50代の痩せにくさを管理栄養士が整理します

「食べる量を減らしているのに、体重が変わらない」 「以前と同じ食事なのに、太りやすくなった」 「ダイエット情報が多すぎて、何から始めればよいか分からない」 そんな50代・更年期前後の女性のための、管理栄養士による食事相談です。 このサービスでは、カウンセリングシートをもとに、現在の食事や生活を一緒に整理します。 食事写真や、毎日の細かな食事記録は必要ありません。 普段よく食べているもの、生活リズム、運動、睡眠、これまで試してきたダイエットなどを、分かる範囲で教えてください。 お伺いした内容から、次の4つをお伝えします。 【お伝えする内容】 ・今できていること ・痩せにくさにつながっている可能性 ・今は優先しなくてもよいこと ・最初に試してほしい一つ できていないことを探して、食事を厳しく制限するためのサービスではありません。 まずは現在地を整理し、今の暮らしの中で無理なく続けられる方法を一緒に見つけます。 【このような方におすすめです】 ・50代、更年期前後になって体重が変わりにくくなった ・食べる量を減らしているのに結果が出ない ・自分の食事のどこを見直せばよいか分からない ・厳しい食事制限や我慢を続けたくない ・本格的なダイエットを始める前に相談したい ・管理栄養士に自分の状況を聞いてほしい 【サービスの流れ】 ①ご購入後、カウンセリングシートをお送りします。 ②現在の食事や生活、困っていることなどをご記入ください。 ③ご回答を確認し、必要に応じて追加で質問いたします。 ④今の状態を整理し、これからの方向性と「最初に試す一つ」をお伝えします。 ⑤お届けした内容について、一度ご質問いただけます。 ご回答をいただいてから、原則3日以内に結果をお届けします。 【このサービスに含まれないもの】 ・毎日の食事添削 ・細かな栄養計算 ・献立やレシピの作成 ・医療的な診断や治療 ・短期間での減量保証 完璧な食事を目指す必要はありません。 食べすぎた日や、思うようにできなかった日があっても大丈夫です。 食べる量をさらに減らす前に、今の食事と生活を一度整理してみませんか。 今のあなたに合う、無理のない次の一歩を一緒に見つけます。