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食事~トレーニング!ダイエットを徹底サポートます

長く続かないあなたへ!結果がなかなか出ないあなたへ!

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有料オプション

サービス内容

★サービスの内容★


1. 現状のヒアリング、アドバイス(1,000円)
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ダイエット、また継続するコツを説明。
食事の取り方、トレーニングのアドバイス。



下記プログラムは1に加えて5週間、食事の指導、トレーニングの指導をします。
※追加オプション料金が掛かります


2. 目標設定と計画
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2-1 目標の設定
目標によって、食事の取り方、トレーニング量も変わります。

2-2 目標を達成するための計画プランの設定
現状の生活をベースに、目標達成に向けてのプランも一緒に作ります。



3. 食事指導(+5,000円)
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3-1 食事指導、アドバイス
食べたものの写真、食事管理ファイルを作成し、ほぼ毎日アドバイスします。

3-2 プランの修正
ダイエットはひとりひとり違うので、報告をもらいながら、
食事の取り方を修正していきます。



4. トレーニング指導(+5,000円、プログラム作成のみの場合は+1,000円のみ)
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4-1 トレーニングプログラム作成
生活ペースに合わせてメニューを作成します

4-2 トレーニングの指導
トレーニングはトークルーム、ビデオチャットを使ったり動画や写真を使って一度説明し、
毎トレーニング後に連絡を頂き、アドバイスをします。

4-3 目標を達成するための計画プランの修正
基本ダイエットは個人個人違うので、一人一人、フィードバックをもらいながら、
トレーニングプログラムや、食事の取り方を修正していきます。



★自己紹介★

フランス育ちの日本人(2歳~24歳までパリにいました)!
フランス、パリ国立体育大学出身。

体重: 71キロ ⇒ 60キロ
体脂肪率22% ⇒ 9%

半年で71キロ ⇒ 66キロ、体脂肪率 22% ⇒ 17%

このサービスは打ち合わせをビデオチャットで行うことが可能です

有料オプション

このサービスには、1,000円のサービスに、プラスして「有料オプション」サービスが
付いています。
※購入したサービスがキャンセルになった場合は全額返金させて頂きます。

購入にあたってのお願い

① 性別、年齢、身長、体重を聞きます (基礎代謝を計算するために)

② 2-1と2-2の目標の設定の時生活習慣を細かく聞き、lifecycleというアプリをダウンロードしてもらいます

③ 3-1、3-2、4-1.4-2の食事のアドバイス・指導を行う際に、毎日食事内容の報告、毎トレーニング後のフィードバックを頂きます


★痩せかたには個人差があります。

★すでに痩せていたり、持病をもっている方やお医者様から運動を制限されてる方はお受けできない場合もあります。

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