トレーニング基礎お教え致します

筋トレ始めたいけど何から手をつければいいかわからない貴方へ

初回の方へトレーニングの基礎知識、継続への流れをレクチャーします！ ご要望に合わせて助言させて頂きます。 パーソナルトレーナーとして活動している私の経験を元に貴方の理想の身体作りをサポートします！ 私がトレーニングを始め、身体面はもちろん、メンタル面においても生活、人生が豊かになった経験を元にそれらを普及しフィットネスに関心持つきっかけになれればと思います。