こんにちは。
kenちゃんです。
実は私、大の筋トレ好きです。笑
3年間ジム通いを続けており、成果も出ております。
ダイエットは効果がすぐ目に見えます。
それは体重を測ることです。
そのため嬉しさもすぐに感じることが出来るがリバウンドもすぐに分かります。
なかなか痩せれないと言う方任せてください!
無理なトレーニング、食事制限なしに痩せさせます。
kenちゃんは
3ヶ月で82kg→70kgまで痩せました。
でもあまり急激な体重減は体に良くないので気をつけてください。笑
的確なアドバイスをするため
あなたの年齢
今の体重
今のトレーニング方法
今の食生活
この4点を教えて頂きますようお願い致します。