最近最近買った良質な食品・調理道具9選 (天日塩・にがり以外)

これら全て入手して、日常的に使っていれば免疫力が爆上がりし、ちょっと風邪っぽくなってもすぐ治るでしょう❣️

急に寒くなりましたが、薬等に頼らず

【日頃から口に入れるもの】

の質を見直してみてください💡

個人的に買ったものを挙げてみました。

① 米 (減農薬) 30kg 備蓄

当たり前過ぎかも知れませんが、食糧危機（演出)・物価高騰、持続可能な農業なんちゃら政策に備えて、お米を最低一人前30kg確保してください！！！

無農薬か、農薬が少なく品質が良い物を信頼できる個人農家さんから入手しましょう。

玄米で10kg 2000-3000円程度でしょうか。

できれば微量でも良いので自分達でも米を作り始めましょう！

②平飼い卵

卵も「平飼い」を個人農家さんから買いましょう。

栄養素、美味しさが全然違います！！

シンプルに卵かけご飯やオムレツ、目玉焼きでも良いし、スープなどに入れても円やかながらしっかり味を感じられるはずです！

スーパーはケージ飼いがほとんどですが、最近は物価が高騰しており個人農家と比べても安くなくなってきました。

良質の平飼いだとこのようにレモン色になります♪

③オーガニックパスタ

パスタを始め各種麺類もオーガニック・無添加か、できればグルテンフリーにしましょう。オーガニックでもネットでセットで買えば、スーパーのものと比べて特段高くないものも選べます。

しっかりと歯応えがありますが、市販のものより消化にも良いです◎

④無添加オリーブオイル

こちらもオーガニックを確実に選んでください。僕が買ったのはこちらです。匂いや味のクセが少ないため洋食のほか、中華系の炒め物にも違和感なく合います◎

⑤イリーコーヒー

コーヒーやお茶を筆頭に、飲み物も確実に添加物表記が(少)ないものを選びましょう。すると、やはり海外メーカーの輸入ものが増えてくるんじゃないでしょうか？個人的に、コクがありつつもスッキリした味を欲しくなったので、illy（イリー）のインスタントを買ったら当たりでした💮

⑥無添加カレーパウダー

カレー粉も添加物が非常に多く体にすこぶる悪いため、パウダーに切り替えましょう！！

ネットや通販で調べた方が余計なものが入ってなく、容量の大きいものが見つかり易いです。後は、個人店や（地方の方は）道の駅などでも良質なものが見つかったりするでしょうか？

⑦唐辛子

この類の調味料も、家庭菜園や畑などで自家製のものを作るか良質なものを持っておきたいですね。

先日島根・奥出雲の10割そばの隠れた名店「姫のそば　ゆかり庵」へ行った際、当地自家製の物を買ってみました。

後まで辛さがじんわり残り、体の保温が持続するタイプの唐辛子です！

⑧中華鍋セット

これを買ってから中華だけでなく炒め物全体の料理が美味しくなった気がします！おたま＋水切り＋皿洗い用シャーレンも付いたセットでお得です！

⑨二酸化塩素キット[歯磨き液にも使える]

最後に歯磨きセットの紹介です！

市販の歯磨き粉はフッ素が入っているので使いたくない。

その代用として、重曹や前回紹介した天日塩でもいいのですが、

二酸化塩素も口の中がスッキリして良いですよ◎

亜塩素酸ナトリウムとクエン酸それぞれ数滴を150ml程度の水or野菜ジュースなどで溶かし、ドリンクにするのもありです❗️

以上、皆さんの生活状況に合わせて取り入れたいものを試してみてください！！