初心者向けにトレーニングメニュー考えます

お客様からトレーニングをする目的や目標などを ヒアリングしながらお客様に合った トレーニングメニューを提供します。 私自身、トレーニング初心者の頃 ジムに掲示してある トレーニングメニューでトレーニングをしていましたが なかなかカラダは変わらず、逆に筋肉量を落としてしまいました、今では自分に合ったメニューを自己流で作り 筋肉量も増え理想の体型になりました。