ダイエットについてカウンセラーとしてサポートします

始めまして、ダイエットカウンセラーのサヤカです。 ダイエット・BODYMAKEで悩まれている方のお力になりたいと思い、ダイエットカウンセラーを始めることにしました。 心がすり減っていくだけのダイエットはもう終わりにしませんか？ 本当のダイエット成功は「心身ともに健康」であることだと私は考えます。 あなたが心身ともに健康な姿になるための手助けが少しでも出来れば嬉しいです。 私自身は、身長162センチ・MAX体重78キロでした。 現在は62キロ・体脂肪21％・BMI22です。 お洋服はMサイズで入ります。 一番痩せていた頃は、55キロの時もありましたが、すごく品祖な身体になり、周りからも『元気がないし、魅力がなくなっている』と言われる始末でいた。。。 今、決して細いわけではないですが、細からず太からずで自分にとってはベストな状態です。 これまでの私の経験からダイエットは「心」が本当にキーになると確信しています。 『自分は本当はどうありたいのか』、ここをしっかり自分で自分を理解する必要があります。 ・周りが〇〇だから、自分も痩せたい ・〇〇キロ以下じゃないと、綺麗になれない 上記のような理由でダイエットやBODYMAKEをするのは、他人の目を気にして生まれた結果です。 そこにあなたの「本心」はありますか？ まずはそこから一緒に向き合っていきませんか？ 人はそれぞれ「雰囲気」「性格」「ライフスタイル」などによって、ベストな体重・体型も違ってきます。 お化粧やファッションもそうですよね？ 「あなた」だけの個性を大事に、「あなた」自身を大事にすることが大切です。 無理なダイエットに苦しめられている方、ダイエットによって疲弊してしまっている方、リバウンドを繰り返してしまい辛い方、まずはあなたの気持ちを吐き出してみませんか？ 気持ちを吐き出すことで「あなたの本心」が見えてくると思います。 是非、そのお手伝いを私にさせてください。 ※命に係わるレベルのお話の場合は、医療機関をオススメする場合がありますので、その点ご承知おきください