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タイトルの言葉は、恋活なんて、全然考えられなかった、くたびれたシンママだった私に、ある方に言われた言葉です。あなたは、幸せにならなくちゃいけないんだよ。これは、衝撃的でした。ずーっとがんばれがんばれ、やめたらダメだ、やめてどうするの？がんばれがんばれがんばれ・・・・・・・・歯を食いしばって生きてきました。 できないのは、私ががんばれないから、不幸なのは、私ががんばれないから、もっともっと頑張らないと、お金無くなったらどうするの休む暇なんてないでしょ、ジムに行く暇なんてないでしょ、がんばれがんばれがんばれがんばれがんばれ・・・・・ガムシャラにがんばること それだけが、お前の存在証明じゃないのか、という声に突き動かされて行動してきました。 今思い出しても泣けてきますね。いつもしんどくて、いつも走っていて、クタクタでした。同じような気質の方、ご自分にこの言葉をかけてみてください。 「あなたは、幸せにならなければならない」 私たちは、頑張るために生まれてきたんではないです。人生を楽しんでクリエイトするために生まれてきました。幸せになっていいんだよ、ではなくて、 あえて幸せにならなきゃいけない、って思ったら、そっか、幸せにならなきゃ！って思いませんか？私にはなんだかその言葉がとても心に響いたのです。

【不平不満を今この瞬間からもう言わないで、思うことさえもしないで】そう女神が告げています。今この瞬間に誓ってください。不平不満、愚痴を言わないということを。理由はシンプルです。美しくないから。そして、必要ないからです。言わないと決めるだけじゃない心の中、頭の中に浮かべないで。思わないで。考えることさえもしないで。もしもうっすら浮かんでしまったら。すぐその瞬間に消し去って。どんな手を使ってもいいからすぐに頭の中から捨て去って。理由なんていちいち考えなくていい。人生に必要ないからただそれだけ。その代わりに考えることはたくさんあるポジティブなこと。未来のこと。もっともっと自分に必要なこと。あ、また言っちゃった。考えちゃった。ついついそうしちゃう。仕方ないよねだって人間だもん。それすらもダメです頭に浮かべた時点でいけません。今日今、まさにこの瞬間に誓ってくださいもう二度と不平不満、愚痴を言わないということを。考えないということを。ここに自分に誓いを立てて絶対に自分を裏切らないで。永遠に。蒼みれい

生きていると辛いこと、苦しいことがたくさんありますね。そのたびに乗り越えてきて、今があるものと思います。辛い時に誰かが辛いと言える場所になりたいと思ったことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 自分の本音、本当の意味で自分の内側を話せる人がいると言う事は何よりもの救いとなるものです。 自分が心の中で思っていることを話すべき時に話す（離す）話さないと無意識にも悪気なく陰口を言ってしまうことになりかねません。心の中で思った事は思った時に言えることが1番ですし、それができるようになると不思議なことに陰口を言うこともなくなるのです。人相も勿論変わってきます。よくもっと綺麗になりたいと言う人がいます。確かに容姿が綺麗な方が良いと思うことも、勿論のことかもしれません。ですが、ここで考えてみていただきたいのですが自分が綺麗じゃないと思う人に限って、心の中でやましいことを考えていたり、心の中で誰かの悪口を言っていたりするのではないでしょうか。誰かをねたんだり、羨んだり、そういったネガティブ思考の数々が自分を醜い人間だと思い込む材料として蓄積されていってしまっているのだということに気づいていただきたいと思います。心の中で醜いことを思えば思うほどに、不思議とその思いは表面(容姿）に現れてくるようになっています。今の世の中では美容整形などもありますが、まずは自分自身の心を磨いて、それでも満足いかない自分の容姿には整形という人工的な手術を加えて自分が納得いく容姿を作っても問題ないとは思います。しかし、自分の心が醜いままで整形手術をしてしまうと、例え容姿が綺麗になったとしても醜い自分を知っている

「自分ばかりが、どうしてこんなに大変なのか」そう感じるとき、私たちの心の中では激しいアラートが鳴り響いています。不満、焦り、そして自己犠牲の感覚。しかし、この騒がしい感情のアラートに身を任せている状態こそが、実は「自分への甘え」の始まりなのかもしれません。忙しさを「隠れ蓑」にする「大変だ」と口にしたり、実際に過剰なタスクを抱え込んだりしている間、私たちはある種の免罪符を手にしています。「これだけ頑張っているのだから、多少のミスは仕方ない」 「これほど犠牲になっているのだから、自分の欠点を見逃してほしい」そうやって、自分自身の未熟さや、本当に向き合うべき「静かな課題」から目を逸らしてはいないでしょうか。忙しさというノイズで心を満たしてしまえば、自分の内面にある空虚さや、能力の限界を直視せずに済むからです。感情のアラートという「思考停止」「自分ばかり」という不満のアラートが鳴り続けているとき、思考は停止しています。感情が昂っていることを理由に、冷静な判断や客観的な分析を放棄しているからです。これは、自分の不機嫌や大変さを利用して、自分を律することをサボっている状態、つまり「甘え」に他なりません。「大変な事実があるから、不満を感じる」のではありません。自分の弱さを直視したくないから、あえて「大変な状況」の中に留まり、不満のアラートを鳴らし続けている。事実は、その甘えを正当化するために後からついてくるのです。「大変さ」を手放す恐怖もし今、その「大変さ」という盾を取り上げられたら、何が残るでしょうか。そこには、何の言い訳もできない、等身大の自分が残ります。誰のせいにもできず、環境のせいに

一歩踏み出した先に待つ、景色ではなく「自分」の変容「仕事が忙しくて終わらない」「誰も手伝ってくれない」「なんだか自分ばかりが損をしている気がする」そんな風に感じることはないでしょうか？もしそうなら、あなたは今、とても「甘い場所」にいるのかもしれません。私たちはなぜ「動かない」を選び続けるのかここで言う「甘え」とは、決して怠慢ではありません。「不満を口にすることで、現状を維持し続けること」を指します。「忙しいから、自分の本来やりたいことができないのは仕方がない」「環境が悪いから、結果が出なくても自分を責める必要はない」そうやって環境や他者のせいにし続けることで、あなたは今の状況を正当化し、自分の心が傷つくことや、失敗する可能性を懸命に排除しているのです。不満は、自分を守るための、もっとも手軽な「避難所」です。しかし、その避難所に留まる代償は小さくありません。不満を吐き出すたびに、本当の自分は少しずつ、自分を信用できなくなっていくのです。不満という名の「避難所」が奪うものもし、その避難所を捨てたらどうなるでしょうか？想像してみてください。すべてを自分の責任として受け止める。誰のせいにもできない状況です。もしかすると今、あなたは「自分のことだけでなく、周りの分まで背負っている」と考えているかもしれません。ですが、あえて聞きます。あなたは「自分の人生」に責任を持てていますか？心の声を受け止め、自分を満足させられているでしょうか。不満の状態を放置していることは、自分に対して無責任であることと同じです。納得していない役割を「やらされている」状態で出せる出力なんて、たかが知れています。その程

1日の中でほっとする時間、持てていますか？私のほっとタイムは、朝のコーヒータイムです。カフェインにそんなに強いわけではないので（午後飲むと夜寝れなくなって苦しむ）多くても一日２杯までと決めています。朝イチで飲むのは、カフェラテ。今年ゲットしたエスプレッソマシンで淹れたり、時間がない時は、インスタントで済ませたりします。２杯目は、アメリカーノ。プランジャーで煎れています。 昔の私みたいな、頑張り屋さん、真面目な人、自分を追い込みがちな人 ほど、ゆっくりぼーーーーーーーーっとする時間を 意識的にとってくださいね。 自分に優しく、自分に激甘で・・・・  ほっとする、リラックスする、安心する、無になる これは、インドのakikoさんがYouTubeで繰り返し伝えてくださっています。 まだご存知ない方は、ぜひご覧になってください。おすすめです。

「悪口」「陰口」は聞き流せ！　“消耗しない”人間関係のコツを伝授 無駄に悩まないために、「考え込むことをやめる」「人から言われたことを気にしない」「完璧主義をやめてほどよく手を抜く」などを実行しようとしてもなかなかできず、さらに悩んでしまう”悩みの無限ループ”にハマっていませんか。 　しかし、悩むのは決して悪いことではありません。大事なのは悩みの対処の「方法」です。今回は、「一人反省会をして、いつも落ち込んでしまう人へ」（コハラモトシ著、樺沢紫苑監修、日本実業出版社）を紹介します。「今の自分」「人間関係」「将来の不安」「仕事」などの悩みの解決策と、心が軽くなる考え方をまとめた一冊です。 “ワンクッション”置く姿勢が大事 　人から嫌なことを言われたときは、どうすればいいのでしょうか。著者である漫画家のコハラモトシさんは、ワンクッション置いて冷静に判断することの重要性を説きます。 「言われたことを真に受けて、他に悪影響が出るのは損でしかないです。言われた瞬間にカッとなって、暴力を振るってしまうのも大きな損です。そうした条件反射で感情的にならないための方法で、『あなたは、そう思うんですね』と心の中でつぶやくんです。『怒りも数秒待てばマシになる』みたいなのと同じで、ワンクッション置きましょう」（コハラさん） 「冷静な状態なら物事の判断もしやすいので、相手の言っていることが『一理ある』と思えば受け入れればいいです。そうでないなら聞き流す。嫌味や悪口をいわれても、『あなたは、そう思うんですね』と（中略）。悪口をいわれた時は、それが事実かのように聞こえたり、みんなもそう思って

こんにちは、尾本広美です。今日は少し辛口です☆ これを書くと、 次に私に会う人は、 私と会うのを 怖いと思うかもしれないネ(笑) 不平不満が口癖の人は、 顔にそれが現れています。 私の前で、たとえ 不平不満を言わなくても、 その人の顔を見れば、 その人の性質が、 だいたい分かります。 霊感を使わなくてもです。 （おそらく年の功です。） また、 不平不満を言う人の特徴は、 本人が、 毎日のように 不平不満を言っている事に、 気付いていないという事です。 不平不満を言うのは自由です。 ですが、 言い続けている人に、 チャンスや幸福、 また、金運はやってきません。 それは、 不平不満を言っているだけで、 その人のエネルギーは低く、 どんどんと下がっていきます。 幸福、金運、チャンス、 良縁（恋愛、人間関係含む）は、 エネルギーが高ければ 高いほど、 恵まれていきます。 ちなみに、 幸福、金運、チャンス、 良縁は、高いエネルギーです。 これが、 引き寄せの法則です。 それを理屈抜きで 覚えておいて欲しいです。 また不平不満を 毎日言い続けていることは、 自らを不幸にしてしまうこと であることも知っておくと いいかもしれません。 ですので普段から ✓自分がどんな言葉を発しているのか？ ✓どんなネガティブなクセがあるのか？ なども注意して、 知っておくことも大切です。

大好きな彼から連絡がない時、辛いですよねーーーーーーーわかります、わかります。私も未読スルー、既読スルーを異常に気にする女性でした。でも今思うのは、その寂しさの原因は、彼から連絡がこないからじゃないってこと。元々寂しい私がいる（初期設定）だから目に見える世界が寂しくなるのです。 内側→外側自分→世界認識→現実 これが真理であり、逆方向の矢印はあり得ません。お金も、大好きな彼のことも、何もかも。例外はないのです。 前提（内側、自分の認識）をただ変えるだけです。外側を変えようといくら足掻いても、しんどいだけですよ。 望む現実を見たいなら 私は彼に愛されている、以上 私は超ハッピーなセレブである、以上 これだけです。 外側に見える現実は、なーんにも関係のないですよ。 そうしたら目に見える全ての事象はその自分の決定から展開していきます。その瞬間から変化しています。

久しぶりの投稿です。この夏なぜか忙しいけど楽しい時間を過ごしております。好きな事が仕事になって来た。さてさて。みなさんが多く耳にする悪口・不平不満・愚痴・誹謗中傷。これらを耳にするときは、あなたの波動がその位置に一致しているからなのです。そもそも波動が合っていなければ何を聞いてもジャッジしないのです。ではなぜジャッジしてしまうのか？それは記憶の問題で被害者意識が強いからです。悪口言われたら言い返さないと気が済まないのは被害者意識から。あの人が嫌だと思うのも被害者意識。誰かに何かを言われたというのも被害者意識です。この被害者意識は一度味わってしまうと辞めれなくなります。被害者でいる限り誰かが慰めてくれたり構ってくれるから。でも結果的にまた被害が増えるだけで永久に被害にあいつづけます。やがて「あの人って同じような被害にずっと会っているね」と言われるようになります。どこに行っても同じような事ばかり言っている…。気づけばあなたの周り誰もいなくなっています。そもそも悪口って毒を吐き出しているだけなのです。でも何もしていないのにどうして悪口言われるの？って思う人もいますよね？そうゆう場合は前世であなたが悪口を言っていたからなのです。記憶にないことだから知らないわよ！　って思うけど。魂はずっと繋がって修行しているのです。レベルが上がらない限り同じことを繰り返して生き続けています。悪口を言っている人は相手の因果を吸い取ってくれている人です。そして悪口の世界が好きなのです。被害者でいたい寂しい人でもあります。一言多くて嫌味を言う人は他でも言っていますので多くの人から恨みを買っていますので、早く気

”ありがとう”あなたは、この言葉を最近いつ使っただろう。いつも感謝の気持ちを持っている人なら、すぐに思いつく事だろう。幸せに過ごしている人の共通点があるとするのなら、どんなことにも”感謝できる心”を持っている事だと思う。何気ない日々の中で、どんなに些細なことでも感謝することはたくさんある。ありがとうと言われて怒る人なんていない。感謝の気持ちを伝えると、伝えられた側も伝えた側も、いい気分になる。この世の中は、仕事ができて頭が良くてお金があるだけでは幸せにはなれない。なぜなら、人は感謝された時に一番の幸せを感じる生き物だから。そして、人から感謝される人は”自分自身にも感謝できている人”感謝する姿勢を持っていれば、自然と他人からも感謝されるようになりその結果、幸せに過ごせるようになる。この世の中は、鏡でできている。”他人に対してした、良いこと、悪いことは全て自分に返ってくる”文句や陰口、不満を言う生きづらい人生を送るか、感謝の気持ちを持って幸せな人生を送るかは、これからのあなた次第。良かったらプロフィールの方も見て下さい^^

理不尽な出来事の正体】あなたの世界を変える“意識の使い方人生には、どうしても納得できない瞬間があります。自分は努力しているのに同じ評価を受ける人がいる苦労ばかりの自分を横目に軽々と幸せを掴んでいく人がいる「なんで私だけ…？」と思う出来事が繰り返されるこうした“理不尽さ”にはひとつの共通した理由があります。それは、外側ではなく 「自分の意識のクセ」が現実に反映されている ということ。現実は「意識のクセ」が投影された世界潜在意識はあなたが普段どんな捉え方をしているかを正確に記録しそのパターンを “現実” という形で再生します。たとえばあなたの職場にこんな状況があるとします。同僚のBさん、Cさん、Dさんはあなたにだけ「Aさんの仕事の不満」をこぼしてくるでも、Aさん自身は文句も言われず、周囲とも問題なくやっている結果として、あなたにだけ“人の不満が集まり続ける現実”が起きるこれは偶然ではなくあなたの潜在意識が持つ 「不満を受け取るクセ」 がそのまま外側の出来事として立ち上がっている状態です。不満を口にする人が悪いのではなく“そのタイプが集まりやすいあなたのフィールド” が存在しているだけ。理不尽を変える鍵は「外側」ではなくあなたの“内側”もしあなたがすぐに人の欠点に気づいてしまう無意識に「どうせうまくいかない」と思いがち小さな違和感を心の中でため込むこうした状態が長く続くと潜在意識はそのままの世界を再生し続けます。つまり“不満を抱く意識” → “不満を向けてくる人が現れる世界”という再生ループが起きるのです。だからこそ、状況を根本から変えるためには、自分の内側から“不満のクセ”を手放す

　本日は、いくつか聖書の物語から例を出そうと思います。でも、聖書に詳しくないかたにも通じるように書きたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。『「甘え」の構造』の著者である土居健郎（どい・たけお）と、牧師でNPO法人「抱樸（ほうぼく）」理事長の奥田知志（おくだ・ともし）さんの大きな影響下にある文章だと思いますが、だいぶ私のなかでこなれて自分の言葉のようになっています。　聖書には、不平不満を言う人がたくさん出て来ます。例として、マルタとマリアの姉妹の話を挙げます。この姉妹は、弟のラザロが復活するときにも出て来ますが、今回、引用するのはそのときの話ではなく、新約聖書ルカによる福音書の10章38節以下に出る短い話です。イエスがマルタとマリア姉妹のところへやってきます。マルタはおもてなしで忙しく働いていました。マリアはイエスの足もとに座ってイエスの話を聞いているだけ。マリアはイエスにこう言います。「主よ、妹は私だけにおもてなしをさせていますが、何ともお思いになりませんか。手伝ってくれるようにおっしゃってください」。それでもイエスはマリアをえこひいきすることをやめないのですが、このイエスのえこひいきは置いておきましょう。彼は神様ですから、誰をひいきしても自由なはずです。そして、このマルタのせりふは、明らかにイエスに不平不満を言っています。「マリアずるーい！」と言っています。しかし、マルタは自分が不平不満を言っているのを自覚していないだろうと思います。不平不満って、無自覚的に出るものですからね。マルタは自分が正当な主張をしていると思っているだろうと思います。理不尽な目にあっている

こんにちは。虹龍の巫女・星名いおです。以前のブログでは「龍神に好かれる人の特徴」についてお話ししました。実はその反対に、龍神のエネルギーが離れていきやすい人にもいくつかの共通点があると言われています。龍神はとてもパワフルで、人生の流れを大きく動かす存在とも言われています。ですが、そのエネルギーは誰にでも同じように働くわけではありません。今回は、スピリチュアルの世界で言われている「龍神が離れていきやすい人の特徴」についてお話ししていきます。まず一つ目は感謝の気持ちを忘れてしまうことです。。。龍神はとてもエネルギーの高い存在で、ポジティブな波動を持つ人に引き寄せられると言われています。そのため、日常の中で不満や不平ばかりを抱えてしまうとエネルギーの流れが重くなり、龍神のサポートが入りにくくなることがあります。小さなことでも「ありがとう」と思える心は運気の流れを整える大切な要素です。二つ目は変化を恐れて動かないことです。龍神は「流れ」を司る存在です。そのため、新しいことに挑戦しようとする人や前に進もうとする人を応援することが多いと言われています。逆に、変化を恐れて同じ場所にとどまり続けてしまうとエネルギーの流れが停滞してしまうことがあります。龍神は流れを動かす存在なので、動きのない場所からは離れてしまうことがあるのです。三つ目は自分だけの利益を求めすぎてしまうことです。龍神のエネルギーは「流れ」を広げる性質があります。そのため、自分の利益だけを優先しすぎるとエネルギーのバランスが崩れてしまうことがあります。誰かの幸せを願ったり、人の役に立とうとする気持ちを持つことでエネルギーの流れは

こんなことを思ったことがありますか？ なんであの人は、当たり前のことができないのか。普通じゃない。 その”当たり前”や”普通”は誰が決めたのでしょう。 あなたが当たり前だと思っていても、人それぞれの過去や境遇など、事情があってそうなったはずです。 不安や悩みで頭が一杯いっぱいになり、人や物に当たる人。 いつもイライラしている人。 不満や愚痴しか言わない人。 すぐに言い訳をし、人の話を聞かない人。 この人たちもきっと子供の頃は、そんなことはなかったと思います。 成長していく中で辛い経験や境遇があって、そうなったのかもしれません。しかし、そのような人たちにも家族がいて、人生があります。だから一言で、普通じゃない。と思わず 「この人も何かしらの事情があって大変なんだったんだな」 と心の中で思ってください。 ただ否定するのではなく、別の視点から考え、その人のことを理解してあげようとしてください。 人間関係でこじれてしまうのは、相手のことを理解しようとはせず否定してしまうから。もちろん理解できないことはある。 でも、理解しようとすることはできる。 そうすることで少しでも、みんなが生きやすくなる世界ができるのではないでしょうか。

コンテンツの匠です。時間や地位、お金、就任、モノなど、「欲しい、欲しい」と願い、常に何かが足りないと感じている人がいます。しかし、そういう人は、本当に何かが欲しいのではなく、その「欲しい」の底に強い不安が隠されています。あなたの周りにも、そういった人がいるかもしれません。なので、そのような人に出会ったら、次のように尋ねてみてください。「なぜ、ソレが欲しいのか？」と。このように尋ねると、曖昧な答えしか返ってきません。そういう人は、共通して満たされない何かがあり、極めて不安な状態が続いているけど、自分自身が不安であることすら気づいていないケースが多いです。「こんなはずでは…」「このままで、いいのだろうか」こういった漠然とした不安の裏返しが、「欲しいモノ」であり、もっと言うなら、「自分の生活を思い通りにしたい」という欲望なのです。大事なことは、なぜ、自分が欲しいと思うのか。それが分かっていなければ、どんなに欲しいモノを追いかけても問題は永遠に解決しません。ですので、話しの次元を変える必要があります。自分は、いったい何が不安なのか。どんな状況が自分を不安にさせているのか。手間と時間をかけて、自分なりに考える瞬間が重要です。本当に欲しいものが、誰かが言ったことや、広告、ＣＭをみて、「何となくいいな～という錯覚」に騙されないよう、夢の外を歩く必要があるのです。長文、読んで下さり、本当にありがとうございます。では、また。ＰＳ：私の書き下ろし。プロコーチになるための知識がギュギュっと詰まったレポートで、自分の力を相手のために使ってみませんか？興味のある方は、チェックしてみてください。

こんにちは。恋愛小説作家＆占いサイト鑑定師の紫メガネです☆彡あなたの周りに「人の悪口」を言ってくる人いませんか？ここだけの話の愚痴は良いのですが「〇〇さんから〇〇された」とか「〇〇さんには近づかない事」など悪評を吹き込んでくる人はいませんか？吐き出したい愚痴は特定の人に聞いてもらうのは良いのですが、それでもその場だけで終わり切り捨ててゆくならいいのですが、その愚痴を元に方々に広げてゆく事は波動がが下がります。基本的に「人の悪口」「不平不満」「愚痴」などネガティブな事を話してくる人は「エナジーバンパイヤ」です。聞いてくれる人に自分のネガティブなエネルギーを投げて、聞いてくれる人のエネルギーを吸い取り元気になるのです。それ故に、聞かされた人はその後に分からない不調きたり非常に疲れを感じます。重ねて、エナジーバンパイヤは「生霊」も飛ばしているので聞かされた人は「生霊」を受け取ります。しかも悪口を言っている人と言われている人の二重の「生霊」を受け取るのでものすごい事になります。被害者アピールをする人のも要注意です。被害者アピールをする人は本当は「加害者」である事が多いです。自分で悪事をけしかけて「私被害者」と言ってむちゃくちゃな事をやり、都合の世部分だけ話して都合が悪い部分は隠しています。まぁ、喧嘩両成敗と言われるようにトラブルになっている人には基本関わらない事です。結局、トラブルは一緒になっていい合っているうちは終わりません。しかしどちらかが買いになり相手にしなくなると、真犯人だけが騒いでいて聞かれていもいないのにペラペラと「犯人しか知らない事」を喋り始めます。ここまで来るとマトモな

皆さん、こんにちは！親子・人間関係のカウンセラー、山崎祐司です！本日は昨年から勉強していた産業カウンセラーの資格試験の結果についてお知らせいたします。結果は・・・無事に合格いたしましたーーーー🥳🥳🥳🥳やりました！合格できました！めっちゃ嬉しいです！試験内容は学科試験と実技試験の2つで学科の方は手応えはあったものの準備不足な部分も感じていました。そして実技の方は全くの未知数・・・手応えというより「やっと終わった・・・」という解放感の方が強かったです・・・先月の上旬あたりに通知の封筒が届き、ドキドキしながら封を開けました。通知内容に「合格通知書」と確認したときは思わずガッツポーズをしました😁振り返ると昨年はほぼほぼ一年通して産業カウンセラーの勉強をしました。2週間に1回は日曜日に会場に行って、カウンセリングのトレーニングをしましたし、学科の方は家で動画を観ながら勉強・・・働きながらだったので、とても大変でした・・・ですが、実技の方はとても楽しかったですし、終わった後も充実感でいっぱいでした（学科の方は・・・2倍速してました😅）大変だった勉強も楽しかったのは初めて自分の意思で学ぼうとしたからだと思います。今までは親に言われてやったり、学校や会社に言われてやったりと受け身の形の勉強でした。ですが、今回は初めて「自分で学びたい」と思って勉強したので、大変ではあったものの辛さは感じませんでした。とてもいい経験だったと思います。間違いなく今後の自分に良い影響を与えてくれると思います。今後は「産業カウンセラー」として悩んでいる方々に寄り添っていけるよう今後も精進していきたいと思います💪カバー写

現実創造＠カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。 時々、リーディング動画もお届けします。✨10月14日（木）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『Five of Earth』です。 あなたは、自分が持っていない ものに焦点を合わせ過ぎていませんか？ 不足という考え方が、引き寄せの 法則を通じて、”足りない”現実を 作り出しているのです。 助けがそこまで来ているのに、 あなたの悲観主義がそれに 気づけなくしています。 あなたの考えや、普段使う言葉、 お金に対する信念をもう一度 見直してみる時です。 不平不満を言うのはやめて、 差し伸べられている援助を受け ましょう。 幸い、事態は改善の方向へ 向かっており、あなたの不快な 気持ちは一時的なものです。 また、自分の身体と感情面の健康に 気を使うことも大切です。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣

みなさん、こんにちは！親子・人間関係のカウンセラー、山崎祐司です！ゴールデンウィーク、終わっちゃいましたね・・・次の長期連休はお盆、3連休は7月、それまでの期間およそ2ヶ月半・・・はぁ〜〜〜〜〜〜〜〜・・・長い・・・憂鬱になりますね・・・こんな時に必ず話題になる病があります。それが五月病です・・・環境が新しく変わる4月。新入社員や異動などで新しい職場に馴染もうと頑張った反動で5月のG.W.終了後に心身の不調がでる現象です。五月病になりやすい人には、真面目で責任感が強い人、周囲に気を遣いすぎる人、完璧を求めすぎる人が多いと言われています。特に新入社員や異動したばかりの人は、「早く職場に馴染まなければ」「失敗してはいけない」と無意識に頑張りすぎてしまいます。その結果、心と体に疲れが溜まり、5月頃に一気に不調が出てしまうのです。対策としては・無理をしない・十分な睡眠をとる・悩みがあるときは友人やカウンセラーに相談するなどがあります。ですが、これはネットで調べればいくらでも出てくる情報です。「んなこたぁはじめっからわかってるよ‼︎」と思っている人もいると思います。そんな風に感じている方、そして今つらさを感じている方に伝えたいことがあります。「会社に行くだけであなたはもう充分頑張っている」心身の不調は1日2日で治るものではありません。今苦しんでいる方はいつになったらこの苦しみから解放されるんだろうと不安になっていると思います。そんなときはこのメッセージを思い出してください。少しでも心が軽くなったら私としても嬉しいです☺️毎日出勤しているだけでも、本当に大きな努力です。周りと比べすぎず、自

こんにちは！親子・人間関係のカウンセラー、山崎祐司です！私事ではありますが、皆さんにご報告したいことがあります。あっ、ちなみに結婚とかではないです・・・😭この4月をもって現職を退職し、新しい職場に転職することになりました‼️イェーイ、どんどんぱふぱふ〜🥳［転職の理由］転職の理由は今のお給料をもっと上げたいからです💰今の仕事は正直言うと好きでした。前職がハードだったので、医療機器の製造はそこまでハードでもないし、人間関係も悪くなかったので居心地も良かったのですが、ここ最近の物価高などを見ていくと今のお給料では不安を覚えました。それに色々と自由に使えるお金が欲しいとも思っていました。実家に帰ったり、カウンセリングの講習を受けに行ったり、湯河原で友人の畑仕事を手伝ったり・・・今の収入ではどれか一つをやると来月の給料日まで他のことができない、または制限されるという状態でした・・・もちろん、今の状態でも楽しめるといえば楽しめるのですが・・・やっぱり行きたい時の好きな場所行って、会いたい時に会いたい人に会いたいですよね・・・😅今回は年収が100万近く上がることになるので（今の年収が低すぎた・・・）100%と行かなくても多少は気兼ねなくお金を使えるのかなと感じました。［次の職場］ちなみに次の仕事内容といいますと、健康食品や医薬品の開発業務となります。今回の転職も未経験分野となり、正直やっていけるかどうか不安は大きいです・・・現段階ではこの判断が吉と出るか凶と出るか未知数です・・・ですが、折角の縁ですし、お給料も私の理想通りですし、私のこともしっかり評価してくださっているみたいなので、ここはリ

本日のダリカードは「ソードの８」オラクルカードは「生きている価値」です🔮今の自分は実力が足りない、魅力が足りない、お金が足りないという気持ちは、将来への欠乏感を常に作り続けています。この欠乏感には終わりがありません。あなたは素直に喜んでいいのです。人生を楽しんで良いのです。愛情を受け取っていいのです。愛されていいのです。幸せになって良いのです。ありのままのあなたで良いのです。あなたは、生きているだけで価値がある存在なのです。あなたが自分を許可した時、あなたの価値は高まり続けます。あなたが自分の価値を認めれば、あなたは周囲に愛されます。自分が幸せになる権利を自分に与えましょう。自分を縛り付けているのはあなた自身です。あなたが全てを許可するのです。❤️楽しい1日にしてください😃🌈#ウクライナに平和を#タロット占い　#今日の運勢　#今日の占い #タロット鑑定 #生きてることに感謝 #キャーーー　#ステキーー😊 #カッコイイーー#可愛いーー😊

私たちの人生の中で、日常の中で、大小さまざまな不平不満が生じることは避けられません。仕事のストレス、人間関係の摩擦、予期せぬトラブルなど、様々な場面で私たちは不満を感じるものです。しかし、不平不満をただ垂れ流しているだけでは、人生におけるマイナスの要素が増えてしまう可能性があります。それでは、どうすればこの不平不満を前向きなエネルギーに変えることができるのでしょうか？その鍵は、「解決案を考えること」にあります。❇️不平不満の本質を理解するまず第一に、不平不満が生じる原因を理解することが重要です。不満は、私たちが抱く期待と現実との間にギャップが生じたときに発生します。このギャップを埋めるためのアクションを考えることで、不満は前向きなエネルギーに変わります。問題の本質を見極め、それに対する解決策を模索することが、不満を解消し、人生をより良い方向に導く第一歩となるのです。❇️解決案を考える具体的な解決案を考えることが大切です。例えば、職場でのストレスを感じた場合、その原因を分析し、解決策を見つけ出す努力をすることが重要です。仕事の分担を見直したり、同僚とのコミュニケーションを改善したりすることで、問題解決への糸口が見えてくることがあります。また、自己改善のためにスキルを磨くことや、新しい趣味を見つけることで、心の安定を図ることも有効です。❇️ポジティブな言葉の力言霊という言葉がありますが、言葉には強い力が宿っています。ネガティブな言葉を繰り返すことで、その言葉が現実となり、マイナスの要素が増えることがあります。逆に、ポジティブな言葉を口にすることで、自分自身や周囲の雰囲気が良くなり、

こんにちは！心理カウンセラーの山崎祐司です！今回は現在大ヒット上映中の映画「ゴジラ-1.0」の感想を書いていきたいと思います！ゴジラを愛して二十数年・・・この映画の魅力を語っていきたいと思います！普段長文にならないように意識していますが今回は無理です！長文になりますよ〜🤣多少のネタバレはありますが核心の部分は伏せていますので安心してください😂〜あらすじ〜時は第二次世界大戦末期の1945年。主人公、敷島浩一は特攻へ向かう途中に零戦が故障したと偽り、機体の整備を行っている大戸島へ着陸しました。その日の夜、体長15mはある恐竜のような怪物に襲われてしまいます。その怪物は大戸島の伝説から「ゴジラ」と名付けられていました。敷島は整備兵の橘宗作から零戦の20ミリ砲で撃つように頼まれますが、恐怖から逃げ出してしまいます。翌朝、敷島と橘以外の整備兵は全滅、橘は敷島を罵倒します。その後日本は終戦。実家に帰った敷島は空襲により両親が亡くなったことを知ります。数日後、敷島同様、空襲で両親を失った女性、大石典子と彼女が空襲の最中に他人から託された赤ん坊の明子が敷島の家に転がり込んできました。成り行きで共同生活を始めた3人ですが、周囲の人の助けもあり、徐々に小さな幸せを手に入れていきます。そんな中再びゴジラが現れます。しかもアメリカの水爆実験の影響で体長が50mへと巨大化、ついに銀座に上陸してしまいます。こうして敷島とゴジラとの因縁の対決が始まるのです・・・〜感想〜結論から言うとめちゃくちゃ面白かったです！ゴジラ映画には見せ方が2種類あり徹底的に怪獣バトルに集中するタイプとゴジラは脇役で人間ドラマを主軸

皆さん、こんにちは！親子・人間関係のカウンセラー、山崎祐司です！今回は前回の続きでなぜ組織が間違った判断をしてしまうのかを解説したいと思います。人は個人の判断より集団、いわゆる組織の方が正しく合理的な判断ができるだろうと考えていると思います。しかし、最近のビッグモーターやジャニーズの問題を見ているとなぜ真っ当な企業である組織が道を踏み外してしまったのだろうと不思議に思っている方もいるかもしれません。その理由は色々ありますが、ざっくりいうと主に3つの背景があります。①自集団の能力の過信　自分たちは大丈夫という幻想や決めたことを最後までやり遂げるという集団の価値観に対する異常な信念です。「俺たちなら大丈夫！」という根拠のない自信が誤った判断を促してしまうのです。②外集団への軽視　外部の人間は何も分かってないと見下したり、そこからの忠告を軽視したりします。自分達こそが全てを分かっているというのは思い込みかもしれません。「自分の常識は他人の非常識」という可能性を組織全体が持っている可能性だってあるのです。③疑問や批判の遮断　自分たちに不都合な情報は、内容を都合よく歪めて捉えたり、異論を抑圧することで正常な判断ができなくなります。今世間を騒がせているビッグモーターやジャニーズはこの③に該当するかもしれませんね。いかがでしたでしょうか。私たちは個人より集団（組織）で判断した方が安心するかもしれませんが、決してそうではありません。本当に大事なのは周りの意見より「自分がどう思うか」なのかもしれませんね。しかし、個人より集団の方が声が大きいのは事実・・・ではどうすれば組織の誤った判断を修正するこ

この世の中は、理不尽なことや不平等なことばかりだ。しかし、唯一”平等”なことがある。それは、どんな人も『人生は一度きり』だということ。今を、幸せに生きている人も不安や不平不満を抱えて生きている人も人生のどん底でギリギリ生きている人もいつか、必ず、命の終わりが来ることを忘れてはいけない。”人はいつか死ぬ”そうであるのなら、あなたはこのままでいいのだろうか。嫌な思いをして、我慢をし続けて、都合の良い人を演じて…今、あなたが生きている人生は、一体、誰の為の人生なのだろう。他人の機嫌を取る為の人生？他人のために自分の人生があるんじゃない。自分の人生を幸せにする為に、他人との関わりがあるだけ。多少の苦労や我慢はしなくちゃいけない時もある。でも、体調を崩したり、自己嫌悪になるほど、頑張らなくていい。自分の気持ちに正直に生きてみると少し気持ちが楽になる。”今”食べたいものは、”今”食べる。”今”欲しいものは、”今”買う。”今”会いたい人に、”今”会う。”今”やりたいことをしないと、明日の自分は、相手は、どうなっているか分からないから。死んだら、何もできないし、何も持っていけない。だったら、”今”生きているうちに楽しもう😊自分に、正直に。良かったらプロフィールの方も見て下さい^^

おはようございます(^^)/ 人の悪口を言ったり、ネットで誹謗中傷したりする人は、きっと満たされていないんだろう。 世の中や自分自身に、何かしら不満があって、八つ当たりしてるんだよね。たぶん。 でもさ、そんなことしても何にもならないと思わない？ 全然根本的な解決にはなってないし、何より人生の貴重な時間をそんなことに使うなんて、くだらないよね。 人生の時間は無限じゃない。 誰でもいつか死ぬんだよ。 それは数十年後かもしれないし、数年後かもしれないし、数日後かもしれないし、ひょっとすると明日かもしれない。 それなのに、大切なその時間を、人を恨み、憎み、何とか痛い目にあわせてやろうと、そればかり考えて一日が過ぎる。 よく耐えられるね、そんな生活。 私はそんなのは嫌だし、もっと自分にプラスになることをしたい。 その憎い相手のことを考えてる時間がもったいないと思わないのかな？ それはもう、自分の人生を生きてないよ。 誰のための人生なのかって、もう一度考えてみる必要があるんじゃない？ 人のことなんか、構ってる暇はないよ。 自分には自分のやることがあるはずなんだ。 自分のやるべきことに集中しよう。 自分の未来は、自分自身が創っていくものなんだからさ。 自分を活かすも殺すも、自分次第だよ。 自分を大切にしないとね。 可哀想なのは、自分自身だよ。

「残したい人」は誰ですか？자, 진짜 소중한 사람을 찾아보자！（さあ、本当に大切な人を探してみよう！）こんにちは、霊視鑑定士のハヌカミです💫12回目のブログ、ここまで読んでくれているあなたに、心から感謝しています。前回のテーマは「ご縁を手放す勇気」でした。そして今回はその続きとして――「どんな人を、これからの人生に残していくか？」というテーマでお話しします。💡“必要な人”と“慣れているだけの人”は違う人間関係って、長く続いているから大事、頻繁に会うから大事――そう思ってしまいがちだけど、実は“慣れ”と“本質”は全く別ものなんです。✔ 会ったあとに心が穏やかになる✔ ありのままの自分でいられる✔ 沈黙があっても安心できる✔ 応援しあえる空気があるこういう人は、魂レベルで“響き合っている”ご縁です🌱逆に、・常に気を使って疲れる・話したあと、なぜか落ち込む・「嫌われないように」が先に立つこういう関係は、もしかしたら“役割を終えた縁”かもしれません。🔮霊視で視える「本当に必要な人」私の霊視では、その方の魂の周りに“ご縁の光”が見えることがあります。なかでも強く光っているご縁は、👉 一時的に離れていても戻ってくる👉 遠くにいてもエネルギーが通じている👉 話すと“氣”が整うような存在…そういうご縁は、魂が長期的に学び合う“契約”を交わしていることが多いんです。🧘‍♀️ハヌカミ流・ご縁の見極めワーク最近関わった5人を思い浮かべてみてください「会ったあと、自分はどんな氣分だったか？」を書き出してみる「素でいられた？演じてた？」もチェック最後に、「今後もこの人と関わりたいか？」を直感で答えるこ

こんにちは！マルです。少し耳の痛い話をします。読むのが辛くなるかもしれないので、ここでお知らせしておきます。「閲覧注意」です。さて、「俺ばかり我慢している」「私ばかり損をしている」「こんなに不幸なのに」という言葉を、ずっと言い続けている人に心当たりはありませんか？もしくは、あなた自身がそのように感じているかもしれません。でも、厳しいことを言わせてもらうと、その考え方のままでは、何十年経っても何も変わりません。なぜ何も変わらないのか？1.「被害者意識」に囚われているから「自分だけが我慢している」「自分ばかり不幸だ」という被害者意識は、物事を客観的に見られなくさせます。こうした思考に囚われると、状況を改善するための行動が取れなくなります。2.責任を他人や環境に押し付けるから「私がこうなのは〇〇のせい」と考えている限り、自分の行動を変えようとしません。他人や環境を変えることはできないので、結果として状況がずっと同じままになります。3.行動が伴わないから状況を変えるためには、具体的な行動が必要です。「不幸だ」と嘆いているだけでは何も進みません。「どうすれば少しでも状況が良くなるか」を考え、実際に行動することが大切です。何十年も変わらない人の特徴長い時間をかけても変われない人には、以下のような共通点があります：●愚痴や不満を繰り返すだけ自分が変わる努力をせず、ただ不平不満を口にし続ける。●環境や他人に依存している自分の力で状況を変えようとせず、「誰かが助けてくれる」「環境が変われば良くなる」と考えている。●ポジティブな行動ができない「どうせ無理」と決めつけ、最初から挑戦を諦めている。不幸

鬱になった原因は、心無い一言から始まりましたが、今となってはその出来事があって本来の自分自身の持つ潜在意識への開花に繋がったと思っています。しかし、当時はなかなか辛い現実も受け入れがたくどうしたら良いものかも分からずただ、体を休めることしかできませんでした。心と体を存分に休ませとにかく行動をSTOPさせる。そうしていくうちに誰かに思いを聞いてもらいたいそうした前向きな気持ちへと変わっていったのです。

こんにちは！親子・人間関係のカウンセラー、山崎祐司です。私は色々な趣味を持っているのですが、その一つに「カフェ巡り」があります。街中を歩いていると「あ！ここのお店初めてみる！」という事があると何か得した気分になります☺️今日は映画を観に沼津へ行き、町をブラブラしていたら「すまコーヒー」という小さなカフェを見つけました。小さなお店でしたが、雰囲気も良く、コーヒーは本格的で苦すぎず、ほのかに甘さもありトーストとともに美味しかったです😊こういう小さな幸せ、いいですよね🥰また、沼津に来た時は行きたいですね☕️

最近、副業で起業家からのサポートもありながら、まだまだ初心者ですが、 セールスメルマガを書いています。 副業なので、四六時中メルマガを書いているわけではありませんんが、数日に１通書いていると、読まれやすい書き方やこんな気持ちになるだろう、と、少しずつだけど、理解できるようになりました。 まだ、起業家が手直しが入りますが、それでも、少しずつ上達しているので楽しくなってきます。 しかも自分のメルマガではなく、他人のメルマガなので、すでに売る商品も決まっているので、どうしたら読まれるかな？と考えながら書けるので、 裏方の作業って楽しい♪と思ってしまうのです。 こんなふうに、副業は楽しみながら出来て、しかも集中できるので、余計なことも考えなくていいので、 人のことを言う暇もなく、人と比較する時間もないので、 何かにする集中する時間は大切だなと思うのです！ 暇になると、人のことばかり気になり、愚痴や不満が多くなります。 今、働いている仕事場の管理者はすぐ出来ない人の文句をいいますが、 相当エネルギーが消耗され、疲れます。 出来るだけ一緒にいないように、在宅ワーク、訪問を増やしていきます。苦笑 もし私が人の不平不満が出そうになった時は、今、私は暇なんだな・・・何か集中することを見つけないと！と思います。 それだけ、人の愚痴を言っているほど、人生は長くありませんし、時間がもったいないです。 そして、 集中力が高まると、 本業でのパソコン作業も淡々とこなすことができます。 何かをインプットすることは大切ですが、アウトプットすることが、とても大切で、ブログでも、おしゃべりでも、できる限り、発信で

皆様、こんにちは。 今日は三週間ぶりにお休みを頂いていますが、事務作業と植物の植え替えなどの仕事をしております。 まあ個人事業主の日常なんてこんなものです。 職場や家庭での愚痴や不平不満を言える場所がない人が増えているようです。 そのせいで精神的に病んでしまったり、家庭内不和になって離婚などを選択する人がいるようです。 そういった方が辛い、苦しい、悲しいなどの言葉を口にするのを躊躇っている方が多いのが気になります。 誰かに聞いて欲しい、受け止めて欲しいと言うのは当然だと思うのですが、口にしてはいけないと言うのはおかしいと考えています。  今日の余計な一言:愚痴や不平不満の言葉を口にするのは人として当然のこと。

皆さん、こんにちは！親子・人間関係のカウンセラー、山崎祐司です！お正月休みも明け、仕事も本格的に始まり多くの方はきっと憂鬱な気分になっていると思います・・・私も新しい仕事に就いて研修中ですが、もう働くのが嫌になっています・・・中でも「繁忙期」・・・聞きたくない言葉ですよね・・・😭私も社会人になってこの春で9年になりますが、繁忙期は本当に地獄でした・・・中には一年中ずっと繁忙期という職場もあります。私の前の職場がそうでした・・・常にタイトな締切が複数ある状態で、それを数少ないメンバーで回している状況でした。締切に追われギリギリの状態で健康食品の試作品を作る毎日・・・メンバーの中には毎月40時間超の残業を行なっている人もいました。しかもみんな感覚が麻痺して、「業務量多いから仕方ないよね」という感じすらありました。しかし、忙しいというのは自分に余裕を持てなくなります。視野が狭くなり、自分のことしか頭が回らなくなり、他のメンバーをフォローするということができなくなります。最終的にはイライラし、少しのミスでも怒ってしまうということになってしまいます。アニメ「ゲゲゲの鬼太郎」の目玉おやじはこんなことを言っていました。「『忙』は『心』を『亡』と書く」現代人は仕事や勉強など常に何かに追われて自分に余裕を持てていないのではないでしょうか・・・私はどんなことも常に自分に余裕を持つように心がけています。なぜならカウンセラーは常に自分に余裕を持てるようにしないと相手の話を聴くことができないからです。しかし、前の会社では「忙しいのが当たり前」という雰囲気に飲まれてしまい、私も余裕を持てなくなる状態が続き

先日、久しぶりに 通勤時間帯の電車に乗りました。 混んでるかな～と思ったんですが 意外と混んでいなかったので まだみんなリモートワークなのでしょうか。 サラリーマン時代を思い出したのですが 私はとにかく満員電車が嫌でした。 無駄なエネルギーを消耗するのがもったいないと思っていました。 なので、途中から 満員電車を避けるため 6時くらいの電車に乗るように なりました。 その時間帯は まだラッシュ時より 空いてるんですね。 でも、9時からスタートの会社は まだそんな早い時間帯に行っても 誰もいません。 誰もいないどころか 事務所さえ開いていません。 なので私は 会社の鍵を持つようになりました。 どうしても満員電車が嫌だった私は 5時に起き、 6時くらいの電車に乗って 7時くらいに会社に着いていました。 誰よりも早く出社していました。 時には仕事することもあれば 寝ることもあるし youtubeを観ることもありました。 毎朝5時起きはつらかったですが 満員電車に毎日乗るよりかは 全然ましでした。 今、そんな早く出社できるんですかね？ できないとしても 説得すればなんとかなると思うんですよね。 満員電車が好きな人はいないと思いますが もし本当に嫌なら 朝早く行くと 満員電車を避けることができます。 当然ですが かなり快適です。 まるで勝ち組になったかのような 気分を味わえます。 個人的にはけっこうオススメです。 「そんな早く起きれない」という人は 試しに1週間とか やってみると考え方が変わると思います。 心から嫌だ 心からやってみたい そう思うのであれば 一度心のままに従ってみると 人

不平不満がある人の特徴不平不満、これはどういう時に起こるかというと、自分の生きている世界が小さくなった時に起こります。自分の生きている世界が広いと、不平不満は出てきません。あと、いじめもこれに当てはまると思います。世界が小さいと、小さいことが気になるのです。小さい世界に留まらないではどうやって世界を広げるか？ですが、私のおススメは図書館です。図書館に行って、普段読まない本を読んでみましょう。本屋さんもいいですよ。お金が許す人は、本屋で購入もありです。知見が広がると、世界が広がります。（私の感覚だと、知見が狭い人ほど、図書館・本屋に縁がないです。そして会ったときに自分の話をずっとする人が多い気がします。自分の話を聞いてほしい族だと思っています。）実世界の世界を広げたい場合は、おススメはボランティアです。同じ考えの人が集まるので、いいです。個人的にまだ実現していませんが、担当美容師さんつながりで、バーに行くことです。私は朝型なので、行くとしたら次の日が確実に休みの金曜日しか無理です。9時にはもうお風呂に入っている人間が、8:30オープンのお店に行くのはかなり難しい。でも、行ったら楽しいと思います。効能効能としては、小さいことがどうでもよくなります。悩みが減ります。「あ、どうでもいいわ！」と思えるようになります。気に入らない、とかなくなります。まとめ今、いろんなことで悩んでいたり、気に入らないことがあるなら、世界を広げてみましょう。どうでもよくなりますから。どうでもよくなります。

いろんな方とお話しする中で「自分軸と自己中心（自分勝手）の違い」をよく聞かれます。 その違いはこの３つだとお話しています。1. 感謝の気持ちを忘れない⇔不平・不満2. リスペクトを持っている⇔軽視・無礼3. 言動に責任を持っている⇔何かのせいにする自分軸を磨くと心も磨かれる✨いい1日を😊

ここ数日、喉がイガイガしています。そこで、ホットウオーターにレモンを1個分絞ってさらにハチミツ投入。「あーーーー」美味しすぎて声が出ます😂効いてる感じーー風邪気味の方がいらしたらぜひお試しください♪風邪を引いた時は、昔読んだこの本をいちいち思い出す。「風邪の効用」by 野口晴哉”風邪は治すべきものではない、経過するものである”いやー深い。望まない（ように見える）現実も、そういうものですね☺️

シリーズでお伝えする、自律神経失調症克服マニュアルは、・ 自分自身が自律神経失調症なのかどうか分からない・ 心療内科へ受診にいくべきかどうか迷っている・ 鍼灸・整体などの治療を頼らずに、自分の力で自律神経の乱れを整えたい。このような方のために、整体業界１７年目・日本自律神経研究会で習得してきた知識。そして、私自身が自律神経失調症を患い克服した経験を活かして書かせていただきました。「できるだけ早く元気だった頃のご自身を取り戻していただきたい！」その思い一心です。本日は「自律神経失調症になりやすい方の１０個の特徴～その４～」をお伝えします。【自律神経失調症になりやすい特徴：その４】愚痴っぽい・不平不満愚痴とは、言っても仕方がないことを嘆くことです。不平とは、心が穏やかなことではないことです。不満とは、心に満たないこと、満足しないことです。時には愚痴を吐き出して気持ちをスッキリすることも必要だと思います。生きていれば不平や不満を感じることもありますよね？それでも健康的な方もいらっしゃれば、体に不調を感じる方もおられます。その違いは何なのか？と聞かれると、私はこう応えます。「物事をプラスに置きかえているかどうか」同じ愚痴でも笑いに変える、自虐的なオチにする。不平や不満を感じるのはその時だけにして、できるだけ早く後に引きずらない。あと、何かありますでしょうか？いろんな意見があって当然だと思います。該当する方が納得できる答えをみつけていただくとうれしく思います。本日はここまでとさせていただきます。さいごまで読んでくださり、ありがとうございました。●自律神経失調症になりやすい特徴：特徴の５「