管理栄養士が1ヶ月、食事改善に伴走します

糖質制限、16時間ダイエット、ファスティング… 話題のダイエットは、ひと通り試した。 でも、続かなくて元通り。 「私って、意志が弱いのかな」 そう思ったことはありませんか？ 続かないのは、あなたのせいではなく、 やり方が今の暮らしに合っていなかっただけかもしれません。 人生100年時代。 食事は、この先もずっと続く、一生の付き合いです。 新しい食習慣が身につくまでには、個人差がありますが2ヶ月ほどかかると言われています。 まずは1ヶ月、その土台を一緒につくっていきましょう^ ^ 食に関する情報は、調べればすぐに分かる時代。 でも、「今日はちょっと疲れてるかな」 「この人には、これならできそう！」 毎日やりとりしているからこそ、気づけることがあると思っています⭐︎ 【1ヶ月の流れ】 ・はじめに、今の習慣やお悩み、目標をお聞きします ・毎日の食事写真に、アドバイスをお返しします ・毎週、できたことと次の目標を一緒に振り返ります ・2週間目に、前半の振り返りと後半の目標を決めます ・最終日に「1ヶ月の振り返り」をお渡しします 　(できるようになったこと/栄養の過不足の変化/これから続けるポイント) ※やりとりはすべてトークルームで完結します ※食事記録アプリをお使いの方は、栄養の画面も送っていただくと、より詳しくお伝えできます 【1週間プランとのちがい】 1週間プラン:今の食事のクセを知る 1ヶ月プラン:見つけたクセを、続けられる習慣に変えていく 1週間プラン:今の食事のクセを知る 1ヶ月プラン:見つけたクセを、続けられる習慣に変えていく 【ビデオ面談について】 「顔を見て話したい」「中だるみしないか不安」という方には、別サービスの「管理栄養士とのビデオ面談（30分）」との組み合わせをおすすめしています。 初回・2週間後・最終日に受けていただくと、1ヶ月の流れに区切りができて続けやすくなります。 ▶︎https://coconala.com/services/4471648 【こんな方におすすめ】 ・ダイエットや食事改善が、いつも続かない ・ひとりだと、つい元の食事に戻ってしまう ・スキンケアをがんばっても、肌荒れがくり返す ・むくみやすくて、お通じもすっきりしない ・1週間プランを受けて、もう少し続けたいと思った ※毎日の写真がほとんど送れない方、短期間で大きな変化を求める方には向いていません。 【プロフィール】 管理栄養士歴13年。 急性期病院での臨床栄養、行政での特定保健指導を経て独立。 現在も特定保健指導を担当しながら、女性の食事と腸活のサポートをしています。 【ご注意】 ・医療行為や、効果をお約束するものではありません ・治療中・通院中の方は、主治医にご相談のうえお申し込みください ・妊娠中の方は、ご購入前にご相談ください 1ヶ月、あなたのペースで、一緒に続けてみませんか？ ご質問は、お気軽にメッセージください✴︎