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食べるものって大切なのはみなさん知ってるんだと思うんですけど、食べ方とか食材選びとか、、、、言うときりがないんですが私はできるだけ無添加でオーガニックを気にしています。でも身体にいれるもので心も楽になっちゃうって本当だと最近思ってます。私の最近の習慣は朝の白湯できたら味噌汁♡ということで、今日の朝はちょっとゆっくりできたので味噌汁を作りました。子どもたちもおいしいって食べて学校に行ってくれたー★たまーに作るとおいしいっていう。毎日は飽きるのだろうか。さつまいもはくさいにんじんキノコ類さといも　　野菜たっぷりです。今日も幸せが見つかりますように　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きゅなでした。

お疲れ様です！！こちらローソンで販売されているエクアドルで日本人の方が育てたバナナです🍌僕はバナナが好きで栄養素も豊富なのでよく食べるのですがコンビニやスーパーで売っているバナナの産地や仕入れなどさまざまな観点から品質をチェックしてから購入する様にしています。もちろん良い悪いなど無いのですが、味もそれぞれ異なってるな。と分かるくらいに今までバナナを食べてきたと言えるくらいに自信はあります。そこでやはり消費者目線でバナナを購入するにあたって一番に目が行ってしまうのはパッケージやブランディングなんですよねオーガニック素材化学肥料が不使用なのかしっかり品質向上に力が促されているのかなど気になる方は僕みたいに気になると思うんです。僕はただ単に美味しそう！！食べた〜い...なんて短絡的な発想で食べ物を購入したり旅行先で食事することはないんですよね。考察しつつ創作元の会社がどういう意図で宣伝マーケティングを行なっているかなど。研究しまくっています。レインフォレスト・アライアンスそしてこのレインフォレスト・アライアンス指定の商品はローソンでほとんどが売られています。このバナナもローソンで売っています！ローソンのドリップコーヒーなどもコーヒー豆がレインフォレスト仕様なんです。是非チェックしてみてください！もちろん指定認証されているからといって安全の完全保証がされているというのは断言できませんが、ブランド元におけるスポンサー的な感じでもありますね。農法や土地や気候などバリエーション豊富に紹介するこのバナナブランディングの行い方はさまざまなビジネスにおける集客法でフル活用できそうですよねぜひ色んな

きゅうりは、低カロリーで水分だけのイメージ、ありませんか？ 今回は、きゅうりに含まれる栄養素を紹介します。 ビタミンC 免疫機能をサポートし、抗酸化作用により細胞を保護します。 ビタミンK 骨の健康維持に重要な役割を果たします。 ビタミンA 視力の維持に寄与し、肌の健康にも関与します。 カリウム 心臓の健康に貢献し、血圧の調整に役立ちます。 マグネシウム 筋肉や神経の正常な機能をサポートします。 食物繊維 消化を助け、便通を改善する効果があります。 シリカ 肌の弾力性を保つのに役立つ成分です。 これらの栄養素がきゅうりを健康的な食材にしています。特にビタミンCやカリウム、食物繊維などは健康に良い影響を及ぼす重要な成分です。 また、きゅうりは生のままで食べられるので、栄養素が比較的保たれやすく、サラダやスムージーに使うことでさまざまな料理に取り入れることができます。 きゅうりはそのまま食べることが最も効果的です。 調理や加熱によってビタミンCなど一部の栄養素が減少することがあるので、できるだけ生のままで食べることをおすすめします。

つい先日、知人からがっかりな話、聞いちゃったので・・他にもそんなひといるのかもと想像したら・・ 言わずにはいられない。知人から何を聞いたかというと・・↓ある日待ちきれなくてかなりかたいキウイをむいたんですって。そしたらすっぱくて固くてどうしようもなくてそのまますてちゃったというんです。 あぁ。なんてもったいない・・ 捨てないまでもすぐ食べたくて買ってきたのに 今すぐ！たべたいのにほんとうは待ちきれずにいるのにまだ固いからと柔らかくなるまで ひたすらじーっとキウイの追熟を待ってる人もいるのでは？と思ったので、かたいキウイを今すぐおいしく、食べたい方はよかったらこれ、試してみてください♪↓かたいキウイをそのまま皮の外から縦から横からぐいぐいっとチカラ込めて揉む。すぐに甘くなりますよー。ストレス発散になるくらいぐいぐいっぐい～っとちから込めれば心もからだもどっちにも、一石二鳥でお得ですよー(笑)注）でもこれは、「どーしても」「なんとしても」今すぐに食べたいひとだけにおすすめの方法確かに甘くはなるけど、待てる人は自然に任せるのがやっぱり一番おいしいです♪りんごやバナナと一緒に置いておくと追熟スピード早まりますよ♪そんなわけで。かたいキウイを早めに食べたいという人いたらどちらでもお好きなほうぜひぜひ試してみてくださいね♪ って、しめようとおもったけどくだものつながりで思い出したことがあるので！＊ついでに＊の豆知識シェアしてからおわろうとおもいます♪キウイに限らずバナナやアボカドとか、くだものについてるシールの番号からこんなことがわかりますよ。（知ってる人も多いかな。。）↓ 「3か4で始

今回は健康に良い食材として知られる大豆について解説します。 大豆は多くの料理や食品に利用され、その栄養価が広く認識されています。そこで、今回は大豆の栄養成分と健康への利点について詳しく見ていきましょう。 1. タンパク質の宝庫 大豆は優れたタンパク質の源です。 タンパク質は細胞の構築や修復に欠かせない栄養素であり、健康な体を維持するために不可欠です。 大豆を食事に取り入れることで、良質なタンパク質を摂取することができます。 2. 心臓の健康をサポート 大豆は飽和脂肪酸が少なく、一方で不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。 これにより、コレステロールのコントロールや心臓疾患のリスク低減に寄与します。 また、大豆イソフラボンは血圧を正常に保つ助けにもなります。 3. 骨の健康を促進 大豆にはカルシウムやマグネシウムといった骨の健康に重要なミネラルが含まれています。 さらに、イソフラボンは骨密度を向上させる効果があるとされています。 これは特に女性の更年期の症状を和らげます。 4. 消化器の健康をサポート 大豆には食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を改善し消化器の健康をサポートします。 適切な食物繊維の摂取は便秘や消化不良の予防に繋がります。 5. 体重管理の助け 大豆は低カロリーでありながら、食物繊維とタンパク質のバランスが良いため、満腹感を持続させます。 過剰な食事や間食を抑える手助けとなり、体重管理に役立ちます。 まとめ 大豆はその多彩な栄養成分と健康への様々な利点から、バランスの取れた食事に欠かせない食材の一つです。 タンパク質、ミネラル、食物繊維、不飽和脂肪酸などがバラン

人工甘味料など、発がん性のある食品が多い時代。今回は、添加物が無いおやつを紹介します。一部の例ですので、買う際はきちんと無添加であることを確認してください。 くるみ 自然食品店やオーガニックフード専門店で購入できるくるみは、無添加で健康的なスナックです。添加物や防腐剤が使用されていないため、安心して食べることができます。 ドライフルーツ ドライフルーツは、無添加であり、甘味料や保存料が含まれていません。 幅広い種類のドライフルーツがあり、健康的なおやつとして人気です。 有機チョコレート 有機栽培されたカカオ豆を使用したチョコレートは、無添加であることが多いです。 有機認証を受けた製品は、農薬や化学肥料が使用されていないため、安心して楽しむことができます。 手作りのお菓子 一部のカフェやケーキ屋では、手作りのお菓子が無添加で提供されています。 これらのお菓子は、添加物や人工的な成分が含まれておらず、素材の風味を楽しむことができます。 米菓子  米や米粉を主成分としたお菓子は、無添加のものが多くあります。 せんべい、米粉スイーツなど、日本の伝統的なお菓子でも無添加の選択肢があります。 これらの無添加の菓子は、健康志向の方やアレルギーをお持ちの方にもおすすめです。

・いつもオーガニックを買うわけではない 有機栽培で作られた果物、野菜、肉、全粒粉、豆類は、一般的に購入価格が高くなります。これは、化学肥料や農薬、殺虫剤を使用せずに、これらの作物や土地を耕すためには、より多くの時間と資源が必要だからです。 しかし、多くの人は、人工的な化学物質を使用せず、より安全で優しく、環境に配慮した環境で栽培された食品を摂取するために、有機農産物を選択したいと考えています。有機食品を購入したい場合は、賢く選択することが重要です。 毎年、農薬の含有量が多い果物や野菜のトップ12を「ダーティダズン」としてリストアップしています。これらは通常、皮を剥かずに丸ごと食べられる食品です。現在のリストでは、りんご、ぶどう、トマト、きゅうりなど、できればオーガニックのものを選ぶことをお勧めします。逆に、「Clean 15」と呼ばれる低農薬の傾向があるのは、スイートコーン、キャベツ、タマネギ、パイナップルなどです。 概要： 毎年、「Dirty Dozen」と「Clean 15」のリストに注目し、オーガニック製品を購入する際にはそれを基準にしてみてください。・新規登録・割引クーポン 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコード→ B5QXX3 寿　花：クーポンコード→ DA92VV え　ま：クーポンコード→ ・占い鑑定紫　光：https://coconala.com/users/3566974 すずか

秋が訪れると、食卓には新たな美味しい食品が登場します。 爽やかな秋風とともに、秋の味覚を楽しむ季節がやってきました。 今回は、秋におすすめの食品について紹介します。 かぼちゃ 秋の代表的な野菜として、かぼちゃが挙げられます。 かぼちゃはビタミンAやカロテンが豊富で、美肌や視力の維持に役立ちます。 焼きかぼちゃやかぼちゃスープ、かぼちゃの甘煮など、さまざまな料理に活用できます。 さつまいも ビタミンCや食物繊維が豊富で、免疫力を高めたり、健康的なダイエットに役立ちます。 焼きさつまいもやさつまいもの甘煮、さつまいもスープなど、甘くて美味しい調理法がたくさんあります。 りんご 秋といえばりんごの収穫時期でもあります。 りんごは食物繊維やビタミンCが豊富で、健康に良い果物の一つです。 そのまま食べるのはもちろん、リンゴパイやリンゴジャムを作るのも楽しいですね。 きのこ 秋の森林には美味しいきのこがたくさん生えています。 しいたけ、まいたけ、しめじ、えのきだけなど、さまざまな種類のきのこを楽しむことができます。 きのこは低カロリーでありながら、たんぱく質やミネラルを豊富に含んでいます。 炒め物やスープ、グリルにするなど、アレンジも効く食材です。 栗 秋の代表的な果物、栗もおすすめです。 栗はビタミンCや食物繊維、ミネラルが豊富で、おやつや料理に使うことができます。 栗ご飯や栗の渋皮煮、栗のモンブランなど、栗を使ったレシピも豊富です。 秋の食品は、旬の味わいが楽しめるだけでなく、栄養価も高いため、健康的な食生活をサポートしてくれます。 秋の訪れを感じながら、これらの食品を取り入れて、美味

私たちの健康において、栄養素は重要な役割を果たしています。 その中でも、リンという栄養素は骨の健康維持に深く関わっています。 この記事では、リンと骨の関係について詳しく探求してみましょう。 リンとは何か リンは、人間の体内で主に骨や歯の形成、維持に関与するミネラルです。 また、エネルギー代謝や細胞内通信にも重要な役割を果たしています。 私たちの食事から摂取されることで、体内のリン濃度が調節されます。 骨の健康とリンの関係 骨は、主にカルシウムとリンの結晶から構成されています。 これらのミネラルが適切なバランスで存在することで、骨は強化され、正常な機能を果たすことができます。 リンは特にATP（アデノシン三リン酸）の生成に関与し、エネルギー供給に欠かせない役割を果たしています。 リンの過剰摂取と注意点 一般的に、私たちの食事には十分な量のリンが含まれています。 しかし、過剰なリンの摂取はカルシウムとのバランスを崩し、骨の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 特に加工食品やソフトドリンクに含まれるリン酸塩に注意が必要です。 バランスの取れた食事と骨の健康 骨の健康を維持するためには、適切なバランスの取れた食事が重要です。 カルシウムとリンの適切な摂取量を確保し、野菜、果物、タンパク質源など多様な食材を取り入れることがおすすめです。 また、適度な運動や日光浴も骨の健康に関係します。 まとめリンは骨の健康に欠かせない栄養素であり、正しいバランスを保つことが重要です。 過剰な摂取には注意し、バランスの取れた食事と運動を通じて骨の健康をサポートしましょう。 あなたの未来の健康のために、リ

なすは、栄養価の高い野菜の一つです。 主に低カロリーであり、多くの栄養素を含んでいます。 老化を防ぐ効果もあるなすを食べるメリットについて紹介します。 なすに含まれる栄養素 ビタミンA 視力の維持や皮膚の健康に役立ちます。 ビタミンC 免疫機能の強化、抗酸化作用、コラーゲンの合成に寄与します。 カリウム 心臓の健康を保つために必要で、血圧を調整する助けになります。 マグネシウム 筋肉や神経の正常な機能に重要です。 食物繊維 便通を改善し、消化をサポートします。 血糖値の上昇を抑える助けになります。 ナスニン なすの皮に多く含まれており、抗酸化作用を持ちます。 なすの健康効果 ・心臓の健康をサポートし、血圧を正常化 ・免疫機能を強化し、感染症に対抗 ・抗酸化作用により、細胞の老化を防ぎ、慢性疾患のリスクを低減 ・消化を改善し、便秘を緩和 ・低カロリーであるため、ダイエットや体重管理しやすい なすはさまざまな料理に使われることが多く、炒め物、カレー、グリル、揚げ物などで楽しむことができます。 栄養バランスの良い食事に取り入れることで、健康をサポートすることができますよ。

がんは現代社会で最も深刻な健康問題の一つです。 しかし、私たちは生活習慣によってがんの発症リスクを大きく減らすことができるということを知っていますか？ ここでは、健康な生活習慣ががん予防に果たす役割について探求し、具体的なポイントを紹介します。 健康的な食事 バランスの取れた食事はがん予防の基本です。 新鮮な果物や野菜、全粒穀物（大麦や押し麦、もち麦、玄米など）、健康な脂質、良質なたんぱく質を摂取しましょう。 加工食品や塩分、酒、肉の過剰摂取を避けることも重要です。 適度な運動 適度な運動はがん予防において非常に重要です。 身体を活動的に保つことは、体重を管理し、慢性的な炎症を抑える助けになります。 有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチなど、自分に合った運動を見つけましょう。 禁煙と受動喫煙の回避 喫煙はがんの主要な原因の一つです。 喫煙者だけでなく、受動喫煙も健康へのリスクを高めます。 禁煙を試みるか、喫煙者との接触を最小限に抑えるよう心掛けましょう。 日焼け予防 日光はビタミンDの重要な源ですが、過度の日焼けや紫外線の過剰な曝露は皮膚がんのリスクを高めます。 日焼け止めを使用し、長時間の屋外活動時には適切な防御策を取りましょう。 ストレス管理 ストレスは身体にさまざまな負荷をかけ、免疫システムの機能を低下させることがあります。 適切なストレス管理技術を学び、リラクゼーション法やマインドフルネスを取り入れることで、がん予防に役立てましょう。 予防接種 特定のワクチンはがんの予防に効果があります。 例えば、子宮頸がんワクチンや肝炎Bワクチンなどです。 適切な予防接種を受ける

なぜ、いまveganが注目されているのでしょうか。 きっかけはこちらの動画でした。 「中田が１日１食のヴィーガン生活を始めた理由は？」分かりやすくておすすめです。 ヴィーガン給食を考えることはまだありませんが、近い将来、あるかもしれません。 ①veganとは ベジタリアン（菜食主義者）のうち、肉、魚、卵、乳など動物性食品を一切とらない人。②人口は？ vegan人口はどれくらいか、気になって調べましたが、正確な情報はわかりませんでした。 ただ、スーパーやコンビニの食品売り場でvegan対応の食品が増えたり、ＳＮＳ上でveganレシピの投稿が増えたりしています。 このことから、需要が高まってきていることがわかります。③栄養足りる？ 「好き嫌いなく、まんべんなく食べなさい。」 と家庭で教育されてきたので、veganに少し抵抗があったのですが… 栄養は、足ります。 大豆製品でしっかりとたんぱく質やビタミンB12などは摂ることができます。 患者さんに尋ねられたら、すぐに答えられるよう、まだまだ勉が必要だなと感じました。 まとめ veganは動物からできた食べ物を食べない人。 今後、さらにveganの人は増えると考えられます。 管理栄養士は食に関する新たな情報をつねにキャッチすることが求められています。

あまーい香りのするジャーマンカモミール🌿とっても癒されます💗フレッシュでハーブティーで飲んで　残りは乾燥させて保管します。カモミールはノンカロリー　ノンカフェインなので　お子様から　お年寄りまでお勧めのハーブティーです。

今回は、美味しさと健康効果を兼ね備えた食材、白きくらげについてご紹介します。白きくらげは、アジア料理で一般的な食材でありながら、その栄養価や健康効果は意外と知られていないかもしれません。 1. 白きくらげの栄養価 白きくらげは、低カロリーでありながら、豊富な栄養素を含む食材です。以下に、白きくらげ100g当たりの主な栄養成分を紹介します。 エネルギー：20 kcal タンパク質：1.5 g 炭水化物：3.6 g 食物繊維：2.5 g ビタミンD：0.1 μg カルシウム：10 mg 鉄：0.7 mg カリウム：370 mg 2. 健康効果と利点 白きくらげには、以下のような健康効果があります。 便通改善: 白きくらげは食物繊維が豊富で、腸内環境を改善し、便通を促進する助けとなります。 体重管理: 低カロリーながら、満腹感を持続させる助けになり、ダイエット中の方にもおすすめです。 ミネラルとビタミンの供給: カリウムや鉄、ビタミンDなど、健康維持に必要な栄養素を含んでいます。 抗酸化作用: 白きくらげには抗酸化作用のある成分が含まれており、細胞の老化や病気のリスクを低減する助けとなります。 3. 白きくらげの料理方法 白きくらげは、さまざまな料理に活用できる万能食材です。以下に、白きくらげを使った料理アイデアをいくつかご紹介します。 サラダ: 乾燥した白きくらげをサラダにトッピングして楽しい食感をプラスしましょう。 炒め物: 水で戻した後、野菜と一緒に炒めて、ヘルシーで美味しい炒め物を作りましょう。スープ: スープに加えて、風味豊かな味わいを楽しんでみてください。 煮物: お肉や

コモンマロウの花🌸とっても可愛いですよね❣❣花はサラダに散らしたり葉と若い芽はゆでて野菜のように使います。ハーブティーに使うのは花です。食べるのは葉っぱと芽の部分です。レモンを入れると、ブルーから紫ピンクへと変わります💗やがて消えることから夜明けのティーやサプライズドティーなどと呼ばれるそうです🌿

ロゴとパッケージデザインを制作♪シンプル＆ナチュラルなパッケージデザインは楽しかったです。（＾＾

＊本来持ってる自分の機能をもと通りに整えて、ごきげんで生ききる近道⑨＊自分にとってこれ以上ないほど最高の人生って何？を思い出す準備今日からはじめて、98％のわくわくで生きてこう♪な生きかたを、絶賛応援中のサイタです。ココナラ以外の活動の中で食（体内正常化）、収納（暮らし）、終活（生きかた）、アロマ（自然の恩恵）に関するメルマガを書いているのですが個人的なお気に入りのあれこれをシェアすることが多いからなのか、どのメルマガにもよくいただくご質問に共通点があります。聞いていて「それ、ほんともったいない」と感じることが最近特に増えたので、ここでも必要なかたいるかなと思い今日はそのことをメモ。で、早速よく聞かれることのひとつがこれです。「おすすめは何ですか？」聞かれるたびに「その質問意味ないよ！」と思わず叫びたくなることがあるんです。ここであなたにも質問させてください。「あなたがお買い物で選ぶもの、何を基準に購入してますか？」「それを選ぶのは、どんな理由からですか？」おすすめ聞かれたときにこの質問をすると多くの方から返ってくる回答がとにかく、「あいまい」なんです。（あいまいでなんとなくで流されまくりな人生を長いこと歩んできたサイタ自身へのいましめ＆確認作業のためにも書いてます。）最近特に質問を受ける機会増えた「オーガニックなもの」についてのおすすめを一例に挙げて、何がもったいないか考えて行きます。「オーガニックを選びたいのはなぜですか？」 と質問すると多い回答がこれ。「なんとなく体によさそうだから」とか「なんとなくいいものだと思うから」ここがね、サイタが個人的にもやっとしてしまうポイント

【疑問】「有機野菜」「農薬不使用の野菜」は何が違う？　専門家に聞いてみた スーパーや農産物直売所、ネット通販などでは、「有機野菜」「農薬不使用」などと表示された野菜が売られています。どちらも農薬や化学肥料を使っていない印象がありますが、具体的に何が違うのでしょうか。どのような野菜が、有機栽培や農薬を使わない栽培に向いているのでしょうか。 　中古農機具の売買事業を行うリンク（滋賀県近江八幡市）の社員で、JAはくい（石川県羽咋市）認定の「自然栽培地域プランナー」として活動する、人見翔太さんに聞きました。 認証制度の有無に違い Q.そもそも、「有機野菜」と「農薬不使用の野菜」は何が違うのでしょうか。 人見さん「有機野菜とは、有機農産物のJAS（日本農林規格）に適合した農薬や肥料、農地で栽培後、農林水産省が認可した『登録認証機関』から認証を受けた野菜を指します。有機野菜のパッケージには『有機JASマーク』と呼ばれるものが記載されています。 有機農産物に関するJASの規格としては、例えば、『周囲で使われた禁止農薬や禁止肥料が入ってこないように管理され、種まきまたは植え付けの前、2年以上の間、有機栽培を行った畑や水田で栽培する』『遺伝子組み換えの種を使用しない』『環境にやさしい農薬を除き、原則として農薬を使わない』『天然物質の肥料または化学的処理を行っていない天然物質に由来する肥料を使う』などがあります。 JASの認証を受けていない野菜に対して、『有機』と記載することはもちろん、有機野菜だと誤認させるような表示をすることは法律で禁じられています。 一方、パッケージに『農薬不使用

こんにちわ！yomogiです。今日は昔、私がSNSネット本でたくさん探していた時は気づけなかった視点のお話。でも大いに関連してるところだと思うので、 なにかの参考までに。 私自身でいえば、オーガニックだけのこだわりで、とかとりあえず、いったん辞めた理由でもありました。もちろん、オーガニックがいいですよ。でも、それにこだわりすぎて他がみえなくなっていたからです。私の場合。 基本の基礎のところを私は書いていこうと思っています。 たぶん、他の方がメインの所はたくさん発信されてるので、ま、そのあたりは、みなさんにお任せして、知ってたらよかったなと思ったところです。 食事はカラダをいつもアシストしてくれている 自分でサポートできる大切なところ。 そうなんです。 たぶん、自分でどうにでできるところだから、こんなにたくさんの食事法がありふれると思うのです。そして、それで体調が自分の思うようになったりダイエットに成功したり…。成功体験があるからこそ、だと思うのですよ。 ただ、いろんな個人差があることも忘れてはいけないし、それまでどんな食歴や思考かとかも、関連してくるし、普段の活動量、筋肉量、代謝具合など、たぶん、様々違うのです。 みなさんが、今やってるなにか特定の〇〇にこだわっているって、たぶん、何かしら意味があってしてると思うのですよ。 私もたくさんのことをやってきました。 詳しく書くとほんときりないので詳しく書いてないだけで講座で聞かれて話してるとあっという間に時間が…。 でもその〇〇の食事法や療法が自分のからだに合ってるのか？ もしくは、ただ、今の状態を継続させてるのか？ 代謝を下げてる

こんにちは。 矢内綾乃（やないあやの）です。 9月ももう最終日。 夏の時期とはうって変わって、肌寒い日が続きますね。 昼に汗をかきながら野球をしたり、友人とビールフェスに行ってみたりしていたのが懐かしく感じます。 季節の変わり目や寒暖差が激しくなると、体調を崩しやすいですが、「体が資本！」と思って、健康に気をつける毎日を送っています。 さて、私は、港区にある汐留イタリア街でオーガニック・エシカル専門ショップ　natural style BIO SOPRA Tokyo（ビオソプラ）を経営しています。 今回はそのオーガニック・エシカル専門ショップについてお話ししていきます。 オーガニック・エシカル専門ショップを通して私が描くビジョンコンセプトは、「大切な毎日に、上質で華やぐライフスタイルを提案する」「お部屋を、オーガニックアイテムできせかえる」をキャッチコピーに、家庭用品をオーガニックでエシカルなアイテムにブランドチェンジをすることで、生活排水をきれいに変えて東京湾を透明にすることをビジョンに掲げています。 さらに、ただ良いものでなく、商品一つひとつに「想い」のあるものをこだわって取り扱っています。 そのために取引先を開拓し、良好な関係性を築きながら、良い商品やサービスをお客様に提供するために日々過ごしています！世界一やさしいチョコレート andew（アンジュ）との出会い BIO SOPRA（ビオソプラ）で取り扱っている人気商品「世界一やさしいチョコレート andew」は、当時医学生だった開発者の中村恒星さんとの出会いからスタートしました。 長年の友人のご家族の方からandewのチ

今回は私が最近、かなりリピートして おります、オーガニックの宅配について数ヶ月利用した結果、これはかなりオススメしていいと感じましたので今回、みなさまにご紹介します。こんにちは。世界13カ国、のべ数千人をみてきました 特殊カウンセラーのつかさです。 (カウンセリング　ヒーラー　 アカシックリーディング) 忙しくなるとオーガニック系のお店に行く時間も無くなりがちですしいろいろと買うと物理的に重かったり買いに行く時間やガソリン、電車代などのコストもかかります。宅配なら受け取るだけで済みますのでとてもとても楽ということに気づきました。いくつかの宅配サービスを試した結果、一番オススメできるものが分かりました。【ビオ・マルシェ】というオーガニックにかなり力を入れている宅配サービスです。東京や埼玉、千葉の一部ですと送料が無料ですし、それ以外のエリアでも複数個のダンボールになっても660円で配達してくれますのでかなりお得に感じます。オーガニック野菜だけでなく、豆腐や調味料、飲料やお菓子もオーガニックのものをかなり多数取り扱っていますのでとても重宝しています。アマゾンや楽天、ヨドバシなどの通販では取り扱っていないようなちょっとマニアックな調味料もしっかりとビオ・マルシェでは取り扱っていますし大量に買っても送料が安いので私としても買い物が楽になりました。実はオーガニック野菜と言っても土地の元気さや生産者の人の技術で良い野菜もあれば、ちょっと微妙な野菜もあったりします。そんな中、ビオ・マルシェではおそらくスタッフの人の選別が優秀なのかかなり質のいい野菜ばかりなので驚いています。キャベツはもちろん、

人工甘味料とがんの関係については、科学的な研究が行われてきました。ここでは、主要な人工甘味料に焦点を当て、これらとがんのリスクとの関連について解説します。 人工甘味料は、カロリーをほとんど含まないか、非常に低いカロリーを持つ代替甘味料です。糖尿病や肥満の管理に役立つことから、多くの飲料や加工食品に使用されています。 主な人工甘味料としては、以下のようなものがあります。 サッカリン アスパルテーム シクラム酸塩 アセスルファムカリウム ステビア これらの人工甘味料について、がんとの関連性を評価するために多くの研究が行われてきましたが、結論は一貫していません。アメリカ食品医薬品局（FDA）、欧州食品安全機関（EFSA）、世界保健機関（WHO）などの機関は、これらの人工甘味料の使用が一般的な範囲内であれば安全であるとしています。 一部の研究では、サッカリンと膀胱がんの関連性について示唆する結果が得られたものの、ヒトにおける証拠は限られています。アスパルテームについても、ネズミにおける研究でがんとの関連性が示唆されることがあったものの、ヒトでの結果は矛盾しており、明確な証拠はありません。 しかし、人工甘味料に関連した健康リスクについては、以下の点に留意することが重要です。 個別の健康状態による影響…健康状態や個人の体質によって、人工甘味料の摂取に対する反応は異なる場合があります。 過剰摂取の注意…過度な人工甘味料の摂取は、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。適切な摂取量を守ることが重要です。 バランスの取れた食事…人工甘味料を含む食品や飲料を適切なバランスで摂取し、多様な栄養素を含む

皮膚炎は、多くの人が経験する一般的な皮膚のトラブルの一つです。 炎症が皮膚に生じるため、赤く腫れてかゆみや痛みを引き起こすことがあります。皮膚炎の原因や症状、予防方法について詳しく見ていきましょう。 皮膚炎の原因 皮膚炎の原因はさまざまですが、主なものとして以下のようなものがあります。 アレルギー反応特定の食品、薬物、化粧品、接触物質に対してアレルギー反応を引き起こすことがあります。 乾燥乾燥した肌は刺激に対して敏感になり、皮膚炎を引き起こす可能性が高まります。 接触皮膚炎特定の物質との接触によって引き起こされる皮膚炎で、洗剤や金属などが原因となります。 アトピー性皮膚炎遺伝的な要因により、肌のバリア機能が弱くなり、炎症が起こりやすくなります。皮膚炎の症状 皮膚炎の症状は、原因や炎症の程度によって異なりますが、一般的な症状には以下があります。 皮膚の赤みや腫れ かゆみや痛み 乾燥した皮膚やひび割れ ぶつぶつや水ぶくれの発生 皮膚のただれやびらん 皮膚炎の予防と対処法 皮膚炎を予防する方法敏感肌用の保湿クリームを使用して肌をしっかり保湿する。 アレルギー反応が分かっている場合は、それらの物質を避ける。 皮膚が濡れた状態を長時間続けないようにする。 化学物質に触れる際は手袋を着用する。 炎症がある場合は、いかがおすすめです。 炎症を起こしている部分を清潔に保ち、掻きむしったり悪化させないようにする。 ステロイドクリームなど、皮膚炎の症状を和らげる薬を塗布する。 症状が重い場合や慢性的な場合は、皮膚科を受診する。皮膚炎は一般的な症状であるため、自宅でのケアでも改善することが多いですが

今回は、オーガニック野菜、有機野菜を食べ続ける日々により、体がどうなるか。ここ1年ほどは、食べる野菜の9割以上を能力を使いながら選別した、有機野菜の中でもエネルギーの高いものを食べ続けた結果について。そんなテーマでお伝えします。改めまして、こんにちは。 世界13カ国、のべ数千人をみてきました 特殊カウンセラーのつかさです。 (カウンセリング、ヒーラー、 アカシックリーディング) 自分の身体はその日に食べたもの、飲んだもの、経験によって、日々、変化していきます。では身体によいとされる、有機野菜と健康の関係を、スピリチュアル的な観点も含め、解説していきますね。そもそも、農薬や化学肥料ができたのは近年であり。無農薬、化学肥料不使用、というのは、250万年の常識でもあります。農薬も化学肥料も、人体が最適化するには、歴史が浅く。農薬や化学肥料、添加物もそうですが、人体、対応していのでは？という仮説があります。と、いうことで、野菜を無農薬、化学肥料不使用の、オーガニック、有機としっかり判別されているものを食べ続け。また、エネルギー高い野菜を食べることにより、体調にどのような変化があるのか、年単位の実験があります。その現時点での報告、というのが、本件ですね。特に大きな影響としては、・食後の、心身の重さや、眠気、　変な感じが無くなった・おつうじが、とてもスムーズであり　日々、しっかりとリズムがある・思考のクリアさ、視界の明るさ　日々の元気が増したという点ですね。ちょっと話が逸れますが、断食すると内蔵が軽くなり。日々の食事によって、内臓の負担が大きかったのだと自覚する、という。そんな話があります

こんにちは。ヒーリングサロンHOOLOLIの稲月シロです。先日のりんごに続き、今年の初物のオーガニック柿をいただきました。毎朝、季節のオーガニックフルーツを欠かさず食べることが、私の日課になっています。フルーツの移り変わりとともに、季節の変化を感じることができるのは、自然と深くつながるひとときです。秋が深まるにつれて、ブドウや梨、美生柑（みしょうかん）も終わりに近づいています。美生柑は、その見た目や味わいがグレープフルーツに似ていることから、「和製グレープフルーツ」と呼ばれる柑橘系のフルーツ。柑橘類のさっぱりとした味わいは、季節の変わり目に心身を整えてくれる力がありますね。さて、今日いただいた柿ですが、柿は栄養価がとても高い果物です。ビタミンCが豊富で、免疫力を高める効果があり、風邪予防にも役立ちます。また、カリウムや食物繊維もたっぷり含まれており、体内の余分な水分を排出してくれるので、むくみの解消やデトックス効果も期待できます。自然の恵みがぎゅっと詰まった柿は、まさに秋の贈り物です。美容効果も見逃せません。柿には抗酸化作用のある成分が含まれており、肌の老化を防ぎ、内側から輝く美しさをサポートしてくれます。ビタミンCがコラーゲンの生成を助け、肌の弾力を保つのにも役立つため、美肌づくりには欠かせないフルーツですね。スピリチュアルな視点から見ると、柿は「豊かさ」や「収穫」を象徴する果物と言われています。秋の実りをしっかりと受け取り、感謝の気持ちでいただくことで、私たちの心も豊かさに満たされます。柿のオレンジ色は、エネルギーの活性化を助け、第2チャクラを刺激してクリエイティブな力を引

こんにちは。ヒーリングサロンHOOLOLIの稲月シロです。今日は、今年の初物として特別栽培の津軽りんご「サンつがる」を手に入れました。普段からオーガニックの食材を選んでいますが、フルーツは特に季節を待つ楽しみがありますね。旬のオーガニックフルーツは、その時期にしか味わえない特別な喜びをもたらしてくれます。今回のりんごは、青森県産のサンつがるという品種で、太陽の光をたっぷり浴びて育ったことから「サン」と名付けられています。サンつがるは、鮮やかな赤色が目を引き、酸味が少なく、甘みがたっぷりでジューシー。噛むたびに果汁が口いっぱいに広がり、フレッシュな香りとともに自然の恵みを感じさせてくれます。オーガニックのりんごは、無農薬で育てられているため、皮ごと安心していただけます。栽培には手間がかかり、生産量も限られているため、少し手に入りにくいこともありますが、その分、自然の力を感じながら心と体に優しいエネルギーをもたらしてくれるのが魅力です。一方、特別栽培は、農薬や化学肥料の使用を通常の半分以下に抑えた栽培方法です。オーガニックほどの厳しい基準ではないものの、環境への配慮と消費者への安全性を考慮した農法です。りんごはそのままでも十分美味しいですが、オーブンで軽く焼いて焼きりんごにするのもおすすめです。少しシナモンをふりかけると、甘い香りが漂い、体が温まる感じがします。焼くことで甘みが増し、柔らかくとろけるような食感に変わりますよ。りんごは、昔から「1日1個のりんごで医者いらず」と言われるほど、健康に良い果物です。豊富な食物繊維が腸内環境を整え、ビタミンCが免疫力を高めてくれるので、これか

ルビゴンとは 年齢を重ねると、オートファジーを抑制する因子であるルビゴンが増えます。ルビゴンはたんぱく質の一種で、これが減るとオートファジーが活発化し、加齢に伴う老化がおさえられ、寿命が延びることが研究で報告されています。 オートファジーオートファジーは、細胞内の老廃物や損傷した細胞成分を分解し、リサイクルする自己消化プロセスのことを指します。このメカニズムによって、細胞は外部からの栄養供給が不十分な場合や、細胞内に不要な物質が蓄積してしまった場合などに、生存を維持するために重要な役割を果たしています。 オートファジーの過程 ファゴソーム形成: 細胞膜が老廃物や細胞内の構成要素を包み込んで、ファゴソームと呼ばれる小胞を形成します。 フュージョン: ファゴソームがリソソームと融合し、オートファゴソームが形成されます。 分解: リソソームの酵素がオートファゴソーム内の物質を分解し、再利用可能な成分に変換します。 リサイクル: 分解された成分は細胞内に再利用され、エネルギー源や新しい細胞成分として利用されます。 まとめ オートファジーは、細胞内のホームオスタシス（内部環境の一定性）を維持し、細胞の健康と生存をサポートする重要なプロセスです。 これを抑制するルビゴンを抑えるためには、腹八分にすることが大切です。

050-5369-9100株式会社協栄商事副業♪最近、オーガニックの物や食べ物にとても興味があって いろいろとサイト見たり、買い物の時には無農薬かどうかを確認して 買うようにしてますいちご 最近は品種も沢山あるし、置いてあるスーパーやオリジナルブランドなども あるので 選択の幅が増えてとても嬉しいです音符 あと、フードロスなどにも関心があって 出荷できない野菜などを安価で購入できるサイトなどもあるので オーガニックではなくても、お得にいい事に繋がるようであれば 購入したりしてます ＳＮＳなどのネットワークでいろいろな情報を得られるのも とてもいいですね 副業もサイト情報などを確認して、やり始めたのは 株式会社協栄商事田中一夫さんの副業です 副業もいろいろと情報を見て、この副業を選択したのですが 副業のメリットは ＠いつでもどこでもできる ＠スマホあればできる ＠ノルマなし などなどいろいろと感じてます！！

新年を迎え、多くの人が「今年こそはダイエットを成功させる！」と決意を新たにしています。しかし、おせち料理や新年会など、食べる機会の多い正月にダイエットを始めるのは難しく感じるかもしれません。そこで、無理なく健康的に新年のダイエットを始める方法をご紹介します。1. 緩やかなスタートを心がける 急激な食事制限は避け、徐々に健康的な食習慣に移行しましょう。 一週間に0.5~1kg程度の減量を目標にするのが理想的です。 2. バランスの取れた食事を心がける 和食を中心とした、野菜、タンパク質、炭水化物をバランス良く摂取しましょう。 おせち料理にも栄養バランスの良いものが多いので、適量を楽しむことができます。 3. 適度な運動を取り入れる 初詣や初売りなど、歩く機会の多い正月は、意識的に歩数を増やしましょう。 家でできる簡単なストレッチや筋トレから始めるのもおすすめです。 4. 十分な睡眠と水分摂取 質の良い睡眠は代謝を上げ、ダイエットに効果的です。 水やお茶をこまめに飲み、適切な水分補給を心がけましょう。 5. ストレス管理を忘れずに 食事制限によるストレスは逆効果になることも。 時には好きなものを適量楽しむなど、柔軟な姿勢が長続きのコツです。 新年のダイエットは、急激な変化を求めるのではなく、持続可能な健康的なライフスタイルへの第一歩と考えましょう。小さな成功を積み重ね、徐々に理想の体型に近づいていくことが、長期的な成功への鍵となります。 健康的で充実した一年のスタートを切りましょう！

こんにちは、“食と健康”のアドバイザーキッチン・セラピストの川勝みちこです。野菜ソムリエとか農薬が怖いっ！😱💦とか特にそういう訳では無いのですが今年になって生産者さんのお顔が見えるこだわりの食材を送ってもらっています。これまでは有機栽培やこだわり食材を少々遠くまで買いに行っていたので助かります。皮ごと蒸す皮ごと焼くそれを玉ねぎ麹をつけて食べるこの野菜の食べ方がすごく好きなんです。オーガニック食材が一般の食材と比べて栄養価は変わらないという研究結果もありますが皮ごと食べたいので残留農薬少ないものを選ぶとオーガニックに行きついた感じです。特に違いを感じるのがにんじん味が濃くて、野菜の甘味を感じます。栄養価変わらないとうのは本当なのか？と論文探しちゃうくらい疑ってしまいましたがどうも大差はやっぱりない。では品種か？こんなに種類があるとは・・・京にんじんのように色が違えば分かりますが区別がつきません！種屋さんアッパレ⭐️アイドルグループの顔が見分けられないレベルの識別眼ではどれとどれ比べようとしてたんだろう？それさえ分かりませんが同じにんじんとはいえきっと違う品種あっちが濃厚こっちがシャリシャリってそれぞれの特徴あるから当たり前にんじんの味🥕とやかく批評する前に見分けができるようになって出直してきます。『あの人はうまくいってるのに　どうして私は上手くいかないの？』『あの人は成長早いのに　私はなんて遅いんだろう？』人も他人と比べてしまいがちですが葉の耐寒性が極めて強い秋冬どりの五寸にんじん「優馬」とそろいのよい春夏作兼用の晩抽早生種「恋むすめ」冬を越せない「恋むすめ」「優馬」より劣るわぁ

生命の循環を描く、ナチュラル&サステナブルロゴ自然の力強さと持続可能な社会を象徴する、クリーンで希望に満ちたロゴデザイン。環境と調和するブランドづくりを目指す方に最適です。■印象円を描くような流れるラインと、その中で力強く成長する双葉のモチーフが特徴的自然との調和や、クリーンで前向きな印象を与えるデザイン円環は循環や永続性を、双葉は成長や新しい始まりを象徴しますグリーンのグラデーションが生命力と自然の豊かさを表現セリフ体のフォントが信頼性を感じさせます■業種オーガニック食品・自然食品店環境配慮型企業・SDGsコンサルティング農業・ファーマーズマーケットエコ商品・サステナブルブランド健康食品・サプリメントリサイクル・アップサイクル事業ヨガ・ウェルネススタジオ■キーワード自然｜成長｜循環｜サステナブル｜エコ｜オーガニック｜健康｜環境配慮｜未来志向｜クリーン｜生命力｜再生｜調和■特記事項・購入後はフォントを加工・編集し、オリジナルのロゴへ仕上げます。・英字部分は変更可能です。・カラーはお好きなものに変更いたします。▼ ご購入はこちらから 

こんにちは、ヒーリングサロンHOOLOLIの稲月シロです。
今日は、麻布台ヒルズにある素敵なオーガニックのプラントベースレストラン「Alchemy」についてご紹介します。この場所は、心と体を整えたいときにぴったりの癒しの空間です。Alchemyは、もともとバリでオーガニックジュースバーとして誕生したお店。現在では、ウェルビーイングを促進する多面的なブランドへと成長し、栄養豊富で生命力に満ちた料理で人々の心と体をサポートしています。厳選された食材と再生可能なサプライチェーンの考え方に基づいて、私たちの体にも地球にも優しい料理を提供しているのです。心と体を満たす料理たち私が今回いただいたのは、テンペプロテインボウルとカカオボウル。
テンペプロテインボウルは、キヌアをベースに、胡麻付きテンペ、ブロッコリー、トマト、スピルリナフレーク、ローズマリーレーズントレイルミックスなど、栄養たっぷりの食材がぎゅっと詰まったAlchemyの人気メニュー。ハーブヴィネグレットドレッシングが食材の旨味を引き立てていて、心も体も喜ぶ一皿です。そしてカカオボウル。濃厚なチョコレートアイスには霊芝（マンネンタケ）が練り込まれていて、スーパーフードの力を感じます。トッピングにはナッツやパンプキンシード、ブルーベリーなどがたっぷり。甘みと酸味、クリーミーさが絶妙に調和し、デザートでありながら健康的なエネルギーを補給してくれる一品です。ヴィーガンの魅力を感じるヴィーガン料理というと、「物足りなさ」を感じる方もいるかもしれません。でも、Alchemyでの食事は、その印象を覆してくれるはずです。自然の恵みを最大限に活

おはようございます！“食と健康”のアドバイザーキッチン・セラピストの川勝みちこです。肌や化粧、美容を気にする髪型や体型、外見を意識する服装や身につけるものを、身なりを整える見えるところはすごく丁寧でも口から入れるもの意外と無頓着だったり・・・コンビニで買って食べるファストフードも食べるオーガニックと書かれたお弁当本当にオーガニックなのか？と疑うこともなく食べる添加物や調味料の人工的なものや残留農薬人一倍気にする友人がいます。そこまで言うなら無農薬の野菜育てて調味料から手作りしないと何も怖くて食べれないでしょー嫌味の一つも言いたくなるほど脳内のこだわり強めです。とはいえ行動は伴ってないので本当は気にしてないんじゃないか？と実は疑ってます。特定材料8品目＋肉類等多品目の食材アレルギーをもつ子供の幼馴染のママ友がいます。義務教育の学校給食、お友達のお家に行くときは食べるお菓子遠足先のご飯も全部手作りで持ち込み少しでも口にしてしまうとアナフィラキシーショックを起こします。家族ぐるみでよくキャンプや野外に遊びにいっていましたが、ショック症状の緊急処置に使う携帯用アドレナリン自己注射まだ認可されていない時代みんなで楽しく過ごすためにいっしょにつくる料理の難しさ今でも強く印象に残っています。これを毎日って、すごいねと言うと「命かかってるから」と除去食だからどうこうと言うだけでなく食べるという行為はそれくらい重要なことだと思います。もし外から内臓が見えたら　「わぁあの人の肝臓、めっちゃ艶やかでかっこいい！」「私もあんな弾力のある血管になりたい〜」『やばっ、膨満感あると思ったら　私の大腸の蠕動（

これら全て入手して、日常的に使っていれば免疫力が爆上がりし、ちょっと風邪っぽくなってもすぐ治るでしょう❣️急に寒くなりましたが、薬等に頼らず【日頃から口に入れるもの】の質を見直してみてください💡個人的に買ったものを挙げてみました。① 米 (減農薬) 30kg 備蓄当たり前過ぎかも知れませんが、食糧危機（演出)・物価高騰、持続可能な農業なんちゃら政策に備えて、お米を最低一人前30kg確保してください！！！無農薬か、農薬が少なく品質が良い物を信頼できる個人農家さんから入手しましょう。玄米で10kg 2000-3000円程度でしょうか。できれば微量でも良いので自分達でも米を作り始めましょう！②平飼い卵卵も「平飼い」を個人農家さんから買いましょう。栄養素、美味しさが全然違います！！シンプルに卵かけご飯やオムレツ、目玉焼きでも良いし、スープなどに入れても円やかながらしっかり味を感じられるはずです！スーパーはケージ飼いがほとんどですが、最近は物価が高騰しており個人農家と比べても安くなくなってきました。良質の平飼いだとこのようにレモン色になります♪③オーガニックパスタパスタを始め各種麺類もオーガニック・無添加か、できればグルテンフリーにしましょう。オーガニックでもネットでセットで買えば、スーパーのものと比べて特段高くないものも選べます。しっかりと歯応えがありますが、市販のものより消化にも良いです◎④無添加オリーブオイルこちらもオーガニックを確実に選んでください。僕が買ったのはこちらです。匂いや味のクセが少ないため洋食のほか、中華系の炒め物にも違和感なく合います◎⑤イリーコーヒーコーヒーやお茶

私は現在2人の子どもを育てながら法人2社の経営をしています。上の子は8歳、下の子は4歳になり、活発に遊ぶ子どもたちを見ると今だけでなく、子どもが歳を重ねて大人に、おばあちゃんになる遠い未来も東京湾や地球が青くキレイな状態だといいなと考えるようになりました。今までも健康志向ではあったのですが、子どもができてからはさらに口にするもの、肌に触れるものにこだわりを持つようになり、オーガニックやSDGsにさらに興味が湧きました。「青い地球」ではなくなっていっている？宇宙から見た地球、日本私は以前、ロシアのニジニーノブゴロド市から、飛行機の中でも戦闘機MIG-29UBで、大気圏の先の成層圏まで行って来ました。民間人として宇宙がすぐそこという成層圏までいくことができるという貴重な体験！マッハ（音速）を超え上昇、青と緑（雪で白いところが多かったですが）の地球が丸いところをこの目で見ました。※現在は戦闘機で成層圏へ行くプログラムはなくなってしまったそうです...その時の感動は忘れられません。今年は情勢も落ち着き、ワーク＋バケーションという意味の造語ですが「ワーケーション」としてモルディブやスペインにも行ってきました。海外の海、特に南国リゾート地の海は本当に透明で、すぐに飛び込みたくなるようなきれいさでした。日本に帰ってきて一番に感じたのは東京湾について。飛行機から見た東京湾は同じ地球なのに、こうもモルディブやスペインの海と違うのかと思いました。オーガニック・エシカル専門ショップから地球環境を考える！一人ひとりができることから東京湾と地球をきれいに法人の一つでは、汐留イタリア街という場所でオーガニ

あなたの望む未来の世界は、あなたにしか創造できない❣ あなたの望む未来の世界の創造をサポートする、宇宙からのメッセージをカードを通してお伝えします❣ ✨5月19日（木）妖精メッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 『Vegetarian』 新しい食生活で もっとエネルギーを得ると、 より健康的になり、 明瞭さを増し、現実化の能力が 強化されます。 庭や畑で取れた 新鮮な食べ物を食べることが もっとも健康的です。 妖精はあなたに 健康的に生きる智慧に従って、 たくさんの野菜や果物や豆類や 木の実、特にオーガニックの ものを食べるよう示唆して います。 あなたは、もっとベジタリアン食、 あるいは完全菜食にしたいと 感じているのではありませんか？ この食事パターンの変化は、 より明確な思考、 超自然的能力の向上、 エネルギーの上昇など、 ポジティブな変化を もたらすでしょう。 妖精たちにお願いし、 この変化をサポートして もらいましょう。 妖精たちは喜んで手を貸して くれるでしょう。家庭菜園での 豊作も手伝ってくれるでしょう❣ 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣

毎月やってくる、女子の憂鬱な悩み・・・生理痛・・・！！！食事に気を付けたり、デトックスしたり、冷え対策をしたり、骨盤周りの体操をしたり、あの手この手で生理痛と戦ってきましたが、やっぱり生理痛は毎月やってくる・・・・・そんな私が、このオーガニックコットンナプキンに出会いました。「このナプキンを使うようになって生理痛が一切無くなった」という体験談を聞いたのです！！！早速購入し、試してみました。【Rael　オーガニックコットンナプキン】♡オーガニックコットン100％のトップシート♡FDA（米国食品医薬品局）登録商品♡無香料、塩素不使用このナプキン、まず着けた時点でなんだか温かくて気持ちがいい。普通のナプキンを付けた時には感じない、温かさがあります。では、肝心の生理痛改善効果についてはどうだったのか？？？私の場合は、先に聞いた体験談のように、「一切生理痛が無くなる」というわけにはいきませんでした(>_<)しかし、普段に比べて、痛みが和らぎました！！どれくらいの効果かというと、普段なら痛み止めを飲むところを、「飲まなくても大丈夫かも」って思う感じでした。「薬は出来るだけ飲みたくない。でも痛い時は仕方ないから飲む」という私にとって、これは嬉しい。まだひと月しか使っていないので、これから使い続けてさらに様子を見ていこうと思っています♪何か変化がありましたら、またブログでご報告します！！あらゆるオーガニックナプキンを試してきた私実は、オーガニックコットンのナプキンを使うのは、初めてではありませんでした。「ドラッグストアで売っている多くのナプキンに使われている、吸水ポリマーが体を冷や

思考回路異次元のメンバーを可視化してみた馬車の中にやんごとない御身分の方達がいる場合がある と考えて… かまちょはもう少し修行が必要であるといえるみたいだ… 瞬発力がすごいのは事実… プレゼン動画作るのに帯いるとかいわれてたけど… 本当にそんなにかかるかな… 急ぎの企画じゃないし… 興行師に ｱﾀｼ職人が好きなの… というのもなぁ… ペガサスと馬では乗り方が違うと考える必要があるのでは… ペガサスに限らず飛ぶやつにどうやって乗るかというのは センスを問われるような気がする… 怒ったら負けを含めて… 実際はリーダーの方がたっぱがある気がする…＿ノ乙(､ﾝ､)＿　ほっといて…焼き鳥ｲﾊﾟｰｲ ( -_-)… ﾜｰｲﾜｰｲ ( -_-)… シェイカーは姫の手下である… orz

こんばんは！2026年が始まりましたね。本年もよろしくお願いいたします。今年一発目のブログは個人的なことです！私は、野菜が好きでオーガニックのお野菜も育てているのですが、それと同時に野菜を使った料理も好きです。写真の料理は以前食べに行った野菜のタコスです！タコスは好きでよく食べに行くのですが、野菜だけのは初めてで感動しました。自分の作った野菜で作ってみたいなーと思っています。

こんばんは！毎年ニンニクが勝手に生えてきて、6月ころに収穫しています。祖母が30年前に植えて、そこからニンニクの子供たちが土の中でどんどん増えていき、今ではニンニク畑になりました。ニンニクは畑の周りに植えたらモグラ対策になります。また料理に使えるのでそのまま放置でニンニクを増やして育てています。私はこれを放置農法と呼んでいます。正直、勝手に生えて育つ野菜ほど強いものはないと思います。

⋆*✰前回の投稿にハートを下さった貴方へ⋆*✰貴重なお時間を割いて読んで下さり、有難うございました🙇‍♀️💖今日はカフェの外観写真を掲載するハズでしたが…定休日でシャッター閉まってましたぁ〜🤣私らしぃ(笑)という訳で、募集が“カフェメニュー”なだけに📝さっき引いたオラクルカードを載せてみました🤗🎶このイラストを描かれたのは、伊藤美穂さんです。今日の出来事をシェアしますネッ😄☘️登場人物4名・同じ果物を育てている農家さん2組・その消費者である友人と私一方の農家さんは無農薬を謳い、安心を全面に押し出していて🍏一方の農家さんは、農薬を9割まで削減しています🍎前者は、化学肥料を使用しています。その事は消費者に知らせていません(笑)後者は、前者の消費者を騙すような商法を懸念しています。そして友人は、愚直に取り組んでいる後者を応援しています。彼女自身もオーガニックの畑作りをし、消費者に届けているだけに(？)「オーガニックに拘った人や、真面目にやってる人が信じて無農薬と思って買ってるのに、真面目に取り組んでる人の商品や、良いものを食べたい人に対する侮辱だなぁー。」と思って、とても残念に思っていると話してくれたので、そういう紛い者が居てくれるから😛後者の農家さんや、友人自身が引き立てられるんであって✨そんな話をしました(笑)もぉパズルのよぅにピッタシの❣️絶妙な共同創造ですょネッ😆💞何なら、ダークヒーロー役を引き受けて見事に演じてくれている、前者の農家さんの、魂の器すら感じます(笑)多くの人は良い役の方を演じたいじゃなぃですかネッ⁈それを思えば、悪役演じてくれてる前者の農家さんに、感謝の思いで

こんにちは、ヒーリングサロンHOOLOLIのヒーラー兼占い鑑定士の稲月シロです。私は、お客様に最高の癒しを提供するため、自分自身の心と体の健康美を常に意識しています。今回は、そのために欠かせないビタミンCの効果と、私が日々実践している取り入れ方についてお話しします。ビタミンCで心と体の健康美をサポートビタミンCは、体の健康と美を保つために非常に重要な役割を果たしています。抗酸化作用によって体内の活性酸素を除去し、細胞のダメージを防ぐだけでなく、コラーゲンの生成を促進して肌のハリやツヤを保つのにも役立ちます。また、免疫力を高め、体調を整える効果もあるため、健康的で美しい生活を送りたい方にとって必須の栄養素と言えるでしょう。私のビタミンC摂取方法私は毎朝、季節のフルーツと新鮮な生野菜を欠かさず摂るようにしています。これらの食品にはビタミンCが豊富に含まれており、日中の活動中に発生する活性酸素から体を守る効果があります。朝にビタミンCを摂取することで、一日のスタートをフレッシュに保ち、肌の健康をサポートするのに役立ちます。また、就寝前には「健康食品の原料屋 有機 オーガニック アセロラ 天然 ビタミンC 粉末」を水に溶かして飲んでいます。この習慣は、夜間の細胞再生をサポートし、肌や粘膜の修復を促進するために効果的です。特に睡眠中は体の修復と再生が行われる時間帯ですので、このタイミングでのビタミンC摂取は、老化防止や美肌効果をさらに高めてくれます。理想的なビタミンCの摂取タイミングビタミンCは体内に長く蓄積されないため、こまめに摂取することが理想的です。朝と夜の2回に分けて摂ることで、

私の商品ページにも載ってますがこちらでも少し紹介させて頂きます♪こちらはお友達が聖子ちゃんのライブにＭＶと同じ衣装を着て行きたいから作って欲しいとのご依頼で作らせて頂いたワンピース☆彡後ろファスナーで、レースの付いたパフスリーブと襟(見えないけど笑）が可愛い！♡大人用衣装オーダーは\10,000～承らせて頂いてます♪こちらは旦那さんの幼馴染にベビちゃんが生まれたのでその出産祝いに作ったベビー甚平☆彡裾長めなので、おくるみとしても使えるし、大きくなったら甚平として着れるよ！海が好きなので海柄が多いです(;^ω^)甚平セットは\3500で承らせて頂いております♪柄は様々ございます！こちらは鉄板商品のオーガニック生地の授乳枕☆彡私はこのアイテムにかなり助けられました(´；ω；`)ｳｩｩ授乳しながらべビちゃん寝ちゃっても、腕からスルスルっと抜いてそのまま寝かせられるのです！オーガニック生地なのでベビちゃんの肌にも優しい作りです♪こちらは\2000で承らせて頂いております♪子育てはどれだけお母さんが楽になれるかにかかってる！笑でもどんな時もいくつになっても我が子の笑顔には癒される～

現実創造＠カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。 時々、リーディング動画もお届けします。✨2月19日（土）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『Vegelarian』です。 新しい食生活で もっとエネルギーを得ると、 より健康的になり、 明瞭さを増し、現実化の能力が 強化されます。 庭や畑で取れた 新鮮な食べ物を食べることが もっとも健康的です。 このカードは、あなたに 健康的に生きる智慧に従って、 たくさんの野菜や果物や豆類や 木の実、特にオーガニックの ものを食べるよう示唆しています。 あなたは、もっとベジタリアン食、 あるいは完全菜食にしたいと 感じているのではありませんか？ この食事パターンの変化は、 より明確な思考、 超自然的能力の向上、 エネルギーの上昇など、 ポジティブな変化を もたらすでしょう。 妖精たちにお願いし、 この変化をサポートして もらいましょう。 妖精たちは喜んで手を貸して くれるでしょう（家庭菜園での 豊作も手伝ってくれるでしょう）❣ 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣

わたしたちは農に生かされている今回は自然栽培もピーナッツを収穫この種は毎年、いいピーナッツを選んで陽に当てて種採りをしているそうすれば土地に馴染む種ができて強い種になる植物も生きているから子孫を残すために適応しようとするタネがあれば野菜ができるこの機会に野菜の作り方学んでみませんか？

家庭菜園に毛が生えたくらいの農園を使わせていただいています。田んぼ1一枚くらいをわたしがメインでたまにパートナーが手伝ってくれています。種採りて聞いたことがありますか？日本は現在９割ほど海外から種を輸入しています。これが意味することは種が輸入STOPになってしまったら、日本では作物が作れなくなります。こういう最悪な未来を考えて今種採りも素人ながらしています。種を毎年採取すると土地に合った種に変化していくので、種が強くなります。種採りて面白いですよね。種採りについてもお教えできます。

こんばんは！土日は稲刈りしてました!!手で植えて無農薬無肥料で手で稲刈りではざかけもやってこんな感じです。お米は稲がしっかり育ってそして夏の間は草引きをちゃんとすれば育つことは判明。あとは、ほぼ毎日見に行ってお世話することだと思う。

どうもーーー！！田んぼもやらせてもらっているので、それも書いていきます。今年田んぼ1年目で、無農薬無肥料で挑戦中です！！ほぼ人力でお米作りをやっていて、手で植えて、手鎌で収穫予定で、はざかけもします。はざかけは、稲木を立てて、縛った稲を自然乾燥させます！自分で作る仕組みがあると何かあっても食料があるので安心です。お米作りも１年目ですが、聞きたいことあれば聞いてみてください。お米は真心できます！

「腹が据わってる「肝が据わってる」そんな言葉があるけど、本当に“腹”に何を入れるかで、エネルギーって変わるんだって😊💡✨最近出会った、どこか“静かな強さ”を持つ人。ブレない軸を感じるその人の共通点は——お米を食べてること🌾お米ってね、漢字をよく見ると真ん中から四方八方にエネルギーが広がる形をしてる。つまり、“中心”を整えるエネルギーがある✨それが 自然栽培のお米なら、自然の光や水、土から生まれたエネルギーがそのまんま残ってて、食べるだけで「本来の自分」に戻る感覚があるんだよね🌈✨🌱静かに、しなやかに、でも芯がある。🌱自分の内側に「確かさ」がある。そんなエネルギーを、お米を食べながら取り戻していこう🌾✨~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~-HIKARI腸活-自然と共に、胃＝意を繋げていく宇宙腸活。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

最近、自然に触れる時間、ちゃんととってる？🌳✨この前、田んぼや山を歩いてたら、ふと氣づいたことがあって…。「自然にいると、不思議とお腹が減らない」って感覚があったの🥹✨エネルギーが満ちるって、物理的な“カロリー”じゃなくて、「本質的な満たされ方」なのかもしれないって思った💡🌾 自然に育った野菜🌊 ミネラルを含んだ水🌿 丁寧に仕込まれた調味料そんな“自然と共にある食”を口にすると、なぜかエネルギーがスッと通る✨まるで自分の中心に、1本「軸」が立つみたいに😊✨食べ過ぎない、でも満たされてる。そんな感覚がある暮らしを、これからも大切にしていきたい🌱✨~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~-HIKARI腸活-自然と共に、胃＝意を繋げていく宇宙腸活。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

今日も1日お疲れ様です😙 以前デザインした「シリカ」のパッケージデザイン最近は、パッケージデザインをよくさせてもらってます♪パッケージデザインは楽しい。

描くと楽しいイラスト制作。デザインの仕事をする中で、イラストを描くこともあります。（＾＾イラストを使ったデザインは、「温かみ」や「ナチュラル感」、イラストのテイストによっては、「かわいい」「POP」な感じなどを醸し出せますよね（＾＾

全部がオーガニックでいいというけれど、一体どれだけの人々が激しい野生植物の果実から与えられる苦さに耐えられるんだろうか？栄養価の高い野生植物が美味しく感じられないのは、人間の消化器官が退化してしまったからだと、元ベジタリアンは言っていた。元ベジタリアンはこうも言っていた。少しづつ腸内をきれいにするような果物を食べて、ようやく栄養価の高い野生植物が美味しいと感じられるようになるまで時間がかかったと。人がゆっくり、いろいろな植物と融合させ、挿し木をしたり、科学的に検証して、時間や環境を変えて配合させた美味しい植物にしてもいいと思う。ゆっくり配合して成長した野菜を料理をして、美味しく食べてもらい、大切に育て上げた植物を人々に愛してもらう。科学と自然の融合に、なんのためらいはないようになったら、生きやすく、楽になれると思う。霊力だってそうだ。最初から、霊力が強い人ほど暴走するか、抑えるかになる。霊力とは、強ければ人の為になるというものではない。まして、霊力が強いのは神に与えられた役目を授かっているからというわけでもない。人は誰でも宿している潜在能力がある。霊力が強いというのは、大人になる過程で大きくなって目覚めてしまっただけでもある。霊力が強いだけでは、霊力を受ける体制がない人々に対して野蛮だと感じる行為にもなりえる。そこで、だ。科学の出番となる。広く多く適度に節度を持って調整しやすいのが、科学と言うものだ。霊的と呼ばれた粒子エネルギーと科学的に用いることをいかんなく発揮したのは、ドイツやロシアの科学者だった。ヴィルヘルム・ライヒも、ニコラ・テスラもそれに含まれる。圧倒的な強い霊感を手

わたしが辿りついた答えは…「次元上昇のカギは腸！」💫ステロイドが手放せないアトピー、週1しか出ない便秘、「自分の氣持ちがわからない」っていうモヤモヤを抱えていた頃。食や心を探求して、縄文時代までさかのぼって調べていったら、たどりついたのは “腸と宇宙をつなぐ” 《宇宙腸活》でした🌍✨🔑 ポイントはシンプル！自然体で生きるには【食で50％ × 心で50％】。このふたつを整えることで、自己統合のスピードがグーンと上がります🚀🌱 こんな人にぴったり 🌱✅ 自然派になりたい／もっと知りたい✅ 無添加・無農薬・オーガニックが気になる✅ お菓子や外食との付き合い方を知りたい✅ 自然や動物、地球や宇宙が大好き✅ 食や腸活を実践してるけどイマイチうまくいかない✅ スピリチュアルや引き寄せ、量子、自己統合に興味がある腸と脳はつながってる。だからこそ、腸を整えることは《未来を整えること》。あなたが毎日「幸せ」って感じる回数が、次元上昇のヒントになります🌈あなたの腸がゆるみ、心がゆるみ、未来がひらいていく。そんな “宇宙腸活” を一緒に体験してみませんか？😊🌸~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~-HIKARI腸活-自然と共に胃＝意を繋げていく宇宙腸活。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

2年近くご無沙汰していました(笑)そして、ようやく始動します😄✨自然栽培手作り白米糀で🌾🍚🍙様々な種類の糀ドリンクを主としたカフェ。ゴリゴリに厳選した素材からなるドリンク達です😋💕オープン前から楽しみにしていたオーガニックカフェ。定休日に、そこを間借りさせて頂きながらのスタートです。↑気楽で良いでしょ😛↑改良を重ねる間、毎月のようにメニューが変わっていくと思います。6月18日(水)オープンに向けて🦋5月27日(火)迄、ご応募お待ちしております🥰結構のんびりです(笑)こんな方とご縁を頂けますよぅに〜😄☘️🫧このカフェに興味を持って下さった方。🫧毎月ご依頼させて頂く予定の為、一回３千円〜6千円で受けて下さる方。🫧お顔を見て話したいので、ビデオチャット可能な方。🫧オーガニックに関心のある方。🫧デザインしていて幸せな気持ちになる方(笑)。🫧ご自身のデザインに自己満足出来る方(笑)。15日(木)に、カフェの写真やドリンク類に触れたブログを投稿します。デザインのイメージを膨らませて頂けたらと思います😃💫〜この記事を読んで下さったあなたへ、感謝を込めて〜貴重なお時間を頂き、有難うございます😊💗🍑🍓🍒あなたの時間が喜びで満たされますよぅに🍒🍓🍑

こんにちは！今日もイラストやデザインを元気よくしています。（＾＾イラストは、柔らかい印象を与えますね。

こんにちわERINAです(^^)/最近新しい観葉植物を買いました♪休みの日には祖母の実家に梅を採りに行ってきました♪久々に子供のころからのお気に入りスポットにも行ってきました♪緑に囲まれまくった一週間を過ごしました♪そしたらなんだか、気持ちが安らぐ、というのか、リフレッシュできたみたいで、忙しい日々の中でも何となく心に余裕を持てているみたいです(^^)/やっぱり緑に触れている時って気持ちがいいですよね！今は一年で一番緑のキレイな時期です♪遠出はできないけれど、近所をお散歩してみてください！緑に触れてリフレッシュしましょう♪解放感で、頭の中もスッキリしますよ(^_-)-☆お試しあれ！

　　皆様こんにちは。 私のブログに辿り着いてくださって、ありがとうございますm(_ _)m。 本日は、数年前に私がまとめていたレポートを皆様にシェアさせて頂きます。 良かったら是非お読みくださいませ♪ 【地球にやさしい生き方 ～健康で笑顔に美しく生きる方法～】 　はじめに。 自然災害や温暖化、オゾン層破壊など・・・・・・。 地球環境が悪化しており、様々なカタチで地球が今、 私たちに「助けて！！」と悲鳴をあげているような気がします。 私たちは、この地球に住んでいます。 いつもお世話になっています。 この地球を今まで汚してきたのは私たち人間。 ならば、地球を綺麗で美しく、蘇らせることができるのも、 私たち人間しかいないのではないでしょうか。 地球にやさしい生き方をするというのは、 私たちにとってもやさしく、健康で幸せな生き方であります。 ひとりでは微力であっても、 みんなが集まれば、大きな力となります。 みんなで世界を平和にし、地球を守りましょう。 ＬＯＶＥ ＆ ＰＥＡＣＥ ♡ 《感情》 あなたは常に笑顔を心がけていますか？ 笑顔をふりまくというのは、周りに愛をプレゼントするということ。 勿論、自分にもです。 イライラしていると周りにも伝染します。 怒りや憎しみ、恨みといった小さな争いが、大きな戦争へと発展していきます。 世界の平和を望むなら、まずは自分の身近なところから争いをなくしていくことが大事です。 思いは現実を呼びます。 イライラしていると、余計にイライラするような出来事を引き寄せます。 ニコニコ笑顔でいれば、更に笑顔になれるような出来事を引き寄せます。 今既に「私は幸せだ

５月末にココナラに登録し、初めて仕事をいただいたのが、ペットグッズとオーガニックペットーフードを扱う 実店舗オープンに向けた内装デザイン・コーディネートのご依頼でした。※コンセプトづくりや、ディスプレイ方法も　含めてご提案ちょっとした勘違いから始まったご依頼でしたが、やり終えた後は高評価をいただくこともでき、より心に残るご依頼となりました。インテリアコーディネーターとして、『オンラインで仕事をする』という場に、初めてたった私ですが、離れた場でも、文章や写真、動画だけでも、より分り易いように お互いが、お互いを想ってコミュニケーションを取り合いそして、より良い仕事ができることで感謝していただける。素晴らしい。オンライン遅咲きながら、新たな発見、嬉しい限りです。対面でも、オンラインでも、出会いは全てご縁なんだな〜と改めて思いました。なぜ、食べ物の写真ばかり？ご依頼内容を伺って、ぴくぴくと反応したのが “ オーガニック” というワード。ペットにも “ オーガニック” !!なるほど、でした。運動に、食生活に、気をつけるべきは、人だけではない。その通りですね。私自身も、健康には気をつけている方だと思っています。特に、子供が生まれてからは裏面の表示を見てなるべく添加物が入っていないものを...と思うのです。（子供はやっぱりジャンクが好きですが...）でもその根源をくれたのは、世田谷で隠れ家のような “オーガニックなおうちカフェ” をやっている背の高〜いお料理上手な姉の存在です。※ちなみにデザートやカレーは、本業ヘアーメイクアップアーティストなのにこれまたお料理上手な旦那さまがつくります。

パッケージデザインをさせていただきました。（＾＾９