【1人じゃ続かない方へ】
食事報告で楽しくダイエット習慣化！
「食事制限してもすぐリバウンド…」
「結局、何を食べればいいのか分からない…」
そんな悩みを解決する、
食事報告×アドバイスのダイエットサポートをします。
ダイエットの基本は、
摂取カロリーよりも消費カロリーが上回ること、
一汁三菜でバランスよく食べることです。
自分が何を食べているか？を可視化して把握していないと
まずダイエットは続かないですし、難しいです。
そして『これくらいいっか』と段々自分に甘くなり
結果継続できずに終わってしまう方が多いと思います。
そんなついついサボってしまう方の
食事報告のチェック、管理をしてサポートします！
【こんな方におすすめ】
• 何を食べたらいいのか分からない
• 食事制限なしで健康的に痩せたい
• 1人だとモチベーションが続かない
• 無理なく食生活を整えたい
• 「これ食べてもいいの？」と迷うことが多い
【サービス内容】
毎日の食事を報告してもらい、
フィードバック＆アドバイスをお送りします。
質疑応答可能！
ダイエットのモチベーション維持や
習慣テクニックも都度お伝えします。
▶ サポートの流れ
① 食事報告（写真とあすけん記録のスクショ）
② フィードバック＆改善アドバイス
③ 次の日以降に活かせるポイントをお伝え
▶ こんなフィードバックが受けられます！
食事バランスのチェック（〇〇を足すともっと良い！）
食事のタイミング＆食べ方アドバイス
ダイエット継続するための習慣アドバイス
▶ こんな方法は取りません！
×「〇〇禁止！」の厳しい食事制限
× 「とにかく〇〇だけ食べて！」の極端なアドバイス
× 精神論だけで押し付けるアドバイス
1人じゃ続けられない、誰かに見張ってほしい！
ダイエット継続できるコツを知りたい！身につけたい！方へ。
10年間培ってきた接客スキルを活かして
丁寧なヒアリングやアドバイスで
サポートさせていただきます！
３食食べたものを全て写真を撮っていただき、
あすけんのアプリをダウンロードして、
毎日食べたものを記録をしていただきます。
5日間その毎食記録報告のフィードバック、
質問応答、習慣化のアドバイスさせていただくので
気兼ねなく質問してください！
延長をご希望される方は有料オプションで承ります。
