40kg痩せたダイエットコーチYoneK

ダイエットはゴールじゃない！極端なダイエットとリバウンドを経験したからこそ、伝えたいことが、あります

【ゆるく始めて、ずっと続く。これが最強のダイエット】 ネットやSNSでダイエットのことを調べると 「1ヶ月で◯kg」 「1日30秒で…」 みたいな情報が溢れかえってますよね。 それが正しいかどうかは置いておいて、体重を減らすことばかりにフォーカスして、もっと大切なことが、蔑ろになっていると思うんです。 体重が減ったのはいいとして、その先の人生のほうが、圧倒的に長いですよね。 そのダイエット、本当に一生続けていけますか？ ダイエットは、ゴールじゃない。 そこから続く人生の、スタートラインです。 25歳の時に脂肪肝と診断されて、当時流行っていた極端なダイエットで、11ヶ月で18kgの減量をしました。 でも、その時の食生活も生活リズムもぐちゃぐちゃ、体調はボロボロ。 こんな生活、この先5年10年、続けられる気がしない… そう思った瞬間に糸が切れて、あっという間に3ヶ月で20kgのリバウンドをしてしまいました。 どんどん太っていき、MAXで121kgにまで達したのが35歳。 そこから本格的にダイエットについて学び、試し、失敗し、また試して。 それらの経験を重ねて40kgの減量に成功し、現在も楽しく続く健康習慣になっています。 ダイエットを志すのは、とても素晴らしいことだと思います。 でも、その結果が失敗だったりリバウンドだったりで、ダイエット前より体も心もボロボロになるのは、本当に悲しいことです。 そんな経験、してほしくない！ ダイエットの先にあるのは、明るい未来であってほしい！！ だからこそ、ずっと楽しく続けていける習慣づくり、ゆる〜〜く始めてみませんか？