5分で作れる自炊レシピで理想の身体へ導きます

全95ページのハイボリューム!! 「自炊は時間がかかる」「面倒で続けられない」そんなあなたのイメージを覆します！6年間の試行錯誤を経て開発した、たった5分で完成する超簡単ダイエットレシピ50品を一挙公開。 忙しい日々でも手軽に作れる工夫が詰まったレシピは、どれも材料がシンプルで手順も簡単。それでいて、タンパク質がしっかり摂れる、栄養バランスが整っている、そして何より美味しい！さらに、全てのレシピにカロリーやPFCバランスを記載しているため、目標達成のための食事管理も簡単に行えます。 また、特別な調味料や器具は不要。スーパーで手に入る材料だけで、本格的な味を楽しめるように設計されています。「料理に自信がない」「時間がない」そんな人でも今日からすぐ始められる、自炊初心者のための最強レシピ集です！