咳が止まらなかった私を救ってくれた、香りの記憶

「なんとなく不調」

「理由のない不安」

「誰にも言えない疲れ」

50代になると、そんな「見えない揺らぎ」が

少しずつ日常に忍び込んできます。

私自身、コロナ感染後に咳が4ヶ月も止まらず、

呼吸するだけで疲れてしまう日々を過ごしました。

そんな私を心配して、友人がアロマをプレゼントしてくれたんです。

香りを吸い込んだ瞬間、

ふっと呼吸がラクになって、

心までほぐれていくような感覚がありました。

それ以来、アロマは私にとって「自分をいたわる時間の合図」になりました。

- 朝、気持ちを切り替えたいときはレモングラス

- 夜、思考を静めたいときはラベンダー

- 何もしたくない日はゼラニウムで「休む許可」を出す

- 不安が強い日はフランキンセンスで深呼吸

- 自分にきつい言葉をかけてしまった日はローズウッドで優しさを取り戻す

香りは、目に見えないけれど確かに「私を守ってくれる存在」。

不安や疲れが積もったとき、

香りを通じて「大丈夫だよ」と自分に声をかけてあげる。

そんな習慣が、私の暮らしをやさしく支えてくれています。

もしあなたも「整えたいけど、何から始めればいいかわからない」と感じているなら、

まずは「自分をいたわる時間」をつくることから始めてみませんか？

私はココナラで、そんな「感情ケア」や「自分を整える習慣づくり」を

サポートしています。

香り、言葉、習慣…あなたに合った方法を一緒に見つけていきましょう。