✅ こんな方におすすめです
・食事制限に不安がある、何から変えたらいいかわからない
・「とりあえず減らす」ばかりで続かない
・SNSの情報で混乱している
・一度プロに見てほしいけどジムに行くほどではない
✅ サービス内容
1〜3日分の食事内容（例：LINEやメモアプリの記録など）を拝見し、
「制限」ではなく「調整」の視点から、改善ポイントと習慣のヒントをお伝えします。
トレーナー視点で、体づくりにもつながる内容へ優しくナビゲートします。
✅ 最後に
最初の一歩は「完璧な食事」ではなく、「今のままで調整できること」に気づくこと。
ゆるく・現実的に・前向きに改善したい方、お気軽にご相談ください。
✅ 納品形式
・食事内容チェック＋アドバイス（テキスト形式）
・希望があればPDF化して納品も可
・質問1回つき
✅ ご提出いただきたい内容
・1〜3日分の食事記録（朝・昼・夜＋間食）
・身長・体重・現在の目標（ダイエット／体型維持など）
・普段の活動量（運動頻度・仕事の動きなど）
✅ ご注意ください
・医療的な栄養指導は対象外です（病気や疾患を伴うケースは不可）
・大まかな内容でOK。完璧な記録でなくても問題ありません
