我慢しないダイエットを管理栄養士がサポートします

管理栄養士が、科学的根拠や信頼できる情報を大切にしながら、毎日の食事のヒント、週1回の個別アドバイス、メッセージでの質問対応を通して、あなたのダイエットを30日間個別サポートします。 おいしく食べながら、無理なく続けられるダイエットを始めて理想の体型を手に入れませんか？ 【こんなお悩みはありませんか？】 ・おいしく食べながらダイエットしたい ・食事制限ばかりのダイエットに疲れてしまった ・自分に合った食事の工夫がわからない ・ダイエット情報が多すぎて、何が正しいのか迷ってしまう ・自分の食生活の改善ポイントを知りたい ・一人では食生活の改善が続かない ・栄養について正しく知り、日々の生活に役立てたい ひとつでも当てはまる方はぜひご相談ください！ 【このサービスの3つの特徴】 ① 毎日届く！おいしく食べるための食事のヒント 30日間、食生活やダイエットに役立つ情報を毎日お届けします。 たとえば、次のようなテーマを扱います。 ・食事のバランスを考えるコツ ・満足感を得ながら食べるための工夫 ・ごはんやパンなどの主食との上手な付き合い方 ・甘いものを楽しみながら食生活を整える方法 ・外食やコンビニでのメニューの選び方 ・ダイエット中の食事にまつわる疑問や思い込み 知識を得るだけでなく、毎日の食事で実践しやすい内容を大切にしています。 ② 週1回、食事記録をもとに個別アドバイス 1週間分の食事記録をもとに、管理栄養士が食生活の傾向を確認し、あなたに合ったアドバイスをお伝えします。 ・今できている良いところ ・食生活で気をつけたいポイント ・見直すと良いこと ・次の1週間に試せる具体的な工夫 できていることも大切にしながら、生活スタイルや好みに合わせて、無理なく取り組める改善策をご提案します。 ※個別アドバイスは30日間で計4回です。 ③ 気になることはメッセージで質問できます 食事や栄養、ダイエットについて疑問が生じたら、サポート期間中にメッセージでご相談いただけます。 必要に応じて信頼できる情報を確認し、専門的な内容もできるだけわかりやすくお伝えします。 【サービスの流れ】 STEP 1：ご購入・初回ヒアリング 現在の食生活や生活習慣、お悩み、目標などをココナラのチャットでお伺いします。 STEP 2：30日間のサポート開始 毎日の食事のヒントを受け取りながら、日々の食生活を振り返っていきます。 週1回、食事記録をもとに個別アドバイスを行い、気になることはメッセージでご相談いただけます。 STEP 3：30日間の振り返り サポート期間の最後に、これまでの食生活を振り返り、今後も続けたい習慣や、これから意識したいポイントを整理します。 【このサービスで大切にしていること】 ダイエットに関する情報はたくさんありますが、すべての人に同じ方法が合うとは限りません。 大切なのは、ただ体重を減らすことだけを目指すのではなく、食べることを楽しみながら、自分の生活に合った食習慣を見つけていくことです。 この30日間が、ご自身の食生活を見直し、これからも続けられる習慣を考えるきっかけになればうれしいです。 【サービス概要】 ・価格： 19,000円 ・サポート期間： 30日間 ・ 毎日の食事・栄養情報： 30日分 ・ 食事記録への個別アドバイス： 週1回、計4回 ・ 質問対応： サポート期間中、メッセージにて受付