ほっとする安心感の中に浸る。

1日の中でほっとする時間、持てていますか？

私のほっとタイムは、朝のコーヒータイムです。

カフェインにそんなに強いわけではないので

（午後飲むと夜寝れなくなって苦しむ）

多くても一日２杯までと決めています。

朝イチで飲むのは、カフェラテ。

今年ゲットしたエスプレッソマシンで淹れたり、

時間がない時は、インスタントで済ませたりします。

２杯目は、アメリカーノ。

プランジャーで煎れています。


昔の私みたいな、頑張り屋さん、真面目な人、自分を追い込みがちな人

 ほど、ゆっくりぼーーーーーーーーっとする時間を

 意識的にとってくださいね。

 自分に優しく、自分に激甘で・・・・



 ほっとする、リラックスする、安心する、無になる



これは、インドのakikoさんがYouTubeで繰り返し伝えてくださっています。

 まだご存知ない方は、ぜひご覧になってください。おすすめです。