痛みは身体と心からのサインです。
我慢しないで向き合ってみませんか？？
例えば一口に腰痛と言っても、原因となっている筋肉はひとりひとり全然違います！
しっかり見極めて、弱っている筋肉を鍛えることにより、最短で改善させていきます。
下半身の痛み(腰、股関節、膝、足首などなど)に特化したトレーニングです。
ピラティス、骨格矯正の知識、経験にもとづいています。
●長年の腰痛に悩んでいて運動をしたいけどどうしよう？
●たまに股関節がピキッとする
●階段を使うと膝が痛い…
●YouTubeを見て色々試したけど中々効果が出ない
●運動して酷くなったらどうしよう…
●足首がゆるい感じがする
●慢性的に痛みがあり、整体に行ってもすぐ戻る
●病院で運動した方がいいと言われるけど何したらいいの？
などなど、下半身の痛みでお悩みの方
原因の筋肉を探した事はありますか？？
筋肉はバランスがとても大事です♪
あなたの痛みは、弱っている筋肉が原因かも…
一緒に、どこの筋肉が弱っているか探しながら鍛えていきましょう♪
普段はピラティスのインストラクターとして、
主に対面でレッスンをしています。
慢性的な痛みは時に心までむしばんでいきます。
痛みから解放され、心から軽くすることをモットーにしています！
楽しいレッスンになる様に頑張りますので、
安心して期待してご予約下さい♪
＊レッスンの流れ＊
1.カウンセリング
2.診断
3.トレーニング(動作チェック)
4.改善チェック
●予約購入していただいた後にメッセージにてスケジュールを合わせます♪
●悩んでいる箇所をお知らせください。
●病院でお医者さんから運動を禁止されている方はお断りさせていただきます。
●このトレーニングで改善できるのは、筋肉、関節に原因がある場合に限ります。内臓からくる痛み、精神的なもの、骨の異常からくる痛みは改善されませんのでご了承ください。
●当日はヨガマット、動きやすい服装にてアプリを開いてお待ちください♪
●トレーニング(動作チェック)時に、座ったり、寝たり、立ったりする動作を繰り返しながら見ていきます。
●弱っている筋肉を動作チェックしながら見つけていきますので、カメラはオンの状態でお願いします。
よろしくお願いいたします♪
