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産後ダイエット!ママさんのサポートします

ジムに通えない、個別指導して欲しいいママさんの運動サポート!

販売実績:0 残り:10枠(お願い中:0人)
  1. 提供形式
    PDF・各種定型ファイル
  2. コンサル・アドバイス
    パーソナルカラー診断
    顔診断
    骨格診断
    お届け日数 7日(予定)

サービス内容

福岡でパーソナルトレーナー&ヨガインストラクターとして活動してますMIKAです(^-^)

※こちらのサービスは

★子供がいてジムに通えない
★家で手軽にできる運動を教えてほしい
★主婦には高額なマンツーマン指導料は払えない
★産後体重・体型が戻らない
★若い頃よりも痩せにくい
★健康的に痩せたい
★腰痛や肩こりがひどい
★体にあった運動やストレッチを教えて欲しい
★リバウンドしないダイエットがしたい
★初心者でもわかりやすく教えて欲しい
★子供と一緒にできるヨガを教えて欲しい

子供を産む前の体型に戻したい…でもジムに行く時間もない…
健康的にダイエットしたい…でも正しい運動方法がわからない…

【トレーニング初心者の女性、なかなかジムに通えないママさん向けのサービスです。】

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【納品内容】
▷トレーニングメニュー(自宅用)
※データ(PDF)でのお渡しとなります

▷体脂肪量を落とすための食事指導
・基礎的な栄養学の知識を身につけて頂きます。


あなたの体にあった、あなたの環境にあったトレーニングメニューを提供いたしますね^ - ^

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購入にあたってのお願い

健康的な体づくりを提案しています。
短期間で効果を出したい方、痩せたいけど運動したくない方はご遠慮ください(>_<)

あなたの体にあったオリジナルのメニュー作成いたします。
運動目的やトレーニング環境、既往歴(怪我の有無や投薬の有無など)をお伺いします。
何度かやり取りをさせていただくことがありますのでご了承くださいm(_ _)m

なお、痩せかたには個人差があります。
こちらもご了承くださいm(_ _)m

またお医者さんから運動制限されている方やお断りすることもあります。

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よくある質問

家に運動器具がありませんができますか?
家に器具がなければ、なくてもできる内容をご提案しますのでご安心ください。
種目によってはペットボトルやタオルがあれば十分な負荷になります。
全くトレーニング経験がありませんが大丈夫でしょうか?
これまでなんどもそういったお客様の運動サポートを行ってきましたのでご安心ください^ ^
負荷が軽く、簡単にできるメニューから始めれば十分安全に効果的な運動が可能です!
ダンベルやバランスボールなどを有効利用したいのですが可能ですか?
ダンベルやバランスボールがあれば自宅でも全身満遍なくトレーニングが可能です^ ^
5kg痩せたいのですがどれぐらい期間がかかりますか?
一回のトレーニング量、トレーニング頻度、食事内容また現在の体重などによって変わります。
健康的に痩せるのであれば最低でも3ヶ月は必要になります。
授乳中ですが運動できますか?
もちろんです^ ^
人によって体調も異なりますので、カウンセリングでいただいた情報をもとにメニューを作成します^ ^
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