＃44 憎しみを消す方法とは？

こんにちは

真衣　まみです(#^.^#)

私は、自分自身が

毒親に育てられ

とても生き辛い時間が長かった

【毒親サバイバー】です

つい最近になってやっと

毒親を許せたことで

幸せを掴むことができました！

40年もかかってしまいました( ；∀；)

✅親がしんどい

✅毎日が辛い

✅頑張っているのに空回り

✅子育てに行き詰っている

上記の✅がつく方向けに

『毒親育ちのお悩み相談110番』

というサービスをご提供しています

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今現在、私はこのようなイラストのような心境です

穏やかで、鳥のさえずりが聞こえてきそうな

沢山のキレイな色どりのある世界にいます(#^.^#)

もう二度と以前私が住んでいた世界に戻りたくなくて。。

ここまでたどり着けた軌跡を再度確認しながら

昔の殺風景でモノクロで無味乾燥な世界に

引き戻されないように

引き続き自己分析をしていくことにします(-_-;)

このしんどい作業により

現在の穏やかで幸せな生活

を手に入れています(#^.^#)

なので、もう少しお付き合いくださいね

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加藤諦三著
「家族が幸せになる心理学」より


憎しみを消すには
憎しみの感情を出すこと

本当は憎しみを持ちながら「良い人」を演じるから
いつになっても人と触れ合えない

これが、本当に難しかった( ；∀；)

いつからか身に付けてしまった

「本心を隠す」という習慣。。。

ここに疑問も持たずに生きてきてしまって

常に溜まってしまうストレスに

本当に疲れ果てていました( ；∀；)

こうやって一つ一つの

「生きにくさ」の原因を洗い出して

今に至ります

ただ「感情を出す」

それだけなのですが

「自分を信頼」していないとできない難題なのですよねえ(-_-;)

これも徐々にできるようになってきているので

自分を褒めてあげられているこの頃です!(^^)!

最後までお読みいただき

ありがとうございました

真衣まみ

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「自分を信頼してあげる」

これが、メンタル環境改善への鍵になるのは確かなようです!(^^)!

それが難しいと感じる方がいらしたら

私とお話してみませんか？

違う視点が見えてくるかもしれません>^_^<

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私のボイスサンプルです>^_^<

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