あなたのダイエットを優しく見守り伴走します

頑張っているのに痩せないあなたへ。 ダイエットをやさしく見守り・伴走します。 「頑張っているのに、なかなか痩せない…」 「食事制限をしても続かない」 「一人だとついサボってしまう」 「今度こそリバウンドしないダイエットをしたい」 そんな方のための、ダイエット見守り・伴走サービスです。 無理な食事制限や短期間で体重を落とすことを目指すのではなく、 あなたに合ったペースで、 無理なく続けられる習慣を作ること を大切にしています。 こんな方におすすめ ・頑張っているのに痩せない ・何度もダイエットに失敗している ・食事制限が続かない ・運動を習慣にしたい ・つい食べすぎてしまう ・一人だとモチベーションが続かない ・誰かに見守ってもらいたい ・無理なダイエットはしたくない ・リバウンドしにくい習慣を身につけたい ・健康的にキレイになりたい サポート内容 あなたの目標や生活スタイルをお聞きしながら、 無理なく続けられるダイエット習慣を一緒に作っていきます。 毎日の報告は簡単でOKです◎ 「体重と体脂肪」 「今日は○○を食べました」 「10分歩きました」 「今日は食べすぎちゃいました…」 「体重が増えて落ち込みます」 など、短いメッセージでも大丈夫です。 いただいた報告に対して、 ・できたことを一緒に確認 ・食事や生活習慣についてのフィードバック ・食べすぎた日の振り返り ・無理なく続けるための工夫 ・習慣の見直し ・モチベーションが下がったときのサポート などを行います。 食べてしまった日があっても、 運動できない日があっても、 体重が増える日があっても大丈夫。 大切なのは、 そこで終わりにせず、また戻れること。 できなかったことを責めるのではなく、 「なぜできなかったのか」 「どうしたら無理なく続けられるのか」 を一緒に考えていきます。 一時的に頑張るダイエットではなく、 一生続けられる健康習慣を目指しましょう こんなこともご相談ください 「何を食べればいい？」 「夜になるとお腹が空く…」 「運動が続かない」 「外食が多いけど痩せたい」 「体重が減らなくなった」 「食べすぎた翌日はどうすればいい？」 「ダイエットを始めたいけど、何からすればいい？」 など、日々のちょっとした疑問もお気軽にご相談ください。 【保有資格】 ・ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザー ・パーソナルリンパケアリスト ※本サービスはダイエットの見守り・伴走を目的としたサービスです。 医療行為、疾病の治療・診断、医師・管理栄養士等の資格を必要とする専門的な指導は行っておりません。 また、減量や目標達成を保証するものではありません。