深いヒーリングを経験するヨガレッスンします

柔軟じゃなくても、初めての方も。みんなのためのヨガです。 体を鍛えるだけのヨガではなく、神経系・分泌系に働きかけるヨガ。 呼吸・動き・集中を組み合わせることで、 体だけでなく、感情や思考の反応にも変化が起こります。 現代は情報やストレスで神経が常に刺激されやすい状態ですが、 この時間では「整えること」を大切にします。 生徒さんはレッスンの後にとてもすっきりされて、レッスンの前との変化を明らかに感じます。 ■ こんな方へ 疲れている、何もしたくない ストレスや不安を感じやすい 頭が休まらない 整えたい 情報は多く、頑張り方も知っているのに ・ずっと緊張している ・うまく力が抜けない ・頭が休まらない そんな状態が続いている方へ。 ■ セッション内容 呼吸法 動き 瞑想 リラクゼーション ーーー 自分のための時間 自分に戻る時間