なぜか人間関係がうまくいかない人の共通点 。 繰り返す原因は無意識の思考パターンにある
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コラム
人と関わるたびに疲れてしまう
うまくやろうとしているのに、なぜかうまくいかない
そんなことはありませんか？
・気を遣っているのに距離ができる
・大事にされない関係になりやすい
・同じような人間関係の悩みを繰り返す
一見すると相手の問題のように見えるかもしれませんが、
実はそこには「ある共通点」があります。
■無意識の思考パターン（思い込み）
人は自分でも気づいていない前提に基づいて、
人との関わり方や選択を無意識に決めています。
例えば
「嫌われてはいけない」
「自分は大切にされない存在だ」
「相手を優先しないと関係は壊れる」
こういった前提があると
・必要以上に気を遣う
・本音を言えない
・相手に合わせすぎる
結果として
→ 自分が苦しくなる関係を選び続けてしまう
■同じ思考は同じ現実をつくる
人は同じ思考のままでは、同じ現実を繰り返します。
つまり
「どうすればいいか」を考えているだけでは、
根本的な変化は起きません。
なぜなら
→ その「考えている思考」自体が原因の一部だからです
例えば
「もっと頑張ればうまくいくはず」
「私が変われば相手も変わるかも」
一見前向きに見えるこの考えも、
根底にあるのは
→ 「自分が我慢すればいい」という前提
この前提が変わらない限り
→ また同じパターンに戻ってしまう
■変えるために必要なこと
では、どうすればいいのでしょうか？
答えはシンプルです。
→ まず「原因」を知ること
どんな思考のクセがあるのか
どんな前提で人と関わっているのか
これが見えてくると
→ 悩みの見え方が変わります
→ 選択の仕方が変わります
■ミニワーク
最近の人間関係の悩みを一つ思い浮かべてください。
そして自分に問いかけてみてください。
→ 「この状況で、私は何を恐れているんだろう？」
・嫌われること
・否定されること
・一人になること
こうした感情が見えてきたら
次に
→ 「私はどう思い込んでいるんだろう？」
と問いかけてみてください。
すると
・私は大切にされない
・本音を言うと関係が壊れる
・我慢しないと愛されない
そんな前提が見えてくるかもしれません。
ここまで気づけると
→ もやもやの正体がはっきりしてきます
■なぜ一人では難しいのか
ここから先は一人でやろうとすると
どうしても限界があります。
なぜなら
→ 自分の思考の中にいる限り、見えない部分があるからです
そして
→ 悩んでいる時と同じ思考では抜け出せない
■外からの視点が必要
本当の意味で変わるためには
→ 外からの視点が必要になります
自分では気づけなかった前提
無意識に繰り返しているパターン
それを客観的に見ていくことで
→ 現実は少しずつ変わり始めます
■最後に
もしあなたが今
・同じ人間関係の悩みを繰り返している
・理由は分からないけど苦しい
・どう変えたらいいのか分からない
そう感じているなら
→ 一度「原因」に目を向けてみてください
原因が分かると
・気持ちが整理される
・見え方が変わる
・無理に頑張らなくてもよくなる
そして
→ 自然と選ぶものが変わっていきます
ここまで読んで
「自分の原因をちゃんと知りたい」
「このパターンを変えたい」
と感じた方へ。
個別のご相談では
あなたの状況に合わせて
思考のクセや無意識の前提を分析し、
今のあなたに必要な気づきと
具体的な視点をお伝えしています。
→ そのもやもやの原因を心理分析し解決します
あなたの人間関係には
必ず「理由」があります。
その原因を知ることで
これからの選択は変わっていきます。
無理に頑張るのではなく、
本来のあなたでいられる関係へ。
その一歩を、ここから始めてみませんか？
