1日の中でほっとする時間、持てていますか?
私のほっとタイムは、朝のコーヒータイムです。
カフェインにそんなに強いわけではないので
(午後飲むと夜寝れなくなって苦しむ)
多くても一日2杯までと決めています。
朝イチで飲むのは、カフェラテ。
今年ゲットしたエスプレッソマシンで淹れたり、
時間がない時は、インスタントで済ませたりします。
2杯目は、アメリカーノ。
プランジャーで煎れています。
昔の私みたいな、頑張り屋さん、真面目な人、自分を追い込みがちな人
ほど、ゆっくりぼーーーーーーーーっとする時間を
意識的にとってくださいね。
自分に優しく、自分に激甘で・・・・
ほっとする、リラックスする、安心する、無になる
これは、インドのakikoさんがYouTubeで繰り返し伝えてくださっています。
まだご存知ない方は、ぜひご覧になってください。おすすめです。