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こんにちは、ユウ_Yuです。 みなさんは自分のことが好きですか？自分のことを否定し続ける人生って苦しいですよね。 私もうまくいかないことや失敗をすると、自分のことが嫌になることがよくあります😓でも、そんな自分を自分で認めてあげることができれば、今よりずっと生きやすくなるんです😉今回は、ありのままの自分を受け入れるという視点から、生きやすさについて考えていきたいと思います。 自分で自分を否定しがちな方は、ぜひ最後までお付き合いください。 きっと最後には、こころが軽くなっているはずです♪ 自分を否定してしまう考え方のクセ HSPや繊細さんの傾向がある方は、完璧を求めたり、物事のハードルを高く設定したりしがちなところがあります。 そのため、小さな失敗でも、全てがダメになったかのように受け取りやすく、達成できなかった自分を責めがちです😣また、他人を批判することを好まないので、自分が悪いと思ってしまう思考のクセがあったりします。 私自身も、ミスをすると、そのことばかりを気にしてしまい、全体が見えなくなることがよくあります。 全体を見れば大したミスではなく、むしろ前進しているのに、後退しているかのように感じ、自分のダメなところばかりを気にしてしまうのです。 自分にオッケーサインを出す それでは、自分を否定してしまう思考のクセはどのように向き合えばいいのでしょうか。 自己肯定感の高い人は、失敗を受け入れたうえで、自分にオッケーサインを出せます👌「失敗したけど、そんな自分もオッケー」 ありのままの自分を認めることができるので、切り替えも早くなります。 つまり、自分を受け入れ、こんな自分でもいい

こんにちは、ユウ_Yuです。 皆さんは自分軸の人生を歩めていますか？ 生きにくさを抱え、職場の人間関係などで疲弊する毎日を送っていませんか？ 私はそうです。でもそんな人生は辛いですよね。 HSPや繊細さんは同じような悩みを持っていることも多々あると思います。 では、どうすれば、ポジティブで、より生きやすくなるのか。 『自分が普段見ている世界』という観点で考えていきたいと思います。 ぜひ最後までお付き合いください♪人はみな自分が作り出した世界で生きている なにか出来事が起きたときに、頭に無意識的に浮かんでくる考えを『自動思考』といいます。 私の自動思考は、よくネガティブなことばかりが浮かんできます。 きっと同じような特性を持たれている方も多くいらっしゃると思います。 一方で、同じ出来事でも、なにも感じなかったり、ポジティブに感じたりする人もいます。 つまり、同じ現実世界でも、自分が作り出した世界（感じ取った世界）のなかで、それぞれの人間が生きていると言っていいのではないでしょうか。 なんか不思議ですよね。 キャラが強い芸能人は独特な『世界観』を持っていると感じることがありませんか？ それはその人の考え方によって作り出した世界を生きているからではないでしょうか。 そして、楽しそうな生活や前向きな人生を送っていて、私はとてもうらやましいです。 あいさつが返ってこないは無視？ 私は良好な人間関係を築くために、積極的にあいさつをするように心掛けています。 しっかりとあいさつが返ってきたら、嬉しいですし、実際に良好な関係が築けているのではないかと感じることができます⭐しかし、あいさつが返っ

こんにちは、ユウ_Yuです。 仕事でミスをしたり、落ち込むことがあったりしたとき。 人からモヤッとすることを言われたり、嫌なことをされたりしたとき。 ネガティブな感情をそのまま引きずってしまうことってありませんか？ 私は、自分の中で消化しきれずに、モヤモヤを持ち続けてしまうことがしばしばあります😓モヤモヤを自分の中で持ち続けることは、あまりいいことではありません💦いかに自分で気持ちを整理するのかが、生きやすさに繋がってきます。 今回は、気持ちの整理の仕方についてシェアしていきたいと思います😌ストレスの解消法がないという方は、ぜひ最後までお付き合いください♪行動が気持ちを変える 話は少し変わりますが、やりたいことがあるけど、身体が疲れているときってよくありませんか？ 行動するか、休むか、どちらにするか悩みますよね。 ここで、行動を優先するか、気持ちを優先するか、どちらを選ぶとよいのでしょうか。 疲れ度合いにもよりますが、行動を優先した方がいいと言われています。 なぜなら、人はなにも行動をしないと、元気がなくなってしまうからです。 「元気になったらやろう」と考えているかもしれませんが、実は元気になることを待つよりも、今できる範囲でやっていった方が元気になれるんです😌自分で変えやすいのは、『気持ち』よりも『行動』だと言われています。 行動を変えることで、気持ちにも変化をもたらすことが期待できるんですね✨ここで私が言いたいのは、悩みやストレスを抱えているときは、積極的になにか行動を起こした方がそこから解放されるということです。 悩みやストレスを抱えているとき、人は視野が狭くなり、さらに

こんにちは、ユウ_Yuです。 自信が持てないと、つい周囲と比べてしまい、自分が嫌いになっているってことはありませんか？ HSPや繊細さんのなかにはこういった方々が多くいると思います。 私もなかなか自信を持つことができなくて、気付いたら人の評価を気にしてものごとを決めていることが多々あります。 やりたいことに挑戦できなかったり、自分軸の人生が送れなかったりする人生って嫌ですよね💦その一方で、自信を持って生きている人も世の中には存在します。そんな人の生き方はなんだか楽しそうに見えてきます。 自信は生きやすさに直結しています。自信を持てれば、生きにくさも軽減する。 今回は、自信のある人を例に見ながら、どう自信と向き合っていけばいいのかを考えていきたいと思います。 自分らしく、楽しい人生が送りたいと悩まれている方はぜひ最後までお付き合いください♪自信がある人は『自分が好き』 自信に満ち溢れている人は、自分のことが好きなように見えます。 「チームで自分が一番上手い」 「かっこいいorかわいい自分を見て！」 「社内では自分は誰よりも頭がキレる」 そんなオーラが感じ取れます。 一方で、自信がない人は自分のことが嫌いな人が多いのではないでしょうか😓じゃあ、今日から自分のことを好きになれるかと言うと、それは無理です。 それでは、どうしたらいいか。 自分のいいところや強みを見つけることが一番の早道です。 つまり、自分のことが好きになれるところ探しです😌自己分析をして、「これなら誰にも負けない！」というところを見つけるのです。 ひとりで難しければ、周囲の人やカウンセラー・コーチなどに聞いてみるのがい

「親と子の相談室ひびき」，心理士のひびきです。昨日は「ルール」に絡めたお話をしました。みなさん、「ルール」と聞いて「よし！きちんと理解して守ろう！」と思いますか？私は「面倒くさいな」と思うのが先にきます笑ルールというのは、その場所で過ごすための守るべき行動規範です。つまり、同じように行動する人がいることで、トラブルを避けたりお互いに過ごしやすくするためのものになります。しかし「ブラック校則」が話題になったように、必要のない理不尽なルールも社会には存在します。ですので、どう付き合っていくかも必要になりますね。もし、守らない選択をした場合には、なぜ守らない選択をするのか？守らないことでのデメリットは何か？それによって誰に迷惑をかけるのか？これらを正しく理解しておく必要と、その選択とその結果の責任は自分自身にあり、他者の責任ではないことを理解した上で行動する必要があります。基本的には、ルールを守って生活することが大前提ですよ。気持ちと折り合いをつけながら自分の身も心も安全に生活をしましょう。気持ちの折り合いの付け方等でのお悩みも見積もりからご相談ください👇では、また。

こんにちは 真衣　まみです(#^.^#) 私は、自分自身が 毒親に育てられ とても生き辛い時間が長かった 【毒親サバイバー】です つい最近になってやっと 毒親を許せたことで 幸せを掴むことができました！ 40年もかかってしまいました( ；∀；) ✅親がしんどい ✅毎日が辛い ✅頑張っているのに空回り ✅子育てに行き詰っている 上記の✅がつく方向けに 『毒親育ちのお悩み相談110番』 というサービスをご提供しています 今現在、毒親とは距離を置き 接触頻度を極限まで減らし （表面上は人としての礼儀は欠かないようにしながら） この画像のような心境でいられています 小さな事にも心を動かせるような 穏やかでゆったりとした世界です(#^.^#) もう二度と以前私が住んでいた世界に戻りたくなくて。。ここまでたどり着けた軌跡を再度確認しながら 昔の殺風景でモノクロで無味乾燥な世界に 引き戻されないように 引き続き自己分析をしていくことにします(-_-;) このしんどい作業により 現在の穏やかで幸せな生活 を手に入れています(#^.^#) なので、もう少しお付き合いくださいね大美賀直子　著長女はなぜ「母の呪文」を消せないのか～さびしい母と優しすぎる娘～より精神科のボーエンは「情緒」と「知性」が分かれそれぞれを柔軟に働かせることのできる人は感情に巻き込まれずに、物事を考えたり行動したりできる　と説きましたこうした人を「自己分化度」の高い人といいますこれは目下私の目指すところであり、長年、「情緒」と「知性」がこんがらがっていたことから「情緒＝気分」に支配された行動をしてきてしまいました。。。そもそも

こんにちは 真衣　まみです(#^.^#) 私は、自分自身が 毒親に育てられ とても生き辛い時間が長かった 【毒親サバイバー】です つい最近になってやっと 毒親を許せたことで 幸せを掴むことができました！ 40年もかかってしまいました( ；∀；) ✅親がしんどい ✅毎日が辛い ✅頑張っているのに空回り ✅子育てに行き詰っている 上記の✅がつく方向けに『毒親育ちのお悩み相談110番』 というサービスをご提供しています 今現在、毒親とは距離を置き 接触頻度を極限まで減らし （人としての礼儀は欠かないようにしながら） このようなイラストのような心境でいられています 穏やかで、鳥のさえずりが聞こえてきそうな 沢山のキレイな色どりのある世界です(#^.^#) もう二度と以前私が住んでいた世界に戻りたくなくて。。 ここまでたどり着けた軌跡を再度確認しながら 昔の殺風景でモノクロで無味乾燥な世界に 引き戻されないように 引き続き自己分析をしていくことにします(-_-;) このしんどい作業により 現在の穏やかで幸せな生活 を手に入れています(#^.^#) なので、もう少しお付き合いくださいね加藤諦三著「家族が幸せになる心理学」より人は努力していると自然と強くなる言い返せない人でも　努力しているといつか自然と言い返せる日が来る自分は何かおかしいなと思ったらそのことをひとつひとつ直していくうちに自然と自分の意見を言えるようになる相手と違う意見であることを恐れて言えない、ということがなくなる本当にこの通り！ひとつひとつ、引っ掛かる事を丁寧に検証し納得いくまで微調整してきた結果、今に至ります>^_

こんにちは 真衣　まみです(#^.^#) 私は、自分自身が 毒親に育てられ とても生き辛い時間が長かった 【毒親サバイバー】です つい最近になってやっと 毒親を許せたことで 幸せを掴むことができました！ 40年もかかってしまいました( ；∀；) ✅親がしんどい ✅毎日が辛い ✅頑張っているのに空回り ✅子育てに行き詰っている 上記の✅がつく方向けに 『毒親育ちのお悩み相談110番』 というサービスをご提供しています 今現在、毒親とは距離を置き 接触頻度を極限まで減らし （人としての礼儀は欠かないようにしながら） このようなイラストのような心境でいられています 穏やかで、鳥のさえずりが聞こえてきそうな 沢山のキレイな色どりのある世界です(#^.^#) もう二度と以前私が住んでいた世界に戻りたくなくて。。 ここまでたどり着けた軌跡を再度確認しながら 昔の殺風景でモノクロで無味乾燥な世界に 引き戻されないように 引き続き自己分析をしていくことにします(-_-;) このしんどい作業により 現在の穏やかで幸せな生活 を手に入れています(#^.^#) なので、もう少しお付き合いくださいね 加藤諦三著「家族が幸せになる心理学」より世の中には苛められ依存症になってしまっている人がいるとにかく苛められることは習慣化する英語には「惨め依存症」という言葉があるが苛められる人は惨めでなければ生きていけないアルコール依存症の人がアルコール無しでは生きていけないのと同じであるだから家族の中の苛めは恐ろしいその人を死ぬまで苛められる人にしてしまう「苛められることの習慣化」。。。本当に馬鹿げているように聞こえ

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こんにちは 真衣　まみです(#^.^#) 私は、自分自身が 毒親に育てられ とても生き辛い時間が長かった 【毒親サバイバー】です つい最近になってやっと 毒親を許せたことで 幸せを掴むことができました！40年もかかってしまいました( ；∀；) ✅親がしんどい ✅毎日が辛い ✅頑張っているのに空回り ✅子育てに行き詰っている 上記の✅がつく方向けに 『毒親育ちのお悩み相談110番』 というサービスをご提供しています 今現在、私はこのようなイラストのような心境です 穏やかで、鳥のさえずりが聞こえてきそうな 沢山のキレイな色どりのある世界にいます(#^.^#) もう二度と以前私が住んでいた世界に戻りたくなくて。。 ここまでたどり着けた軌跡を再度確認しながら 昔の殺風景でモノクロで無味乾燥な世界に 引き戻されないように 引き続き自己分析をしていくことにします(-_-;) このしんどい作業により 現在の穏やかで幸せな生活 を手に入れています(#^.^#)なので、もう少しお付き合いくださいね 加藤諦三氏 「家族が幸せになる心理学」より「もの」として扱われて生きてきたあなたの心の奥底は淋しくてたまらないその淋しさこそ、あなたが人々からいいように扱われてしまうアキレス腱である「もの」という言葉は少し強すぎる気がするので「個人として尊重されない良い子」と置き換えて読んでいます正に！その淋しさがアキレス腱ですね(-_-;)言う事を聞かないと「そこを切るぞ！」と言われていると思い込んだのです。。。ですが実際は「私があの人を嫌いなのだからあの人から嫌われても仕方ないだろう」と思えていれば、感情的に恐喝

こんにちは 真衣　まみです(#^.^#) 私は、自分自身が 毒親に育てられ とても生き辛い時間が長かった 【毒親サバイバー】です つい最近になってやっと 毒親を許せたことで 幸せを掴むことができました！ 40年もかかってしまいました( ；∀；) ✅親がしんどい ✅毎日が辛い ✅頑張っているのに空回り ✅子育てに行き詰っている 上記の✅がつく方向けに 『毒親育ちのお悩み相談110番』 というサービスをご提供しています今現在、私はこのようなイラストのような心境です 穏やかで、鳥のさえずりが聞こえてきそうな 沢山のキレイな色どりのある世界にいます(#^.^#) もう二度と以前私が住んでいた世界に戻りたくなくて。。 ここまでたどり着けた軌跡を再度確認しながら 昔の殺風景でモノクロで無味乾燥な世界に 引き戻されないように 引き続き自己分析をしていくことにします(-_-;) このしんどい作業により 現在の穏やかで幸せな生活 を手に入れています(#^.^#) なので、もう少しお付き合いくださいね 加藤諦三氏 「家族が幸せになる心理学」より親が「お前はそんな子供だったのか」とため息をついて失望を表現するそれは親の苛め、相手にラベルを貼る行為これは私の場合は「あ、そっ！」突き放すような雰囲気をまとった毒親から発せられる、この言葉だけでしたが。。。その他の言葉こそいわないのですが「そんな子供だったのか！？がっかり！」のメッセージももちろん、読み取っています「あ、そっ！」が私にとっての恐怖のラベルですこれに見事に脅され続けてきました。。。( ；∀；)そうなると良い子でないと愛されない→がっかりさせる

こんにちは 真衣　まみです(#^.^#) （まい） 私は、自分自身が 毒親に育てられ とても生き辛い時間が長かった 【毒親サバイバー】です つい最近になってやっと 毒親を許せたことで 幸せを掴むことができました！ 40年もかかってしまいました( ；∀；) ✅親がしんどい ✅毎日が辛い ✅頑張っているのに空回り ✅子育てに行き詰っている 上記の✅がつく方向けに 『毒親育ちのお悩み相談110番』 というサービスをご提供していますさて今回は私の毒親が毒親になるまでつまり成育歴を振り返ってみたいと思いますこのしんどい作業により 現在の穏やかで幸せな生活 を手に入れています(#^.^#) もう少しお付き合いくださいだって私には理解不能ですものわが子に命のSOSを出されても「意味が解からない」と言えてしまうその人間形成の過程に親としてではなく一人の人間として純粋に興味を持ちましたいつも聞かされていた毒親の幼少期。。。それはそれは過酷。。。その両親（私の祖父母）は４人の子どもを抱えてお金に困り二人で必死で働き夏休みなんかは借りた山の中の小屋にお米と小学生の子どもだけを残し一夏を過ごさせた。。。というエピソード。。。。何度聞かされたことか。。。お米がなくなる頃バイクの音がして迎えが来たかと思って嬉しかったのにまた、お米を追加されて。。。そんな姉弟との夏休みだったそう。。今だとあり得ない話ですが戦後の話で食べるものに困らないように生きるのが精一杯の時代遊びもこんなイメージこんな物があればよい方かも。。と！ここで気付くは一緒に遊んでくれる大人は当然居ない。。。ということ昔から私もそういう経験はない

こんにちは真衣まみです(#^.^#)私は、自分自身が 毒親に育てられ とても生き辛い時間が長かった 【毒親サバイバー】です つい最近になってやっと 毒親を許せたことで 幸せを掴むことができました！ 40年もかかってしまいました( ；∀；) ✅親がしんどい ✅毎日が辛い ✅頑張っているのに空回り ✅子育てに行き詰っている 上記の✅がつく方向けに 『毒親育ちのお悩み相談110番』 というサービスをご提供しています 今回は人間、何を思い行動しているのか聞いてみるまで分からないものですね！というお話。今日の出来事でとても印象深いことがありましたのでシェアしたいと思います曇天の中、雨が降り出す前に≡≡３と　昼頃いつもの公園へウォーキングに！すると、歩く私の頭スレスレを２，３羽のカラスが交互に飛び交って私は一人で怖いーーーー！と声を上げて走りカラスから距離をとってやっと一息、ホッ(#^.^#)そこへ２，３歳のお子さん連れのお母さんが怖がる子どもを抱きかかえながら何と！至近距離でカラス観察を始めたのです！執拗にカラスについて回りウォッチング！！それも20分間ほど！怖がる様子が全くない若いお母さんに興味を持った私「あのカラス達　すごく近くて怖かくなかったですか？　鳥が好きなのですか？」と聞いてみた！ら「鳥は特に好きではないけどこんなに頭スレスレに飛ぶなんて初めてだから、脅かさなければ襲ってはこないだろうから、逆に追い払ってみようと思って！」　と！他者の理解不可能と思われる言動は尋ねてみるまで　分からないものですね( ´∀｀ )私にとっては怖いだけの経験も別の人には全く別の意味があったり。

こんにちは(*^^*)ひまわりの星読みです。今日は「社会での生きにくさ」と天王星、海王星、冥王星の外天体についてお話させて頂きます＊＊＊＊＊＊こんなことはありませんか？＊＊＊「大勢の人がいる場所は辛い」「人の気持ちが、まるで自分の気持ちのように身体にしみこんでくる」「イメージが広がり続ける」「奥底から急き立てられて苦しい」「大きなものにはなぜか反抗的な気持ちになってしまう」これは私の外天体が「悪く」出ている時です(^^;)「目には見えない、ある条件が生きにくくしている」というのは、大なり小なり、みんなあると思います。でも、それが行き過ぎてしまうと・・・社会で成り立たなくなってしまったり、身体や心が悲鳴をあげることにもなります。悲鳴をあげるまでいかなくても〇人から理解されない〇「私って、だめな人間ね」と、自己肯定感が下がってしまうそんな気持ちを抱えたまま生きるのは辛いですよね。外天体は宇宙の力を、ダイレクトに個人に届けます。〇冥王星は宇宙の意志を〇天王星は革新の力を〇冥王星はイメージの海をこの外天体が月・太陽に合わさっていたりホロスコープの軸に「どーん」といたりする方は「なぜかすごい力に振り回される」場合もよくあります。でも、それは教えてくれている意味もあります。「違う道だよ、そっちじゃないよ」「この宇宙の力を届けよう」と、大きな見えない力で導いてくれていると私は思います。なので、大切なことは「知り、理解すること」「一人で苦しまないこと」ですよね＊ご自分で分からない時、ひまわりの星読みに、是非、ご相談ください。あなたは一人ではないですよ＊ひまわり☆

　結婚式が終わって二次会会場に移動する直前、母から電話があった。「二次会頑張ってね」みたいな連絡かと気軽に電話に出た私は、ああ、そうだったと思い出す。 　この人は、私の幸せが気に入らないんだった。 「何であんなこと言ったの？」 「あんなことって？」 「お金がないとか」 　結婚式終盤の母への感謝の手紙、私はありのままを書いた。母子家庭で苦労して育ててくれたこと、裕福ではなかったが一生懸命だったのを見てきたこと、ぶつかり合うことも多かったが彼女なりに必死だったのは伝わっていたこと。 　本当は言いたいことはもっとあった。毎日毎日当たり散らされて辛かった。お前なんていなければいいと言われて辛かった。私の若さや美しさ、手に入れようとする幸せにことごとく嫉妬して嫌味を言ってくる母が嫌だった。 　もっと暖かい親がよかった。悩みを聞いてくれて、共感してくれて、あなたならできると言って欲しかった。でもそんなこと言っても仕方ない。母からやっと離れられるあの結婚式の場では、母を呪うようなことは言うまいと思っていた。それは母のためじゃない。自分の質を保つために。 　でも結果これだ。沢山の人に祝福されて優しい言葉をかけてもらって、泣いてくれた人までいた中、母にとってはそんなことよりも「お金がなかった」ことを親類縁者の前で暴露されたことが我慢ならなかったらしい。 　幸せの絶頂の中でこんな風に水を差された私はさすがに少し落ち込んだものの、大切な友達や夫の大切な人達に失礼な態度をとるわけにはいかない。こんなことは忘れて楽しもうと切り替えて二次会に臨んだ。だけどどうしても辛くて親友にはその話をこぼしてしまった。

■ギバーとテイカーとは 世の中には 「人から奪う人（考え方が人から何をもらおうか？がベースの人）＝テイカー」 「人に与える人（人に何を与えられるか？がベースの人）＝ギバー」 「損得のバランスをとる人（与えられれば与えるし与えられなければ与えない人）＝マッチャー」 という３パターンの人がいる。勿論ギバーだから誰に対しても与え続けるわけではなく、家族にはマッチャーだけどそれ以外にはギバーとか、その逆もいる。考え方のベースがざっくりどれかで決まる。 大体これらの割合はテイカーが2割、ギバーが３割弱、マッチャーが６割弱らしい。 これらは書籍「GIVE&TAKE 「与える人」ほど成功する時代」アダム・グランド著　を読んで私なりに解釈したギバーとテイカーの考え方をもとに書かせていただく。 「与える」というと大げさに聞こえてしまうが、例えば褒め上手だったり、人を手伝う時さほど見返りを求めず動き始めたり、場の空気を良くしたり、自分で自分の機嫌を取れる人はギバーじゃないかと私は思っている。 最近私はうっすら自分がギバーかなあと思っているのでギバーとして話を進めさせてもらう。 　 ■どんなギブをしてたのか そうなったのも、私の母は典型的なテイカーだった。母は私が何かに苦しんでいると顔には出していないつもりでも胸の中で安堵しているのが手に取るように分かった。 「私が不幸だから、私の娘も不幸でいてもらわなくては困る。しかも、私よりも少しだけ多く不幸であってほしい」という風に。 　　 そういう環境に身を置くとどうなるか。 母と過ごしているうちに私は自己犠牲的なギブが当然になり、そうしなければ（自

あなたに贈りたい私からの手紙konoblog　検索で出るかもしれません。女性がひとりで生きていける社会を目指し 今世の中で起きている事 にわかに信じられない話しばかり 実は、すべて工作されている可能性があります。 この世は完全にブラックであり それによって辛くて苦しくなっている可能性大 わざわざ、人を介して不利になる状況をつくられてる可能性が高いです。それが、身近な人であっても、これまでとちょっと様子が違うと感じたなら可能性大です。生きにくいと感じるなら、プライバシーは抜きで追いやられた実態を発信していくリストラや離婚金銭問題家族崩壊問題等世の中の疑問でもOK　オカシイのは間違いない後は、受け身の人が、どのような行動にでるかで世の中は大きく変わっていきます。黙ってみていてもダメです。犠牲になり、被害者として声を上げてく言えないだけで、相手の流れに沿う事となってしまいます。 冗談でも陰謀論でもありません。 純粋に困り果てた状態を発信していく なぜか、被害者である可能性が高いからです。 グレーからブラックな話を命がけで更新 ＝＝＝＝＝これまでの出来事これらが、すべて工作？って事ならば離婚 住宅ローンに纏わる金融事故両親の死リストラ等私が経験した事のすべてがそうらしいという事が、最近わかりましたのでもし、似たような事で悩みを抱えているなら力になれると想いブログアップさせていただきました。その他起業副業の相談 心の相談 メンタル生きにくさというのは、じぶんの思った事をしはじめてもなかなか思うような結果を出せない自分にも責任はあるかもしれません他者が関わるときは、違うかもしれませんご自分

書き始めておもいましたがあまりに多岐にわたるので今日、おもいついたひとつをかいてみようとおもいます。とにかく、朝、起きてやりたいこと、やるべきことが洪水のようにあふれだしお天気、いいから洗濯しよう。あ、気になっていた金魚の水替えもそういえば、鳥のアクリルケージも、お日様にあてたら日光消毒になる昨日、雨で歩きにいけなかったからウォーキングも、あ、あの公園の脇にあるカフェの固めのプリンが食べたかったんだよなーと書くとまだまだつづきますが(;^_^A（こういう、アイディアがぽんぽん浮かんでとまらないのが、ポップコーン現象といわれるらしいですよ）本当は、マルチタスクな行動は避けたほうがよいのにあれこれに手をだし（これもADHDの衝動性に関与してますね）自分では効率よくやりたい効率よくやっているつもりなのですがきがつくと中途半端な状況のものが散らばり、、、いっこずつ回収していくのがひどくおっくうになってくる、というのが自分のADHD的困りごとです。子供のとき、留守をした母親が帰ってくると「あなたが家にいるとなにをしていたのか、わかるような散らかし方ね」とよくいわれたものです。私は、医師の診断をうけてコンサータを頓服のように服用していますが服用しているとポップコーン現象はあるもののあれこれ手をだすことなくいっこずつおちついてかたづけていき最終的には、ふだんよりもたくさんのことができています。改善策としてでかいホワイトボードを部屋にかけおもいついたら書くことをお勧めします（着手せず、でもやりたい衝動を少しでも緩和するためにかきつらねる優先順位の見直しもできる）でもたくさん書きすぎてかえってプ