自分にありがとう

あなたは自分の体や心にありがとうを言ってるでしょうか。

ここでは、自分の悪口を言わないこと。自分に感謝することをおすすめしたいと思います。

体に不調が表れたり、悩みが生まれると多くの場合、自分の悪口を言いがちです。｢膝がダメなの｣｢この季節になるといつもこんな感じでイヤになる｣など。仕事や人間関係のトラブルにおいても自分の悪口を言うケースが見られます。

｢○○を信じた自分が悪い｣というのも形を変えた自分の悪口です。

悪口を言われて嬉しい人はいません。体も同じです。体は私たちが生まれた瞬間から今日まで私のためだけに頑張ってくれている唯一無二の存在です。それなのに悪口を言われたら、体にしてみれば、信頼し愛している人から大きな裏切りを受けたようなもの。

それよりも、長きに渡ってがんばってくれている体に感謝しましょう。

お風呂に入った時や眠るときなど。体の部位のひとつひとつに｢ありがとう｣と伝えるのです。もし、痛いところや調子の悪いところがあるなら、感謝の言葉にいたわりをそえてください。

そうするだけで、体はみるみる変わります。

これはやった人にしかわからない変化です。

あなたが悪口を言えば、それを聞いた体はがっかりしています。大切な体をがっかりさせることがないよう、ぜひ感謝の言葉をたくさんかけてあげたいですね。