「他の人はできるのに私はできない」「何度も何度もチャレンジしたけど、うまくいかない」「意思が弱いから…」「今健康だから、そのうちね」「なにから取り組んだらいいのかわからない」「生活習慣を改善しろって言われる意味がわからない」など、あきらめたり先延ばししたりしていませんか？
「痩せたいけど食べたい」「健康が気になるけど運動したくない」「つい飲み過ぎちゃう」「タバコはストレス発散！」など、長年共にしてきた生活習慣は一人ではなかなか変えがたいですよね。
そんなあなたのために、公認心理師がサポートします。あなたの生活習慣をお聞きし、大事にされていることや理想の自分を整理し、そのために今取り組むべきことやステップの踏み方を提案します。実践するのはあなた自身なので結果を保証するものではありませんが、メッセージで「行動したくなる気持ち」を引き出します。
本やインターネット上に情報があふれている中で、ご自分にあった方法を見つけるのは至難の技です。メッセージによるサポートで生活習慣を見直し、「理想の自分」を一緒に目指しませんか？
内容 一例
現状や過去の生活習慣見直し経験の整理
生活上、大事にされていることの整理
理想の自分像の明確化
今取り組むこと、ステップのご提案
実践状況の確認や計画の見直し
※必ずしも上記の内容をすべて行うわけではなく、これらをもとにご自身にあわせてサポートを行います。
メッセージ：2週間 基本24時間以内返信
【ご記入ください】
目標
目標は体重の減少、健康維持、生活習慣の改善など、具体的にお書きください。
自身のたてた計画
食事管理、運動、生活習慣の見直しなど、どんな方法を試したのかを書いてください。
続かなかった理由
モチベーションが続かなかった、時間が取れなかった、思うような結果が出なかったなど、具体的な体験を共有してください。
【注意事項】
・医師ではないため治療ではありません。
本サービスは、健康やダイエットに関するアドバイスやサポートを提供するもので、治療や診断を目的としたものではありません。食事制限や運動の指導を行うことはできません。
・結果を保証するものではありません。
あくまで、目標達成に向けて行動を起こすためのサポートを提供します。実際にどのような結果が得られるかは、ご自身の取り組みによるもので、結果を保証するものではありません。
・行動を起こすことが目標です。
計画を実行すること、続けることを重視したサポートを行います。理想の結果に近づくために一歩を踏み出し、着実に前進できるように一緒に進めていきます。
