眠る前の3分が、明日の私を変える

―更年期の揺らぎに寄り添う一冊との出会い―

50代になってから、心も体も揺れることが増えました。

娘とのすれ違い、更年期の不調、SNSで感じる焦りや孤独。

「母として」「妻として」「社会人として」頑張ってきたけれど、

ふとした瞬間に「私って誰だっけ？」と立ち止まることがあります。

そんな夜、私は臼井由妃さんの

『明日、いいことが起きる 眠る前の自分への質問』という本に出会いました。

この本は、眠る前のたった3分、自分に問いかけるだけで

心が整い、明日の自分が少し優しくなれる――そんな“静かな魔法”を教えてくれます。

たとえば、こんな問いがあります。

 「今日の私は、どんなふうに過ごした？」

 「明日、いいことが起きるとしたら、どんなことだろう？」

 「今の私に、いちばん必要なものは？」

答えが出なくてもいい。

問いを持つだけで、心がふわっと軽くなるのです。

私は、アロマを焚いて、カフェミュージックを流しながら、

この本を読む自分時間を大切にしています。

SNSの評価より、自分の心に耳を澄ませる時間。

それが、私の「自分を磨く」第一歩になっています。

心が揺れる夜に、そっと寄り添います

もし今、あなたが更年期の揺らぎや、母娘関係の葛藤、

「自分を見失いそうな夜」にいるなら、

私は、あなたの心の伴走者になりたいと思っています。

ココナラでは、そんな方のために

「眠る前の3分対話」や「心の整理のための質問ワーク」など、

あなたに寄り添うサービスを提供しています。

あなたの心に、静かな灯りがともりますように。

今日も、お疲れさまでした。