実体験！ファスティングの方法とアドバイスします

2019年1月から毎月、3日間ファスティングをしてます。 肥満だった主人は1回目で3キロ、2回目で5キロ体重が落ちました。 ただ、ファスティングはダイエットではなく、デトックスと、体質改善が目的です。 痩せすぎも体に良くないのです、細い方も、体に毒素は溜まってます、それを排除し、体に良い善玉菌の体にしていく、これがポイントです。 善玉菌の体になれば、食べても太らず、代謝が良くなります。 そして、何よりも体が軽くなり、頭がきれます。 私はいろいろなセミナーを受講しました。 そして、 ファスティングの意義をお伝えし、体の事を考える時間を共感したく思っております。 現代の外食文化、コンビニ弁当は添加物の山です、これをとらない生活は、無理だと思う中、ファスティングはこれらをとった事を前提とした、ライフスタイルがおくれます。 是非是非！！ご案内させてください。 また、私はクックパッドにもファスティング用の料理も載せてます。 こちらもご案内させていただきます。(^^) 何をどう用意して、どう注意したらよいか、細かくお伝えいたします。 ファスティングはハードルの高いセレブエクササイズのイメージがありますが、お金をかけて、本、サロンに行く必要が無いです。 その分、少しお高めですが、生涯の健康、体のコントロールが出来るご案内をいたします。 ①ファスティングとは？のご説明 ②実際に行っているファスティングスケジュール表 ③回復食、準備食レシピのご案内 ④実体験を通したファスティングでのアドバイスとポイント