「頑張っているのに続かない…」
「食べないダイエットでしんどくなった」
「冷え・むくみ・甘いもの欲が気になる」
そんな方向けに、
薬膳×栄養の視点から
“消耗しすぎない整え方”
を一緒に考えます!(´▽｀)
例えば…
普段の食事の見直し
コンビニ・外食の選び方
冷え・むくみ対策
胃腸を守る食べ方
甘いもの欲との付き合い方
ズボラでも続けやすい整え方
などを、やさしくお伝えします◎
「完璧にやる」より、
続けやすい
無理しすぎない
消耗を増やしすぎない
を大切にしています◎
※医療行為・診断ではありません
※極端な食事制限や減量指導は行っておりません
・現在のお悩み
・普段の食事内容（ざっくりでOK）
・生活リズム
・気になっていること
・苦手な食材・避けているもの
などを、可能な範囲で教えていただけると嬉しいです。
「ちゃんと書かなきゃ」
ではなく、
ざっくり・箇条書きでも大丈夫です◎
薬膳×栄養の視点から、
“消耗しすぎない整え方”
を一緒に考えていきます！
※医療行為・診断ではありません
・効果を保証するものではありません
・極端な食事制限や減量指導は行っておりません
・現在治療中・服薬中の方は、主治医の指示を優先してください
・体質や感じ方には個人差があります
・返信まで少しお時間をいただく場合があります
「完璧に頑張る」ではなく、
無理しすぎない 消耗を増やしすぎない 続けやすい
を大切にしています。
