お家で初めてのヨガピラティスをします

「海外から日本語で学べる」ピラティス＆ヨガのオンライングループレッスンです。 初心者の方でも安心してご参加いただける内容で、体の使い方や呼吸の整え方を丁寧にお伝えします。 レッスンスケジュール • 月曜日：ピラティス（グループレッスン） 体幹を意識しながら、姿勢を整え、疲れにくい身体をつくります。 • 金曜日：ヨガ（グループレッスン） 呼吸を通して心と身体をリラックス。1週間の疲れをリセットします。 時間：毎週 夜8時30分（日本時間） レッスン回数：月6〜8回開催予定 形式：オンライン 料金：単発レッスンもOK！ 継続受講でお得なプランあり。 こんな方におすすめ • ヨガやピラティスを初めて体験してみたい方 • 自宅で気軽に体を動かしたい方 • 忙しくても、週に一度リフレッシュする時間を持ちたい方 • 海外在住でも日本語で安心して学びたい方 身体を整え、心を整える時間をあなたに。 海外からでも、日本からでも。あなたの“自分時間”を一緒に作りましょう。