＃88 賢い人は分けてる「情緒」と「知性」

こんにちは

真衣　まみです(#^.^#)

私は、自分自身が

毒親に育てられ

とても生き辛い時間が長かった

【毒親サバイバー】です

つい最近になってやっと

毒親を許せたことで

幸せを掴むことができました！

40年もかかってしまいました( ；∀；)

✅親がしんどい

✅毎日が辛い

✅頑張っているのに空回り

✅子育てに行き詰っている

上記の✅がつく方向けに

『毒親育ちのお悩み相談110番』

というサービスをご提供しています

今現在、毒親とは距離を置き

接触頻度を極限まで減らし

（表面上は人としての礼儀は欠かないようにしながら）

この画像のような心境でいられています

小さな事にも心を動かせるような

穏やかでゆったりとした世界です(#^.^#)

もう二度と以前私が住んでいた世界に戻りたくなくて。。

ここまでたどり着けた軌跡を再度確認しながら

昔の殺風景でモノクロで無味乾燥な世界に

引き戻されないように

引き続き自己分析をしていくことにします(-_-;)

このしんどい作業により

現在の穏やかで幸せな生活

を手に入れています(#^.^#)

なので、もう少しお付き合いくださいね

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大美賀直子　著
長女はなぜ「母の呪文」を消せないのか
～さびしい母と優しすぎる娘～より

精神科のボーエンは「情緒」と「知性」が分かれ
それぞれを柔軟に働かせることのできる人は
感情に巻き込まれずに、物事を考えたり行動したりできる　と説きました

こうした人を「自己分化度」の高い人といいます

これは目下私の目指すところであり、

長年、「情緒」と「知性」がこんがらがっていたことから

「情緒＝気分」に支配された行動をしてきてしまいました。。。

そもそもその２つを分けて考える、という発想がなく

いつも「なんとなく嫌な気持ち」がすれば、それを優先して

それが唯一の正しいこと、と決めつけてしまうところがあります

こういう状態の人を「自己分化度」が低い人というそうです。。。

「自己分化度」の高い人とは
例えば、イライラしている自分に知性で気付き
その都度、感情をクールダウンさせたり
楽しい時はその感情を周囲と分かち合い
不安な時に発想の転換を試みる人

とあります

逆に「自己分化度」の低い人とは、、、

感じたことをそのまま他者にぶつけてしまったり
感じたことを真実だと信じ込み
感情的に振り回されてしまう

とありました

子供の頃、私の周辺にいた「自己分化度」が低い大人。。。

それがまさしく私の「毒親」でした

なので最近まで、私の毒親は単にそういう「判断のクセ」がある人

といった俯瞰した見方はできずに

私の世界は当たり前のように

「情緒」を基に判断したものが引き寄せた結果で満たされ。。。

「知性」は「情緒」の陰に隠れてしまって

どうにも生きにくい毎日でした

今、このことに気付けたから良かったものの

そのまま、気付くこともできないで歳だけとってしまっていたとしたら。。。

こんなに恐ろしいことはありません

でも、気付けたからと言って

「情緒」と「知性」を分ける、なんて

とても難しいことであることに変わりはないのですが。。。(-_-;)

まあ、死ぬまでに上達すればいい、位に考えています( ´∀｀ )

それほど「見よう見まねで身に着けた幼少期からの思考にクセ」は

変えがたいのもの、と認識しながらも

果敢にチャレンジあるのみ！と思っています

とにかく気付くことから！間に合ってよかった～！

最後までお読みいただき

ありがとうございました>^_^<

真衣まみ

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いつからか、難しいと思うことも

「先ず始めてみて、完璧を目指さないで止めない」

そんな柔軟な考えができるようになってきました>^_^<

そうしたら、こんなにも世界は優しいんだ、と思えるようになりました。

きっと（かなり日意識過剰に）完璧を目指していたのは私だけで。。

周りの人達は、いい意味で私になんて関心はない、と

思えるようになれたからだと思っています>^_^<

同じ物事も、心持ち１つで見え方が180度違って見える、

そんな実感です(#^^#)

「今がしんどい」という方がいらしたら、

少しずつでも物の味方を変える練習を私と一緒にしてみませんか？

とっても生きやすくなる方法になるかもしれません！

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私のボイスサンプルです>^_^<