ヨガ・ピラティス初心者の疑問に丁寧にお答えします

こんにちは。エリーです。 ヨガの国際資格RYT500を取得し、 現在はヨガ・マシンピラティスの指導を行っています。 ヨガやマシンピラティスを始めたばかりの方から、よくこんな相談を受けます。 ・ポーズが合っているのか分からない ・呼吸の仕方がよく分からない ・どこに効いているのか分からない ・グループレッスンで質問しにくい ・身体の使い方が難しい そんな疑問に、パーソナルで丁寧にお答えします。 ヨガやピラティスは「なんとなく動く」より、 身体の使い方を少し理解するだけで 効果や心地よさが大きく変わります。 初心者の方にも分かりやすく、 安全にヨガやピラティスを楽しめるようサポートします。 お気軽にご相談ください。