やさしい養生ダイエットを支えます

① 今のお悩み （体重・むくみ・食欲・便秘・疲れやすさ など） ② 1日の食事を簡単に 朝／昼／夜／間食／飲み物 ・苦手な食材・避けているもの ③生活リズム 睡眠時間／お仕事／運動 など ④目標 「どうなりたいか」を自由に◎ などを、可能な範囲で教えていただけると嬉しいです。 「ちゃんと書かなきゃ」 ではなく、 ざっくり・箇条書きでも大丈夫です◎ 薬膳×栄養の視点から、 “消耗しすぎない整え方” を一緒に考えていきます！ ※医療行為・診断ではありません ・効果を保証するものではありません ・極端な食事制限や減量指導は行っておりません ・現在治療中・服薬中の方は、主治医の指示を優先してください ・体質や感じ方には個人差があります ・返信まで少しお時間をいただく場合があります 「完璧に頑張る」ではなく、 無理しすぎない 消耗を増やしすぎない 続けやすい を大切にしています。