ダイエットはゴールじゃない！極端なダイエットとリバウンドを経験したからこそ、伝えたいことが、あります

【ゆるく始めて、ずっと続く。これが最強のダイエット】 ネットやSNSでダイエットのことを調べると 「1ヶ月で◯kg」 「1日30秒で…」 みたいな情報が溢れかえってますよね。 それが正しいかどうかは置いておいて、体重を減らすことばかりにフォーカスして、もっと大切なことが、蔑ろになっていると思うんです。 体重が減ったのはいいとして、その先の人生のほうが、圧倒的に長いですよね。