まずは7日間！食べて痩せるダイエットを伴走します

あと3kgがなかなか減らない方へ。 本気で痩せたい。 でも、もう無理な食事制限はしたくない。 そんな方のための、7日間集中チャットサポートです。 このプログラムでは、炭水化物を抜かずに3食しっかり食べながら、痩せる体の土台を整えます。 「食べないで痩せる」のではなく、「整えて痩せる」方法を身につけることが目的です。 ▶︎サービス内容 ・一人一人に合わせた食事改善アドバイス ・毎日チャット相談OK（返信は1日1〜2回） ・炭水化物の適切な量と摂り方の調整 ・外食後や過食後のリセット方法 ・食べて痩せる基礎知識PDF付き 体重報告や食事写真は任意です。 プレッシャーよりも、続けられる感覚を大切にしています。 厳しく追い込むことはしません。 まずは7日間で、「我慢していないのに体が軽い」という感覚を体験してください。 ▶︎サポートの流れ ①カウンセリングシートに必要な情報を入力していただきます。 ②3日分の食事記録を送っていただきます。※お好きなアプリなどを用いて記録したもののスクショをお送りください。 ③具体的な食事改善アドバイスをお送りします。 ④食べて痩せる基礎知識PDFをお送りします。 ⑤希望日より7日間、チャットでサポートを行います。お食事内容の添削や食べすぎた時のリセット方法などお気軽にお問い合わせください。 ▶︎自己紹介 はじめまして。女性の身体を整えるサポートをしている、naoです。女性専用パーソナルジムを経営しています。 わたし自身、3人の出産を経て過去にダイエットでたくさん迷走してきました。 若い頃はすぐに痩せたのに、年齢を重ねるごとに食事量を減らしても体重が減らなくなりました。 「これ以上食べる量を減らすなんて身体に良いわけがない。」 そう思ったのが栄養指導を学んだきっかけです。 食べること、お酒を飲むことが大好きなわたしが、 「食べることは生きること」をモットーに、"正しく食べて太らない身体をつくる方法"をお伝えしています。 体重だけでなく、 ・むくみ ・睡眠 ・メンタル こういった変化まで一緒に見ていきます。 ダイエットを 「苦行」ではなく 「自分との信頼関係を取り戻す時間」に。 もうリバウンドを繰り返したくない方、流行りのダイエット法に惑わされない、一生モノの知識を身につけましょう！