ダイエットの最初の一歩、１週間サポートします

【ゆるく始めて、ずっと続く。それが最強のダイエット】 極端なダイエット、そこからのリバウンド、そして人生最後のダイエットに挑戦して3年で40kgを落としたコーチが、あなたのダイエットのスタートをサポートします。 期間限定の短距離走ではなく、健康的にずっと楽しく続けていってこそのダイエット。 そのスタイルは、人それぞれ違っていて当たり前。 年齢も性別も生活環境も違うんだから、全員に共通する同じ方法なんて、あるわけない。 大事なのは、あなただけの「スタイル」を見つけること。 それを探す最初の一歩を、一緒にゆる〜〜く踏み出しませんか？ ----------------------- ◯サポート内容 ・１週間のうち、初日と最終日、60分のオンラインセッションx2回を行います。 ・なんで太る？どうすれば痩せる？そんなメカニズムをお伝えします。 ・あなたの生活リズム、食習慣、教えてください。 ・あなたに必要なエネルギー量と現在地を分析します。 ・今日から始められるダイエット習慣（食事・行動）を、初回セッションの中で探しましょう。 ・期間中はチャットでの質問OK。確認し次第返信します。 ・最終日に、その習慣を取り組んでみてのフィードバックを行います。 ----------------------- ダイエットしたいけど、失敗しないか不安。 SNSに情報はたくさんあるけど、どれが正しいか分からない。 続けられる自信がない。 過去にリバウンドしたことがある。 その気持ち、痛いほどよく分かります。 そう考えてしまうのは当然です。 ダイエットって誰も教えてくれないし、誰もサポートしてくれないし、SNSには成功体験ばっかり上がっていて悩みとか苦しみとかの「生の声」なんてどこにも転がってない。だから不安を拭えない。だから、一歩を踏み出せない。 私自身、そうでした。 脂肪肝からのダイエット、リバウンド、自己嫌悪、失敗、コンプレックスの拗らせ、諦め、自暴自棄を経て、40kgのダイエット成功まで13年かかってしまいました。 こんな苦しい思いも、遠回りも、してほしくない！ 私が当時欲しかったのは、今の私だったと思うから。 ぜひ、あなたのお話、あなたのお悩み、聞かせてください。 一緒に一歩を踏み出しましょう。