私が実際に実践した方法です
とてもシンプル・簡単です。
私は、ストレスで食欲が異常に増すタイプ。
食事量は女性が食べるような量ではありませんでした。
気が付けば、夫より食べるようになっていました。
今でも油断すると、食欲が異常に旺盛になりますが、
それでも周りからは食事量が大幅に減ったと驚かれます。
また、私の場合、長年好きだった甘いものを食べることをやめることができました。
こんな私でもできる簡単な実践方法です。
1週間ぐらいで〇〇の習慣がつくとあとはとても簡単です。
ご興味がある方是非この方法を試してみませんか?
〇私が実際に実践した成功体験をPDFにまとめたものになります
〇個人差はあるかもしれませんが、実践していただければ効果がでます
無理をせず、最初は1回~回数を増やしていくと、成功しやすいです。