私なりの乗り越え方でした。 でも、少しずつ“自分との付き合い方”を理解できるようになってからは、 整える時間を意識して過ごすようになりました。 それは、自分が喜ぶ時間。 誰かのためじゃなく、自分のために過ごす時間。 そうやって過ごすうちに、涙は流れなくなったんです。 この経験が、今の私のサービスの原点です。 「誰にも言えない疲れ」を抱える方に、 そっと寄り添う言葉と時間を届けたい。 美心Laboでは、そんな“見えないしんどさ”に向き合う セルフケアや感情整理のサポートをしています。 あなたの「迷う時間」を、心から応援しています。 その時間は、あなたがあなた自身と向き合っている証。 そして、人生にとってかけがえのない工程です。

おはようございます。とあるアラフィフ女性の話を書いてみたいと思います。 その人からは今でも月に二回のメールが届きます。季節の挨拶から近況報告まで。絵文字入りのかわいらしいメールです。 そしていつも最後には「時間ができたらぜひお逢いしたいな」の決まり文句。男心をくすぐるなかなかの名文です。そんなメールの送り主はアラフィフの奥様、Ａ子さん。 以前にＡＶ関係の仕事で出会った方です。要介護の親と失業中のご主人、そして大学進学中の娘さんを家族を持つ彼女のもう一つの顔がデリバリーヘルスの人気風俗嬢だということ。 ローンで買った家を手放したくないという理由と、親を自宅で介護したいとの思いから、時間の融通が利く風俗の世界に飛び込んだとのこと。始めた当初は30代後半の年齢で営業していましたが、ここ最近は40代後半の年齢で勤務先のお店のホームページに掲載されていました。 「熟女好きの男性が多いのよ」と、したり顔のＡ子さん。その普段の服装は、娘さんの服を共有しているとのことで後ろ姿だけなら30代と言ってもいいくらいの若々しさを誇っています。 彼女の凄いところは、この仕事をご主人に隠していないということなんです。時には出勤が遅くなりそうになると、ご主人に駅まで車で送ってもらっていると言っていました。 彼女も凄いけどご主人もなかなかのものです（と思うのですが）。そのご主人ですが、転職も叶わずに今では不定期なアルバイトをしていて、家計の大部分は今でもＡ子さんの肩にかかっているとのことです。 夫婦生活もここ十数年は無しのつぶてで、それでもお互いに不満はないらしいです。特にＡ子さんは、お客さんが息子ほどの若い

こんにちはRiccaです。 ご訪問くださってありがとうございます　突然ですが、あなたは何か持病をお持ちですか？(いきなりスミマセン)"病気"ではないけど、身体の不調に悩ませれている、とか。私はどちらもあります。慢性の持病は特に自覚症状もないし日常生活になんの支障もありませんが、ずーっと薬、飲んでます。病院代も薬代もかかるし、先日、ふと気づいたのですが、時間もか・な・り使ってますね。ホントにもったいない…そして、首と肩の痛み。これは何年も前の交通事故の後遺症です。身体に痛みがあると、「あー、ちょっと…横にならないと、もう限界💦」なんてこともあって、本当はもっとパソコンでやりたい作業があっても身体を休めることを余儀なくされます。で、今日、思いました。病気はもうお役御免にしよう‼️実は私、持病が発覚したのは本当は行きたくなかった東京に就職が決まっていた時でした。病気が分かったおかげで内定が取り消しになり行かなくてすみました。病気にならないと「行きたくない」って言えなかったんでしょうね。うん十年も前の話ですがそれまで随分、強がって生きてました。本当は嫌だったり不安だったりしたことも強がって平気な顔してやっていた。でも様々な紆余曲折を経た今は「もっと肩の力を抜いて自分に正直に、そして自分を大切に生きて行こう…」そう決めているんです。「そんな自分で良い」とやっと思えるようになったのですね。だから、もう病気は必要ないな、って、はっきり思いました。ただ…首肩の痛みはね、私には必要、まだもう少し必要かな？ついついやりすぎるから。「ちょっとブレークを取りなさい」とリマインドしてもらわないと。という

連休中に身体の調子が悪かった…。 でもなんとか耐えて、休み明けに病院へ行った。 受付に着いたら、すでにたくさんの人であふれている。 「やっと病院が開いた…」と思って来たのに、 （これ、いったい、いつ診てもらえるんだろ…） そんな状況に出くわしたことはありませんか。こんなに体調悪い人がいるの？と思いますよね。 連休明けの医療機関はどこも混み合います。 それには理由があります。 🪴連休明けが混む“現場のリアル”連休明けの医療機関はこんな患者さん達が来られます。・連休中に体調をくずした人の受診・救急外来で処置を受けた人の再受診・元々予約していた人の受診・付き添いで来る家族医療スタッフ側の目線で見ると、 連休明けは、特に救急外来から紹介で来院する人が多く、 診療情報提供書の確認カルテ作成持参された画像の取り込み処理など情報整理 が一気に増えます。 初診の人も多く、 お薬手帳忘れなどがあると情報収集に時間がかかります。 さらに、 連休を入院して過ごした人が自宅や施設に戻る手続きも重なり、 受付・外来・病棟・会計すべてが混み合います。 これらが重なり、 いつもより待ち時間が長くなる のです。 でも決してあなたの順番が置き去りにされているわけではありません。 医療スタッフも精一杯努力していますが、 それを上回る作業量が一気に押し寄せているのです。 📌待ち時間にイライラしないための工夫✅連休明けは“待つもの”として受診する対応に時間がかかると知っているだけで、心が落ち着きます。✅自分のスケジュールを調整して受診する仕事の休みを入れておく、予定を入れないなど。 「次の予定がある…」という焦りが静

連休モードから平日モードへ。連休中は普段と違う時間の使い方になり、気が張っていたり、逆にゆるんでいたりして、体も心も揺れやすいものです。実際に体調を崩して救急外来を受診された方もおられるかもしれません。 連休も終わりに近づき、日常に戻る前に、家族の医療を少し整えておくと安心です。 なぜなら、急な受診が起きたとき、自分のことは何とか対応できても、家族のことまでスムーズに動くのは意外と難しいからです。🌿救急外来で家族が担っている3つの役割1️⃣情報を整える症状のメモ、お薬情報、既往歴など。→ 日常では「家族の医療情報を1枚にまとめておく」だけでいざという時にすぐ医療者に伝えられます。2️⃣判断の揺れを支える受診すべきか迷う時間が一番しんどいです。→ 日常では、迷ったときの相談先（かかりつけ医、医療情報センター、#7119など）を家族で共有しておく。3️⃣声かけで安心をつくる付き添いは特別なスキルではなく、ただそばにいることが大きな支え。 　→ 日常では「家族の体調を声かけで確認する」だけでも十分です。🪴日常でできる小さな準備 ・保険証 ・薬の整理 ・かかりつけ医の診療日を確認 ・家族の“気になる症状”をメモ ・相談先をスマホに登録 これらはすべて、医療者ではなく“家族”だからこそできる準備です。 あなたの小さな準備が、家族の安心につながります。 あなたと大切な人の健康が、これからも守られますように。 関連記事も書いています👇医療者に伝わりやすく情報を整理するお手伝いもしています👇

あなたは今、何かを我慢していませんか。あるいは何年も、家族のため、仕事のため、誰かのために「我慢すること」が当たり前になっていませんか。「こうしなければ」「こうあるべきだ」そう自分に言い聞かせ、正解の道から外れないよう必死に頑張ってきたあなたに、今日は少しだけ立ち止まって、私の話を聞いてほしいのです。「正解」を集めて自ら閉じ込めた冷たい檻私はある時期から、「人生の正解探し」ばかりしていました。これをすれば幸せになれる、あれをしてはいけない。成功法則を集めてその通りに動けばもう傷つかず、最短距離で幸せを手にできると信じていたのです。必死に走り続けた結果願い通り月商数千万円をも稼ぐ会社の社長になりました。海外旅行も自由、子どもにも好きな経験をさせてあげられる。でも、待っていたのは予想外の現実でした。「正解」を集めるほど「こうあるべき」というルールが増え、気づけば自分で作り上げた狭くて冷たい檻の中に閉じ込められていたのです。食べ物ひとつでさえ「自分が食べたいもの」ではなく「正解かどうか」で選ぶ。幸せになるために選んできたはずの道で私は「自分がどうしたいか」が全くわからなくなっていました。お祭りの夜、涙とともに溢れた「本当の感情」ある夏の夜 通りすがりのお祭りで小さな舞台を見かけました。 楽しそうに歌う地元の人たち。 お揃いのTシャツに、下はチェックのズボンや花柄のスカート、ボロボロのデニムなどバラバラです。 でも、それが妙に自然で 誰一人として「正解」に縛られていないように見えました。 きっと彼女たちも、日常ではお金や家族、健康の悩みなどを抱えているはず。それでも今この瞬間舞台の上

連休の救急外来は、いつも以上に混み合うことが多いです。 あなたも、受診したときに待合室がいっぱいで座れなかった…そんな経験はありませんか。体調も悪い、いつ呼ばれるか分からない…。 あの時間は、本当に不安になりますよね。実は、連休中の救急外来が混むのには理由があります。 まず、医療機関の多くが休診体制に入り、救急外来のスタッフ配置は“必要最低限”になります。 さらに、連休中はほとんどの患者さんが初診。 お薬手帳を持っていない方も多く、情報収集に時間がかかるため、ひとりひとりの対応が長くなります。 また、家族が付き添いで来るケースも増えるため、待合室が混雑しやすいのです。🪴 受診のコツ4つ1️⃣「連休は混む・待つ」を前提にする →心の準備があるだけで、焦りが減ります。2️⃣忘れ物をしない→マイナンバーカード（資格確認証・医療証）、お薬手帳。　院内は肌寒いこともあるので、膝掛けや羽織り物もあると安心。3️⃣待ち時間の過ごし方を工夫する→車で待てるかどうかなど、受付で確認してから離れると安心です。4️⃣必要な情報をメモしておく→症状の始まり・変化・きっかけを簡単にまとめておくと、診察がスムーズになります。できる限り体調やケガに気をつけて、楽しい連休を過ごしてくださいね。 明日は、「救急外来で医療者に症状を伝えるための3つのコツ」について書きます。 あなたのご訪問をお待ちしています。 関連記事はこちら👇※医療者に伝わりやすい症状の整理方法などのサポートも行っています。

連休中に急に体調が悪くなると、「救急車を呼ぶほどじゃないけれど、どこに行けばいいの…？」と迷うことがあります。 そんなとき、“まず知っておくと安心できる地図” があると、判断がぐっと楽になります。 今日は、救急外来の種類と、迷ったときに相談できる窓口をまとめました。救急外来は大きく3つに分かれています。 一次救急は、夜間・休日の診療所で、発熱や腹痛などの急な体調不良に対応します。 二次救急は、入院が必要になるかもしれない中等症の方を診る総合病院。 三次救急は、命に関わる重症の方を受け入れる救命救急センターです。 とはいえ、実際には「どれに行けばいいの？」と迷うことが多いもの。 そんなときに頼れるのが、お住まいの自治体が設置している救急医療情報センターです。 症状を伝えると、・今診てもらえる医療機関 ・どの救急外来が適切か を24時間体制で案内してくれます。 お住まいの地域で 「（都道府県名） 救急医療情報センター」 と検索すると、公式の窓口が確認できます。 また、救急車を呼ぶべきか迷うときは、 救急安心センター（♯7119）でも相談できます。 判断を一人で抱えなくていい仕組みが、ちゃんと用意されています。 今日できる準備はひとつだけ。 スマホのメモに「救急医療情報センター」と「♯7119」を控えておくこと。 それだけで、いざというときの不安が大きく軽くなります。 迷ったときに頼れる場所を知っておくことは、心の安心につながります。 あなたや大切な人の“いざというとき”に、そっと役立ちますように。明日は、「救急外来が混む理由と、4つの受診のコツ」について書きます。あなたのご訪問をお

いつもありがとうございます。シンママです！ お陰様で感謝です😊 マヤ暦を始めてから、 少しずつ変化を感じるようになったのですが、 その中でも一番大きかったのが、 子どもとの関係でした。 それまでは、 「なんで？」「どうして？」 「なんで分かってくれないの？」って、 気づけばいつも感情的になってしまっていて、 息子とは衝突ばかり😖 どう接したらいいのか分からなくて、 余計にうまくいかない… そんなことの繰り返しでした。 でもマヤ暦で、 自分のことや息子の特徴を知っていくうちに、 「だからこうなんだ」って 少しずつ分かるようになっていったんです。 それまでは“理解できない相手”だったのが、 “そういう性質なんだ”って思えるようになって、 どう関わればいいのか、 付き合い方も自然と見えてくるようになりました。 それだけで、気持ちがすごくラクになって。 今までは感情でぶつかっていたことも、 一歩引いて見られるようになり、 たまにイラッとすることがあっても、 「こういうタイプだからか」って思えるだけで、 不思議と衝突が減っていきました。 気づけば、関係もすごくよくなっていて、 自分の感情も整理できるようになり、 人との関係もラクになったなって感じています。 マヤ暦は、特別なものではなくて、 自分や相手を知ることで、 日常の中での関わり方を教えてくれるもの。 だからこそ、 人間関係も少しずつ整っていくんだと思います。 人間関係もラクになる。 マヤ暦は、思っているよりずっとシンプルなものです🌿

いつもありがとうございます。シンママです！ お蔭様で感謝です☺️ 昨日で仕事を辞めました。 最後までバタバタの引き継ぎで、 正直「やっと終わった…」っていうのが本音。笑 でも、改めて思うのは本当にいい職場だったなってこと。 お偉いさんも、新人くんも関係なく、 みんなが自然に「ありがとうございます」って言える職場で。 そんな空気の中で働けたことや、ここでの新しい学びは、 きっとこの先「あの時ここで働いてよかった」って 思える日につながるんだろうなって思う😊 …とはいえ、辞める日が近づくにつれてめちゃくちゃ不安で😔 これでよかったのかな、とか 子どもとの生活ちゃんと守れるのかなとか …正直怖かった。 そんな今日、お友達からかわいいお菓子と癒されるキャンドルが届き。 それだけでも嬉しいのに、「新しいスタート応援してる」って メッセージカードが入ってて。 読んだ瞬間、ふっきれました。 自分で選んだんだから、やるしかないって。 誰だって新しいことを始める時には不安はあるさってね。 次は、私の番！ 友だちがしてくれたみたいに、 今度は私も誰かを応援できる側になりたい。 そのきっかけを、届けられたらいいなって思ってます。 マヤ暦も、その中で出会ったもののひとつ。 必要な人には、ちゃんと届く気がしてる😁 実は今、マヤ暦を通して 「自分を知ること」や「変わるきっかけ」を届けています🌿 少しずつだけど、 同じように悩んでいた方が前に進んでいく姿も見えてきて。 やっぱり、「このままでいいのかな」って思ってる人にこそ 届けていきたいなって思っています。 ここまで読んでいただきありがとうございました。

一日のなかで、ふと立ち止まったあなたへ。ご覧いただきありがとうございます。Keijiです。.今日も一日、本当にお疲れ様でした🌿.頑張りすぎた夜は、ひとりで抱え込まずに、大いなる力に身をゆだねてみませんか？🕊️✨.姿なきガイドがそっと背中を支え、あなたの魂は静かに輝きを取り戻します🌟.今夜はすべてを手放して、ゆっくりおやすみなさい🌙.━━━━━━━━━━━━━━━━.👇 今日の癒やしのメッセージ（ショート動画）はこちら🌿.👇さらに深い睡眠と浄化を促す【30分フルバージョン】は、ぜひこちらのリンクからゆったりとご視聴ください🕊️.いつでもこの場所へ帰ってこられるように、チャンネル登録してお待ちくださいね🏠✨.━━━━━━━━━━━━━━━━.【📜 メッセージ全文】.見えない世界、感じてる？.自分と、大いなる力を信じたなら。.姿なきガイドが、そっと背中を支える。.魂は、静かに輝きを取り戻す。.その絆に、身をゆだねて。..これはタロットからの、あなたを癒やし、守るための優しいメッセージです🌿.【🕯️ 手放し・許可のワーク】🕊️.今夜は、このコメント欄に「私はすべてを手放し、大いなる力にゆだねます」と宣言してみてください。.その小さな許可が、強張った心をほどき、愛とやすらぎで満たされる第一歩になります💧どうかご自身のペースで、ゆっくりとお休みになってくださいね。.【🔮 魂の作戦会議（個人鑑定）】自分の本来の輝きを取り戻し、不安を手放して自分軸で生きたいと感じた方は、ぜひサービスページを覗いてみてください。「魂の作戦会議」として、個人鑑定を通してあなたの歩みをそっとサポートさせていただきま

この期間は本能が高まる時そんなときに大切なのは「感情のコントロール」どんなときでも感情に飲まれるのではなく自己コントロールすることそれが大きなポイントとなります。そのために必要なのが「リフレッシュ」あえて立ち止まり力を抜く時間をつくること。そして「睡眠」しっかり休むことで心と体が整い感情も自然と落ち着いていきます。整ったあとは「執着を手放す」やるべきことをやったならあとは宇宙におまかせ。手放すことで新しい流れが入りやすくなります。この13日間は感情のコントロールを意識しながらリフレッシュと睡眠で整え執着を手放し宇宙におまかせすること。そうすることであなたのもとにたくさんのチャンスがやってきます🌱マヤ暦に興味のある方🌱🌱マヤ暦を学びたい方、まずはお試し鑑定うけてみませんか。ぜひお待ちしております☺️

一日のなかで、ふと立ち止まったあなたへ。ご覧いただきありがとうございます。Keijiです。.今日も一日、本当にお疲れ様でした🌙✨.あれこれ考えすぎて頭が冴えてしまう夜は、ありませんか？いつも周りのために頑張りすぎて、心が少し張り詰めているのかもしれませんね。.そんなときは、この音と光の波に、ただ身を委ねてみてください。.━━━━━━━━━━━━━━━━.👇 今日の癒やしのメッセージ（ショート動画）はこちら🌿.👇深い睡眠と浄化を促す【30分フルバージョン】は、ぜひこちらのリンクからゆったりとご視聴ください🕊️.いつでもこの場所へ帰ってこられるように、チャンネル登録してお待ちくださいね🏠✨.━━━━━━━━━━━━━━━━.【📜 メッセージ全文】.楽しい時間、どう過ごしてる？.好きなことを、急がずに。旅に出る。心と体をゆるめる。.じっくり味わえば、内側から満たされていく。.あなた自身に、豊かな時間を。..これはタロット「カップの6」からの、焦りを手放すための優しいメッセージです🌿.【🕯️ 手放し・許可のワーク】🕊️.今夜は、このコメント欄に「私に豊かな時間を許します」と宣言してみてください。.その小さな許可が、強張った心をほどき、愛とやすらぎで満たされる第一歩になります💧どうかご自身のペースで、ゆっくりとお休みになってくださいね。.【🔮 魂の作戦会議（個人鑑定）】自分の本来の輝きを取り戻し、不安を手放して自分軸で生きたいと感じた方は、ぜひサービスページを覗いてみてください。「魂の作戦会議」として、個人鑑定を通してあなたの歩みをそっとサポートさせていただきます。..#睡眠用BGM #

朝、目が覚めたとき 一番最初に考えることは、自分のことですか？ たぶん、違いますよね。 夫のこと、子どものこと、親のこと。 職場のこと、家のこと、今日の夕飯のこと。 もしかしたら支払いのことかもしれない。病気のことかもしれない。気づいたら一日が終わっていて、 「今日、自分のために何かしたっけ」と 思う間もなく眠りにつく。 そんな日が、何年も続いてきた方に この記事を書いています。「よく頑張ったね」と 言ってもらったことが、ありますか？ 家族のために、身を粉にして働いてきた。 誰かが辛いときは、自分のことを後回しにした。 「お母さんはいつも元気」と思われてきた。 でも、本当はずっと—— 誰かに気づいてほしかった。 褒めてほしかった。「あなたがいてくれて、よかった」 「本当に、よく頑張ってきたね」 その一言を、 どれだけ待っていたか。私自身も、そういう時期がありました。 毎晩、家の空気が張り詰めていた。 何もされていないのに、怖かった。 ただそこにいるだけで、 息をひそめて生きていた時間が、 何年もありました。 身体の限界は、心の限界であり、 結局いのちの限界でもあったのです。 「見ていてほしい」じゃなくて、ただ、 「そばにいるよ」と、優しく抱きしめてほしかった。 「一緒にいるから」と、同じ方向を生きていきたいだけだった。 でも、その瞬間は一度も来なかった。水を与えられない花は、いつまで美しい姿でいるのでしょうか。釣った魚にエサをやらず、水も取り換えなければ、どれくらいで死んでしまうでしょうか。だから、言葉を仕事にしようと思いました。 あの頃の私がほしかった言葉を、誰かに渡したい。

ココナラに登録して、半年。正直に言うと、なかなか結果は出ませんでした。出品はしている。プロフィールも書いている。それでも、反応はほとんどなし。「もうやめようかな」この言葉を、何度も心の中でつぶやいていた。50代になってからの挑戦は、若い頃のように勢いでは進めない。うまくいかないと、年齢やこれまでの選択まで全部間違っていたような気持ちになることも。それでも私は、やめなかった。売れない時間が一番つらかった理由。結果が出ないこと以上に、一番苦しかったのは「自分を信じられなくなること」こと。時間も気力も使っているのに、何も返ってこない。「このまま続けて意味があるのかな」「私に求められているものなんて、あるのかな」そんな思いが、何度も頭をよぎった。それでも、出品を続けた理由。私が踏みとどまれた理由は、とてもシンプル。やめたら、本当にゼロで終わってしまうそう思ったから。売れなくても、反応がなくても、続けている限り「挑戦している自分」は消えない。完璧じゃなくていい。派手じゃなくていい。出品ページを閉じずに、プロフィールや商品説明を少しずつ見直しながら、ブラッシュアップし続けた。そして、初めて購入通知が届いたとき、何度もスマホを見返した。嬉しさより先に出てきたのは、「本当に、私でよかったのかな」という戸惑い。でも同時に、胸の奥がじんわり温かくなったのを覚えている。売れたから、というよりも、諦めなかった自分を、やっと認められた瞬間だった。今、立ち止まっている方へもし今、・出品しているけれど結果が出ない・向いていない気がしている・やめようか迷っているそんな状態なら、これだけは伝えたい。諦めなければ

介護って、体力だけじゃなくて、心もすり減りますよね。先が見えなくて、いつまで続くんだろう…って思ったり。誰にも弱音を吐けなくて、ひとりで抱えてしまったり…はじめまして。「神谷みのり｜よりそい相談室」のみのりと申します。私は18年間、介護の仕事をしてきました。ケアマネジャーとして家族と関わった時期もありました。そして自分自身も、父の重度の認知症、母の大腸がんの看取りを経験しました。正直、楽な道ではありませんでした。でも振り返ってみると、「ボロボロになって立ち直った」というより、できるだけ壊れずに、すり減らさずに必死に歩いてきたそんな感覚のほうが近いです。そしてそれができたのは、特別に強かったからでも、環境に恵まれていたからでもありません。ひとつは、介護の知識があったこと。もうひとつは、心のバランスを保つ考え方を、長い時間をかけて育ててきたことです。私はそれを「やじろべえみたいな心」とか「心の真ん中に戻る場所」と呼んでいます。つらい現実を前にすると、不安になったり、怒りが出たり、悲しくなったりします。それは当たり前です。でも、その感情に飲み込まれてしまうと、介護だけじゃなく、自分の人生まで苦しくなってしまう。だから私は、感情を感じながらも、少し離れた場所から自分を見られるそんな“心の安全地帯”を大切にしてきました。そしてもうひとつ。介護の現場で本当によく思ったのが、「もし知っていたら、こんなに苦しまなくてよかったのに…」という場面の多さです。知識は、自分を守る優しい道具です。でも、その道具を使う気力さえ、渦の中にいる時は残っていないかもしれませんね。ココナラで私がしたいのは、立派な

―更年期の揺らぎに寄り添う一冊との出会い―50代になってから、心も体も揺れることが増えました。 娘とのすれ違い、更年期の不調、SNSで感じる焦りや孤独。 「母として」「妻として」「社会人として」頑張ってきたけれど、 ふとした瞬間に「私って誰だっけ？」と立ち止まることがあります。 そんな夜、私は臼井由妃さんの 『明日、いいことが起きる 眠る前の自分への質問』という本に出会いました。 この本は、眠る前のたった3分、自分に問いかけるだけで 心が整い、明日の自分が少し優しくなれる――そんな“静かな魔法”を教えてくれます。 たとえば、こんな問いがあります。  「今日の私は、どんなふうに過ごした？」 「明日、いいことが起きるとしたら、どんなことだろう？」 「今の私に、いちばん必要なものは？」 答えが出なくてもいい。 問いを持つだけで、心がふわっと軽くなるのです。 私は、アロマを焚いて、カフェミュージックを流しながら、 この本を読む自分時間を大切にしています。 SNSの評価より、自分の心に耳を澄ませる時間。 それが、私の「自分を磨く」第一歩になっています。 心が揺れる夜に、そっと寄り添います もし今、あなたが更年期の揺らぎや、母娘関係の葛藤、 「自分を見失いそうな夜」にいるなら、私は、あなたの心の伴走者になりたいと思っています。 ココナラでは、そんな方のために 「眠る前の3分対話」や「心の整理のための質問ワーク」など、 あなたに寄り添うサービスを提供しています。 あなたの心に、静かな灯りがともりますように。 今日も、お疲れさまでした。

「なんとなく不調」「理由のない不安」「誰にも言えない疲れ」 50代になると、そんな「見えない揺らぎ」が少しずつ日常に忍び込んできます。 私自身、コロナ感染後に咳が4ヶ月も止まらず、呼吸するだけで疲れてしまう日々を過ごしました。 そんな私を心配して、友人がアロマをプレゼントしてくれたんです。 香りを吸い込んだ瞬間、ふっと呼吸がラクになって、心までほぐれていくような感覚がありました。 それ以来、アロマは私にとって「自分をいたわる時間の合図」になりました。 - 朝、気持ちを切り替えたいときはレモングラス - 夜、思考を静めたいときはラベンダー - 何もしたくない日はゼラニウムで「休む許可」を出す - 不安が強い日はフランキンセンスで深呼吸 - 自分にきつい言葉をかけてしまった日はローズウッドで優しさを取り戻す 香りは、目に見えないけれど確かに「私を守ってくれる存在」。 不安や疲れが積もったとき、香りを通じて「大丈夫だよ」と自分に声をかけてあげる。 そんな習慣が、私の暮らしをやさしく支えてくれています。 もしあなたも「整えたいけど、何から始めればいいかわからない」と感じているなら、 まずは「自分をいたわる時間」をつくることから始めてみませんか？ 私はココナラで、そんな「感情ケア」や「自分を整える習慣づくり」をサポートしています。 香り、言葉、習慣…あなたに合った方法を一緒に見つけていきましょう。

最近、どうも疲れがとれない。しっかり寝ても、朝起きた瞬間からだるくて…。前は一晩寝れば回復できたのに、今はそうはいかない。年齢のせい？ それとも、ずっと走り続けてきたツケ？どちらも当たっている気がします。50代になって、子育ても仕事もひと段落。でも、「休む」ということがまだ下手なままです。スマホを見ながら横になっても、頭はずっと動いている。そこで最近、私が意識しているのが「整える」ということ。整えるって何？整えるとは、自分を大事にすること。自分の心と体の声をちゃんと聞くことです。忙しい毎日で整える時間がなくても、少しの時間でも作ることで、自分が崩れるのを防げます。整える時間を持たないと、どんどん体の不調が出てきて、疲れもとれにくくなる。整え方に正解はない整え方に決まったルールはありません。自分が「心地いい」と感じることをやってみることが大事です。朝、深呼吸をするお風呂でゆっくり温まるお気に入りの音楽を聴く空を見上げるある日、洗濯物を干していてふと夏空を見上げた瞬間、思ったよりも広く、やわらかく感じました。「ああ、こういう時間が、私を整えてくれるんだ」と気づいたんです。整えるのに、大きなことは必要ありません。小さな一息や気づきの積み重ねが、私たちを少しずつ軽く、前向きにしてくれます。50代女性へのメッセージ疲れがとれないのは怠けではありません。それは「これからの生き方を変えるタイミング」なのかもしれません。50代になって、私も何度も立ち止まりました。だからこそ、「同じように立ち止まっている誰かの役に立ちたい」と思っています。そんな想いから、50代女性のための整えるサポートを始めま

思い込みや制限なんて、自分にはない。そう思っていませんか？私、ずっとそう思ってました。ちゃんと常識あるし、親の言うことも守ってきたし、社会のルールも破ってない。それなのに、なんでだろう──どこかずっと、生きづらかったんです。頑張っても、心がスッキリしない。何が間違ってるのか、分からないまま毎日が過ぎていく。よく「お金のブロック」とか「思考の制限」って聞きませんか？「それを外せば生きやすくなるよ」って。でも私はずっと、「私には関係ない」と思ってました。そんなもの、私にはないって。…けど、思考を学び始めてビックリ。あるわあるわ、制限まみれ！笑えるほど、いろいろ抱えてました。「常識人であるべき」「お金は、苦労しないと得れない」「我慢は美徳」「楽したらバチが当たる」「私はこの程度」「人に迷惑をかけちゃいけない」「“べき”が私を守ってくれる」…え？これ全部、制限だったの？と衝撃。自分では“当たり前”だと思ってた考え方が、実は「自分をしんどくさせてた思考」だったと気づいた時、私は思わず笑っちゃいました。「あ〜、そりゃしんどいはずだわ」って。でもね、思い込みって悪者じゃないんですただ、自分を守るために生まれただけなんですよねただ──「今の私」には、もう必要ないそのことに気づいたとき、心がふっと軽くなりました。だから、今もし、「なんでこんなにしんどいの？」「理由がわからないけど、モヤモヤする」そんな気持ちを抱えているなら、まずは自分に、こう問いかけてみてほしいんです。「それって、本当に“今の私”に必要な考え方？」「ひょっとしてこれがあの・・・制限ってやつですか～」と自分と会話をしてみてください

一日のなかで、ふと立ち止まったあなたへ。ご覧いただきありがとうございます。Keijiです。.「家族のため」「仕事のため」と、今日も一日頑張りすぎたあなたへ☕.夜、ふと一人になったとき、「本当の私はどうしたいんだろう？」と心が揺らぐことはありませんか？🌙それはあなたが空っぽだからではなく、本来の輝きを取り戻すための、魂からの大切なサインです✨.ずっと周りを優先して、後回しにしてきた自分の心。今こそ、ワンドの女王のように、あなた自身を一番の情熱と愛で満たしてあげましょう🌿.━━━━━━━━━━━━━━━━.👇 今日の癒やしのメッセージ（ショート動画）はこちらからご覧ください🌿.━━━━━━━━━━━━━━━━.【📜 メッセージ全文】.あなたの本当の望みを、あなたは知っていますか。.日々の忙しさの中で、いつの間にかあなたらしさを見失っているのかもしれません。.今こそ、あなたらしく在り、自ら選び、歩み出すとき。.本来のあなたとして立ち、やさしさと思いやりを周囲へと広げていくとき、新しい道は静かに開かれていきます。.どうか、あなたという存在を信じてください。.━━━━━━━━━━━━━━━━.【🕯️ 手放し・許可のワーク】🕊️.今夜は、このコメント欄に「私は私の本当の望みを選び、自分らしく輝きます」と宣言してみてください。.その小さな許可が、愛と喜びで満たされる人生への第一歩になります💧どうかご自身のペースで、ゆっくりとご自身の心を見つめてみてくださいね。.【🔮 魂の作戦会議（個人鑑定）】自分の本来の輝きを取り戻し、自分軸で生きたいと感じた方は、ぜひサービスページを覗いてみてください。「

一日のなかで、ふと立ち止まったあなたへ。ご覧いただきありがとうございます。Keijiです。.「家族のため」「仕事のため」と、目に見える現実ばかりを頑張りすぎてきたあなたへ☕.夜、ふと一息ついたとき、「誰かにそっと寄り添ってほしい」と思うことはありませんか？🌙それはあなたが心に潤いを求めている、魂からの大切なサインです✨.ずっと周りを優先して、すり減らしてきた自分の心。今こそ、あなた自身に「見えない世界からの温かいサポート」を許してあげましょう🌿.━━━━━━━━━━━━━━━━.👇 今日の癒やしのメッセージ（ショート動画）はこちらからご覧ください🌿.━━━━━━━━━━━━━━━━.【📜 メッセージ全文】.あなたはどれくらい、神聖な世界を信じていますか。.あなた自身とその見えない世界を信頼するとき、目には見えない力や存在たちが、そっとあなたを支えてくれるでしょう。.そのとき、あなたの魂の進化と成長は、自然と深まっていきます。.どうか、そのつながりを信じてください。.━━━━━━━━━━━━━━━━.【🕯️ 手放し・許可のワーク】🕊️.今夜は、このコメント欄に「私は見えない力と繋がり、委ねます」と宣言してみてください。.その小さな許可が、愛と喜びで満たされる人生への第一歩になります💧どうかご自身のペースで、ゆっくりとご自身の心を見つめてみてくださいね。.【🔮 魂の作戦会議（個人鑑定）】自分の本来の輝きを取り戻し、自分軸で生きたいと感じた方は、ぜひサービスページを覗いてみてください。「魂の作戦会議」として、個人鑑定を通してあなたの歩みをそっとサポートさせていただきます。.👇ご予約・

マヤ暦では【音10】の日は13日間の周期の中でもポイントとなる時です。目に見え形になるエネルギーが宇宙から強く流れる日。【願いは叶う】と決めて、夢を希望を声に出してみよう！【表明すれば顕れる】この宇宙の法則をやらなきゃ損！一見不可能と思えることでも形になり叶う時。ぜひ夢や希望を宇宙に叫んでみて！今日からが人生好転のスタート。ぜひやってみてね☺️マヤ暦に興味のある方、自分を知りたい方など鑑定お待ちしております😌

はじめまして。ココナラで「チャットで心のクセを言葉にする」サービスを出品している、さほと申します。ふだんは、医療現場でリハビリ職として20年以上、からだの不調や病気を抱えた方と、そのご家族に関わってきました。痛みやしびれなどの「からだのつらさ」と一緒に、「周りに迷惑をかけたくない」「家族の前では弱音を吐けない」と、本音をぐっと飲みこみながらがんばっている姿を、たくさん見てきました。わたし自身も「我慢ぐせ」と「ひとり反省会」の人でした実は、わたし自身も長女気質で、・「ちゃんとしなきゃ」・「私さえ我慢すればいいよね」と、つい自分を後回しにしてしまうタイプです。人と会ったあとにどっと疲れたり、言えなかったひと言を思い返して、家で一人反省会をしてしまったり。「もっと強くならなきゃ」と自分を責め続けて、心もからだも限界に近づいていた時期があります。そこから心理学やカウンセリングを学び始めて、同じことで何度も悩んでしまうのは、「性格の弱さ」ではなく、“心のクセ”があるからだと分かって、少しずつ自分とも仲直りできるようになりました。わたしのカウンセリングで大事にしていること ・無理にポジティブにさせない ・「こうすべき」と正解を押しつけない ・スピリチュアルに寄りすぎず、日常で使える言葉で話す この３つは、特に大事にしています。 「変わりましょう！」と背中を強く押すよりも、 「今まで、よくここまでがんばってきたね」 と、まずは“今の自分”をねぎらうところから一緒に始めたいと思っています。こんな方のお役に立てたらうれしいです ・人間関係でいつもぐったりしてしまう ・「私が我慢すればいいよね

50代で気づいた。無理して続けていた人間関係ほど、心を消耗していたこと。50代になってから、人間関係が急にしんどくなりました。昔は平気だったはずなのに、会ったあとにどっと疲れる。理由は分からないけれど、気持ちが重い。「私が気にしすぎなのかな」「大人なんだから、我慢しなきゃ」そうやって、自分の違和感を後回しにしてきました。よく考えてみたら、しんどかったのは無理して続けていた関係でした。・相手に合わせすぎる・本音を飲み込む・いい人でいようと頑張る気づかないうちに、心のエネルギーを消耗していたんですよね。50代は、環境も心も大きく変わる時期です。子育てが落ち着いたり、仕事や人間関係の立ち位置が変わったり、更年期の影響もあったり。そんな中で「今まで通り」が苦しくなるのは、とても自然なことだと思います。距離を置くことは、冷たいことでも、逃げでもありません。自分を守るための大切な選択だと、今は思えるようになりました。もし今、このブログを読みながら少し胸がギュッとしたなら。それは、無理をしてきた心が「もう頑張らなくていいよ」と教えてくれているサインかもしれません。解決しなくていい。前向きにならなくてもいい。ただ、今の気持ちをそのまま話せる場所があったら。もし今、この文章を読みながら少し胸がギュッとしたなら。それは、無理をしてきた自分の心が「もう頑張らなくていいよ」と教えてくれているサインかもしれません。答えを出さなくて大丈夫。前向きにならなくても大丈夫。ただ、今の気持ちを誰にも否定されずに話せる場所があったらいい。そんなときは、人間関係や心のモヤモヤ、お話を聞いています。

50代になってから、「このままでいいのかな」そんな問いが、ふと心に浮かぶようになりました。子育ても仕事も、それなりに頑張ってきた。周りから見たら、大きな不満はない人生だったと思います。それでも、どこか満たされない。言葉にできない違和感が、ずっと胸の奥にありました。そんなときに出会ったのが、マヤ暦でした。未来を当てるもの、運命を決めるもの。最初は、そんなイメージを持っていました。でも実際は違っていて、マヤ暦は「自分のリズムを思い出すためのもの」だと感じています。鑑定を通して、「当たっていました」よりも、「なんだか安心しました」「それでいいんですね」そんな言葉をもらうたびに、私の心が、ふっとあたたかくなる。そのとき、はっきり分かりました。私は、誰かの人生を変えたいわけじゃない。答えを教えたいわけでもない。ただ、その人のことを想いながら、今、その人に必要な言葉を選び、届けたい。背中を強く押すのではなく、「大丈夫」とそばに立つような関わりをしたい。それが、私がマヤ暦で誰かをサポートしたい理由です。50代は、もう無理はできないけれど、もう我慢もしなくていい年代。迷ってもいい。遠回りしてもいい。自分のペースで、選び直していい。マヤ暦が、その一歩を踏み出す小さなヒントになればいいなと思っています。今の自分を知りたいと感じたとき、ひとりで抱え込まなくてもいい選択肢がある。そんな場所でありたいと思っています。

「本業以外で稼ぎたい」 そんな気持ちはずっと心の中にありました。 でも、かけもちのバイトはできない。 子どもはまだ小学生。夜の仕事なんて絶対に無理。 だから、ずっと「無理だよね」と思っていたんです。 そんなある日、ダイエットに成功した私に、 「じゅんこさん、それ仕事になりますよ」と言われました。 え？仕事？？？ 会社員として30年以上働いてきた私には、 起業なんて言葉、遠い世界の話でした。 でも話を聞いていくうちに、 「やってみたい！」 「私にもできることがあるかも！」 「私の経験が誰かの役に立つなら、挑戦したい！」 そう思ったのが、50歳のとき。 SNS発信なんてやったこともなくて、 ひとつ投稿するのに3時間以上かかって、 何度も編集して、しまいには迷子になって…。 それでも、やめなかった。 起業するのをやめなかった。 「誰かの役に立ちたい」 その気持ちだけは、ずっと消えなかったから。 今では、誰かの悩みに寄り添いながら、 自分の人生を自分で選んでいる。 それって、すごく幸せなことだと思うんです。 50代。年齢を重ねるごとに、 心も体も不安になることが増えていく。 でも、起業という挑戦が、私をワクワクさせてくれる。 「まだ知らない自分に出会えるかもしれない」そんな予感が、今日も私を動かしています。 もし今、何かを始めたいけど不安なあなたへ。 50歳の私も、最初は「起業って何？」からのスタートでした。 でも、小さな一歩が、未来を変えることもあるんです。 【マヤ暦で自分の本質を知りたい方へ】 あなたの生まれ持ったエネルギーや使命を、マヤ暦で読み解きます。 「自分らしく生きたい」「

こんにちは、美心Laboのじゅんこです。 8月は、noteを通してたくさんの方に私の言葉を届けることができました。 読んでくださった皆さま、本当にありがとうございます。 私は今、「50代女性の未来地図」を描くワークショップを準備しています。 それは、単なる目標設定ではなく、“これからの私”を、もっと自由に、もっと優しく見つめ直す時間です。 なぜ「未来地図」なのか？50代は、人生の折り返し地点を過ぎたようでいて、 まだまだ可能性に満ちた“始まり”でもあります。 でも、見えない疲れや、誰にも言えない不安を抱えている方も多い。 そんな方にこそ、自分の心の声を丁寧に聴き、 「私らしいこれから」を描いてほしいと思っています。 私自身の経験から PTA会長として、母として、そして一人の女性として、たくさんの役割を担いながら、 “自分の気持ち”を後回しにしてきた時期がありました。 だからこそ今、 「自分を大切にすることは、誰かを大切にすることにつながる」 そんなメッセージを、言葉とサービスに込めて届けています。 ココナラでできること 現在、ココナラでは以下のようなサービスを展開しています。どれも、ただ話すだけではなく、 「言葉にすることで、自分を取り戻す」ことを大切にしています。 50代は、誰かのためだけじゃなく、 “自分のために生きる”ことを許していい時間。 その一歩を、そっと応援できたら嬉しいです。

「もう若くない」 そんな言葉を、ふと自分に向けてしまったことはありませんか？ それは、誰かに言われたわけでもなく、 鏡の中の自分を見たとき、 階段を上る足取りが重く感じたとき心の中で、そっとつぶやいてしまった言葉。 でもその瞬間こそが、 “老い”の始まりだったのかもしれません。 老いは、外からやってくるものではない美心Laboで出会う女性たちの多くが、 「年齢を理由に遠慮してしまう」瞬間を経験しています。 でも、年齢そのものよりも、 「もう遅いかもしれない」「もう若くない」という“気持ち”が、 自分を老いさせてしまうのです。 逆に、「今がちょうどいい」「まだできる」と思えた日は、 年齢の枠が消えて、心が軽やかになる。 PTA活動での気づき私は、PTA会長として4年活動しています。 その中で気づいたのは、 年齢に関係なく、誰もが「自分の役割に迷いながらも、誰かのために動いている」ということ。 「もう若くないから」と遠慮するのではなく、 「今だからこそできることがある」と思えた瞬間、 老いは“深み”に変わります。 美心Laboのサービスに込めた想い美心Laboでは、40〜50代の女性が 「自分の気持ちに正直に生きる」ことを応援しています。 老いを怖れるのではなく、 やさしく抱きしめるような感覚で、 自分自身と向き合う時間をつくる。 おわりに 老いは、年齢ではなく、 「今日の気持ち」がつくるもの。 だからこそ、 「まだできる」「今がちょうどいい」と思える日を、 一緒に増やしていきませんか？ 美心Laboでは、そんな“心の春”を見つけるお手伝いをしています。

家事も終わって、仕事も終わって、子育てもひと段落。 やっと「自分の時間」が来たはずなのに、スマホを眺めながら、なんとなく時間が過ぎていく。 「何かしたい」気持ちはあるのに、何をしたらいいか分からない。そんな夜、ありませんか？ 50代になったら、自由な時間ができたら〇〇をしようって、あの頃は確かに思っていた。 でも、いざ時間ができると、何をしていいのか分からない。 SNSを見れば、誰かの充実した時間が目に飛び込んできて、焦る気持ちが募る。 人と比べなくていいと分かっていても、どこかで「自分だけ置いてけぼり」になったような気がしてしまう。 そんな夜は、何かを始めるよりも、まずは「何もしない自分を責めないこと」から始めてみませんか？ ぼんやりしている時間も、スマホを眺めている時間も、心が再起動している大切なプロセスかもしれません。 「何かしたい」は、心の奥からの小さなサイン。 でもそれは、いきなり大きなことを始める必要はなくて、 ほんの少しの「やってみたい」を拾うことからでいいんです。 たとえば、・昔好きだった音楽を聴いてみる ・香りのあるお茶を淹れてみる ・「今日の私、よく頑張ったね」と心の中で声をかけてみる それだけで、心が少しずつ動き出します。 誰かと比べなくてもいい。 “何かをする”ことよりも、“自分とつながる”ことが、今の私には大切だから。 お盆が過ぎると、あっという間に年末、そしてお正月。 季節は進んでいくけれど、心が置いてけぼりにならないように。あなたも、自分だけの“ちいさなワクワク”を見つけてみませんか？

気づいたら、なんだかイライラする日が増えていた。夜中に何度も目が覚めるし、急に汗が止まらなくなることも…。 「これって私だけ？」そんなふうに不安になったこと、ありませんか？ 更年期は、決して“怖い時期”ではありません。 ただ、少しだけうまく付き合うコツが必要なだけなんです。①更年期ってそもそも何？更年期って、平均閉経年齢とその前後10年が「更年期」と言われるホルモンバランスの乱れによって様々な症状が出やすくなるいつのまにか、気分の浮き沈みが激しく、今までにないモヤモヤだったり、 イライラだったり、かと思えば、ハイテンションになったりと、 初めての自分に出会った。 これが、更年期か・・・と気づいた。②よくある症状とその背景更年期の不調は、見えにくく・伝えにくいこともあります。でも、それを言葉にすることだけでも救われる瞬間があります。ホットフラッシュ：突然、顔や体がカーッと熱くなり、大量の汗が出る。人前だと余計に気になってしまう。睡眠障害：寝つきが悪く、何度も目が覚める。「今日もちゃんと眠れなかった」と朝から疲れてしまう。気分の浮き沈み：理由もなく涙が出たり、些細なことで怒ってしまったり。そんな自分にまた自己嫌悪してしまう…。これらはすべて、ホルモンの急激な変化によるもの。心も体も、急に知らないリズムになって戸惑っているだけなんです。③私なりの“整える”工夫そんな日々の中でも、少しずつ「自分なりの整え方」を見つけてきました。アロマの力を借りる：眠れない夜は、ラベンダーやクラリセージを枕元に。香りが深呼吸を誘い、気持ちがほどけていきます。ハーブティーでほっと一息：朝のルーティンにロー

　ダイエットを始めるにあたり、ゆっくりと長く続けるためのポイントをお伝えいたします。 50代から始まる体型の変化は、女性ホルモンや代謝の低下など、様々な要因が考えられます。 でも、どうかご安心ください！焦って無理なダイエットをする必要はありません。むしろ、年齢を重ねた今だからこそ、ご自身のペースで、健康的に、そして何より楽しくダイエットに取り組むことが大切です。 そこで今日は、50代からのダイエットを成功させるための、とっておきのアドバイスを３つお伝えします。 **１. 小さな変化の積み重ねを習慣に！** 「急に体重を減らす！」と意気込むのは素晴らしいですが、年齢を重ねると共に、身体は急激な変化に対応するのが難しくなります。 まずは、毎日の生活の中で、無理なく続けられる小さな変化を取り入れてみましょう。 * 例えば…     * エレベーターではなく階段を使う     * いつもより10分長く歩く     * 夕食は食べる時間を決めて、ゆっくりと味わう     * 間食はナッツやヨーグルトなど、栄養価の高いものを選ぶ これらの小さな変化を、まるで歯磨きのように、毎日の習慣にしてしまいましょう！ **２. ご自身の身体と心に耳を傾ける** 無理な食事制限や激しい運動は、身体だけでなく、心にも負担をかけてしまいます。 ダイエット中は、体重計の数字だけに囚われず、ご自身の身体と心の状態に目を向けることが大切です。 * 例えば…     * 毎日の睡眠はしっかりとれていますか？     * 便秘や肌荒れが気になりませんか？     * ストレスを溜め込んでいませんか？ もし、少しでも「

今日もいかがお過ごしですか？５月は空が本当に綺麗です。私は綺麗な空を見上げながらとある会場へコーチングの勉強を再開中。認定コーチの資格は持っていますが誰かのため、自分のためにもっと深めたくなり学びを継続しています。看護師という仕事柄たくさんの方にお会いしてお話しをお聞きします。私と話す場面では頑張っていたり、心配していたり、辛かったりする感情を抱えている方が多くそんなお気持ちにどう応えたらいいかなと考えたりしています。はじめは自分のために始めた学びでしたが今は仕事にもプライベートにも実りを得ています。今回も刺激的な仲間との再会にエネルギーチャージしてきました。こんな環境は大切で宝物です。気持ち良い季節になり新しい事、再開したい事ありませんか？なんか躊躇しちゃったり気持ちが決められなかったりしたら心の整理をお手伝いします。

お久しぶりです。気づけば、ココナラブログの投稿は約1年ぶりになっていました。この1年、「私はどんなことを届けていきたいんだろう」「どんな形なら、自分らしく人の役に立てるんだろう」そんなことを、日々の仕事や暮らしの中で考えてきました。私はこれまで、言語聴覚士として、人の言葉や飲み込み、暮らしに関わる仕事をしてきました。その中で強く感じているのは、人生を自分らしく楽しむためには、心も、身体も、そしてお金も、どれかひとつではなく、少しずつ整えていくことが大切だということです。今回はその中でも、「お金」との向き合い方のひとつとして、投資に関する3つのサービスを作りました。投資というと、「難しそう」「怖い」「損をしそう」「何から学べばいいかわからない」と感じる方も多いと思います。私自身も、投資は勢いや雰囲気で始めるものではなく、まずは基本を知り、自分で考える土台を持つことが大切だと感じています。今回出品したサービスは、「すぐに儲ける方法」をお伝えするものではありません。株式投資を、怖いもの・よくわからないもののままにせず、少しずつ理解して、自分の未来を考えるための選択肢にしていく。そんな思いで作った講座です。今回作った3つのサービス今回出品したのは、以下の3つのサービスです。① 株式投資が怖い初心者さんへ｜バリュー投資の基本講座株式投資に興味はあるけれど、「何を基準に買えばいいかわからない」「投資信託はしているけれど、個別株は難しそう」「チャートを見ると不安になる」「高値づかみが怖い」そんな方に向けた講座です。バリュー投資では、株価の動きだけを見るのではなく、企業の価値を見て、割安かどう

いつもありがとうございます。シンママです☺️ お蔭様で感謝です！ 今は「神秘の柱」の20日間。 宇宙からたくさんのエネルギーが降り注ぐ、特別な期間です✨ そして今日は「言霊の日」。 自分の叶えたい願いや目標を頭で考えるだけではなく、しっかり言葉にしてみてください。 口に出すことで、流れが変わり始めます。 さらに今は「音10の月」＝言霊の月。 いつも以上に、言葉の力が高まるタイミング。 つまり今日は、言霊のエネルギーが2倍に。 しかも今日はラッキーデー🍀 宇宙からの応援や後押しが、とても強い一日です✨ だからこそ今日、動いた人から流れが変わっていきます。 今この瞬間に、ひとつでいい。 叶えたいことを言葉にしてみてください。 きっと、新しい流れが始まります。 そしてこのタイミングで、自分の流れを知りたい方へ鑑定を行っています。気になる方はぜひお申込みください。お待ちしております😌最後まで読んでいただきありがとうございました。また読んでいただけますと嬉しいです。✨自分を知りたい方へ｜マヤ暦鑑定受付中✨ 「自分がわからない」 「頑張っているのにうまくいかない」 そんなふうに感じる時ありますよね😊 マヤ暦では、 自分の本質・運気の流れ・人との関わり方がわかります。 自分を知ることで、迷いが減り、 人間関係や日々の流れが整っていきます🌿　お申込みはこちらまで👇

以前、『ノウハウを教えたくない理由』という記事を書いたところ、驚くほど多くの方に読んでいただきました。ありがとうございます。今日はその続きを書こうと思います。 20年営業の現場にいて、10年講師として活動しこれまで数万人の女性を見てきて、確信していることがあります。 それは、「正しいやり方」を完璧にこなそうとするほどその人の一番の魅力である「人間らしさ」が消えてしまうということです。あなたはもしかして真面目でがんばりやさんですか？そして「完璧」にこなそうとする人ではありませんか？そういう人が陥りやすいのはついちゃんとした姿を見せなきゃ！って思い込んでしまうこと。うん、わかる〜。わたしも完璧主義おまけに繊細さんちゃんとしてない自分だと自分じゃないみたいで落ち着かないのよね。でもねこれ真逆だったんです。あなたが「完璧さ」を見せようとすればするほどあなたの魅力は半減してしまい魅力的な発信からは遠ざかってしまう。だからね、そういう方に必要なことはノウハウを一旦置くということ。忘れてください。それよりも・お客様にどう喜んで欲しいのか・どんな気持ちでサービスを提供してるのかなどのあなたの”素の部分や想い”を見せてください。そしてどんな言葉を使ったらよりダイレクトに伝わるのか、じ〜〜っくり時間をかけて妄想してください（笑）ほら！なんとなく目の前にいるお客様の笑顔が見えてきたでしょ。それでも何を伝えたらいいかわからんって方は私を頼ってください。これまで数万人の女性と触れ合ってきたデータがかなり蓄積されてるのであなたも気づかない微妙な「言葉づかい」「間の取り方」「あなたの表情」「世界観から感じる

40代・50代になると、ふとした瞬間に 「このまま終わりたくない」 そんな言葉が胸の奥からこぼれることがあります。 家事、育児、仕事、家族のこと。 毎日を必死にこなしてきたはずなのに、 ふと立ち止まったとき、 自分の人生がどこか遠くに感じてしまう。 でもね。 この言葉が出てきた日は、 あなたの人生が静かに動き出す節目なんです。 なぜ「このまま終わりたくない」と思うのか それは、 本来の自分が目を覚まし始めたサイン だから。 若い頃は、 「こうしなきゃ」「頑張らなきゃ」で走り続けられた。 でも人生後半になると、 心が本音を隠せなくなるんです。 ✦本当はどう生きたいのか ✦何を大切にしたいのか ✦どんな自分でいたいのか その答えを、心が求め始める。 だからこそ、 「このまま終わりたくない」という言葉は、 あなたの人生が“再起動”しようとしている証拠。 人生後半は「やり直し」じゃなく「やり直せる時期」 40〜50代は、 人生の折り返し地点ではなく、 人生の再スタート地点 です。 ここからの人生は、 誰かのためではなく、 自分のために選んでいい。 ✦無理していたことを手放す ✦本当に大切なものを選び直す ✦自分の本質に戻る そんな時間が、人生後半には用意されています。 本質を知ると、人生は静かに整い始める 「このまま終わりたくない」と思ったとき、 多くの人は、何を変えればいいのかがわからなくて苦しくなります。 でも、変える前に必要なのは 自分の本質を知ること。 本質がわかると、 人生の迷いが減り、 選ぶものが変わり、 心が軽くなる。 私は葬儀の現場で、 数えきれない人生の最終章に寄

こんにちは～♪言靈師のフミコです。蠍座から射手座へと切り替わるこの時期、ケンタウロス（ケンタウルス）にちなんで、下半身を更に強化しようと毎日行動しています(^^♪なにせ私は5年間引きこもりしていた身ですから、靈性は上がってもその分身体は相当衰えてしまいました。しかも60代が目前に迫ってきている今、待った無しで建て直す必要があります。若い頃には考えもしなかった骨や心臓、肝臓や腎臓等、普段目に見えない部分を氣遣う自分になろうとは我ながらビックリです。きっと同學年の昔の仲間も同じなんだろうな～　^^;)で、下半身強化ですが、具体的にはできる限り毎日お散歩をしています。平坦な道が多い地域だけれど、素晴らしい森を最近見つけました♪今年5月迄居た神戸でも玄関出たらすぐ森があって歩いていましたが、此処はその何倍も広い森でして、しかも富士山や駿河湾も一望できます。（神戸の森は大阪湾が一望できました💛）ゆっくりと森の坂道を上ると富士山が私を迎えてくれます。強風に晒されながらも富士山に向けて鎮魂作法をさせていただくと、いつもそれ以上のエネルギーを与えてくださいます。以前住んでいた時には全く氣づけなかった地元の景色や素晴らしさを、今頃になって味わっている次第です。帰宅して少し汗ばむ程度の運動ですが、引きこもりだった私でもかなり進歩かなと自画自賛です。此処は強風の晴天で乾燥と紫外線が物凄いので、朝食時に半分食べてエンバランス容器に残しておいた地元産のミカンを帰宅後に食べて、失われたビタミンや水分を補給しています。（←理に適ってる～♪）夕方からは家の中で再び下半身強化です。仰向けに寝て、壁に足を立てかけ

最近、心と体が重いと感じていませんか？「疲れが取れない」「なんとなく気分が沈む」「やる気が出ない」「イライラするけど、理由がわからない」こういった不調を感じていても、病院の検査では「異常なし」。実はそれ・・・原因不明の不調気分の落ち込みやイライラ集中力の低下不眠や中途覚醒肩こり・腰痛・倦怠感…などの“原因不明の不調。男性はなかなか相談しにくく、「気のせい」と流してしまうことも多いのが現状です。「病は気から」は、本当かもしれない人の心と体は、見えない「気（エネルギー）」によって影響を受けています。忙しさやストレス、不安、孤独が積み重なると、気の流れが乱れ、体にも影響が出てしまいます。でも、ちゃんと整えてあげれば、本来の自分のエネルギーが戻ってくるのです。「スピリチュアル」って、怪しくない？最初は半信半疑の方がほとんど。ですが実際に受けてみると…電話で話しているうちに気持ちが軽くなったモヤモヤの原因に気づけた自分でヒーリングするようになり、調子が良くなったといった声が多く届いています。スピリチュアルは、特別な人のものではありません。「元気な自分」を取り戻すための、もう一つの選択肢です＾＾

―50代の人間関係と、無理しない保護者付き合いの話― 狭い体育館の観客席。 暑さと人の多さで、空気がぎゅうぎゅうに詰まっている。 子供の試合がない時間は、そっと外に出て風にあたる。 それが、私にとっての小さなセルフケアです。 保護者の輪に入るのが苦手。 無理して話題に合わせてうなづいても、どこか置いてけぼりのような気持ちになる。 情報交換が必要な場面もあるけれど、そうでないときは、ひとりで過ごす時間のほうがずっと心地いい。 今朝、この気持ちをThreadsに投稿したら、2000回も表示されていました。「同じように感じている方がいるんだ」と思ったら、なんだか嬉しくなって。 誰かの「わかる」が、そっと背中を押してくれることってありますよね。 50代の人間関係は、少しずつ変わっていきます。 子供の保護者との付き合いは、まだしばらく続くけれど、 自分に無理のない距離感で、心地よく過ごしていきたい。 体育館の外の風のように、そっと自分を整える時間を、これからも大切にしていこうと思います。 このテーマについて、次回のnoteでは「無理しない人間関係のつくり方」について、もう少し深く書いてみる予定です。 保護者との距離感に悩む方、50代の人間関係に揺れる方へ、そっと届きますように。もし今、誰かとの関係に少し疲れていたり、「私だけかな」と感じている方がいたら、 美心Laboのサービスページもぜひ覗いてみてください。 日常のうっかりやもやもやを、そっと整えるヒントをお届けしています。 👉 美心Labo｜ココナラでのサービスはこちら

朝の洗面台でふと立ち止まる。 「…あれ？化粧水、もうつけた？」 記憶が曖昧で、たぶん2回つけてる。 でもそれって、ある意味「自分へのごほうび」かもしれません。 50代になると、こうしたうっかりが増えてきます。 でも、それは決してネガティブなことではなく、むしろ「今の自分に必要なケアを、無意識にしている」証かもしれないのです。 私が提供している「美心Labo」では、こうした日常のふとした気づきを大切にしています。 忘れること、抜けること、迷うこと、それらはすべて、今の自分を見つめ直すチャンス。 そして、そこから「自分にやさしくする方法」を一緒に見つけていくのが、私のサービスの役割です。 たとえば、 ＊自分を責めずに笑える視点の持ち方 ＊“完璧じゃなくていい”という自己受容の感覚 ＊日常の中にある小さな潤い（＝セルフケア）の見つけ方 こうしたテーマを、対話やワークショップを通して、丁寧に紡いでいきます。 化粧水を2回つけた朝。 それは、うっかりでも失敗でもなく、今の私に必要なちょっとした潤いだったのかもしれません。 忘れても、笑っていられる。 抜けても、ちゃんと潤ってる。 そんな自分を、ちょっと好きになれる50代、あなたも、そんな自分に出会ってみませんか？