女性による、女性のためのダイエットメニューを組みます。
・運動
・食事
・生理周期
上記を考慮し、作成いたします。
キツい食事制限や、キツい運動は行いません。(希望があれば作成します)
ただ体重を減らすだけでなく、健康的にリバウンドのにいダイエットを目指しましょう。
私自身も半年で5キロの減量に成功しております。
初出品になります。
至らないところもあるかと思いますが、よろしくお願いします。
・現在の数値と目標数値を教えてください。
・生理周期を伺う場合があります。ご了承ください。
・体調不良時には無理をしないようにお願いします。
・こちらは女性向けになります。