＃88 賢い人は分けてる「情緒」と「知性」
記事コラム
こんにちは
真衣 まみです(#^.^#)
私は、自分自身が
毒親に育てられ
とても生き辛い時間が長かった
【毒親サバイバー】です
つい最近になってやっと
毒親を許せたことで
幸せを掴むことができました！
40年もかかってしまいました( ；∀；)
✅親がしんどい
✅毎日が辛い
✅頑張っているのに空回り
✅子育てに行き詰っている
上記の✅がつく方向けに
『毒親育ちのお悩み相談110番』
というサービスをご提供しています
今現在、毒親とは距離を置き
接触頻度を極限まで減らし
（表面上は人としての礼儀は欠かないようにしながら）
この画像のような心境でいられています
小さな事にも心を動かせるような
穏やかでゆったりとした世界です(#^.^#)
もう二度と以前私が住んでいた世界に戻りたくなくて。。
ここまでたどり着けた軌跡を再度確認しながら
昔の殺風景でモノクロで無味乾燥な世界に
引き戻されないように
引き続き自己分析をしていくことにします(-_-;)
このしんどい作業により
現在の穏やかで幸せな生活
を手に入れています(#^.^#)
なので、もう少しお付き合いくださいね
大美賀直子 著
長女はなぜ「母の呪文」を消せないのか
～さびしい母と優しすぎる娘～より
精神科のボーエンは「情緒」と「知性」が分かれ
それぞれを柔軟に働かせることのできる人は
感情に巻き込まれずに、物事を考えたり行動したりできる と説きました
こうした人を「自己分化度」の高い人といいます
これは目下私の目指すところであり、
長年、「情緒」と「知性」がこんがらがっていたことから
「情緒＝気分」に支配された行動をしてきてしまいました。。。
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そもそもその２つを分けて考える、という発想がなく
いつも「なんとなく嫌な気持ち」がすれば、それを優先して
それが唯一の正しいこと、と決めつけてしまうところがあります
こういう状態の人を「自己分化度」が低い人というそうです。。。
「自己分化度」の高い人とは
例えば、イライラしている自分に知性で気付き
その都度、感情をクールダウンさせたり
楽しい時はその感情を周囲と分かち合い
不安な時に発想の転換を試みる人
とあります
逆に「自己分化度」の低い人とは、、、
感じたことをそのまま他者にぶつけてしまったり
感じたことを真実だと信じ込み
感情的に振り回されてしまう
とありました
子供の頃、私の周辺にいた「自己分化度」が低い大人。。。
それがまさしく私の「毒親」でした
なので最近まで、私の毒親は単にそういう「判断のクセ」がある人
といった俯瞰した見方はできずに
私の世界は当たり前のように
「情緒」を基に判断したものが引き寄せた結果で満たされ。。。
「知性」は「情緒」の陰に隠れてしまって
どうにも生きにくい毎日でした
今、このことに気付けたから良かったものの
そのまま、気付くこともできないで歳だけとってしまっていたとしたら。。。
こんなに恐ろしいことはありません
でも、気付けたからと言って
「情緒」と「知性」を分ける、なんて
とても難しいことであることに変わりはないのですが。。。(-_-;)
まあ、死ぬまでに上達すればいい、位に考えています( ´∀｀ )
それほど「見よう見まねで身に着けた幼少期からの思考にクセ」は
変えがたいのもの、と認識しながらも
果敢にチャレンジあるのみ！と思っています
とにかく気付くことから！間に合ってよかった～！
最後までお読みいただき
ありがとうございました>^_^<
真衣まみ
いつからか、難しいと思うことも
「先ず始めてみて、完璧を目指さないで止めない」
そんな柔軟な考えができるようになってきました>^_^<
そうしたら、こんなにも世界は優しいんだ、と思えるようになりました。
きっと（かなり日意識過剰に）完璧を目指していたのは私だけで。。
周りの人達は、いい意味で私になんて関心はない、と
思えるようになれたからだと思っています>^_^<
同じ物事も、心持ち１つで見え方が180度違って見える、
そんな実感です(#^^#)
「今がしんどい」という方がいらしたら、
少しずつでも物の味方を変える練習を私と一緒にしてみませんか？
とっても生きやすくなる方法になるかもしれません！
私のボイスサンプルです>^_^<
