無理なく健康的に痩せるサポートします

＼1日3食＋間食OK／ リバウンドしにくい習慣を身につけませんか？ 「食べてないのに痩せない…」 「運動してるのに全然変わらない…」 「食べないダイエットが続かなかった」 そんな方にこそ受けてほしい、痩せ習慣を身につける、ダイエットサポート⚘˖* 私は1日3食＋間食ありで、160cm54kg(2019年6月)から48kg(2021年7月)の減量に成功し、4年以上キープしています。 その経験を活かし、極端な食事制限なしのダイエット方法をお伝えします୨୧ ☑︎30日間サポート内容 ■初回カウンセリング1回 サポート開始時に、カウンセリングシートをもとに、ビデオチャットにてお悩みや目標を丁寧にヒアリング。進め方をご提案します！ ※ビデオチャットではなくテキストチャットでのご対応も可能です。 ■食事&運動チェック1日1回 原則24時間以内に改善ポイントをお返しします。 1日の食事内容（お写真）・運動内容・体型変化・補足内容（あれば）を送っていただければOK。 例） 1日の食事のお写真を添付。 食事内容：添付の写真に加えて、間食におにぎりを食べた。 運動内容：7000歩歩いた。 体型：⚪︎kg、ウエスト⚪︎cm 今日は外食をしてしまったので、明日は節制しようと思っています！ ■相談無制限（24時間対応） 「これは食べてもいい？」「間食したいときはどうしたらいい？」など、日常の小さな疑問にも丁寧にお答えします！ ■30日間の振り返り 最終日に30日間を振り返り、今後の進め方をご提案します！ ※やり取りは全てココナラのチャットで行います。 ☑︎保有資格 日本ダイエット健康協会認定「ダイエット検定1級・2級」取得済 資格に基づいた正しい知識と、自身のリアルな経験を組み合わせて、無理なく続けられる方法をお伝えします。 ☑︎こんな方におすすめ！ ・自己流ダイエットでなかなか成果が出ない ・過度な食事制限や糖質制限に疲れてしまった ・我慢しすぎず、健康的に痩せたい ・運動が苦手 ⸻ ☑︎最後に ダイエットは「我慢」ではなく「選び方」です。 少しの知識と工夫で、毎日の食事が「太る原因」から「痩せる味方」に変わります⸝⋆⸝⋆ まずは相談してみたいという方は30分のビデオチャット相談も受け付けているので、そちらもご活用ください^^