一歩踏み出した先に待つ、景色ではなく「自分」の変容
「仕事が忙しくて終わらない」
「誰も手伝ってくれない」
「なんだか自分ばかりが損をしている気がする」
そんな風に感じることはないでしょうか？
もしそうなら、あなたは今、とても「甘い場所」にいるのかもしれません。
私たちはなぜ「動かない」を選び続けるのか
ここで言う「甘え」とは、決して怠慢ではありません。
「不満を口にすることで、現状を維持し続けること」を指します。
「忙しいから、自分の本来やりたいことができないのは仕方がない」
「環境が悪いから、結果が出なくても自分を責める必要はない」
そうやって環境や他者のせいにし続けることで、あなたは今の状況を正当化し、自分の心が傷つくことや、失敗する可能性を懸命に排除しているのです。
不満は、自分を守るための、もっとも手軽な「避難所」です。
しかし、その避難所に留まる代償は小さくありません。
不満を吐き出すたびに、本当の自分は少しずつ、自分を信用できなくなっていくのです。
不満という名の「避難所」が奪うもの
もし、その避難所を捨てたらどうなるでしょうか？
想像してみてください。すべてを自分の責任として受け止める。
誰のせいにもできない状況です。
もしかすると今、あなたは「自分のことだけでなく、周りの分まで背負っている」と考えているかもしれません。
ですが、あえて聞きます。
あなたは「自分の人生」に責任を持てていますか？
心の声を受け止め、自分を満足させられているでしょうか。
不満の状態を放置していることは、自分に対して無責任であることと同じです。
納得していない役割を「やらされている」状態で出せる出力なんて、たかが知れています。
その程度の出力で、本当の意味での重責を担っているとは言えません。
飲み込まず、書き出すことで「構造」を直視する
では、あふれ出す不満をどう扱えばいいのでしょうか。
飲み込んで無かったことにするのは、自分の心に嘘をつくことであり、余計に自己不信を深めます。
そこでお勧めしたいのが、「不満をすべて書き出すこと」です。
ノートでも、スマホのメモでも構いません。
「忙しくて終わらない」
「誰も助けてくれない」……。
湧き上がる不平不満を、一切飾らず、そのまま書きなぐってみてください。
ここで大切なのは、それを誰かに見せるためではなく、「自分の甘えの構造をデータとして直視するため」に行うという点です。
文字にして外に出した瞬間、不満はあなたを支配する「感情の嵐」から、あなたが分析すべき「静かなデータ」へと変わります。
「ああ、私は今、責任から逃げるために環境のせいにしているな」
「私は、誰かに褒められることを期待して、勝手に損をした気になっているだけだな」
そうやって、客観的に眺めてみてください。
景色は変わらなくても、心が変わる
不満を「避難所」にするのをやめたとき、決定的に変わるものがあります。
「忙しさに追い回される被害者」だったあなたが、「自分の意志で今の状況を選び取っている当事者」へと変わることです。
今のあなたに必要なのは、他人を変えることでも、環境を変えることでもありません。
ただ、「私は今の不満を、自分の心を守るために自ら選んでいる」という事実を、冷徹に、そして静かに認めることだけです。
不満を吐き出すのではなく、不満を「観察」する。
その冷徹な視点を持てたとき、あなたの心の中で、本当の意味での「自立」が始まります。
