適度な運動とリラックスでママもベビーも気持ちよくなりましょう♪
運動をしてこなかった、、、
体が硬い、、、
本格的に始める前に雰囲気を知りたい、、、
ちょこっとタイムでゆるーく楽に一緒にやってみませんか？
マタニティヨガは妊娠中に出会いました。
悪阻が重く、吐き悪阻、食べ悪阻、匂い悪阻…初期には体重がマイナス7㎏になったと思ったら、8か月で食べ悪阻が加速し、なぜか太るものばかり受け付け、一気にプラス15㎏。妊娠糖尿病疑惑、体重増加で怒られまくりで全くキラキラしていないマタニティライフを送りました。二人目は上がいるため、悩む間もなく日々が過ぎ去り…
そんな中出会ったマタニティヨガはリラックスタイムを作り出してくれました。
不安やつらい気持ちになることもあるマタニティ期間に少しのゆとりを作り出せたらいいなと思います。
・妊娠何週かお知らせください。
・病院で運動などに注意を受けている方はご遠慮ください。
・体調でつらいこと、痛いところなど可能な範囲でお知らせください。無理のないポーズをご提案します。
・なにかご希望があればお気軽にご相談ください。
