ご自宅でできるオンライントレーニングを提供します

自宅で器具や道具を使わずワークアウトをします。 女性にも簡単に取り組めるトレーニングメニューとなっており、自宅で出来るので続けやすいのが特徴です。 尚且つ、プロトレーナーによる脂肪燃焼効果の高いトレーニングも取り入れている為、ダイエットや筋力向上効果抜群です。 〜セッションの流れ〜 【1】準備運動 5分ほどストレッチをしながらカウンセリングを行います。 →この時に「お腹を凹ませたい」などの目的をお伝えください。 ※大まかなメニューは決まっていますが目的によって少し内容が異なってきます。 【2】トレーニング開始 カウンセリングも元にトレーニングを行います。 休憩は要所で水分補給などの休憩時間を設けます。 【3】トレーニング終了 クールダウンのストレッチをお伝えしますので各自でよろしくお願いします。 ※時間が50分と限られておりますので少しでもトレーニング時間を確保する為にご理解のほどよろしくお願い致します。